Wydawnictwo:	Bellona
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	304
Format:	12.5x19.5cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem

Gniew nie musi być wrogiem. Może być twoim sprzymierzeńcem! Złość to naturalna emocja, która niesie ważny przekaz — informuje o przekroczonych granicach, niesprawiedliwości, potrzebie zmiany. Problem zaczyna się wtedy, gdy nie wiemy, co z nią zrobić. Zamiast tłumić emocje albo pozwalać, by złość przejęła nad tobą kontrolę, naucz się z niej korzystać. „Dlaczego się złościmy. Jak wykorzystać gniew do pozytywnych zmian” to praktyczny poradnik, który pokaże ci: – jak rozpoznawać i rozumieć własną złość, – czym różni się gniew od agresji, – jak przekształcić frustrację w działanie. Zamiast walczyć z emocjami, naucz się je wykorzystywać. Gniew, dobrze zrozumiany, może stać się siłą napędową do zmiany — w tobie i wokół ciebie.

Szczegółowe informacje na temat książki Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem

Wydawnictwo:	Bellona
EAN:	9788311183483
Autor:	Ryan Martin
Tłumaczenie:	Grażyna Waluga
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	304
Format:	12.5x19.5cm
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Dressler Dublin sp. z o.o. Poznańska 91 05-850 Ożarów Mazowiecki PL e-mail: [email protected]

Podobne do Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem

Książka

52,26 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Świętowanie życia

Ewa Woydyłło

Twój telefon, twoje zasady - Magdalena Bigaj

Książka

44,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój telefon, twoje zasady

Magdalena Bigaj

Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie - Hanna Stolińska

Książka

41,97 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie

Hanna Stolińska

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miękko

Nina Czarnecka

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok z ks. Kaczkowskim

Jan Kaczkowski

Jak córka z ojcem. Rozmowy o miłości i związkach - Piotr Pietucha, Pola Pietucha-Gretkowska

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak córka z ojcem. Rozmowy o miłości i związkach

Piotr Pietucha, Pola Pietucha-Gretkowska

Tato, opowiedz mi swoją historię - Jeffrey Mason

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tato, opowiedz mi swoją historię

Jeffrey Mason

Jak skończyć z narzekaniem - Christine Lewicki

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak skończyć z narzekaniem

Christine Lewicki

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres - Aditi Nerurkar

Książka

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres

Aditi Nerurkar

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - Babiak Paul, Robert D. Hare

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej - Wojtkiewicz Kama

Książka

38,84 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej

Wojtkiewicz Kama

Emocjonalnie wyczerpana kobieta - Nancy Colier

Książka

30,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalnie wyczerpana kobieta

Nancy Colier

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Architektura. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu - Nicole Bridge

Książka

35,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Architektura. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu

Nicole Bridge

Włochy city break. 27 pomysłów na weekend pełen wrażeń - Beata Pomykalska

Książka

51,61 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Włochy city break. 27 pomysłów na weekend pełen wrażeń

Beata Pomykalska

Twarzą w twarz z diabłem. Prawdziwa historia - Ania Golędzinowska

Książka

40,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twarzą w twarz z diabłem. Prawdziwa historia

Ania Golędzinowska

Książka

42,66 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Książka kucharska braci Grimm Przepisy inspirowane baśniami

Robert Tuesley Anderson

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku - Eliza Kuna

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku

Eliza Kuna

Małżeństwo. Krucha więź - Augustus Y. Napier

Książka

28,80 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Małżeństwo. Krucha więź

Augustus Y. Napier

Jak grzecznie powiedzieć f**k off! - Alba Cardalda

Książka

30,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak grzecznie powiedzieć f**k off!

