35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.

Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.

Dowiesz się:

Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
Jak zmniejszyć ryzyko chorób

To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie –dla samych siebie i dla bliskich. Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.

Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381354813
Autor:	Dr Dorota N. Komar
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-27
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Dług. Reportaże spod kreski - Aleksandra Gałka-Reczko

Książka

39,48 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dług. Reportaże spod kreski

Aleksandra Gałka-Reczko

Książka

33,75 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rumiankowa dolina

Mirosława Kubiak

Nie czekam na szklankę wody. O świadomej niedzietności - Katarzyna Tubylewicz

Książka

30,34 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie czekam na szklankę wody. O świadomej niedzietności

Katarzyna Tubylewicz

Dla kogo jest miasto? Jak stworzyć przestrzeń, która o nas dba - Magdalena Milert

Książka

34,62 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dla kogo jest miasto? Jak stworzyć przestrzeń, która o nas dba

Magdalena Milert

Za horyzontem zdarzeń - Katarzyna Fiołek

Książka

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za horyzontem zdarzeń

Katarzyna Fiołek

Zdradzony przez Kościół Historia chłopca, który pozwał papieża - O'Gorman Colm

Książka

26,45 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdradzony przez Kościół Historia chłopca, który pozwał papieża

O'Gorman Colm

Ogród rozpaczy ziemskich - Beatriz Serrano

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej - Dorota Ponińska

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej

Dorota Ponińska

Siedem skór Esther Wilding - Holly Ringland

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem skór Esther Wilding

Holly Ringland

Wojna o śmieci. Globalne śledztwo w sprawie brudnego handlu twoimi odpadami - Alexander Clapp

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna o śmieci. Globalne śledztwo w sprawie brudnego handlu twoimi odpadami

Alexander Clapp

Książka

26,45 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy zgaśnie nadzieja

Joanne Kormylo

Książka

27,50 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Willa

Rachel Hawkins

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyjaśniamy morderstwa

Richard Osman

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie - Joanna Gierak-Onoszko

Książka

43,94 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie

Joanna Gierak-Onoszko

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze bliżej

Anna Kulawik

Książka

33,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Studnia Heleny

Beata Skrzypczak

Pod gwiazdami Paryża - Karolina Schützer

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod gwiazdami Paryża

Karolina Schützer

Martwi nie piszą listów - Jędrzej Osiński

Książka

32,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwi nie piszą listów

Jędrzej Osiński

Władcy wszechświata. Wyścig o geopolityczny podbój kosmosu - Emilio Cozzi

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Władcy wszechświata. Wyścig o geopolityczny podbój kosmosu

Emilio Cozzi

Stowarzyszenie Miłośników Zagadek - Samuel Burr

Książka

40,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stowarzyszenie Miłośników Zagadek

Samuel Burr

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Matczyzna

Małgorzata Żebrowska

Książka

27,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mniej więcej Maddy

Lisa Genova

Książka

40,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Brzęczenie pszczół

Sofía Segovia

Sznurki starej marionetki - Małgorzata Węglarz

Książka

32,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sznurki starej marionetki

Małgorzata Węglarz

Lista podejrzanych spraw - Jennie Godfrey

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lista podejrzanych spraw

Jennie Godfrey

Śmierć i belgijska czekolada - Marta Moeglich

Książka

23,95 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć i belgijska czekolada

Marta Moeglich

Z dala od Gretchen. Historia miłości, która nie miała prawa się wydarzyć - Susanne Abel

Książka

41,61 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z dala od Gretchen. Historia miłości, która nie miała prawa się wydarzyć

Susanne Abel

Książka

34,84 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham, mama

Iliana Xander

Smak dojrzałych jabłek - Karolina Wilczyńska

Książka

34,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smak dojrzałych jabłek

Karolina Wilczyńska

Anglik w Japonii. 10 lat w Kraju Wschodzącego Słońca - Broad Chris

Książka

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anglik w Japonii. 10 lat w Kraju Wschodzącego Słońca

Broad Chris

Inne książki z kategorii Reportaż

Polscy terroryści i zamachowcy - Sławomir Koper

Książka

30,47 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polscy terroryści i zamachowcy

Sławomir Koper

Chłopiec na zawsze. Poruszająca opowieść o macierzyństwie, autyzmie i drodze do radości - Swenson Kate

Książka

35,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopiec na zawsze. Poruszająca opowieść o macierzyństwie, autyzmie i drodze do radości

Swenson Kate

Turysta futurysta. Jak czytać, czuć i rozumieć polski modernizm - Maciej Czarnecki

Książka

84,49 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Turysta futurysta. Jak czytać, czuć i rozumieć polski modernizm

Maciej Czarnecki

Skandale Watykanu. Władza, sekrety i upadek papieskiego dworu - Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka

31,89 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skandale Watykanu. Władza, sekrety i upadek papieskiego dworu

Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka

34,69 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zewsząd

Bernadeta Prandzioch

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Berlin 1936

Oliver Hilmes

Celtowie. Przewodnik po legendach, elfach i mitycznych krainach - Aldhouse-Green Miranda

Książka

35,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Celtowie. Przewodnik po legendach, elfach i mitycznych krainach

Aldhouse-Green Miranda

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze - Cory Doctorow

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze

Cory Doctorow

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kaszëbë

Tomasz Słomczyński

Narcyz w każdym z nas - Tusiński Marcin, Zajenkowski Marcin

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyz w każdym z nas

Tusiński Marcin, Zajenkowski Marcin

Smok w telefonie. Tajna historia TikToka, inwigilacji i wojny USA z Chinami o algorytm, który wiedział za dużo - Baker-White Emily

Książka

52,83 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Od podszewki

Thanhauser Sofi

Książka

37,38 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bieda w Ameryce

Matthew Desmond

Kobiety Watykanu - Artur Nowak, Arkadiusz Stempin

Książka

40,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety Watykanu

Artur Nowak, Arkadiusz Stempin

Rzym miasto Boga. Opowieść o świętości i władzy - Jessica Warnberg

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzym miasto Boga. Opowieść o świętości i władzy

Jessica Warnberg

Książka

64,89 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Głód

Po prostu się żyje. O Matysiakach i codzienności w PRL-u - Tomasz Potkaj

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po prostu się żyje. O Matysiakach i codzienności w PRL-u

Tomasz Potkaj

Polskość. Prawdziwa historia tego, kim jesteśmy - Kamil Janicki

Książka

37,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polskość. Prawdziwa historia tego, kim jesteśmy

Kamil Janicki

Kocham cię, zrób mi przelew. Historie o miłości, która kosztowała miliony, zdrowie, a nawet życie - Klaudia Ziółkowska

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham cię, zrób mi przelew. Historie o miłości, która kosztowała miliony, zdrowie, a nawet życie

Klaudia Ziółkowska

Książka

33,45 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na nogach

Agata Romaniuk

Oceny i recenzje książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Średnia ocen:

8.01 /10

Liczba ocen:

127

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Czarnek. Biografia nieedukacyjna - Justyna Suchecka, Piotr Szostak

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarnek. Biografia nieedukacyjna

Justyna Suchecka, Piotr Szostak

Radykalna. Wszystkie sprzeczności Jadwigi Staniszkis - Krzysztof Katkowski

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Radykalna. Wszystkie sprzeczności Jadwigi Staniszkis

Krzysztof Katkowski

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać - Verena König

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać

Verena König

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła - Paweł Matyja

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła

Paweł Matyja

Leoś idzie do przedszkola - Marianna Gierszewska

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leoś idzie do przedszkola

Marianna Gierszewska

Co łaska. Ile politycy płacą za poparcie księży? - Paweł Czernich, Dawid Serafin

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co łaska. Ile politycy płacą za poparcie księży?

Paweł Czernich, Dawid Serafin

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anonim

Diana Brzezińska

Woman Down. Kobieta na dnie - Colleen Hoover

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Woman Down. Kobieta na dnie

Colleen Hoover

Niecodzienny sklepik z listami w Seulu - Baek Seungyeon

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niecodzienny sklepik z listami w Seulu

Baek Seungyeon

Misja Australia. Typowa mama na krańcu świata - Jacek Małagowski

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Misja Australia. Typowa mama na krańcu świata

Jacek Małagowski

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły - Antonio Antefermo

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły

Antonio Antefermo

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił - Iza Maliszewska

Książka

41,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Iza Maliszewska

Morderca w gumiakach. Historia największego polskiego seryjnego zabójcy - Kuciel Maciej

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderca w gumiakach. Historia największego polskiego seryjnego zabójcy

Kuciel Maciej

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - Piotr Białasiewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem

Piotr Białasiewicz

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - Tomasz Michniewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy

Tomasz Michniewicz

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie - Dr Sam Akbar

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie

Dr Sam Akbar

Oficjalna księga kucharska Westeros. 77 przepisów na kultowe dania z Gry o tron oraz Rodu smoka - Cassandra Reeder, Joanne Bourne

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oficjalna księga kucharska Westeros. 77 przepisów na kultowe dania z Gry o tron oraz Rodu smoka

Cassandra Reeder, Joanne Bourne

Verity. Coraz większy mrok - Colleen Hoover

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Verity. Coraz większy mrok

Colleen Hoover