Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.

Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.

Dowiesz się:

Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
Jak zmniejszyć ryzyko chorób

To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie –dla samych siebie i dla bliskich. Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.

Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381354813
Autor:	Dr Dorota N. Komar
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-27
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Słowo się rzekło, Madame - Magdalena Kordel

Książka

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowo się rzekło, Madame

Magdalena Kordel

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej - Dorota Ponińska

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej

Dorota Ponińska

Dzieci odchodzą w ciszy. Sprawa Kamilka z Częstochowy - Bartosz Wojsa

Książka

29,74 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci odchodzą w ciszy. Sprawa Kamilka z Częstochowy

Bartosz Wojsa

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo - Halszka Witkowska, Monika Tadra

Książka

34,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo

Halszka Witkowska, Monika Tadra

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi - Suzanne O'Sullivan

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi

Suzanne O'Sullivan

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kroki między nami

Ana Maya

Październikowa rdza - Agnieszka Kuchmister

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Październikowa rdza

Agnieszka Kuchmister

Zdradzony przez Kościół Historia chłopca, który pozwał papieża - O'Gorman Colm

Książka

33,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdradzony przez Kościół Historia chłopca, który pozwał papieża

O'Gorman Colm

Książka

34,34 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas zmian

Małgorzata Kołakowska

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W domu kłamców

Kelsey Cox

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy dzikie psy i prawda

Markus Zusak

Callas, moja rywalka - Eric-Emmanuel Schmitt

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Callas, moja rywalka

Eric-Emmanuel Schmitt

Martwi nie piszą listów - Jędrzej Osiński

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwi nie piszą listów

Jędrzej Osiński

Książka

30,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kakao w czwartki

Michiko Aoyama

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham, mama

Iliana Xander

Książka

36,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kapturek musi zginąć

A.K. Benedict

Pod gwiazdami Paryża - Karolina Schützer

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod gwiazdami Paryża

Karolina Schützer

Książka

27,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uśpienie

Joanna Szpak

Siedem skór Esther Wilding - Holly Ringland

Książka

39,51 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem skór Esther Wilding

Holly Ringland

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwne obrazki

Uketsu

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo - Joanna Flis

Książka

40,26 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo

Joanna Flis

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa

Aya Kōda

Książka

39,71 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy zgaśnie nadzieja

Joanne Kormylo

Byłam asystentką szejka - Anna Kolasińska-Szemraj

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam asystentką szejka

Anna Kolasińska-Szemraj

Kryminalne portrety. Notatki psychologa policyjnego - Gołębiowski Jan

Książka

29,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne portrety. Notatki psychologa policyjnego

Gołębiowski Jan

Ogród rozpaczy ziemskich - Beatriz Serrano

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Camino

Anya Niewierra

Jak gorzka pomarańcza - Milena Palminteri

Książka

33,78 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak gorzka pomarańcza

Milena Palminteri

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy - Tulia Topa

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy

Tulia Topa

Anglik w Japonii. 10 lat w Kraju Wschodzącego Słońca - Broad Chris

Książka

39,48 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anglik w Japonii. 10 lat w Kraju Wschodzącego Słońca

Broad Chris

Inne książki z kategorii Reportaż

Polska jest życzliwa - Marcin Napiórkowski

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska jest życzliwa

Marcin Napiórkowski

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Epstein. Imperium cienia

Borke Michał

FAKE OFF. Wyłącz dezinformację ze swojego życia - Mateusz Cholewa

Książka

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

FAKE OFF. Wyłącz dezinformację ze swojego życia

Mateusz Cholewa

Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności - Robin Wall Kimmerer

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności

Robin Wall Kimmerer

Książka

38,79 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Transsyberyjska

Piotr Milewski

Zgotuję ci piekło. Jak rozwodzą się Polacy - Socha-Jakubowska Paulina

Książka

37,89 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zgotuję ci piekło. Jak rozwodzą się Polacy

