Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.

Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.

Dowiesz się:

Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
Jak zmniejszyć ryzyko chorób

To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie –dla samych siebie i dla bliskich. Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.

Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381354813
Autor:	Dr Dorota N. Komar
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-27
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Śmierć i belgijska czekolada - Marta Moeglich

Książka

31,32 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć i belgijska czekolada

Marta Moeglich

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójczy tandem

Jacek Galiński

Październikowa rdza - Agnieszka Kuchmister

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Październikowa rdza

Agnieszka Kuchmister

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała wojenna biblioteka

Kate Thompson

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zawsze Santorini

Katarzyna Leśniak

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować zająca

Chloe Dalton

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku

Tomasz Szlendak

Brutalna prawda o toksycznych ludziach - Patryk Janas

Książka

29,35 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brutalna prawda o toksycznych ludziach

Patryk Janas

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej - Dorota Ponińska

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej

Dorota Ponińska

Książka

34,34 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas zmian

Małgorzata Kołakowska

Książka

30,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zła wola

Keigo Higashino

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy dzikie psy i prawda

Markus Zusak

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów - Lorrie Kim

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów

Lorrie Kim

Dług. Reportaże spod kreski - Aleksandra Gałka-Reczko

Książka

41,49 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dług. Reportaże spod kreski

Aleksandra Gałka-Reczko

Kraina jednej szansy O edukacji w Korei Południowej - Anna Sawińska

Książka

36,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kraina jednej szansy O edukacji w Korei Południowej

Anna Sawińska

Książka

37,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Heksa

Ada Kussowska

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W domu kłamców

Kelsey Cox

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy - Tulia Topa

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy

Tulia Topa

Zdradzony przez Kościół Historia chłopca, który pozwał papieża - O'Gorman Colm

Książka

33,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdradzony przez Kościół Historia chłopca, który pozwał papieża

O'Gorman Colm

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo - Joanna Flis

Książka

40,26 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo

Joanna Flis

Dzieci odchodzą w ciszy. Sprawa Kamilka z Częstochowy - Bartosz Wojsa

Książka

29,74 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci odchodzą w ciszy. Sprawa Kamilka z Częstochowy

Bartosz Wojsa

Książka

32,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Studnia Heleny

Beata Skrzypczak

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwne obrazki

Uketsu

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham, mama

Iliana Xander

Siedem skór Esther Wilding - Holly Ringland

Książka

39,51 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem skór Esther Wilding

Holly Ringland

Byłam asystentką szejka - Anna Kolasińska-Szemraj

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam asystentką szejka

Anna Kolasińska-Szemraj

Książka

38,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Brzęczenie pszczół

Sofía Segovia

Książka

27,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uśpienie

Joanna Szpak

Książka

29,87 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cudze oddechy

Paweł J. Sochacki

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi - Suzanne O'Sullivan

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi

Suzanne O'Sullivan

Inne książki z kategorii Reportaż

Książka

48,74 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Berlin 1936

Oliver Hilmes

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Epstein. Imperium cienia

Borke Michał

Książka

43,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pułapki myślenia

Daniel Kahneman

Po włosku. Jedzenie, miłość i codzienność w stylu la dolce vita - Maria Pasquale

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po włosku. Jedzenie, miłość i codzienność w stylu la dolce vita

Maria Pasquale

Jak zamieszkać w Toskanii - Leszek Talko

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zamieszkać w Toskanii

Leszek Talko

Berlin. Miasto, które niczemu się nie dziwi - Dorota Danielewicz

Książka

47,61 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Berlin. Miasto, które niczemu się nie dziwi

Dorota Danielewicz

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato Thomasa Manna

Holzer Kerstin

Książka

31,39 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Taca

Artur Nowak

Szkoda Zachodu. Opowieści z Ziem Opuszczonych - Miłosz Szymański

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoda Zachodu. Opowieści z Ziem Opuszczonych

Miłosz Szymański

Cuda niewidy. Alternatywne wędrówki po Polsce - Aleksandra Koper, Grzegorz Koper

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cuda niewidy. Alternatywne wędrówki po Polsce

Aleksandra Koper, Grzegorz Koper

Podglądałem twoją żonę Z notatnika prywatnego detektywa - Paweł Boguszewski, Anna Sobolewska

Książka

30,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Podglądałem twoją żonę Z notatnika prywatnego detektywa

Paweł Boguszewski, Anna Sobolewska

Książka

29,97 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dekalog szpiega

Piotr Niemczyk

Kochany Misiu! O sobie, piciu i całej reszcie - Agnieszka Osiecka

Książka

41,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochany Misiu! O sobie, piciu i całej reszcie

Agnieszka Osiecka

Książka

35,37 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedyplomatycznie

Marek Magierowski

Koniec świata na południe od Tel Awiwu - Jacek Tacik

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec świata na południe od Tel Awiwu

Jacek Tacik

Imperium elit. Wzlot i upadek Condé Nast, największej dynastii medialnej Nowego Jorku - Michael M. Grynbaum

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Imperium elit. Wzlot i upadek Condé Nast, największej dynastii medialnej Nowego Jorku

Michael M. Grynbaum

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji - Piotr Halicki

Książka

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji

Piotr Halicki

FAKE OFF. Wyłącz dezinformację ze swojego życia - Mateusz Cholewa

Książka

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

FAKE OFF. Wyłącz dezinformację ze swojego życia

Mateusz Cholewa

Agent. Moja prawda o Lewym, pieniądzach i manipulacji - Cezary Kucharski, Krzysztof Pyzia

Książka

32,34 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Agent. Moja prawda o Lewym, pieniądzach i manipulacji

Cezary Kucharski, Krzysztof Pyzia

Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy - Paolo Rumiz

Książka

48,74 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy

Paolo Rumiz

Oceny i recenzje książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Średnia ocen:

8.08 /10

Liczba ocen:

119

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To był nasz dom

Marcus Kliewer

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - Tomasz Michniewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy

Tomasz Michniewicz

Siara. I nic nie jest jasne - Beata Biały

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siara. I nic nie jest jasne

Beata Biały

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Na polu startowym. Za kulisami Formuły 1 - Luke Smith

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na polu startowym. Za kulisami Formuły 1

Luke Smith

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi - Andrzej Dragan

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

Andrzej Dragan

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? - Dr Dorota N. Komar

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Dr Dorota N. Komar

Ostatni smrek - Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni smrek

Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciemiężyca

Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Run on Red

Noelle West Ihli

Tym. Człowiek szczery na trzy litery - Katarzyna Stoparczyk

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tym. Człowiek szczery na trzy litery

Katarzyna Stoparczyk

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce - Joanna Malita-Król

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce

Joanna Malita-Król

Flashback - P. K. Farion, Mateusz Gostyński

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Flashback

P. K. Farion, Mateusz Gostyński

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W domu kłamców

Kelsey Cox

Książka

41,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lśnij

Diana Brzezińska

Leoś idzie do przedszkola - Marianna Gierszewska

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leoś idzie do przedszkola

Marianna Gierszewska

Radykalna. Wszystkie sprzeczności Jadwigi Staniszkis - Krzysztof Katkowski

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Radykalna. Wszystkie sprzeczności Jadwigi Staniszkis

Krzysztof Katkowski

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi (twarda oprawa) - Andrzej Dragan

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi (twarda oprawa)

Andrzej Dragan

Ted Lasso. Nieopowiedziana historia serialu, który podbił nasze serca - Jeremy Egner

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ted Lasso. Nieopowiedziana historia serialu, który podbił nasze serca

Jeremy Egner

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia - Terri Cole

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia

Terri Cole