Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.

Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.

Dowiesz się:

Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
Jak zmniejszyć ryzyko chorób

To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie –dla samych siebie i dla bliskich. Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.

Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381354813
Autor:	Dr Dorota N. Komar
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-27
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrócę przed północą

Eve Chase

Książka

32,76 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sycylijskie dziedzictwo

Jo Piazza

Książka

34,56 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas zmian

Małgorzata Kołakowska

Październikowa rdza - Agnieszka Kuchmister

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Październikowa rdza

Agnieszka Kuchmister

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Camino

Anya Niewierra

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii - Ingvild Holtan-Hartwig

Książka

30,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii

Ingvild Holtan-Hartwig

Książka

39,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tamte dzikie dni

Anna Bailey

Książka

28,70 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Panna młoda z Powstania

Kazia Sitarz

Wielka Brytania. Upadek wielkości - Marek Rybarczyk

Książka

36,62 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka Brytania. Upadek wielkości

Marek Rybarczyk

Spalona za czary. Historia Triny Papisten - Patrycja Pelica

Książka

29,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spalona za czary. Historia Triny Papisten

Patrycja Pelica

Śmierć i belgijska czekolada - Marta Moeglich

Książka

31,82 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć i belgijska czekolada

Marta Moeglich

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie - Joanna Gierak-Onoszko

Książka

44,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie

Joanna Gierak-Onoszko

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy - Tulia Topa

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy

Tulia Topa

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa

Aya Kōda

Książka

30,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kroki między nami

Ana Maya

Książka

33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwne obrazki

Uketsu

Sznurki starej marionetki - Małgorzata Węglarz

Książka

32,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sznurki starej marionetki

Małgorzata Węglarz

Siedem skór Esther Wilding - Holly Ringland

Książka

39,51 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem skór Esther Wilding

Holly Ringland

Władcy wszechświata. Wyścig o geopolityczny podbój kosmosu - Emilio Cozzi

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Władcy wszechświata. Wyścig o geopolityczny podbój kosmosu

Emilio Cozzi

Stowarzyszenie Miłośników Zagadek - Samuel Burr

Książka

40,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stowarzyszenie Miłośników Zagadek

Samuel Burr

Książka

30,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kakao w czwartki

Michiko Aoyama

Morderca w gumiakach. Historia największego polskiego seryjnego zabójcy - Kuciel Maciej

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderca w gumiakach. Historia największego polskiego seryjnego zabójcy

Kuciel Maciej

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej - Dorota Ponińska

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej

Dorota Ponińska

Książka

39,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Brzęczenie pszczół

Sofía Segovia

Martwi nie piszą listów - Jędrzej Osiński

Książka

32,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwi nie piszą listów

Jędrzej Osiński

Książka

39,85 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Heksa

Ada Kussowska

Morderstwo nad jeziorem Garda - Tom Hindle

Książka

33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderstwo nad jeziorem Garda

Tom Hindle

Smak dojrzałych jabłek - Karolina Wilczyńska

Książka

34,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smak dojrzałych jabłek

Karolina Wilczyńska

Książka

44,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Willa

Rachel Hawkins

Książka

40,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała wojenna biblioteka

Kate Thompson

Inne książki z kategorii Reportaż

Klub książki CIA. Najpilniej strzeżona tajemnica zimnej wojny - Charlie English

Książka

33,44 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub książki CIA. Najpilniej strzeżona tajemnica zimnej wojny

Charlie English

Control Freak. Moja epicka przygoda z tworzeniem gier wideo - Bleszinski Cliff

Książka

37,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Control Freak. Moja epicka przygoda z tworzeniem gier wideo

Bleszinski Cliff

FAKE OFF. Wyłącz dezinformację ze swojego życia - Mateusz Cholewa

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

FAKE OFF. Wyłącz dezinformację ze swojego życia

Mateusz Cholewa

Polscy terroryści i zamachowcy - Sławomir Koper

Książka

30,47 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polscy terroryści i zamachowcy

Sławomir Koper

Arkadiusz Gołaś. Przerwana podróż - Piotr Bąk

Książka

38,28 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Arkadiusz Gołaś. Przerwana podróż

Piotr Bąk

Chłopiec na zawsze. Poruszająca opowieść o macierzyństwie, autyzmie i drodze do radości - Swenson Kate

Książka

35,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopiec na zawsze. Poruszająca opowieść o macierzyństwie, autyzmie i drodze do radości

Swenson Kate

Epoka alchemii. Jak magia stała się nauką - Kit Chapman

Książka

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Epoka alchemii. Jak magia stała się nauką

Kit Chapman

Książka

34,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miasto zwane samotnością

Olivia Laing

Na złamanie karku. Jak Chiny chcą urządzić przyszłość Dan Wang - Wang Dan

Książka

39,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na złamanie karku. Jak Chiny chcą urządzić przyszłość Dan Wang

Wang Dan

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu - Masud Husain

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu

Masud Husain

Kobiety Watykanu - Artur Nowak, Arkadiusz Stempin

Książka

43,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety Watykanu

Artur Nowak, Arkadiusz Stempin

Jak wyjść z siebie. O złudzeniu niezależności i sile społecznych więzi - Agata Sikora

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z siebie. O złudzeniu niezależności i sile społecznych więzi

Agata Sikora

Smok w telefonie. Tajna historia TikToka, inwigilacji i wojny USA z Chinami o algorytm, który wiedział za dużo - Baker-White Emily

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety - Aneta Godynia

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety

Aneta Godynia

Książka

29,47 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sanitariuszki

Sylwia Winnik

Książka

57,84 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gruppa

Borysław Czyżak

Błoto słodsze niż miód - Małgorzata Rejmer

Książka

36,67 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Błoto słodsze niż miód

Małgorzata Rejmer

Książka

36,67 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kaszëbë

Tomasz Słomczyński

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dahmer

Schwartz Anne E.

Książka

39,51 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polki w polu

Opracowanie Zbiorowe

Oceny i recenzje książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Średnia ocen:

8.02 /10

Liczba ocen:

125

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - Nobuo Suzuki

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności

Nobuo Suzuki

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyjazd służbowy

Jessie Garcia

Ostatni smrek - Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni smrek

Maria Gąsienica-Zawadzka

Persona non grata, czyli Sołtys w wielkim mieście - Kamil Dąbrowski

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Persona non grata, czyli Sołtys w wielkim mieście

Kamil Dąbrowski

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - Piotr Białasiewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem

Piotr Białasiewicz

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać - Verena König

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać

Verena König

Batycka. Gorzki smak sukcesu - Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Batycka. Gorzki smak sukcesu

Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Gdyby nie ty. Wydanie filmowe - Colleen Hoover

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdyby nie ty. Wydanie filmowe

Colleen Hoover

Książka

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Verity. Coraz większy mrok

Colleen Hoover

Quo vAIdis (twarda oprawa) - Andrzej Dragan

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis (twarda oprawa)

Andrzej Dragan

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - Tomasz Michniewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy

Tomasz Michniewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bóg lasów

Liz Moore

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ghostwriterka

Julie Clarke

Misja Australia. Typowa mama na krańcu świata - Jacek Małagowski

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Misja Australia. Typowa mama na krańcu świata

Jacek Małagowski

Dziewczyna niczyja. Historia przetrwania i walki ofiary Epsteina - Virginia Roberts Giuffre

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczyna niczyja. Historia przetrwania i walki ofiary Epsteina

Virginia Roberts Giuffre

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona - Edyta Krześniak

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona

Edyta Krześniak

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji - Piotr Halicki

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji

Piotr Halicki

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łgarz

Diana Brzezińska

Życie to krótki sen. Biografia Stanisława Soyki - Beata Biały

Książka

48,74 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie to krótki sen. Biografia Stanisława Soyki

Beata Biały

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lśnij

Diana Brzezińska