Wydawnictwo:	Mando inside
Rodzaj oprawy:	Okładka zintegrowana
Wydanie:	1
Liczba stron:	272
Format:	19.4x12.4cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce 102 lekcje na życie Refleksje, które zmieniają perspektywę

Pierwszy krok to początek każdej zmiany Każdy dzień daje nam szansę na zmianę. Ale aby była ona możliwa, musimy być uważni na siebie, na swoje potrzeby, jak i na to, co przynosi nam życie. Ten prosty i przystępny poradnik cenionej psycholożki i bestsellerowej autorki Anny Mochnaczewskiej zaprasza cię do przyjrzenia się sobie z czułością. 102 lekcje na życie to przestrzeń, w której odkryjesz, jak żyć pełniej i w zgodzie ze sobą. Bez pośpiechu i bez oceniania. Znajdziesz tu podpowiedzi, jak poradzić sobie ze zwątpieniem, kryzysem, a zacząć pielęgnować wdzięczność i budować pełniejsze relacje. To książka do zatrzymania się i zadbania o siebie. Z notatkami, prostymi ćwiczeniami i pytaniami, które pomagają wrócić do tego, co naprawdę ważne. Ciesz się każdą chwilą i żyj w zgodzie ze sobą! Terapeutka, po latach pracy z pacjentami, otwiera nam wirtualnie drzwi do swego gabinetu i rzuca koło ratunkowe w postaci prostych ćwiczeń pomagających w ogarnięciu emocji i głowy. Potrzebna jest chęć, chwila, skupienie i wyobraźnia oraz szczerość w stosunku do siebie. Próbowałam kilku z nich. Raz poczułam ulgę, innym razem płakałam. Wiem, że działają, dlatego z czystym sumieniem mówię: warto usiąść, przeczytać, poćwiczyć. Żeby się uratować. Karolina Korwin Piotrowska, dziennikarka, autorka podcastu Pierwsza Młodość Anna Mochnaczewska – autorka książki Nawyki zamiast cudów, psycholożka, psychoterapeutka i influencerka. Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną. Prywatnie mama, żona, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.

Szczegółowe informacje na temat książki 102 lekcje na życie Refleksje, które zmieniają perspektywę

Wydawnictwo:	Mando inside
EAN:	9788327746672
Autor:	Anna Mochnaczewska
Rodzaj oprawy:	Okładka zintegrowana
Wydanie:	1
Liczba stron:	272
Format:	19.4x12.4cm
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-11-12
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO WAM ul. KOPERNIKA 26 31-501 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do 102 lekcje na życie Refleksje, które zmieniają perspektywę

Książka

72,61 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neurohacking 2

Karol Wyszomirski

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian - Anne-Laure LeCunff

Książka

48,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian

Anne-Laure LeCunff

Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii - Urszula Struzikowska-Marynicz

Książka

29,47 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii

Urszula Struzikowska-Marynicz

Kiedy terapia staje się antyterapią - Anna Bimer

Książka

34,71 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy terapia staje się antyterapią

Anna Bimer

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - Piotr Białasiewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem

Piotr Białasiewicz

Kocham Cię i nienawidzę. Od codziennych kłótni do wzajemnego zrozumienia i bliskości - Jennine Estes Powell, Jacqueline Wielick

Książka

48,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham Cię i nienawidzę. Od codziennych kłótni do wzajemnego zrozumienia i bliskości

Jennine Estes Powell, Jacqueline Wielick

Sztuka rozstania - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola

Książka

37,26 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka rozstania

Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola

Emocjonalnie wyczerpana kobieta - Nancy Colier

Książka

31,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalnie wyczerpana kobieta

Nancy Colier

Śmierć warta przeżycia. Jak myślenie o końcu nadaje życiu sens - Arantes Ana Claudia Quintana

Książka

32,97 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć warta przeżycia. Jak myślenie o końcu nadaje życiu sens

Arantes Ana Claudia Quintana

Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji - Mekhakyan Armen

Książka

38,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji

Mekhakyan Armen

Książka

51,76 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Świętowanie życia

Ewa Woydyłło

O zmierzchu Ciało i trauma - Marta Niedźwiecka

Książka

51,43 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu Ciało i trauma

Marta Niedźwiecka

Mózg na autopilocie Jak nie dać się oszukać schematom myślenia - Hollingworth Crawford, Tomlinson Cathy

Książka

34,71 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg na autopilocie Jak nie dać się oszukać schematom myślenia

Hollingworth Crawford, Tomlinson Cathy

Jestem wystarczająca. Jak pokochać siebie - Katarzyna Białkowska, Joanna Zaręba

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem wystarczająca. Jak pokochać siebie

Katarzyna Białkowska, Joanna Zaręba

Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie - Hanna Stolińska

Książka

41,97 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie

Hanna Stolińska

Książka

40,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wskrzeszeni do życia

Dorota Zalepa

Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę - Claire Plumbly

Książka

32,76 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę

Claire Plumbly

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - Mikołaj Marcela

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią

Mikołaj Marcela

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku - Eliza Kuna

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku

Eliza Kuna

Brutalna prawda o toksycznych ludziach - Patryk Janas

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brutalna prawda o toksycznych ludziach

Patryk Janas

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - Babiak Paul, Robert D. Hare

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Twój telefon, twoje zasady - Magdalena Bigaj

Książka

44,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój telefon, twoje zasady

Magdalena Bigaj

Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia - Anna Wendzikowska

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia

Anna Wendzikowska

My Przewodnik dla kobiet pragnących zmiany - Gillian Anderson, Anderson Nadel

Książka

57,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

My Przewodnik dla kobiet pragnących zmiany

Gillian Anderson, Anderson Nadel

Wystarczalizm Jak uporządkować mieszkanie, głowę i ducha - Emily Rand-Przykaza

Książka

28,79 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wystarczalizm Jak uporządkować mieszkanie, głowę i ducha

Emily Rand-Przykaza

Dorośnij Zostań rodzicem, na jakiego zasługują twoje dzieci - Gary John Bishop

Książka

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorośnij Zostań rodzicem, na jakiego zasługują twoje dzieci

Gary John Bishop

Czas na reset. Jak zmienić to, co nie działa - Dan Heath

Książka

51,75 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas na reset. Jak zmienić to, co nie działa

Dan Heath

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy - Michał Brzegowy

Książka

32,97 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy

Michał Brzegowy

Książka

32,76 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskość

Alina Adamowicz

Inne książki Anna Mochnaczewska

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia - Anna Mochnaczewska

Książka

28,99 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia

Anna Mochnaczewska

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą - Jones Valerie

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą

Jones Valerie

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu - Neela Groninger

Książka

27,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu

Neela Groninger

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka - Ryan Holiday

Książka

41,94 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka

Ryan Holiday

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

37,76 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

29,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak woda, przyjacielu

Shannon Lee

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,44 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

48,38 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie - Małgorzata Trzaskowska

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie

Małgorzata Trzaskowska

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

42,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji - Robert Pinkert

Książka

25,88 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji

Robert Pinkert

Somatyczna terapia traumy. Skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało - Jordan Dann

Książka

36,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Somatyczna terapia traumy. Skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało

Jordan Dann

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Sztuka dobrego mówienia bez bełkotania i przynudzania wyd. 2026 - Mirosław Oczkoś

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka dobrego mówienia bez bełkotania i przynudzania wyd. 2026

Mirosław Oczkoś

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres - Beata Pawlikowska

Książka

47,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Beata Pawlikowska

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2 - Joanna Masłowska

Książka

103,94 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik - Sylwia Kubik

Książka

31,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik

Sylwia Kubik

Oceny i recenzje książki 102 lekcje na życie Refleksje, które zmieniają perspektywę

Średnia ocen:

8.00 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

32,76 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę

Claire Plumbly

Nowa męskość. Intymne rozmowy o tym, czego potrzebują mężczyźni - Konecki Robert, Mateusz Kowalski, Szymon Żyśko

Książka

30,89 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa męskość. Intymne rozmowy o tym, czego potrzebują mężczyźni

Konecki Robert, Mateusz Kowalski, Szymon Żyśko

Męska depresja Jak rozbić pancerz - Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Książka

29,47 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męska depresja Jak rozbić pancerz

Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD - Terry Matlen

Książka

27,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD

Terry Matlen

Panie kocie, jak żyć?. Przewodnik po równowadze, odpoczynku i codziennych przyjemnościach - Joanna Szczerbaty

Książka

27,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Panie kocie, jak żyć?. Przewodnik po równowadze, odpoczynku i codziennych przyjemnościach

Joanna Szczerbaty

Depresja. Poradnik dla przyjaciół i rodziny wyd. 3 - Huub Buijssen

Książka

28,80 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja. Poradnik dla przyjaciół i rodziny wyd. 3

Huub Buijssen

Mamo oddychaj spokojnie - Martyna Piotrowska

Książka

26,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo oddychaj spokojnie

Martyna Piotrowska

My ludzie w spektrum autyzmu. Różnorodni. Autentyczni. Niezwykli - Aleksandra Pflumio

Książka

28,99 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

My ludzie w spektrum autyzmu. Różnorodni. Autentyczni. Niezwykli

Aleksandra Pflumio

O wstydzie bez wstydu. Poczuj się dobrze ze sobą - Harland Martyna

Książka

26,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O wstydzie bez wstydu. Poczuj się dobrze ze sobą

Harland Martyna

Odkryj sens zmienisz życie 52 sposoby na wewnętrzny sukces - Elisabeth Lukas

Książka

29,47 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkryj sens zmienisz życie 52 sposoby na wewnętrzny sukces

Elisabeth Lukas

Antoni Kępiński Portret genialnego psychiatry. Portret genialnego psychiatry wyd. 2 - Rożnowska Krystyna

Książka

27,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Antoni Kępiński Portret genialnego psychiatry. Portret genialnego psychiatry wyd. 2

Rożnowska Krystyna

Miłość z ADHD Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi - Anita Robertson

Książka

26,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość z ADHD Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi

Anita Robertson

Dojrzewanie w sieci. Młode pokolenie na cyfrowym froncie - Konrad Ciesiołkiewicz, Justyna Kaczmarczyk

Książka

29,47 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dojrzewanie w sieci. Młode pokolenie na cyfrowym froncie

Konrad Ciesiołkiewicz, Justyna Kaczmarczyk

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej - Urszula Struzikowska-Marynicz, Szymon Żyśko

Książka

27,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej

Urszula Struzikowska-Marynicz, Szymon Żyśko

Moje życie z narcyzem. Jak wyjść z toksycznych relacji - Joanna Szczerbaty

Książka

26,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje życie z narcyzem. Jak wyjść z toksycznych relacji

Joanna Szczerbaty

Trać i żyj. Co nam dają straty - Janusz Bernadetta

Książka

27,59 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trać i żyj. Co nam dają straty

Janusz Bernadetta

Po co światu psychoterapia - Bogdan De Barbaro

Książka

30,89 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po co światu psychoterapia

Bogdan De Barbaro

Nie jesteś swoimi rodzicami. Jak porzucić destrukcyjne wzorce i żyć po swojemu - Maria Beatrice Alonzi

Książka

27,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie jesteś swoimi rodzicami. Jak porzucić destrukcyjne wzorce i żyć po swojemu

Maria Beatrice Alonzi

Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę - Sheryl Lisa Finn-MA, Sheryl Paul

Książka

29,47 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę

Sheryl Lisa Finn-MA, Sheryl Paul

Anatomia porażki. Zmieniaj niepowodzenia w narzędzia rozwoju - Jarek Łojewski

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia porażki. Zmieniaj niepowodzenia w narzędzia rozwoju

Jarek Łojewski