Wydawnictwo:	Agora
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	288
Format:	13.5x21.0cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

O książce Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „znane piekło” od „nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy? Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika „Jak żyć z lękiem”, w którym zapraszał do „gry o trochę lepsze życie” w tej książce stworzył „grę o trochę lepsze relacje”. To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść ztoksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie – to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze – poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą. Tekstowi towarzyszą charakterystyczne ilustracje stworzone przez autora.

Szczegółowe informacje na temat książki Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Wydawnictwo:	Agora
EAN:	9788326844416
Autor:	Marcin Matych
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	288
Format:	13.5x21.0cm
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Agora Książka i Muzyka sp. z o.o Czerska 8/10 00-732 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Kryminalna historia Watykanu - Arkadiusz Stempin, Artur Nowak

Książka

37,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalna historia Watykanu

Arkadiusz Stempin, Artur Nowak

Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście - Oprah Winfrey, Arthur C. Brooks

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście

Oprah Winfrey, Arthur C. Brooks

Tego nie kupisz za pieniądze 8 nawyków, które wzbogacają twoje życie - Robin Sharma

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tego nie kupisz za pieniądze 8 nawyków, które wzbogacają twoje życie

Robin Sharma

Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie - Ewa Woydyłło

Książka

32,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie

Ewa Woydyłło

Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku - Michał Sawicki

Książka

34,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku

Michał Sawicki

Nie zostawaj influencerem - Janek Strojny

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie zostawaj influencerem

Janek Strojny

Wychowanie przy ekranie Jak przygotować dzieci do życia w sieci? - Magdalena Bigaj

Książka

39,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wychowanie przy ekranie Jak przygotować dzieci do życia w sieci?

Magdalena Bigaj

Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum - Noémi Orvos-Tóth

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum

Noémi Orvos-Tóth

Książka

40,26 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Swoją drogą...

Justyna Dąbrowska

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

47,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość. - Vienna Pharaon

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

Vienna Pharaon

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie - Bartłomiej Dobroczyński

Książka

34,47 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie

Bartłomiej Dobroczyński

Radio w mojej głowie. Opowieści o ADHD - Aneta Korycińska

Książka

31,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Radio w mojej głowie. Opowieści o ADHD

Aneta Korycińska

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu - Peter Attia

Książka

34,38 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu

Peter Attia

Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024) - Esther Perel

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024)

Esther Perel

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę - Filip Cembala

Książka

38,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę

Filip Cembala

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu - Natalia Waloch

Książka

34,47 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu

Natalia Waloch

Sztuka bycia razem - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola, Robert Kowalczyk Dawid Krawczyk Agata Stola

Książka

34,47 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka bycia razem

Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola, Robert Kowalczyk Dawid Krawczyk Agata Stola

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o Żydach, ale za bardzo baliście się zapytać - Bartosz Węglarczyk

Książka

37,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o Żydach, ale za bardzo baliście się zapytać

Bartosz Węglarczyk

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Jak zostać swoim terapeutą Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami - Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Książka

36,84 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zostać swoim terapeutą Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność - Thibaut Meurisse

Mężczyzna o pięknym głosie. Opowieści o terapii, która łamie reguły - Lillian B. Rubin

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mężczyzna o pięknym głosie. Opowieści o terapii, która łamie reguły

Lillian B. Rubin

Ultraprzetworzeni ludzie. Dlaczego wszyscy jemy rzeczy, które nie są jedzeniem... i czemu nie możemy przestać? - Chris van Tulleken

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia - Iza Maliszewska

Książka

34,64 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia

Iza Maliszewska

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych - Dominika Musiałowska

Książka

34,66 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych

Dominika Musiałowska

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki - Robert A. Glover

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki

Robert A. Glover

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej - Justyna Żejmo

Książka

33,70 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

Justyna Żejmo

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna

Książka

57,92 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Wojsiat Joanna

Inne książki Marcin Matych

Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy - Marcin Matych

Książka

31,57 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Marcin Matych

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee

Książka

37,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak woda, przyjacielu

Shannon Lee

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

43,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,47 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Kiedyś się zdarzyło - Małgorzata Przybyłowska

Książka

25,40 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedyś się zdarzyło

Małgorzata Przybyłowska

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

32,36 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu - Neela Groninger

Książka

27,66 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu

Neela Groninger

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków - Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

44,64 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków

Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

33,86 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Książka

34,43 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości - Iwona Majewska-Opiełka

Książka

37,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości

Iwona Majewska-Opiełka

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2 - Joanna Masłowska

Książka

103,47 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

37,76 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik - Sylwia Kubik

Książka

31,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik

Sylwia Kubik

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

40,90 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania - Magdalena Kieferling

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania

Magdalena Kieferling

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Oceny i recenzje książki Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Średnia ocen:

7.19 /10

Liczba ocen:

147

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Kocia Szajka i pożar na zamku - Agata Romaniuk

Książka

34,69 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocia Szajka i pożar na zamku

Agata Romaniuk

Książka

40,26 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tu byłem. Tony Halik

Mirosław Wlekły

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kołysanka

Maciej Siembieda

Zamek Książ. Historia opowiedziana głosami służących - Agnieszka Dobkiewicz, Mykytyszyn Mateusz

Książka

45,38 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamek Książ. Historia opowiedziana głosami służących

Agnieszka Dobkiewicz, Mykytyszyn Mateusz

Moja przyjaciółka Anne Frank - Pick-Goslar Hannah

Książka

45,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja przyjaciółka Anne Frank

Pick-Goslar Hannah

Zbrodnia, której nie było - Katarzyna Gacek

Książka

37,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbrodnia, której nie było

Katarzyna Gacek

Czy Krzyżacy to fajni chłopacy? - Boguś Janiszewski, Agnieszka Jankowiak-Maik

Książka

37,61 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy Krzyżacy to fajni chłopacy?

Boguś Janiszewski, Agnieszka Jankowiak-Maik

Książka

40,26 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedoskonały

Akop Szostak

Kapibara Barbara i małpie figle - Eliza Piotrowska

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kapibara Barbara i małpie figle

Eliza Piotrowska

Książka

38,52 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaczyna się od Ciebie

Jillian Turecki

Atomowi. Testy nuklearne na ludziach - Dynowski Łukasz

Książka

44,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowi. Testy nuklearne na ludziach

Dynowski Łukasz

Książka

38,52 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złościsz się na mnie?

Josephson Meg

Kurzol. Komu burczy w brzuchu? - Boguś Janiszewski

Książka

37,61 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurzol. Komu burczy w brzuchu?

Boguś Janiszewski

Uśmiech fortuny. Czwartkowy Klub Zbrodni. Tom 5 - Richard Osman

Książka

38,52 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uśmiech fortuny. Czwartkowy Klub Zbrodni. Tom 5

Richard Osman

Chmurka i Burza nie mówią prawdy - Wietrzyk Kaja

Książka

25,93 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chmurka i Burza nie mówią prawdy

Wietrzyk Kaja

Pakiet Trylogia Grecka - Maciej Siembieda

Książka

119,44 zł

189,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Trylogia Grecka

Maciej Siembieda

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wydanie jubileuszowe - Natalia de Barbaro

Książka

45,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wydanie jubileuszowe

Natalia de Barbaro

Stygmat. Helena Wolińska i Włodzimierz Brus. Biografia - Katarzyna Kwiatkowska-Moskalewicz

Książka

63,44 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stygmat. Helena Wolińska i Włodzimierz Brus. Biografia

Katarzyna Kwiatkowska-Moskalewicz

Religa. Biografia najsłynniejszego polskiego kardiochirurga - Dariusz Kortko

Książka

37,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religa. Biografia najsłynniejszego polskiego kardiochirurga

Dariusz Kortko

W tym domu już nie straszy. Reportaże o Żydach, Polakach i fatum - Reszka Paweł Piotr

Książka

40,26 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W tym domu już nie straszy. Reportaże o Żydach, Polakach i fatum

Reszka Paweł Piotr