35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.

Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.

Dowiesz się:

Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
Jak zmniejszyć ryzyko chorób

To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie –dla samych siebie i dla bliskich. Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.

Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381354813
Autor:	Dr Dorota N. Komar
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-27
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze bliżej

Anna Kulawik

Śmierć i belgijska czekolada - Marta Moeglich

Książka

23,95 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć i belgijska czekolada

Marta Moeglich

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej - Dorota Ponińska

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej

Dorota Ponińska

Książka

26,50 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas zmian

Małgorzata Kołakowska

Apartament pod Złotym Klonem - Barbara Kwinta

Książka

30,22 zł

48,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Apartament pod Złotym Klonem

Barbara Kwinta

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójczy tandem

Jacek Galiński

Kraina jednej szansy O edukacji w Korei Południowej - Anna Sawińska

Książka

35,35 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kraina jednej szansy O edukacji w Korei Południowej

Anna Sawińska

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie - Joanna Gierak-Onoszko

Książka

33,50 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie

Joanna Gierak-Onoszko

Nie czekam na szklankę wody. O świadomej niedzietności - Katarzyna Tubylewicz

Książka

30,34 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie czekam na szklankę wody. O świadomej niedzietności

Katarzyna Tubylewicz

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi - Suzanne O'Sullivan

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi

Suzanne O'Sullivan

Dług. Reportaże spod kreski - Aleksandra Gałka-Reczko

Książka

39,48 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dług. Reportaże spod kreski

Aleksandra Gałka-Reczko

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy - Tulia Topa

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy

Tulia Topa

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku

Tomasz Szlendak

Książka

26,45 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy zgaśnie nadzieja

Joanne Kormylo

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

Książka

27,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mniej więcej Maddy

Lisa Genova

Martwi nie piszą listów - Jędrzej Osiński

Książka

32,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwi nie piszą listów

Jędrzej Osiński

Zdradzony przez Kościół Historia chłopca, który pozwał papieża - O'Gorman Colm

Książka

26,45 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdradzony przez Kościół Historia chłopca, który pozwał papieża

O'Gorman Colm

Książka

40,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować zająca

Chloe Dalton

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy dzikie psy i prawda

Markus Zusak

Wielka Brytania. Upadek wielkości - Marek Rybarczyk

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka Brytania. Upadek wielkości

Marek Rybarczyk

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W domu kłamców

Kelsey Cox

Październikowa rdza - Agnieszka Kuchmister

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Październikowa rdza

Agnieszka Kuchmister

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Matczyzna

Małgorzata Żebrowska

Książka

32,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zawsze Santorini

Katarzyna Leśniak

Książka

38,52 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Heksa

Ada Kussowska

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księgarnia nad jeziorem

Jenny Colgan

Książka

34,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Studnia Heleny

Beata Skrzypczak

Siedem skór Esther Wilding - Holly Ringland

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem skór Esther Wilding

Holly Ringland

Książka

35,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham, mama

Iliana Xander

Inne książki z kategorii Reportaż

Celtowie. Przewodnik po legendach, elfach i mitycznych krainach - Aldhouse-Green Miranda

Książka

35,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Celtowie. Przewodnik po legendach, elfach i mitycznych krainach

Aldhouse-Green Miranda

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rowerem do Afryki 1939

Bernard Newman

Narcyz w każdym z nas - Tusiński Marcin, Zajenkowski Marcin

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyz w każdym z nas

Tusiński Marcin, Zajenkowski Marcin

Książka

34,70 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zewsząd

Bernadeta Prandzioch

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety - Aneta Godynia

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety

Aneta Godynia

Słodko i czule. Historia konfektów, deserów i innych słodkości - Magdalena Kasprzyk-Chevriaux

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słodko i czule. Historia konfektów, deserów i innych słodkości

Magdalena Kasprzyk-Chevriaux

Epoka alchemii. Jak magia stała się nauką - Kit Chapman

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Epoka alchemii. Jak magia stała się nauką

Kit Chapman

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze - Cory Doctorow

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze

Cory Doctorow

Książka

36,51 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dryfując do Betlejem

Joan Didion

Książka

52,83 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Od podszewki

Thanhauser Sofi

Gdy Dusza wraca do pamięci. O uzdrawianiu, którego nie znajdziesz w aptece - Turocha Iwona

Książka

28,33 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy Dusza wraca do pamięci. O uzdrawianiu, którego nie znajdziesz w aptece

Turocha Iwona

Pokolenie, któremu obiecano przyszłość. Historia (nie tylko) wałbrzyska - Kurkowska-Budzan Marta

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokolenie, któremu obiecano przyszłość. Historia (nie tylko) wałbrzyska

Kurkowska-Budzan Marta

Polskość. Prawdziwa historia tego, kim jesteśmy - Kamil Janicki

Książka

38,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polskość. Prawdziwa historia tego, kim jesteśmy

Kamil Janicki

Skandale Watykanu. Władza, sekrety i upadek papieskiego dworu - Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skandale Watykanu. Władza, sekrety i upadek papieskiego dworu

Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka

52,26 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Arytmia pamięci

Agata Tuszyńska

Powrót Prometeusza. Przeciw bogom AI - Magda Gacyk

Książka

32,91 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Powrót Prometeusza. Przeciw bogom AI

Magda Gacyk

Syndrom mamusi - Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek

Książka

39,71 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Syndrom mamusi

Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek

Patoterapie - Fijewska-Kalinowska Marianna

Książka

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Patoterapie

Fijewska-Kalinowska Marianna

Księga moich żyć. Wspomnienia. Tak jakby - Margaret Atwood

Książka

52,70 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga moich żyć. Wspomnienia. Tak jakby

Margaret Atwood

Sprawa Papały. Największa porażka polskiej policji - Siewert Marek, Grzegorz Głuszak

Książka

37,31 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawa Papały. Największa porażka polskiej policji

Siewert Marek, Grzegorz Głuszak

Oceny i recenzje książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Średnia ocen:

8.01 /10

Liczba ocen:

127

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Czarnek. Biografia nieedukacyjna - Justyna Suchecka, Piotr Szostak

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarnek. Biografia nieedukacyjna

Justyna Suchecka, Piotr Szostak

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi - Andrzej Dragan

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

Andrzej Dragan

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie - Dr Sam Akbar

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie

Dr Sam Akbar

Leoś idzie do przedszkola - Marianna Gierszewska

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leoś idzie do przedszkola

Marianna Gierszewska

Gdyby nie ty. Wydanie filmowe - Colleen Hoover

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdyby nie ty. Wydanie filmowe

Colleen Hoover

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lśnij

Diana Brzezińska

Dziewczyna niczyja. Historia przetrwania i walki ofiary Epsteina - Virginia Roberts Giuffre

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczyna niczyja. Historia przetrwania i walki ofiary Epsteina

Virginia Roberts Giuffre

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły - Antonio Antefermo

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły

Antonio Antefermo

Quo vAIdis (twarda oprawa) - Andrzej Dragan

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis (twarda oprawa)

Andrzej Dragan

Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy - Jan Mazurek

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy

Jan Mazurek

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ghostwriterka

Julie Clarke

Życie to krótki sen. Biografia Stanisława Soyki - Beata Biały

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie to krótki sen. Biografia Stanisława Soyki

Beata Biały

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W domu kłamców

Kelsey Cox

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła - Paweł Matyja

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła

Paweł Matyja

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił - Iza Maliszewska

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Iza Maliszewska

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi - Marta Kawalec

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać - Verena König

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać

Verena König

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zły kadr

K. Gawron