Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii | Anders Hansen, Andres Hansen (Książka)

Wydawnictwo:	Znak
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	140x205
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Podobne do Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

27,37 zł

Moment zwrotny Jak kobiety rosną w siłę i zmieniają świat Melinda Gates

7,3 (163)

25,70 zł

Pokolenie '89 Młodzi o polskiej transformacji Jakub Sawulski

7,9 (472)

28,36 zł

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

7,7 (6770)

26,99 zł

Sztuka kobiecości Aneta Borowiec, Beata Wróbel

7,2 (920)

Więcej niż DNA Geny, drobnoustroje i osobliwe moce, decydujące o tym, jacy jesteśmy - Bill Sullivan

37,50 zł

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie Cal Newport

7,1 (510)

27,99 zł

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle Dudek Dominika

7,2 (271)

28,34 zł

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie Bach David

7,1 (155)

30,99 zł

Netflix. To się nigdy nie uda Marc Randolph

7,2 (999)

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem. - Jong Koen

24,91 zł

Zła krew John Carreyrou

7,8 (390)

18,80 zł

#LOVE. Jak kochać w XXI wieku Olga Kamińska

7,2 (177)

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy - Brene Brown

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2] - Stefanie Stahl

29,99 zł

Czując Rozmowy o emocjach Agnieszka Jucewicz

47,34 zł

Prawa ludzkiej natury Robert Greene, Robert W. Greene

27,94 zł

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko Tom Phillips

6,9 (4931)

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą - Hans Rosling, Anna Rosling-Ronnlund, Ola Rosling

Czarny łabędź. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem - Nassim Nicholas Taleb

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

35,94 zł

Biohacking. Przewodnik dla początkujących Karol Wyszomirski

Kocie mojo, czyli jak być opiekunem szczęśliwego kota - Jackson Galaxy, Delgado Mikel, Rock Bobby

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety - Renee Engeln

Wszyscy kłamią. Big data, nowe dane i wszystko, co Internet może nam powiedzieć o tym, kim naprawdę jesteśmy - Seth Stephens-Davidowitz

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo - Brian Tracy

61,71 zł

Zasady. Życie i praca Ray Dalio

7,2 (663)

35,94 zł

27 śmierci Toby’ego Obeda Joanna Gierak-Onoszko

8,2 (24077)

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

39,94 zł

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

Książka „Wyloguj swój mózg” szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem Andersa Hansena w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!

Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii?

Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka Andersa Hansena, szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem, odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację. Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Książka „Wyloguj swój mózg” to praktyczne i skuteczne porady na lepszą kondycję psychiczną

Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne. „Wyloguj swój mózg”! Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year. Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu. Sprawdź także inną książkę tego autora: „W zdrowym ciele zdrowy mózg”!

Szczegółowe informacje na temat książki Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wydawnictwo:	Znak
EAN:	9788324060429
Autor:	Anders Hansen, Andres Hansen
Tłumaczenie:	Emilia Fabisiak
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	140x205
Rok wydania:	2020
Data premiery:	2020-01-15
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]