Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem Katarzyna Skórzewska Książka
39,59 zł
59,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Wydawnictwo: | Znak Literanova |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa ze skrzydełkami |
Wydanie: | I |
Liczba stron: | 304 |
Format: | 140x205 |
Rok wydania: | 2025 |
Zobacz więcej
Kup w zestawie
+
=
69,58 zł
39,59 zł
KORTYZOL – TWÓJ SPRZYMIERZENIEC W WALCE ZE STRESEM
Budzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem!
Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu. W przystępny sposób opowiada o tym potężnym hormonie i przekonuje, że jeśli odpowiednio się go oswoi, stanie się on naszym sprzymierzeńcem.
Weź kortyzol w swoje ręce!
dr n. med. Katarzyna Skórzewska – lekarka, specjalistka położnictwa i ginekologii oraz endokrynologii. Przysposobiona warszawianka z Ełku. Absolwentka Akademii Medycznej w Warszawie (obecnie Warszawski Uniwersytet Medyczny). Karierę zawodową rozpoczęła w Klinice Endokrynologii Ginekologicznej WUM, gdzie zdobywała doświadczenie jako klinicystka, naukowczyni i nauczycielka akademicka. Dziś pracuje z osobami pacjenckimi oraz pełni funkcję dyrektorki medycznej jednej z największych sieci medycznych w Polsce.
Budzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem!
Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu. W przystępny sposób opowiada o tym potężnym hormonie i przekonuje, że jeśli odpowiednio się go oswoi, stanie się on naszym sprzymierzeńcem.
- Co zrobić, żeby uniknąć chorób związanych z wysokim poziomem kortyzolu, i jak je leczyć, gdy już się pojawią?
- W jaki sposób antykoncepcja hormonalna wpływa na poziom kortyzolu?
- Kiedy pić kawę, żeby sobie nie szkodzić?
- Dlaczego telefony do mamy są ważne – i dobre dla zdrowia – nawet wtedy, gdy jesteśmy dorośli?
Weź kortyzol w swoje ręce!
dr n. med. Katarzyna Skórzewska – lekarka, specjalistka położnictwa i ginekologii oraz endokrynologii. Przysposobiona warszawianka z Ełku. Absolwentka Akademii Medycznej w Warszawie (obecnie Warszawski Uniwersytet Medyczny). Karierę zawodową rozpoczęła w Klinice Endokrynologii Ginekologicznej WUM, gdzie zdobywała doświadczenie jako klinicystka, naukowczyni i nauczycielka akademicka. Dziś pracuje z osobami pacjenckimi oraz pełni funkcję dyrektorki medycznej jednej z największych sieci medycznych w Polsce.
Szczegółowe informacje na temat książki Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem
Wydawnictwo: | Znak Literanova |
EAN: | 9788383677767 |
Autor: | Katarzyna Skórzewska |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa ze skrzydełkami |
Wydanie: | I |
Liczba stron: | 304 |
Format: | 140x205 |
Rok wydania: | 2025 |
Data premiery: | 2025-03-26 |
Język wydania: | polski |
Język oryginału: | polski |
Podmiot odpowiedzialny: | Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected] |
Podobne do Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem
32,99 zł
12 nocy zimowego przesilenia. Rytuały i medytacje na dobry rok
Christine Dohler
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,99 zł
O zmierzchu Nowe myślenie na nowe czasy
Marta Niedźwiecka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,22 zł
Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu
Natalia Waloch
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
27,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
33,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,99 zł
Kochana mamo, bolisz mnie. Jak zagoić rany w relacji matka‒córka
Marta Segrelles
9,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,21 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,99 zł
Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu
Dania Schiftan
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,99 zł
Spray na potwory. Jak unikać pułapek myślowych
Ahn Woo-Kyoung
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,99 zł
Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile
Sunim Haemin
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,66 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,91 zł
Sekretny język kotów. Poznaj tajniki kociej mowy, aby lepiej zrozumieć swojego pupila
Susanne Schotz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,93 zł
Grubancypacja. O grubości bez przepraszania
Urszula Chowaniec, Natalia Skoczylas
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
28,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
33,99 zł
Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości
Iza Maliszewska
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,31 zł
Efekt rytuału. Od nawyku do rytuału. Jak wykorzystać zaskakującą moc codziennych czynności
Michael Norton
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,99 zł
10,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie
Zapowiedź
37,49 zł
Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować
Dr med. Sheila de Liz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,59 zł
8,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,99 zł
Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu
Dania Schiftan
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,29 zł
Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]
Sara Szal Gottfried
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
101,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,00 zł
Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą
Magdalena Fritz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,79 zł
Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024)
Agnieszka Maciąg
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,26 zł
Medycyna holistyczna Tom III Narządy trawienne
Rosina Sonnenschmidt
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,29 zł
Rozruszaj swój mózg
Sundberg Carl Johan, Anders Hansen
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,72 zł
Rak to nie choroba a mechanizm uzdrawiania
Andreas Moritz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Oceny i recenzje książki Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem
Średnia ocen:
8.09 /10
Liczba ocen:
3
Powiedz nam, co myślisz!
