PayPo – KUP TERAZ, ZAPŁAĆ PÓŹNIEJ!SZCZEGÓŁY>>

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear Książka

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty
27,56 zł
49,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Wydawnictwo: Galaktyka
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 272
Format: 15.0x22.0cm
Rok wydania: 2022
Zobacz więcej
27,56 zł
Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.
Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków. W ""Atomowych nawykach"" autor demaskuje powszechne błędy, które ludzie popełniają podczas próby zmiany swoich zachowań i obala mity związane z motywacją czy silną wolą. Wykorzystuje tu swoje rozległe doświadczenie i najnowsze odkrycia z dziedziny psychologii, aby nauczyć nas, jak tworzyć trwałe nawyki dzięki prostym, ale skutecznym strategiom. Model nawyków, który autor sugeruje, składa się z czterech kroków: wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody. Wskazówki to bodźce, które skłaniają nas do działania, pragnienia to emocje, które napędzają nasze działania, reakcje to same działania, a nagrody są wynikiem naszych działań. Wskazówki i pragnienia są związane z naszą percepcją i emocjami, podczas gdy reakcje i nagrody są związane z naszymi działaniami i wynikami. Cztery prawa zmiany zachowania, które wynikają z tego modelu, służą jako przewodnik dla tych, którzy chcą kształtować swoje nawyki. Pierwsze prawo mówi o tym, jak ważne jest, aby nasze nawyki były oczywiste. Drugie prawo podkreśla znaczenie atrakcyjności nawyków. Trzecie prawo mówi o tym, jak ważne jest, aby nasze nawyki były łatwe do wykonania. Czwarte prawo podkreśla znaczenie nagradzania się za wykonywanie naszych nawyków. ""Atomowe nawyki"" pokażą czytelnikom, jak skutecznie zarządzać swoimi nawykami, zamiast pozwalać nawykom zarządzać nimi. Przy pomocy praktycznych wskazówek i jasno przedstawionych teorii, książka ta dostarcza narzędzi niezbędnych do stworzenia pozytywnych zmian w codziennym życiu.

Szczegółowe informacje na temat książki Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Wydawnictwo: Galaktyka
EAN: 9788375797381
Autor: James Clear
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 272
Format: 15.0x22.0cm
Rok wydania: 2022
Data premiery: 2019-10-02
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: GALAKTYKA SP. Z O.O.
ul. Żeligowskiego 35/37
90-647 Łódź
PL

Podobne do Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Bestseller
Nowość

Inne książki James Clear

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość

Oceny i recenzje książki Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Średnia ocen:
7.75 /10
Liczba ocen:
5568
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

22/09/2023
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

James Clear w "Atomowe nawyki" demaskuje potęgę drobnych, codziennych nawyków i ich wpływ na nasze życie. Książka ta oferuje praktyczne i skuteczne strategie na rozwijanie pozytywnych nawyków i eliminowanie tych destrukcyjnych. Clear prezentuje klarowną i przystępną metodologię, opartą na najnowszych badaniach naukowych i przykładach z życia, która pozwala czytelnikowi zbudować życie, o którym marzy. Jest to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce osiągnąć trwałą poprawę w swoim życiu.

25/09/2024
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

James Clear w "Atomowe nawyki" demaskuje potęgę drobnych, codziennych nawyków i ich wpływ na nasze życie. Książka ta oferuje praktyczne i skuteczne strategie na rozwijanie pozytywnych nawyków i eliminowanie tych destrukcyjnych. Clear prezentuje klarowną i przystępną metodologię, opartą na najnowszych badaniach naukowych i przykładach z życia, która pozwala czytelnikowi zbudować życie, o którym marzy. Jest to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce osiągnąć trwałą poprawę w swoim życiu.

Bestsellery

Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość

Nowości

Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller