Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy Ewelina Tyszko-Bury, Kamila Raczyńska-Chomyn Książka
36,29 zł
54,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Wyślemy w ciągu 24h
Wydawnictwo: | Znak JednymSłowem |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa ze skrzydełkami |
Wydanie: | Pierwsze |
Liczba stron: | 320 |
Format: | 168x232 |
Rok wydania: | 2022 |
Zobacz więcej
36,29 zł
Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to „taka pani uroda”. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają…
A jakie są twoje intymne problemy, o których wstydzisz się powiedzieć nawet przyjaciółce? Daj się poprowadzić Ewelinie Tyszko-Bury i Kamili Raczyńskiej-Chomyn, ekspertkom w dziedzinie zdrowia intymnego. • Dowiedz się, co jest normą, a co powinno cię zaniepokoić, i kiedy trzeba udać się do konkretnego specjalisty. • Naucz się, jak ćwiczyć i relaksować mięśnie dna miednicy (MDM), żeby zadbać o swoją postawę i… doznać jeszcze więcej przyjemności w łóżku. • Przekonaj się, że możesz uniknąć PMS i mieć bezbolesne miesiączki. Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet Ewelina Tyszko-Bury – osteopatka, fizjoterapeutka. Dzięki swojej pracy nauczyła się słuchać kobiecego ciała. Od dziewięciu lat zgłębia tajniki pracy z pacjentkami z problemami ginekologicznymi. Ma to szczęście, że kocha to, co robi. Kamila Raczyńska-Chomyn – edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doula i autorka projektu Dobre Ciało, w ramach którego pomaga kobietom wrócić do siebie po trudnych zdarzeniach, takich jak poronienie lub doświadczenie przemocy, i na nowo cieszyć się własnym ciałem. Wspiera kobiety w poszukiwaniu przyjemności i radości płynących z eksplorowania seksualności. Gdy zaczynałyśmy wspólną pracę nad książką, wiedziałyśmy, że to będzie wspaniała przygoda, ponieważ przyjaźnimy się i współpracujemy ze sobą od 2016 roku, wspierając na co dzień kobiety w powrocie do zdrowia fizycznego i psychicznego po bardzo różnych doświadczeniach. Miałyśmy też jasną wizję tego, jak chcemy, by ta książka wyglądała. Zależało nam na przekazaniu ci wiedzy w przystępny, czuły sposób (dokładnie tak, jak robimy to, pracując w gabinecie) oraz na wyraźnym dwugłosie. Dlatego rozdziały autorstwa Eweliny Tyszko-Bury dotyczą kwestii medycznych, a jej rozmówczyniami i rozmówcami są lekarki oraz lekarze różnych specjalizacji. Natomiast rozdziały autorstwa Kamili Raczyńskiej-Chomyn odnoszą się do emocji, psychiki oraz zjawisk społecznych powiązanych z seksualnością i ze zdrowiem intymnym. Chcemy wyraźnie zaznaczyć, że nie było naszą ambicją stworzenie kompendium, w którym znajdziesz wszystkie – od A do Z – kwestie związane z twoją seksualnością i zdrowiem. Nie pisałyśmy na przykład o laktacji czy o depresji poporodowej, ponieważ doszłyśmy do wniosku, że na rynku jest już sporo publikacji wyczerpujących powyższe zagadnienia. Bardziej zależało nam na poruszeniu tematów, o których rzadko się pisze, oraz na pokazaniu ci (być może) nowej perspektywy, z której możesz spojrzeć na kwestie swojego zdrowia intymnego. (od Autorek) Problem bolesnych miesiączek i bolesnego współżycia bardzo często pojawia się jako temat konsultacji w gabinecie osteopatycznym. Mimo to może ci się wydawać, że tylko ty doświadczasz takich dolegliwości – bo w zasadzie ból miesiączkowy, który nie pozwala ci funkcjonować, jest przez społeczeństwo traktowany jako norma, a co do współżycia… przecież „wszyscy” uprawiają cudowny seks i nikomu niczego nie brakuje do szczęścia. Od razu wyprowadzę cię z błędu. Tak nie jest. Bardzo wiele kobiet boryka się z problemami bolesnego współżycia czy bolesnych miesiączek. Chciałabym, abyś po tej rozmowie była pewna, że miesiączka i współżycie nie muszą boleć. (fragment książki) Jako edukatorka seksualna i menstruacyjna oraz instruktorka treningu mięśni dna miednicy stykam się z tematem bolesnych miesiączek dość często. Zdarza się, że dorosłe kobiety dopiero na moich warsztatach dowiadują się, że miesiączka nie musi boleć, a jeśli boli, to ginekolog/ginekolożka powinni zgłaszane dolegliwości traktować poważnie. Po tym „odkryciu” kobiety są jednocześnie zaskoczone i rozżalone, gdyż okazuje się, że przez wiele lat były zbywane przez lekarzy i lekarki. Lubię powtarzać, że wiedza to wolność i siła, a wiedza na temat własnej fizjologii i ciała może bardzo pomóc w gabinetach lekarskich i na salach porodowych. Jeśli będziemy wiedziały, jak funkcjonuje nasze ciało, co jest dla niego normą, a co nie, jaki poziom dyskomfortu jest dla nas do zaakceptowania, a gdzie zaczyna się ból, który chcemy uśmierzyć, będzie nam (wraz z personelem medycznym) dużo łatwiej zaplanować leczenie „szyte na miarę” i z uwzględnieniem naszych potrzeb oraz celów. (fragment książki)Szczegółowe informacje na temat książki Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy
Wydawnictwo: | Znak JednymSłowem |
EAN: | 9788324075799 |
Autor: | Ewelina Tyszko-Bury, Kamila Raczyńska-Chomyn |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa ze skrzydełkami |
Wydanie: | Pierwsze |
Liczba stron: | 320 |
Format: | 168x232 |
Rok wydania: | 2022 |
Data premiery: | 2022-02-23 |
Język wydania: | polski |
Podmiot odpowiedzialny: | Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected] |
Podobne do Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy
29,69 zł
Jak nie podcinać sobie skrzydeł. O przełamywaniu wewnętrznych oporów i niemarnowaniu własnego potencjału
Michaela Muthig
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
22,00 zł
Na swoim miejscu. Przewodnik po organizacji domu, szafy i życia
Clea Shearer, Joanna Teplin
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,68 zł
#nażyćsię Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć
Marta Iwanowska - Polkowska
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł
Szczęśliwe związki. O miłości, wolności i szczęściu
Beata Pawlikowska
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
28,35 zł
Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie
Olga Kordys-Kozierowska
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,71 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
20,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
26,96 zł
Kasia na kryzys Jak wyjść na prostą z życiowych zakrętów?
Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,95 zł
Harmonia życia Jak uzdrowić ciało, umysł i duszę
Beata Abramczyk
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
38,99 zł
SEXEDPL. Dorastanie w miłości, bezpieczeństwie i zrozumieniu. Przewodnik dla rodziców
Praca zbiorowa
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,59 zł
Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce
Marianna Gierszewska
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,49 zł
Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików
Ackerman Robert J.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
38,46 zł
Siła umysłu Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia
Orina Krajewska
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,99 zł
Jak wspierać i kochać kobietę, którą jesteś?
Niewęgłowska Adrianna, Para Gabriela
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,98 zł
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
Gruszecka Karolina
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,49 zł
To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse
Joanna Chmura
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
43,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,38 zł
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?
McKay Matthew, Patrick Fanning, Avigail Lev, Skeen Michelle
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
31,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie
Zapowiedź
37,49 zł
Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować
Dr med. Sheila de Liz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,59 zł
8,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,59 zł
Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem
Katarzyna Skórzewska
10,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,99 zł
Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu
Dania Schiftan
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,29 zł
Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]
Sara Szal Gottfried
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
101,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
20,00 zł
Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą
Magdalena Fritz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,79 zł
Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024)
Agnieszka Maciąg
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,64 zł
Medycyna holistyczna Tom III Narządy trawienne
Rosina Sonnenschmidt
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,29 zł
Rozruszaj swój mózg
Sundberg Carl Johan, Anders Hansen
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Oceny i recenzje książki Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy
Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Bestsellery
Bestseller
26,00 zł
Polska może być lepsza (nowe wydanie)
Radosław Sikorski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
21,99 zł
Pamiętnik Czarnego Noska
Janina Porazińska
7,2 (411)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
184,69 zł
10,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
52,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
Bestseller
52,79 zł
7,3 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
85,33 zł
Oxford Repetytorium Maturzysty. Poziom podstawowy z elementami rozszerzenia z dodatkiem Matura Boost
Autor zbiorowy
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
39,91 zł
Patopaństwo. O tym, jak elity pustoszą nasz kraj
Jan Śpiewak
7,8 (94)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
66,99 zł
Marksizm: nowa generacja. Jak z nim walczyć?
Mike Gonzalez, Katharine Gorka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
64,75 zł
Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem
Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków
7,8 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
52,50 zł
7,5 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
53,99 zł
Kaput. Koniec niemieckiego cudu gospodarczego
Wolfgang Münchau
7,4 (11)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
52,40 zł
Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz
Magdalena Cubała-Kucharska
8,8 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
Bestseller
56,52 zł
Zasady Sandlera 49 ponadczasowych zasad sprzedaży
David Mattson
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
49,50 zł
8,8 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
51,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
31,75 zł
Cela nr 24. Rozmowy z dożywotnimi
Zbyszek Nowak
8,0 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
32,35 zł
Nie pytaj. Klan Kennedych i kobiety, które zniszczyli
Maureen Callahan
7,1 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
54,28 zł
Wieki światłe. Nowa historia średniowiecznej Europy
Matthew Gabriele, David M. Perry
6,3 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
24,00 zł
Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje
Manuel Martín-Loeches
8,4 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
78,21 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
61,40 zł
Wojny handlowe to wojny klasowe. Jak narastające nierówności zakłócają rozwój globalnej gospodarki i zagrażają pokojowi na świecie
Michael Pettis, Matthew C. Klein
7,0 (23)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
68,99 zł
7,5 (30)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,34 zł
Chłopki Opowieść o naszych babkach
Joanna Kuciel-Frydryszak
8,0 (12392)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
58,81 zł
Kapitan Żbik Wydanie zbiorcze Tom 1
Krupka Władysław, Rosiński Grzegorz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
38,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
61,36 zł
Daredevil. Marvel Fresh. Tom 2
Marco Checchetto, Chip Zdarsky, Fornes Jorge
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
55,66 zł
Catwoman. Rzymskie wakacje. DC Deluxe
Jeph Loeb, Tim Sale
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
41,59 zł
Szron i ogień. Thorgal. Saga
Legrand Olivier, Djian Jean-Blaise
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
31,89 zł
Kocia Szajka i Baszta Siedmiu Płaszczy
Agata Romaniuk
8,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,29 zł
Nietuzinkowy sklep całodobowy (barwione brzegi)
Kim Ho-Yeon
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
53,46 zł
Wyścig o najważniejsze metale świata. Brudne oblicze czystej energii i cyfrowych technologii
Vince Beiser
8,0 (6)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
67,75 zł
Dom mody Telimena. Co nosiły Polki
Katarzyna Jasiołek
8,1 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,59 zł
Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów
Mateusz Mazzini
7,8 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
122,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,99 zł
8,2 (64)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowości
Nowość
Nowość
32,99 zł
Tam, gdzie kwitną niezapominajki
Agata Gładysz
8,4 (30)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
36,29 zł
Cały ten błękit
Melissa Da Costa, Łukasz Müller
8,9 (19)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,51 zł
8,5 (20)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
39,59 zł
9,0 (16)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,51 zł
7,8 (17)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,85 zł
Dam radę, a jak nie, to się rozjadę
Gabriela Gargaś
8,1 (11)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
29,69 zł
Zęby. Masz tylko dwa zestawy
Magda Garguláková, Marie Urbánková
9,3 (10)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
24,00 zł
Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje
Manuel Martín-Loeches
8,4 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
52,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
Nowość
31,37 zł
50 twarzy matki dziecka na zawsze
Joanna Omylak
9,6 (8)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
39,59 zł
9,3 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
51,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
53,99 zł
Kaput. Koniec niemieckiego cudu gospodarczego
Wolfgang Münchau
7,4 (11)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
49,50 zł
8,8 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,94 zł
Chcę dla ciebie jak najlepiej
Jakub Bączykowski
8,9 (7)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
30,29 zł
Mężczyzna, który rozmawiał z hienami
Przemysław Piotrowski
7,3 (6)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
66,99 zł
Marksizm: nowa generacja. Jak z nim walczyć?
Mike Gonzalez, Katharine Gorka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
65,99 zł
Ilustrator. Przygody ojca Koziołka Matołka tylko dla dorosłych
Marek Górlikowski
8,2 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
92,39 zł
Dziedzictwo przemocy. Historia imperium brytyjskiego
Caroline Elkins
5,7 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
35,41 zł
The Witchstone. Klątwa Drakefordów
H. Neff Henry
8,3 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,99 zł
8,1 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.