Książka

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) Anders Hansen

Oderwij wzrok na chwilę od ekranu, połóż telefon ekranem do dołu i uświadom sobie, że Twoja uwaga została właśnie legalnie sprzedana korporacjom. W książce „Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii” znany szwedzki psychiatra Anders Hansen serwuje nam potężny, poparty naukowymi dowodami kubeł zimnej wody, wyjaśniając, dlaczego czujemy się ciągle zmęczeni, rozproszeni i uzależnieni od cyfrowych powiadomień. Autor nie bawi się w moralizatorstwo – zamiast tego tłumaczy biologię naszego ewolucyjnego oprogramowania, które po prostu nie nadążyło za smartfonową rewolucją i teraz wpada w pułapkę dopaminowych strzałów. Co sprawia, że ta publikacja trafia w samo sedno? Hansen pisze niesamowicie przystępnie, dynamicznie i bez zbędnego akademickiego żargonu, udowadniając za pomocą prostych eksperymentów, jak media społecznościowe i algorytmy prześladują nasze zdolności koncentracji oraz psychiczną równowagę. Czyta się to błyskawicznie, z rosnącym niepokojem i silną potrzebą natychmiastowego odcięcia się od sieci. Czy są minusy? Niektórym stałym bywalcom internetu wnioski mogą wydawać się znajome, bo o cyfrowym detoksie mówi się dziś sporo, jednak rzetelne, neurobiologiczne podejście szwedzkiego lekarza nadaje temu zupełnie nową wagę.