Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.

Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.

Dowiesz się:

Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
Jak zmniejszyć ryzyko chorób

To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie –dla samych siebie i dla bliskich. Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.

Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381354813
Autor:	Dr Dorota N. Komar
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-27
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku

Tomasz Szlendak

Anglik w Japonii. 10 lat w Kraju Wschodzącego Słońca - Broad Chris

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anglik w Japonii. 10 lat w Kraju Wschodzącego Słońca

Broad Chris

Śmierć i belgijska czekolada - Marta Moeglich

Książka

31,32 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć i belgijska czekolada

Marta Moeglich

Książka

28,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyjaśniamy morderstwa

Richard Osman

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować zająca

Chloe Dalton

Książka

32,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystkie moje kłamstwa

Sophie Stava

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W domu kłamców

Kelsey Cox

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo - Halszka Witkowska, Monika Tadra

Książka

34,48 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo

Halszka Witkowska, Monika Tadra

Książka

35,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga Innych Miejsc

Keanu Reeves

Wojna o śmieci. Globalne śledztwo w sprawie brudnego handlu twoimi odpadami - Alexander Clapp

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna o śmieci. Globalne śledztwo w sprawie brudnego handlu twoimi odpadami

Alexander Clapp

Twoja ostatnia wiadomość - Gillian McAllister

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja ostatnia wiadomość

Gillian McAllister

Książka

39,35 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Heksa

Ada Kussowska

Nie czekam na szklankę wody. O świadomej niedzietności - Katarzyna Tubylewicz

Książka

29,84 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie czekam na szklankę wody. O świadomej niedzietności

Katarzyna Tubylewicz

Październikowa rdza - Agnieszka Kuchmister

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Październikowa rdza

Agnieszka Kuchmister

Książka

38,38 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kapturek musi zginąć

A.K. Benedict

Książka

43,94 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Willa

Rachel Hawkins

Książka

27,77 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Familia grande

Camille Kouchner

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie - Joanna Gierak-Onoszko

Książka

43,94 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie

Joanna Gierak-Onoszko

Apartament pod Złotym Klonem - Barbara Kwinta

Książka

27,99 zł

48,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Apartament pod Złotym Klonem

Barbara Kwinta

Władcy wszechświata. Wyścig o geopolityczny podbój kosmosu - Emilio Cozzi

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Władcy wszechświata. Wyścig o geopolityczny podbój kosmosu

Emilio Cozzi

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem dni

Tomasz Sablik

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy - Tulia Topa

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy

Tulia Topa

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy dzikie psy i prawda

Markus Zusak

Smak dojrzałych jabłek - Karolina Wilczyńska

Książka

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smak dojrzałych jabłek

Karolina Wilczyńska

Pod gwiazdami Paryża - Karolina Schützer

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod gwiazdami Paryża

Karolina Schützer

Callas, moja rywalka - Eric-Emmanuel Schmitt

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Callas, moja rywalka

Eric-Emmanuel Schmitt

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi - Suzanne O'Sullivan

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi

Suzanne O'Sullivan

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa

Aya Kōda

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mordercza pani Shim

Jiyoung Kang

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała wojenna biblioteka

Kate Thompson

Inne książki z kategorii Reportaż

Książka

68,88 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żelazny ogień

David Ball

Muzyka. Wielka biografia - Michael Spitzer

Książka

74,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzyka. Wielka biografia

Michael Spitzer

Podglądałem twoją żonę Z notatnika prywatnego detektywa - Paweł Boguszewski, Anna Sobolewska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Podglądałem twoją żonę Z notatnika prywatnego detektywa

Paweł Boguszewski, Anna Sobolewska

Planeta K. Pięć lat w japońskiej korporacji - Piotr Milewski

Książka

37,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Planeta K. Pięć lat w japońskiej korporacji

Piotr Milewski

Kiedy świat śpi. Opowieści, słowa i rany Palestyny - Francesca Albanese

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy świat śpi. Opowieści, słowa i rany Palestyny

Francesca Albanese

Kryminalne Trójmiasto - Mikołaj Podolski

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne Trójmiasto

Mikołaj Podolski

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dahmer

Schwartz Anne E.

