Wydawnictwo:	Sensus
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	312
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem

Jak przestać się przejmować oceną innych i odzyskać wewnętrzny spokój?

W świecie internetu i mediów społecznościowych ludziom łatwo przychodzi ocenianie, prawda?

Użytkownicy sieci mają tendencję i nieustanną potrzebę oceniania każdego, kto znajdzie się w orbicie ich zainteresowania. Chętnie krytykują, wielu wręcz hejtuje innych ― za poglądy polityczne, wygląd, wychowanie dzieci, a nawet bycie ofiarą przemocy. Niekiedy tymi "innymi" jesteśmy my, a czasem to nam zdarza się być tymi, którzy osądzają. Na szczęście psychologia wskazuje dokładnie, co jest źródłem takich zachowań. Neuronauka tłumaczy, co się dzieje w mózgu hejtera, a co ocenianego, podpowiada również, co można zrobić, aby sobie z tym radzić.

Skąd się bierze skłonność do krytykowania i potrzeba hejtowania? Jak przestać oceniać i krytykować? Jak uodpornić się na osądy innych? Jak wzmacniać swoje poczucie wartości, aby wierzyć w siebie i ufać sobie bez względu na to, co mówią inni? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w książce Justyny Żejmo. Autorka zaprasza Cię do inspirującej podróży, podczas której, korzystając z najnowszych odkryć neuronauki i wiedzy z dziedziny psychologii, odkryjesz, gdzie leży źródło tendencji do oceniania wszystkich i wszystkiego, a także jak budować poczucie wartości, niezbędne do radzenia sobie z krytyką. Dowiesz się, co Cię może wesprzeć w reagowaniu na hejt i osąd w zdrowy, korzystny dla Ciebie sposób. Zdecydowanie, ale z życzliwością. Tak by pozostać w atmosferze szacunku i zrozumienia.

Pamiętaj - hejt, z którym się mierzysz, TO NIE JEST HISTORIA O TOBIE!

Szczegółowe informacje na temat książki Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem

Wydawnictwo:	Sensus
EAN:	9788328915275
Autor:	Justyna Żejmo
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	312
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-22
Podmiot odpowiedzialny:	Helion S.A. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem

Sztuka rozstania - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola

Książka

37,26 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka rozstania

Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - Babiak Paul, Robert D. Hare

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro

Książka

36,89 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Daliśmy radę, chłopaku Wspomnienia - Anthony Hopkins

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Daliśmy radę, chłopaku Wspomnienia

Anthony Hopkins

Książka

37,79 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub Jednej Kreski

Angela Węcka

Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej - Wojtkiewicz Kama

Książka

38,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej

Wojtkiewicz Kama

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójczy tandem

Jacek Galiński

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii - Ingvild Holtan-Hartwig

Książka

31,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii

Ingvild Holtan-Hartwig

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku

Tomasz Szlendak

Oddycham, odkąd moi rodzice umarli - Katarzyna Butowtt, Wiktor Słojkowski

Książka

40,84 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oddycham, odkąd moi rodzice umarli

Katarzyna Butowtt, Wiktor Słojkowski

Batycka. Gorzki smak sukcesu - Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Batycka. Gorzki smak sukcesu

Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy - Weronika Zych

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy

Weronika Zych

Książka

38,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyjątkowo trudny przypadek

Adam Kay

Zawsze pamiętaj. Chłopiec, kret, lis, koń i burza - Charlie Mackesy

Książka

54,22 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zawsze pamiętaj. Chłopiec, kret, lis, koń i burza

Charlie Mackesy

Święta w Polsce - Patryk Rutkowski, Gabriela Gorączko

Książka

28,80 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Święta w Polsce

Patryk Rutkowski, Gabriela Gorączko

Byłam asystentką szejka - Anna Kolasińska-Szemraj

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam asystentką szejka

Anna Kolasińska-Szemraj

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi - Suzanne O'Sullivan

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi

Suzanne O'Sullivan

Książka

53,40 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiece gadanie 2

Beata Biały

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów - Lorrie Kim

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów

Lorrie Kim

Dług. Reportaże spod kreski - Aleksandra Gałka-Reczko

Książka

40,77 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dług. Reportaże spod kreski

Aleksandra Gałka-Reczko

Więźniowie geografii. Nowe wyzwania. - Tim Marshall

Książka

43,21 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więźniowie geografii. Nowe wyzwania.

Tim Marshall

Ćwiczenia z dysonansu - Tomasz Stawiszyński

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia z dysonansu

Tomasz Stawiszyński

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian - Anne-Laure LeCunff

Książka

48,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian

Anne-Laure LeCunff

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie - Joanna Gierak-Onoszko

Książka

44,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie

Joanna Gierak-Onoszko

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem - Sylwia Czubkowska

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

Sekrety zwłok Z notatnika lekarza medycyny sądowej - Michel Sapanet

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety zwłok Z notatnika lekarza medycyny sądowej

Michel Sapanet

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na litość boską!

Mateusz Glen

Granice życia. Co współczesna nauka mówi nam o świadomości, życiu i śmierci - Sam Parnia

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice życia. Co współczesna nauka mówi nam o świadomości, życiu i śmierci

Sam Parnia

Inne książki Justyna Żejmo

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

37,76 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Książka

32,76 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

Justyna Żejmo

Inne książki z kategorii Psychologia

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie idzie tylko naprzód

Książka

57,90 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O sztuce umierania

Andrzej Zwoliński

Wsparcie w żałobie dzień po dniu. Refleksje, medytacje i ćwiczenia, które pomagają uporządkować emocje, odbudować sens życia i przetrwać najtrudniejszy czas - Warner Jan

Uważność Mindfulness i bliskość w relacjach - Margie Ulbrick, Chambers Richard

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność Mindfulness i bliskość w relacjach

Margie Ulbrick, Chambers Richard

Książka

29,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się odstresować

Joanna Zaręba

Książka

42,65 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w poszukiwaniu siebie

Na pierwszej randce widać wszystko - Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Książka

40,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na pierwszej randce widać wszystko

Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Godzina serca. Spotkania „tu i teraz” - Yalom Ben

Książka

38,33 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Godzina serca. Spotkania „tu i teraz”

Yalom Ben

Przemiany ludzkiego ciała - Gavin Francis

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemiany ludzkiego ciała

Gavin Francis

O schizofrenii bez strachu - Parzuchowska-Tercz Katarzyna

Książka

34,36 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O schizofrenii bez strachu

Parzuchowska-Tercz Katarzyna

Biologiczne podstawy psychologii - Kalat James W.

Książka

161,99 zł

199,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Biologiczne podstawy psychologii

Kalat James W.

Nieskrępowana mądrość - Singer Michael A.

Książka

29,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieskrępowana mądrość

Singer Michael A.

Psychologia na styku. Jak ciało współgra z umysłem - Jarmuż Sławomir

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia na styku. Jak ciało współgra z umysłem

Jarmuż Sławomir

Podróże po ludzkim ciele - Gavin Francis

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróże po ludzkim ciele

Gavin Francis

Niedoskonałość jest piękna - Stark Camilla

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedoskonałość jest piękna

Stark Camilla

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Greger Michael H. dr

Książka

65,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat

Greger Michael H. dr

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Książka

40,48 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Książka

57,57 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie gaslighting

Morley Isabelle

Metodologia i statystyka. Mapa statystycznych huncwotów. Tom II - Opracowanie Zbiorowe

Książka

137,67 zł

169,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Metodologia i statystyka. Mapa statystycznych huncwotów. Tom II

Opracowanie Zbiorowe

Książka

51,29 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskana. Namaluj słowami dobre życie

Oceny i recenzje książki Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem

Średnia ocen:

7.66 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Przebudzona potęga podświadomości. Sztuka afirmacji i techniki zmiany - Joseph Murphy

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przebudzona potęga podświadomości. Sztuka afirmacji i techniki zmiany

Joseph Murphy

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju - Nicole J Sachs

Książka

37,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju

Nicole J Sachs

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

49,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie - Aleksandra Pawlik

Książka

40,74 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie

Aleksandra Pawlik

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Książka

49,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Agnieszka Kozak

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

39,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego - Emily Anhalt

Książka

38,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego

Emily Anhalt

Ścieżka światła. Praktyki jogi królewskiej od podstaw - Chopra Deepak

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżka światła. Praktyki jogi królewskiej od podstaw

Chopra Deepak

Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało cię dzieciństwo - Anna Paluszak

Książka

36,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało cię dzieciństwo

Anna Paluszak

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc - Marcelina Paprocka

Książka

37,87 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc

Marcelina Paprocka

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie

Książka

43,45 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie

Wygasić stan zapalny. Dieta, która przywraca równowagę - Patrycja Sierant

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygasić stan zapalny. Dieta, która przywraca równowagę

Patrycja Sierant

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania - Jakub Mauricz

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania

Jakub Mauricz

Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami, stresem i myślami - Jowita Wowczak

Książka

28,30 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami, stresem i myślami

Jowita Wowczak

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię - Ewa Wądołowska

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię

Ewa Wądołowska

Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia - Anna Wendzikowska

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia

Anna Wendzikowska

Książka

37,76 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! Książka o relacjach z rówieśnikami dla dzieci i rodziców trochę też - Urszula Młodnicka, Agnieszka Waligóra

Sztuka życia bez pośpiechu. Zapanuj nad chaosem, odzyskaj spokój umysłu i skup się na tym, co dla Ciebie najważniejsze - Damon Zahariades

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu - Marek Michalski

Książka

42,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu

Marek Michalski