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Zaloguj się, aby dodać opinię
Morgan La Fey
02/04/2025
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem
Przeczytałam tę książkę jednym tchem. Świetnie napisana, konstrukcja podziału tekstu na sekcje merytoryczne i opowieści z życia pomaga zrozumieć tę fascynującą opowieść nawet laikowi, nie mającemu zawodowo nic wspólnego z medycyną. Czyta się bardzo lekko i przyjemnie, jako barwną opowieść demaskującą internetowe mity na temat kortyzolu i dającą świeże, pozytywne spojrzenie na to , czym ten hormon jest i co możemy zrobić, aby był naszym przyjacielem i wsparciem. Gorąco polecam tę publikację. Wyrazy szacunku i podziwu dla Autorki.
Bestsellery
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
59,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
56,52 zł
Zasady Sandlera 49 ponadczasowych zasad sprzedaży
David Mattson
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
52,97 zł
8,8 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
51,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
86,99 zł
8,0 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
64,75 zł
Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem
Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków
7,8 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
24,00 zł
Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje
Manuel Martín-Loeches
8,4 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
52,40 zł
Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz
Magdalena Cubała-Kucharska
8,8 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
15,58 zł
Najmądrzejsze bajki, czyli opowieści o tym, co w życiu ważne
Calik-Tomera Marta, Kądziela Katarzyna, Schatt-Skotak Magdalena
9,5 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
34,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
58,81 zł
Kapitan Żbik Wydanie zbiorcze Tom 1
Krupka Władysław, Rosiński Grzegorz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
111,99 zł
Donżon Wydanie zbiorcze 7
Lewis Trondheim, Joann Sfar
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
34,99 zł
Schronisko, które zostało zapomniane
Sławek Gortych
8,5 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
29,44 zł
Na tropie tajemnic. Antologia opowiadań detektywistycznych
Autor zbiorowy
8,8 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
39,59 zł
8,6 (7)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
66,99 zł
Marksizm: nowa generacja. Jak z nim walczyć?
Mike Gonzalez, Katharine Gorka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
41,59 zł
Szron i ogień. Thorgal. Saga
Legrand Olivier, Djian Jean-Blaise
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,39 zł
Kocia Szajka i Baszta Siedmiu Płaszczy
Agata Romaniuk
8,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
52,50 zł
7,5 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
52,79 zł
7,3 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
53,99 zł
Kaput. Koniec niemieckiego cudu gospodarczego
Wolfgang Münchau
7,4 (11)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
50,99 zł
8,4 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,93 zł
9,0 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,58 zł
9,2 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł
Szklane ukłony. Moje 20 lat w Szkle kontaktowym
Tomasz Sianecki
7,0 (26)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
57,74 zł
Wojny handlowe to wojny klasowe. Jak narastające nierówności zakłócają rozwój globalnej gospodarki i zagrażają pokojowi na świecie
Michael Pettis, Matthew C. Klein
7,0 (23)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
67,82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
26,00 zł
Polska może być lepsza (nowe wydanie)
Radosław Sikorski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,81 zł
Złoty wiek. Jak Polska została europejskim liderem wzrostu i jaka czeka ją przyszłość
Marcin Piątkowski
7,7 (105)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,26 zł
Aktualne wyzwania w ochronie dziedzictwa kulturowego i naturalnego
Opracowanie Zbiorowe
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
68,67 zł
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał
Joe Dispenza
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowości
Nowość
Nowość
32,99 zł
Tam, gdzie kwitną niezapominajki
Agata Gładysz
8,4 (30)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
30,34 zł
8,5 (20)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
39,59 zł
9,0 (16)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,29 zł
Cały ten błękit
Melissa Da Costa, Łukasz Müller
8,9 (19)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
30,34 zł
7,9 (18)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,35 zł
Dam radę, a jak nie, to się rozjadę
Gabriela Gargaś
8,1 (11)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,59 zł
9,3 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
29,69 zł
Zęby. Masz tylko dwa zestawy
Magda Garguláková, Marie Urbánková
9,3 (10)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
39,59 zł
8,6 (7)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
86,99 zł
8,0 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Bestseller
59,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
29,44 zł
Na tropie tajemnic. Antologia opowiadań detektywistycznych
Autor zbiorowy
8,8 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,94 zł
Chcę dla ciebie jak najlepiej
Jakub Bączykowski
8,9 (7)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
111,99 zł
Donżon Wydanie zbiorcze 7
Lewis Trondheim, Joann Sfar
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
64,75 zł
Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem
Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków
7,8 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
30,79 zł
Mężczyzna, który rozmawiał z hienami
Przemysław Piotrowski
7,3 (6)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
65,99 zł
Ilustrator. Przygody ojca Koziołka Matołka tylko dla dorosłych
Marek Górlikowski
8,2 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
35,41 zł
The Witchstone. Klątwa Drakefordów
H. Neff Henry
8,3 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,59 zł
8,3 (6)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,99 zł
8,1 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,29 zł
PALERMO. Epicka historia miasta
Andrew Edwards, Suzanne Edwards
8,0 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
42,89 zł
Nad wodę. Mikrowyprawy z Warszawy
Monika Masalska, Seweryn Masalski
9,4 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
45,99 zł
8,6 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.