Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem Książka
40,83 zł
59,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Wyślemy w ciągu 24h
Wydawnictwo: | Sensus |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa (miękka) |
Wydanie: | 1 |
Liczba stron: | 312 |
Rok wydania: | 2025 |
Zobacz więcej
40,83 zł
Lęk to jedna z uniwersalnych emocji. Doświadczają go ludzie na całym świecie, w bardzo różnych sytuacjach. Lęk jest normalny i nie ma w nim (nomen omen) niczego niepokojącego. Chyba że przejmuje nad człowiekiem kontrolę i przeszkadza mu w codziennym funkcjonowaniu ― przeradza się w fobię społeczną, OCD, lęk uogólniony lub inną jego formę pod postacią, ogólnie rzecz ujmując, zaburzeń lękowych. Wówczas może się stać problemem, nieraz bardzo poważnym. Na szczęście nie jesteśmy wobec niego bezradni.
To książka przeznaczona dla każdego, kto doznaje takiego utrudniającego życie lęku. Została napisana przez doświadczoną psycholożkę, by pomóc Ci zrozumieć lęk i to, jakie informacje ze sobą niesie, a następnie nauczyć się go wyciszać i uspokajać. Z założenia poradnik ma stanowić także swojego rodzaju apteczkę pierwszej pomocy przeciwlękowej, zawiera bowiem sprawdzone sposoby na radzenie sobie w sytuacjach, w których lęk narasta i czujesz, że za chwilę zmieni się przykładowo w atak paniki (tak, można go powstrzymać!).
Poznaj sekrety walki z lękiem. Naucz się spokojniej żyć i podejmować decyzje w obliczu stresu i niepewności!
Szczegółowe informacje na temat książki Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem
Wydawnictwo: | Sensus |
EAN: | 9788328909960 |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa (miękka) |
Wydanie: | 1 |
Liczba stron: | 312 |
Rok wydania: | 2025 |
Data premiery: | 2025-02-25 |
Język wydania: | polski |
Podmiot odpowiedzialny: | Helion S.A. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice PL e-mail: [email protected] |
Podobne do Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem
32,94 zł
8,6 (11)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
61,96 zł
7,7 (76)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,66 zł
8,5 (49)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,99 zł
6,7 (46)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,89 zł
7,4 (18)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
30,49 zł
7,7 (19)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,00 zł
7,0 (19)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
57,99 zł
7,7 (16)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,89 zł
8,2 (18)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,89 zł
7,2 (23)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,57 zł
6,8 (19)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,52 zł
8,3 (31)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
38,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
33,93 zł
8,0 (12)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,99 zł
7,7 (12)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,00 zł
8,2 (23)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,59 zł
7,7 (14)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,24 zł
6,4 (14)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,99 zł
6,7 (88)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
41,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Inne książki z kategorii Psychologia
Nowość
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
25,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
46,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
37,68 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
34,36 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
23,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
52,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
29,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
24,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Oceny i recenzje książki Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem
Średnia ocen:
8.45 /10
Liczba ocen:
11
Powiedz nam, co myślisz!
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Bestsellery
Bestseller
29,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
29,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
37,53 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
44,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
48,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
44,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
49,76 zł
8,4 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
45,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
37,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
26,99 zł
7,3 (171)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
39,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
85,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
49,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
54,35 zł
8,8 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
87,95 zł
8,0 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
46,19 zł
8,0 (7)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
48,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
44,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
48,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
51,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
48,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
59,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
Bestseller
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
48,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
51,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
37,46 zł
8,0 (14623)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
40,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
Bestseller
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
53,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
36,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
31,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
45,53 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowości
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
32,99 zł
8,6 (11)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,59 zł
8,4 (8)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
38,94 zł
8,9 (10)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
39,59 zł
7,2 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
85,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
39,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,99 zł
8,7 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
29,99 zł
9,0 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
39,59 zł
9,0 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
31,52 zł
9,0 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość