Konto

Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem? Sabine Lück Książka

Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?
32,99 zł
49,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Wydawnictwo: Otwarte
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
Liczba stron: 344
Format: 135 x 205
Rok wydania: 2024
Zobacz więcej
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przodkowie obarczyli nas swoimi zmartwieniami, troskami i przeżyciami, które wpływają na to, jak traktujemy siebie i innych. Niektóre blizny „pokrywają” naszą rodzinę od kilku pokoleń i niezależnie od podejmowanych przez nas działań, nie chcą zniknąć. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu i poznaj historię swojej rodziny. Zrozum ją i zaakceptuj, a następnie uwolnij się od traum, które oplatają twoje życie niczym korzenie.
Sabine Lück jest psychoterapeutką i specjalistką od radzenia sobie z traumami pokoleniowymi. Opracowała unikalny, kompleksowy program samoleczenia. W tym przewodniku udziela cennych wskazówek, jak poznawać historię swoich przodków. Odpowiada na pytania dotyczące dziedziczenia traum pokoleniowych i zachęca do ćwiczeń, dzięki którym zrozumiesz swoje życie. Udowadnia, że zbieranie informacji o losach rodziny jest istotne dla osobistego rozwoju. Dzięki tej książce dowiesz się, na ile to, co wydarzyło się w twojej rodzinie, definiuje ciebie.
 

Szczegółowe informacje na temat książki Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?

Wydawnictwo: Otwarte
EAN: 9788381353564
Autor: Sabine Lück
Tłumaczenie: Ewa Kochanowska
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
Liczba stron: 344
Format: 135 x 205
Rok wydania: 2024
Data premiery: 2024-01-24
Język wydania: polski
Język oryginału: niemiecki
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o.
Smolki 5 lok. 302
30-513 Kraków
PL
e-mail: [email protected]

Metody dostawy

Typ wysyłki Do 298,99 zł Od 299,00 zł
Automat GLS Punkt GLS
Automat GLS Punkt GLS
7,99 zł 0,00 zł
Poczta Polska Odbiór w Punkcie ORLEN Paczka DPD Pickup
Poczta Polska Odbiór w Punkcie ORLEN Paczka DPD Pickup
10,99 zł 0,00 zł
Kurier GLS
Kurier GLS
12,99 zł 0,00 zł
Poczta Polska - Kurier 48 Kurier - DPD InPost Kurier
Poczta Polska - Kurier 48 Kurier - DPD InPost Kurier
14,99 zł 0,00 zł
InPost Paczkomat 24/7
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł 0,00 zł
Płatność przy odbiorze +5 zł +5 zł
Typ wysyłki
Partnerskie punkty odbioru
do 29,98 zł do 59,99 zł od 60,00 zł
Bydgoszcz
Bydgoszcz – Jerzego Rupniewskiego 11 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Białystok
Białystok – ul. Legionowa 9/1/lok. 29 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Białystok – ul. Warszawska 79 lok. 6 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Częstochowa
Częstochowa – Fonte ul. Jasnogórska 48/1 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Częstochowa – ul. Michałowskiego 11/13 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Gdańsk
Gdańsk – ul. Obrońców Wybrzeża 3A lok U5A 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Gdynia
Gdynia – ul. Krasickiego 10 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Gorzów Wielkopolski
Gorzów Wielkopolski – ul. Garbary 18 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków
Kraków – Przejście podz. Rakowicka i Wita Stwosza 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – ul. Mitery 8 (obok Kalwaryjskiej) 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – Nowa Huta, Os. Teatralne 33a 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – ul. Urzędnicza 30/Lokal 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – ul. Witosa 39 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Olsztyn
Olsztyn – Punkt Partnerski WIN-CIN ul. Jagielończyka 38 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Poznań
Poznań – Głogowska 60 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Rzeszów
Rzeszów – ul. Podwisłocze 2B/3 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Wrocław
Wrocław – ul. Tęczowa 25 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Wrocław – Tadeusza Kościuszki 49 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa
Warszawa – ul. Ogrodowa 13/29 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa – al. Jana Pawła II 61/226 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa – al. Niepodległości 76/78/111 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa – ul. Ratuszowa 11 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kłaj
Kłaj – KŁAJ 650/7 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Skawina
Skawina – Panattoni Park III, ul. Majdzika 15 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Lublin
Lublin – ul. Nadbystrzycka 39 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Łódź
Łódź – Plac Barlickiego BOKS 135 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Ząbki
Ząbki – ul. Hugona Kołłątaja 8A 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł

Podobne do Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?

Inne książki z kategorii Poradniki - Psychologia

Oceny i recenzje książki Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?

Średnia ocen:
6.90 /10
Liczba ocen:
88
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Czytelniczka Gosia 24/01/2024
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

Gdy przeczytałam przedmowę do poradnika „Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?" autorstwa psychoterapeutki Sabine Lück, napisaną przez Oskara Holzberga, do głowy przyszła mi książka „Oskarżam Auschwitz. Opowieści rodzinne" Mikołaja Grynberga. Grynberg w swoje książce, będącej zbiorem opowieści dzieci, których rodzice i/lub dziadkowie ocaleli z Holokaustu, pokazuje, jak bardzo strach przed kolejnymi antysemickimi ruchami, obawa o następny posiłek, czy krzywdzące stereotypy zostały przekazane kolejnemu pokoleniu. Pokoleniu, które niejako przejęło traumy i uznało je za swoje, bo przecież dorośli, ich autorytety im tak powiedziały /przekazały.Dlaczego piszę o tej książce, a nie o „Dziedziczonych bliznach", właśnie dlatego, że często nie uświadamiamy sobie, co nasi rodzice, czy dziadkowi przekazali nam „w spadku", jakie nieprzepracowane traumy i jak bardzo wpływają one na nasze życie i nasze wybory. Nawet stres w życiu płodowym mógł nas „uzależnić" od kortyzolu.Autorka przedstawia definicję traumy międzypokoleniowej jako „przeniesienie i wpływ bolesnych, nieprzepracowanych doświadczeń przodków na późniejsze pokolenia". I nie musi to być bezpośrednie przeniesienie z pokolenia na pokolenie, tylko „przeskoczone" o dwa, trzy pokolenia.Na licznych przykładach pochodzących z jej praktyki psychoterapeutycznej, autorka przedstawia proces rozpoznawania i analizy traum. W poradniku znajdziemy też wiele ćwiczeń, które mogą posłużyć do pracy nad sobą, lub jako materiał do pracy z psychoterapeutą. Niektóre ćwiczenia są „łatwe", inne będą wymagały od nas dłuższej pracy. Samą książkę można potraktować jako dziennik pracy, gdyż są w nim miejsca na wpisanie swoich przemyśleń.Dzięki tej pozycji zrozumiałam, jak wiele „blizn" odziedziczyłam po moich przodkach, nad czym muszę pracować i... że nie jestem wyjątkiem. Jak się okazuje poznanie drzewa genealogicznego rodziny, losów przodków może pomóc nam zrozumieć nasze zachowanie, a także „skorygować" niektóre zachowania, tak aby nie obciążać następnego pokolenia.„Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?" to mądry poradnik, napisany przez doświadczoną psychoterapeutkę i współzałożycielkę ITP Institut für Transgenerative Prozesse. Jak każdy poradnik, powinien posłużyć jako wskazówka do pracy z wykształconym psychologiem/psychoterapeutą, nie powinien być traktowany jako samoterapia.Serdecznie polecam.

Hanna Schneider 29/01/2024
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

" [...] W losach przodkiń znajdziesz odpowiedzi, które mogą zmienić twoje życie. [...]"Od czasu do czasu lubię sięgać po poradniki, które coś po sobie zostawiają. Dzięki najnowszemu dziełu Sabine Lück pod tytułem "Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?" mogłam przyjrzeć się bliżej swoim wewnętrznym bliznom. Wykonując ćwiczenia, które tutaj znalazłam, polało się morze łez. Nie myślałam, że ten poradnik wywoła we mnie tak wiele różnych emocji.Ten poradnik jest prawie dla każdego, ale przeczytajcie go tylko wtedy, kiedy będziecie chcieli zmierzyć się z własnymi wewnętrznymi ranami. Jeżeli macie myśli samobójcze, to nie wykonujcie opisanych ćwiczeń, tylko swoje problemy przepracujcie razem ze specjalistą w jego gabinecie.Czy wiecie, że to, co was blokuje, hamuje i ogranicza, to może być trauma pokoleniowa odziedziczona po przodkach? Jak ją przerwać? Wszystko idealnie wyjaśnia sama autorka Sabine Lück. Znajdziecie tutaj 60 ćwiczeń, dzięki którym będziecie mogli żyć własnym życiem bez pokoleniowego balastu. Te ćwiczenia wydają się proste, ale tak naprawdę są bardzo trudne i tak jak w moim przypadku wywołują łzy. Otwierają się nieprzepracowane rany. Polecam wykonywać je w ciszy i spokoju. Najlepiej, gdy będziecie sami w domu, żeby nic was nie rozpraszało. Cieszę się, że autorka opisała różne przypadki osób, które poddały się tym ćwiczeniom. To dało mi nadzieję na to, że te ćwiczenia naprawdę przynoszą pozytywne rezultaty. Przyjrzyjcie się swoim rodzinom, czy czasem nie powielacie błędów swoich rodziców, dziadków i pradziadków. A może wasz los jest taki sam jak ich.Czy wiecie, skąd wywodzi się pojęcie traumy? Jak pisze sama autorka pojęcie "Trauma" wywodzi się ze starożytnej greki i oznacza uraz lub ranę. Jak człowiek na nią reaguje? Jak sobie z nią poradzić? Czy wiecie, że już przy narodzinach jesteśmy obarczani dziedzictwem przeszłości? Ta książka pozwoli wam to zrozumieć i przepracować.Jeżeli chcecie coś zmienić w swoim życiu, to śmiało sięgnijcie po ten poradnik.Najnowsze dzieło Sabine Lück nie jest lekturą na jeden raz. Przygotujcie się na spędzenie kilku dni z tym poradnikiem.Najbardziej zadowolona jestem z ćwiczeń związanych ze snami. Czy zapisujecie swoje sny? Czy świadomie śnicie?Ogólnie jestem zadowolona z tej książki. Moim zdaniem warto zmierzyć się ze swoimi przodkami i wziąć swój los we własne ręce.Razem z Sabine Lück przerwijcie swoją pokoleniową traumę i zobaczcie, jak pięknie jest, gdy żyje się własnym życiem.

Anonimowy użytkownik 25/09/2024
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

" [...] W losach przodkiń znajdziesz odpowiedzi, które mogą zmienić twoje życie. [...]"Od czasu do czasu lubię sięgać po poradniki, które coś po sobie zostawiają. Dzięki najnowszemu dziełu Sabine Lück pod tytułem "Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?" mogłam przyjrzeć się bliżej swoim wewnętrznym bliznom. Wykonując ćwiczenia, które tutaj znalazłam, polało się morze łez. Nie myślałam, że ten poradnik wywoła we mnie tak wiele różnych emocji.Ten poradnik jest prawie dla każdego, ale przeczytajcie go tylko wtedy, kiedy będziecie chcieli zmierzyć się z własnymi wewnętrznymi ranami. Jeżeli macie myśli samobójcze, to nie wykonujcie opisanych ćwiczeń, tylko swoje problemy przepracujcie razem ze specjalistą w jego gabinecie.Czy wiecie, że to, co was blokuje, hamuje i ogranicza, to może być trauma pokoleniowa odziedziczona po przodkach? Jak ją przerwać? Wszystko idealnie wyjaśnia sama autorka Sabine Lück. Znajdziecie tutaj 60 ćwiczeń, dzięki którym będziecie mogli żyć własnym życiem bez pokoleniowego balastu. Te ćwiczenia wydają się proste, ale tak naprawdę są bardzo trudne i tak jak w moim przypadku wywołują łzy. Otwierają się nieprzepracowane rany. Polecam wykonywać je w ciszy i spokoju. Najlepiej, gdy będziecie sami w domu, żeby nic was nie rozpraszało. Cieszę się, że autorka opisała różne przypadki osób, które poddały się tym ćwiczeniom. To dało mi nadzieję na to, że te ćwiczenia naprawdę przynoszą pozytywne rezultaty. Przyjrzyjcie się swoim rodzinom, czy czasem nie powielacie błędów swoich rodziców, dziadków i pradziadków. A może wasz los jest taki sam jak ich.Czy wiecie, skąd wywodzi się pojęcie traumy? Jak pisze sama autorka pojęcie "Trauma" wywodzi się ze starożytnej greki i oznacza uraz lub ranę. Jak człowiek na nią reaguje? Jak sobie z nią poradzić? Czy wiecie, że już przy narodzinach jesteśmy obarczani dziedzictwem przeszłości? Ta książka pozwoli wam to zrozumieć i przepracować.Jeżeli chcecie coś zmienić w swoim życiu, to śmiało sięgnijcie po ten poradnik.Najnowsze dzieło Sabine Lück nie jest lekturą na jeden raz. Przygotujcie się na spędzenie kilku dni z tym poradnikiem.Najbardziej zadowolona jestem z ćwiczeń związanych ze snami. Czy zapisujecie swoje sny? Czy świadomie śnicie?Ogólnie jestem zadowolona z tej książki. Moim zdaniem warto zmierzyć się ze swoimi przodkami i wziąć swój los we własne ręce.Razem z Sabine Lück przerwijcie swoją pokoleniową traumę i zobaczcie, jak pięknie jest, gdy żyje się własnym życiem.

Anonimowy użytkownik 25/09/2024
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

Gdy przeczytałam przedmowę do poradnika „Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?" autorstwa psychoterapeutki Sabine Lück, napisaną przez Oskara Holzberga, do głowy przyszła mi książka „Oskarżam Auschwitz. Opowieści rodzinne" Mikołaja Grynberga. Grynberg w swoje książce, będącej zbiorem opowieści dzieci, których rodzice i/lub dziadkowie ocaleli z Holokaustu, pokazuje, jak bardzo strach przed kolejnymi antysemickimi ruchami, obawa o następny posiłek, czy krzywdzące stereotypy zostały przekazane kolejnemu pokoleniu. Pokoleniu, które niejako przejęło traumy i uznało je za swoje, bo przecież dorośli, ich autorytety im tak powiedziały /przekazały.Dlaczego piszę o tej książce, a nie o „Dziedziczonych bliznach", właśnie dlatego, że często nie uświadamiamy sobie, co nasi rodzice, czy dziadkowi przekazali nam „w spadku", jakie nieprzepracowane traumy i jak bardzo wpływają one na nasze życie i nasze wybory. Nawet stres w życiu płodowym mógł nas „uzależnić" od kortyzolu.Autorka przedstawia definicję traumy międzypokoleniowej jako „przeniesienie i wpływ bolesnych, nieprzepracowanych doświadczeń przodków na późniejsze pokolenia". I nie musi to być bezpośrednie przeniesienie z pokolenia na pokolenie, tylko „przeskoczone" o dwa, trzy pokolenia.Na licznych przykładach pochodzących z jej praktyki psychoterapeutycznej, autorka przedstawia proces rozpoznawania i analizy traum. W poradniku znajdziemy też wiele ćwiczeń, które mogą posłużyć do pracy nad sobą, lub jako materiał do pracy z psychoterapeutą. Niektóre ćwiczenia są „łatwe", inne będą wymagały od nas dłuższej pracy. Samą książkę można potraktować jako dziennik pracy, gdyż są w nim miejsca na wpisanie swoich przemyśleń.Dzięki tej pozycji zrozumiałam, jak wiele „blizn" odziedziczyłam po moich przodkach, nad czym muszę pracować i... że nie jestem wyjątkiem. Jak się okazuje poznanie drzewa genealogicznego rodziny, losów przodków może pomóc nam zrozumieć nasze zachowanie, a także „skorygować" niektóre zachowania, tak aby nie obciążać następnego pokolenia.„Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?" to mądry poradnik, napisany przez doświadczoną psychoterapeutkę i współzałożycielkę ITP Institut für Transgenerative Prozesse. Jak każdy poradnik, powinien posłużyć jako wskazówka do pracy z wykształconym psychologiem/psychoterapeutą, nie powinien być traktowany jako samoterapia.Serdecznie polecam.

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa

DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.