Socha-Jakubowska Paulina

Będziesz wrzeszczeć - Czubaszek Magdalena

Książka

38,45 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Będziesz wrzeszczeć

Czubaszek Magdalena

Szachinszach wyd. 23 - Ryszard Kapuściński

Książka

27,35 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szachinszach wyd. 23

Ryszard Kapuściński

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu - Masud Husain

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu

Masud Husain

Moją siłą jest właśnie to, że jestem stąd. Grażyna Bułka w rozmowie z Tomaszem Kowalskim - Grażyna Bułka, Tomasz Kowalski

Książka

44,44 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moją siłą jest właśnie to, że jestem stąd. Grażyna Bułka w rozmowie z Tomaszem Kowalskim

Grażyna Bułka, Tomasz Kowalski

Cuda niewidy. Alternatywne wędrówki po Polsce - Aleksandra Koper, Grzegorz Koper

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cuda niewidy. Alternatywne wędrówki po Polsce

Aleksandra Koper, Grzegorz Koper

Planeta K. Pięć lat w japońskiej korporacji - Piotr Milewski

Książka

37,79 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Planeta K. Pięć lat w japońskiej korporacji

Piotr Milewski

Bogaci, bogatsi, najbogatsi - Osnos Evan

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bogaci, bogatsi, najbogatsi

Osnos Evan

Jak wyjść z siebie. O złudzeniu niezależności i sile społecznych więzi - Agata Sikora

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z siebie. O złudzeniu niezależności i sile społecznych więzi

Agata Sikora

Syrop z piołunu. Wygnani w akcji „Wisła” wyd. 3 - Paweł Smoleński

Książka

34,99 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Syrop z piołunu. Wygnani w akcji „Wisła” wyd. 3

Paweł Smoleński

Przewodnik po nocnym niebie. Mity i opowieści zapisane w gwiazdach - Annette Giesecke

Książka

89,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po nocnym niebie. Mity i opowieści zapisane w gwiazdach

Annette Giesecke

Książka

68,88 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żelazny ogień

David Ball

Po włosku. Jedzenie, miłość i codzienność w stylu la dolce vita - Maria Pasquale

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po włosku. Jedzenie, miłość i codzienność w stylu la dolce vita

Maria Pasquale

Książka

43,23 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przed waszą erą

Łabuz Mateusz

Książka

31,39 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Taca

Artur Nowak

Oceny i recenzje książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Średnia ocen:

8.08 /10

Liczba ocen:

119

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To był nasz dom

Marcus Kliewer

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - Tomasz Michniewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy

Tomasz Michniewicz

Siara. I nic nie jest jasne - Beata Biały

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siara. I nic nie jest jasne

Beata Biały

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Na polu startowym. Za kulisami Formuły 1 - Luke Smith

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na polu startowym. Za kulisami Formuły 1

Luke Smith

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi - Andrzej Dragan

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

Andrzej Dragan

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? - Dr Dorota N. Komar

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Dr Dorota N. Komar

Ostatni smrek - Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni smrek

Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciemiężyca

Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Run on Red

Noelle West Ihli

Tym. Człowiek szczery na trzy litery - Katarzyna Stoparczyk

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tym. Człowiek szczery na trzy litery

Katarzyna Stoparczyk

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce - Joanna Malita-Król

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce

Joanna Malita-Król

Flashback - P. K. Farion, Mateusz Gostyński

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Flashback

P. K. Farion, Mateusz Gostyński

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W domu kłamców

Kelsey Cox

Książka

41,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lśnij

Diana Brzezińska

Leoś idzie do przedszkola - Marianna Gierszewska

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leoś idzie do przedszkola

Marianna Gierszewska

Radykalna. Wszystkie sprzeczności Jadwigi Staniszkis - Krzysztof Katkowski

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Radykalna. Wszystkie sprzeczności Jadwigi Staniszkis

Krzysztof Katkowski

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi (twarda oprawa) - Andrzej Dragan

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi (twarda oprawa)

Andrzej Dragan

Ted Lasso. Nieopowiedziana historia serialu, który podbił nasze serca - Jeremy Egner

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ted Lasso. Nieopowiedziana historia serialu, który podbił nasze serca

Jeremy Egner

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia - Terri Cole

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia

Terri Cole