Wydawnictwo:	Filia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	448
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

O książce Menopauza i siła

Najlepszy przewodnik silnej kobiety! Nie musisz godzić się na słabość, ból i stopniową utratę sprawczości tylko dlatego, że wchodzisz w kolejny etap życia. „Menopauza i siła” to książka dla kobiet, które chcą przejść przez ten czas na własnych zasadach – z siłą, energią i niezależnością. Dr Vonda Wright, wybitna lekarka i światowej klasy ekspertka w dziedzinie długowieczności kobiet, pokazuje, że menopauza nie musi oznaczać utraty formy, lecz może stać się początkiem nowego etapu troski o zdrowie. Opierając się na najnowszych badaniach i wieloletniej praktyce klinicznej, wyjaśnia, dlaczego mięśnie i kości mają kluczowe znaczenie dla zdrowia na długie lata. W tej książce znajdziesz konkretne, sprawdzone strategie: jak trenować bezpiecznie i skutecznie, jak jeść, by zmniejszyć stany zapalne i wzmocnić organizm, jak zadbać o sen, stres i regenerację oraz jak mądrze korzystać z suplementacji. Bez straszenia. Bez cudownych obietnic. Z szacunkiem dla kobiecego ciała i realiów codziennego życia. „Menopauza i siła” to zaproszenie do zmiany myślenia o wieku i do odzyskania kontroli nad własnym zdrowiem. Twoje ciało nie jest kruche. Jest stworzone, by być silne.

Szczegółowe informacje na temat książki Menopauza i siła

Wydawnictwo:	Filia
EAN:	9788384412091
Autor:	Wright Vonda
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	448
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-06-17
Podmiot odpowiedzialny:	Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o Kleeberga 2 61-615 Poznań PL e-mail: [email protected]

Podobne do Menopauza i siła

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować - Dr med. Sheila de Liz

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować

Dr med. Sheila de Liz

Książka

33,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jajko leczy

Makunin Dmitrij

Aspekty zdrowotne składników żywności pochodzenia roślinnego - Jan Fiedurek

Książka

40,38 zł

44,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Aspekty zdrowotne składników żywności pochodzenia roślinnego

Jan Fiedurek

Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry - Mark Sloan

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

26,34 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu - Dania Schiftan

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu

Dania Schiftan

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon

Książka

38,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Sara Reardon

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Książka

33,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziołowe pogotowie

Makunin Dmitrij

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

9,44 zł

9,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

34,75 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia - Kibardin Giennadij

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia

Kibardin Giennadij

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Sekrety zdrowego i długiego życia. Bez chorób z energią i radością - Maj Oskar

Książka

33,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety zdrowego i długiego życia. Bez chorób z energią i radością

Maj Oskar

Drenaż limfatyczny - Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

159,00 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drenaż limfatyczny

Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

38,39 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

5 elementów - sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową wyd. 2025 - Jean Haner

Książka

52,92 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

5 elementów - sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową wyd. 2025

Jean Haner

Dziecko naturalnie zdrowe - Joanna Brejecka-Pamungkas

Książka

69,76 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziecko naturalnie zdrowe

Joanna Brejecka-Pamungkas

Toksyna botulinowa - Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Książka

146,65 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyna botulinowa

Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm - Ken Ashwell

Książka

70,45 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm

Ken Ashwell

Książka

24,90 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

33,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194 - Praca zbiorowa

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194

Praca zbiorowa

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

26,79 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

40,99 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Dieta w andropauzie - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w andropauzie

Sylwia Leszczyńska

Oceny i recenzje książki Menopauza i siła

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

30,41 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Renegat

Marek Stelar

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Za wszelką cenę

Rachel Abbott

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta na klifie

Sonia Rosa

Znaki naszego losu wyd. kieszonkowe - Agnieszka Krawczyk

Książka

16,99 zł

22,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaki naszego losu wyd. kieszonkowe

Agnieszka Krawczyk

Książka

30,41 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gniazdo

Sara Antczak

Miłość, o której zapomniałam - Agnieszka Jeż

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość, o której zapomniałam

Agnieszka Jeż

Książka

24,30 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok 1984

George Orwell

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kampinoskie szepty

Sandra Podleska

Książka

24,30 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Myszonek leci samolotem

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cena milczenia

Gabriela Pawlina

Dla dobra dziecka - Żukowska-Gołębiewska Justyna

Książka

33,69 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dla dobra dziecka

Żukowska-Gołębiewska Justyna

Lena wyd. kieszonkowe - Barbara Wysoczańska

Książka

14,74 zł

22,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lena wyd. kieszonkowe

Barbara Wysoczańska

Książka

28,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica zakonnika

Sylwia Kubik

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dahmer

Schwartz Anne E.

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemilczana

Agnieszka Lis

Książka

32,95 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciężar winy

Barbara Wysoczańska

Daleki rejs - Magdalena Buraczewska-Świątek

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Daleki rejs

Magdalena Buraczewska-Świątek

Książka

42,43 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Yellowstone

Wilson Randall K.

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wszystko złoto

Aga Sotor

Książka

33,88 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obiecał mi niebo

Rafał Wicijowski