Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.

Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.

Dowiesz się:

Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
Jak zmniejszyć ryzyko chorób

To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie –dla samych siebie i dla bliskich. Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.

Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381354813
Autor:	Dr Dorota N. Komar
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-27
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójczy tandem

Jacek Galiński

Pieśni łaciatych krów - Łukasz Staniszewski

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pieśni łaciatych krów

Łukasz Staniszewski

Książka

28,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze bliżej

Anna Kulawik

Jak gorzka pomarańcza - Milena Palminteri

Książka

33,78 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak gorzka pomarańcza

Milena Palminteri

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku

Tomasz Szlendak

Siedem skór Esther Wilding - Holly Ringland

Książka

39,51 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem skór Esther Wilding

Holly Ringland

Morderstwo nad jeziorem Garda - Tom Hindle

Książka

33,92 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderstwo nad jeziorem Garda

Tom Hindle

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa

Aya Kōda

Sznurki starej marionetki - Małgorzata Węglarz

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sznurki starej marionetki

Małgorzata Węglarz

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi - Suzanne O'Sullivan

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi

Suzanne O'Sullivan

Za horyzontem zdarzeń - Katarzyna Fiołek

Książka

31,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za horyzontem zdarzeń

Katarzyna Fiołek

Wojna o śmieci. Globalne śledztwo w sprawie brudnego handlu twoimi odpadami - Alexander Clapp

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna o śmieci. Globalne śledztwo w sprawie brudnego handlu twoimi odpadami

Alexander Clapp

Ogród rozpaczy ziemskich - Beatriz Serrano

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

Książka

48,57 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato marnotrawnych

Barbara Kingsolver

Książka

31,31 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mniej więcej Maddy

Lisa Genova

Callas, moja rywalka - Eric-Emmanuel Schmitt

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Callas, moja rywalka

Eric-Emmanuel Schmitt

Książka

32,61 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystkie moje kłamstwa

Sophie Stava

Śmierć i belgijska czekolada - Marta Moeglich

Książka

27,99 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć i belgijska czekolada

Marta Moeglich

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwne obrazki

Uketsu

Książka

35,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga Innych Miejsc

Keanu Reeves

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo - Halszka Witkowska, Monika Tadra

Książka

33,96 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo

Halszka Witkowska, Monika Tadra

Książka

30,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kakao w czwartki

Michiko Aoyama

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W domu kłamców

Kelsey Cox

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała wojenna biblioteka

Kate Thompson

Martwi nie piszą listów - Jędrzej Osiński

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwi nie piszą listów

Jędrzej Osiński

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii - Ingvild Holtan-Hartwig

Książka

30,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii

Ingvild Holtan-Hartwig

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować zająca

Chloe Dalton

Książka

32,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Studnia Heleny

Beata Skrzypczak

Zdradzony przez Kościół Historia chłopca, który pozwał papieża - O'Gorman Colm

Książka

30,36 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdradzony przez Kościół Historia chłopca, który pozwał papieża

O'Gorman Colm

Polska Rzeczpospolita Leśna. czyli jak Lasy Państwowe stały się państwem w państwie - Marek Józefiak

Książka

40,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska Rzeczpospolita Leśna. czyli jak Lasy Państwowe stały się państwem w państwie

Marek Józefiak

Inne książki z kategorii Reportaż

Po włosku. Jedzenie, miłość i codzienność w stylu la dolce vita - Maria Pasquale

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po włosku. Jedzenie, miłość i codzienność w stylu la dolce vita

Maria Pasquale

Kochany Misiu! O sobie, piciu i całej reszcie - Agnieszka Osiecka

Książka

41,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochany Misiu! O sobie, piciu i całej reszcie

Agnieszka Osiecka

Żyletkę zawsze noszę przy sobie (wydanie 2 rozszerzone) - Małgorzata Gołota

Książka

31,34 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyletkę zawsze noszę przy sobie (wydanie 2 rozszerzone)

Małgorzata Gołota

Pokolenie, któremu obiecano przyszłość. Historia (nie tylko) wałbrzyska - Kurkowska-Budzan Marta

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokolenie, któremu obiecano przyszłość. Historia (nie tylko) wałbrzyska

Kurkowska-Budzan Marta

Skandale Watykanu. Władza, sekrety i upadek papieskiego dworu - Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skandale Watykanu. Władza, sekrety i upadek papieskiego dworu

Artur Nowak, Stanisław Obirek

Dziesięć dni Europy. Archeologia pamięci - Konstanty Gebert

Książka

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziesięć dni Europy. Archeologia pamięci

Konstanty Gebert

Alfabet Millera - Miller Leszek, Prusinowski Jacek

Książka

29,97 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Alfabet Millera

Miller Leszek, Prusinowski Jacek

Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności - Robin Wall Kimmerer

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności

Robin Wall Kimmerer

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Epstein. Imperium cienia

Borke Michał

Polska jest życzliwa - Marcin Napiórkowski

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska jest życzliwa

Marcin Napiórkowski

Jak wyjść z siebie. O złudzeniu niezależności i sile społecznych więzi - Agata Sikora

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z siebie. O złudzeniu niezależności i sile społecznych więzi

Agata Sikora

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wampir z Krakowa

Max Czornyj

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu - Masud Husain

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu

Masud Husain

Kocham cię, zrób mi przelew. Historie o miłości, która kosztowała miliony, zdrowie, a nawet życie - Klaudia Ziółkowska

Książka

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham cię, zrób mi przelew. Historie o miłości, która kosztowała miliony, zdrowie, a nawet życie

Klaudia Ziółkowska

Kiedy świat śpi. Opowieści, słowa i rany Palestyny - Francesca Albanese

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy świat śpi. Opowieści, słowa i rany Palestyny

Francesca Albanese

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato Thomasa Manna

Holzer Kerstin

Syrop z piołunu. Wygnani w akcji „Wisła” wyd. 3 - Paweł Smoleński

Książka

34,99 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Syrop z piołunu. Wygnani w akcji „Wisła” wyd. 3

Paweł Smoleński

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety - Aneta Godynia

Książka

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety

Aneta Godynia

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze - Cory Doctorow

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze

Cory Doctorow

Szkoda Zachodu. Opowieści z Ziem Opuszczonych - Miłosz Szymański

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoda Zachodu. Opowieści z Ziem Opuszczonych

Miłosz Szymański

Oceny i recenzje książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Średnia ocen:

8.07 /10

Liczba ocen:

123

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lśnij

Diana Brzezińska

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce - Joanna Malita-Król

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce

Joanna Malita-Król

Batycka. Gorzki smak sukcesu - Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Batycka. Gorzki smak sukcesu

Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Niebo. Pięć lat w sekcie - Sebastian Keller

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebo. Pięć lat w sekcie

Sebastian Keller

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeka odchodzących dusz

Liz Moore

Wisła w ogniu. Jak bandyci ukradli Wisłę Kraków (wyd. 2, 2025) - Szymon Jadczak

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wisła w ogniu. Jak bandyci ukradli Wisłę Kraków (wyd. 2, 2025)

Szymon Jadczak

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - Piotr Białasiewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem

Piotr Białasiewicz

Morderca w gumiakach. Historia największego polskiego seryjnego zabójcy - Kuciel Maciej

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderca w gumiakach. Historia największego polskiego seryjnego zabójcy

Kuciel Maciej

Quo vAIdis (twarda oprawa) - Andrzej Dragan

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis (twarda oprawa)

Andrzej Dragan

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia - Terri Cole

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia

Terri Cole

Flashback - P. K. Farion, Mateusz Gostyński

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Flashback

P. K. Farion, Mateusz Gostyński

Persona non grata, czyli Sołtys w wielkim mieście - Kamil Dąbrowski

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Persona non grata, czyli Sołtys w wielkim mieście

Kamil Dąbrowski

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Siara. I nic nie jest jasne - Beata Biały

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siara. I nic nie jest jasne

Beata Biały

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciemiężyca

Maria Gąsienica-Zawadzka

Misja Australia. Typowa mama na krańcu świata - Jacek Małagowski

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Misja Australia. Typowa mama na krańcu świata

Jacek Małagowski

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Run on Red

Noelle West Ihli

Tym. Człowiek szczery na trzy litery - Katarzyna Stoparczyk

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tym. Człowiek szczery na trzy litery

Katarzyna Stoparczyk

Reminders of Him. Cząstka ciebie, którą znam (wydanie filmowe) - Colleen Hoover

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Reminders of Him. Cząstka ciebie, którą znam (wydanie filmowe)

Colleen Hoover