Alba Cardalda

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg - Katarzyna Stachowicz

Książka

29,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg

Katarzyna Stachowicz

Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin - TJ Power

Książka

31,74 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin

TJ Power

Brutalna prawda o toksycznych ludziach - Patryk Janas

Książka

34,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brutalna prawda o toksycznych ludziach

Patryk Janas

Air fryer w insulinooporności. 100 dań - Magdalena Makarowska

Książka

40,21 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer w insulinooporności. 100 dań

Magdalena Makarowska

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowy egoizm

Sunita Osborn

ADHD. Jak to ogarnąć. Sprawdzone lifehacki dla nastolatków - Soli Lazarus

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Jak to ogarnąć. Sprawdzone lifehacki dla nastolatków

Soli Lazarus

Utracone arcydzieła. Historie dzieł sztuki, których już nie zobaczysz - Sophie Pujas

Książka

97,49 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Utracone arcydzieła. Historie dzieł sztuki, których już nie zobaczysz

Sophie Pujas

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia - Danuta Rocławska

Książka

37,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

Danuta Rocławska

Fokus. O nawyku skupienia, który da ci czas na to, co ważne - Bucki Piotr

Książka

33,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fokus. O nawyku skupienia, który da ci czas na to, co ważne

Bucki Piotr

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Owen O'Kane

Inne książki Ryan Martin

Jak radzić sobie z gniewem innych - Ryan Martin

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak radzić sobie z gniewem innych

Ryan Martin

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy - Alexander Kipp

Książka

25,55 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy

Alexander Kipp

Książka

34,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości - Iwona Majewska-Opiełka

Książka

40,51 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości

Iwona Majewska-Opiełka

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji - Robert Pinkert

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji

Robert Pinkert

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

29,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Słowa mają moc przyciągania. 77 prawd, które rządzą naszym życiem

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowa mają moc przyciągania. 77 prawd, które rządzą naszym życiem

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków - Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

44,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków

Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów - Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

44,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów

Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Integralność odwaga sprostania wymaganiom rzeczywistości - Henry Cloud

Książka

63,59 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Integralność odwaga sprostania wymaganiom rzeczywistości

Henry Cloud

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu - Dale Carnegie Training

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu

Dale Carnegie Training

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,94 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

59,90 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2 - Joanna Masłowska

Książka

103,94 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

41,40 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

Książka

38,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złościsz się na mnie?

Josephson Meg

Oceny i recenzje książki Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem

Średnia ocen:

8.14 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

53,94 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Rosja bolszewików

Richard Pipes

Książka

65,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piekło Pacyfiku

E.b. Sledge

Książka

12,99 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Front bez myśliwców

Wacław Król

Książka

12,99 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

382 dni Kujawiaka

Zbigniew Damski

Napoleon. Sztuka wojny i władzy - Opracowanie Zbiorowe

Książka

65,99 zł

100,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Napoleon. Sztuka wojny i władzy

Opracowanie Zbiorowe

Książka

13,44 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Kierunek Anglia

Bryła Tomasz

Łodzią na Gotlandię - Kwiatkowski Bolesław

Książka

13,44 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Łodzią na Gotlandię

Kwiatkowski Bolesław

Sceny z Biblii (ilustrowane brzegi) - Dante Aligieri

Książka

130,80 zł

200,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sceny z Biblii (ilustrowane brzegi)

Dante Aligieri

Twój optymizm może zmienić świat - Paul-Choudhury Sumit

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój optymizm może zmienić świat

Paul-Choudhury Sumit

Pomorze 1102-1129 Podbój i chrystianizacja przez Bolesława III Krzywoustego - Robert F. Barkowski

Książka

41,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pomorze 1102-1129 Podbój i chrystianizacja przez Bolesława III Krzywoustego

Robert F. Barkowski

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia, która działa

Miller Tammi

Weź życie w swoje ręce - Stamateas Samuel

Książka

17,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Weź życie w swoje ręce

Stamateas Samuel

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Powiedz tak życiu

Joan Garriga

Książka

12,99 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mina na kursie

Zbigniew Damski

Gasnące ognie - Hardt Zdzisław, Syta Andrzej

Książka

12,99 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gasnące ognie

Hardt Zdzisław, Syta Andrzej

Książka

41,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjologia. Testy dla studentów. Książka do kolorowania

Opracowanie Zbiorowe

Książka

13,44 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Atakuje was Piorun

Zbigniew Damski

Książka

13,44 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

ORP "Ślązak"

Andrzej Kuczera

Ani kroku do tyłu. Wspomnienia żołnierzy walczących w batalionach karnych - Artiom Drabkin

Książka

35,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ani kroku do tyłu. Wspomnienia żołnierzy walczących w batalionach karnych

Artiom Drabkin

"Grom" nie wraca z fiordów - Zbigniew Damski

Książka

12,99 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

"Grom" nie wraca z fiordów

Zbigniew Damski