Polska jest życzliwa - Marcin Napiórkowski

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska jest życzliwa

Marcin Napiórkowski

Na złamanie karku. Jak Chiny chcą urządzić przyszłość Dan Wang - Wang Dan

Książka

38,71 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na złamanie karku. Jak Chiny chcą urządzić przyszłość Dan Wang

Wang Dan

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji - Piotr Halicki

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji

Piotr Halicki

Geniusz drzew. Jak drzewa rządzą światem - Harriet Rix

Książka

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Geniusz drzew. Jak drzewa rządzą światem

Harriet Rix

Książka

97,49 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Turysta futurysta

Maciej Czarnecki

Wymiana. CIA, Rosja Putina i tajne gry wywiadów - Hinshaw Drew, Parkinson Joe

Książka

46,27 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wymiana. CIA, Rosja Putina i tajne gry wywiadów

Hinshaw Drew, Parkinson Joe

Przewodnik po nocnym niebie. Mity i opowieści zapisane w gwiazdach - Annette Giesecke

Książka

77,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po nocnym niebie. Mity i opowieści zapisane w gwiazdach

Annette Giesecke

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wampir z Krakowa

Max Czornyj

FAKE OFF. Wyłącz dezinformację ze swojego życia - Mateusz Cholewa

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

FAKE OFF. Wyłącz dezinformację ze swojego życia

Mateusz Cholewa

Książka

37,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Transsyberyjska

Piotr Milewski

Z woli Bożej. Historie duchowej przemocy - Monika Białkowska

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z woli Bożej. Historie duchowej przemocy

Monika Białkowska

Książka

32,73 zł

55,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Paprykarz z prodiża

Łukasz Modelski

Przemilczane. Seksualna praca przymusowa w czasie II wojny światowej. Wydanie rozszerzone - Joanna Ostrowska

Książka

59,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemilczane. Seksualna praca przymusowa w czasie II wojny światowej. Wydanie rozszerzone

Joanna Ostrowska

Oceny i recenzje książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Średnia ocen:

8.06 /10

Liczba ocen:

124

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

The Fiancé Dilemma

Elena Armas

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łgarz

Diana Brzezińska

Batycka. Gorzki smak sukcesu - Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Batycka. Gorzki smak sukcesu

Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Co łaska. Ile politycy płacą za poparcie księży? - Paweł Czernich, Dawid Serafin

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co łaska. Ile politycy płacą za poparcie księży?

Paweł Czernich, Dawid Serafin

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lśnij

Diana Brzezińska

Flashback - P. K. Farion, Mateusz Gostyński

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Flashback

P. K. Farion, Mateusz Gostyński

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły - Antonio Antefermo

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły

Antonio Antefermo

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi - Andrzej Dragan

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

Andrzej Dragan

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce - Joanna Malita-Król

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce

Joanna Malita-Król

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co nam zostawił

Morgan Dick

Reminders of Him. Cząstka ciebie, którą znam (wydanie filmowe) - Colleen Hoover

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Reminders of Him. Cząstka ciebie, którą znam (wydanie filmowe)

Colleen Hoover

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zły kadr

K. Gawron

Ostatni smrek - Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni smrek

Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To był nasz dom

Marcus Kliewer

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Run on Red

Noelle West Ihli

Morderca w gumiakach. Historia największego polskiego seryjnego zabójcy - Kuciel Maciej

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderca w gumiakach. Historia największego polskiego seryjnego zabójcy

Kuciel Maciej

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie - Dr Sam Akbar

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie

Dr Sam Akbar

Córka dwóch światów. Moja opowieść o dzieciństwie naznaczonym przemocą, walce o siebie i nadziei - Zeinab Hashmat-Pache

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Córka dwóch światów. Moja opowieść o dzieciństwie naznaczonym przemocą, walce o siebie i nadziei

Zeinab Hashmat-Pache