35,24 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Zwierciadło
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	272
Format:	145x205
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje

Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć. Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić. Z poradnika dowiesz się m.in.: – jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia – czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy – co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy – dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata – kiedy „pozytywne myślenie” pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić. Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować. Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć „tu i teraz”! Harriet Lerner jest jedną z najbardziej lubianych i szanowanych w Stanach Zjednoczonych ekspertek od związków. Znana ze swojej pracy nad psychologią kobiet i relacji rodzinnych, przez ponad dwie dekady pracowała jako psycholog w Klinice Menninger. Wybitna wykładowczyni, prowadząca warsztaty i psychoterapeutka, autorka wielu bestsellerowych książek. Jest także, wraz z siostrą, autorką książek dla dzieci. Razem z mężem są terapeutami w Lawrence, w stanie Kansas, USA. Ma dwóch dorosłych synów.

Szczegółowe informacje na temat książki Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje

Wydawnictwo:	Zwierciadło
EAN:	9788381325134
Autor:	Harriet Lerner
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	272
Format:	145x205
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-11-07
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Zwierciadło Widok 8 00-023 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje

Książka

40,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozkosz Książka do czytania jedną ręką

Caro Bukowski

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzależniona od dupków

Lara Ferreiro

Jak nie tracić głowy, gdy przytłacza nas życie - Liz Fosslien, Mollie West-Duffy

Książka

22,38 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie tracić głowy, gdy przytłacza nas życie

Liz Fosslien, Mollie West-Duffy

Jedno miłe słowo Lekcje akceptacji, miłości i odpuszczania - Susan Verde

Książka

28,87 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedno miłe słowo Lekcje akceptacji, miłości i odpuszczania

Susan Verde

Na zgodę. 5 kłótni, które wzmocnią wasz związek - Joanna Harrison

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zgodę. 5 kłótni, które wzmocnią wasz związek

Joanna Harrison

Książka

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

8 zasad miłości

Jay Shetty

Terapeuci par. Historie z gabinetów - Marta Szarejko

Książka

33,99 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapeuci par. Historie z gabinetów

Marta Szarejko

Jak manifestować. Zbuduj wewnętrzną siłę i realizuj swoje cele w zgodzie z harmonią wszechświata - Gill Thackray

Książka

25,56 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak manifestować. Zbuduj wewnętrzną siłę i realizuj swoje cele w zgodzie z harmonią wszechświata

Gill Thackray

Twoje słowa mają moc Dodają skrzydeł, inspirują do działania i zmiany życia na lepsze - Alina Adamowicz

Książka

34,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoje słowa mają moc Dodają skrzydeł, inspirują do działania i zmiany życia na lepsze

Alina Adamowicz

Nasz bieg z przeszkodami. O wrażliwości i inności - Ewa Woydyłło

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nasz bieg z przeszkodami. O wrażliwości i inności

Ewa Woydyłło

Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny - Jessica Baum

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny

Jessica Baum

Książka

35,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Finansowa feministka

Tori Dunlap

Gaslighting Jak uwolnić się od przemocy w relacjach - Patrycja Jaskuła

Książka

30,53 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gaslighting Jak uwolnić się od przemocy w relacjach

Patrycja Jaskuła

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia - Anna Mochnaczewska

Książka

32,36 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia

Anna Mochnaczewska

Reguła mnicha. Czego o uważności możemy dowiedzieć się od średniowiecznych zakonników - Jamie Kreiner

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Reguła mnicha. Czego o uważności możemy dowiedzieć się od średniowiecznych zakonników

Jamie Kreiner

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Węzły mentalne

Bernardo Stamateas

teraz polski dizajn - Aleksandra Koperda

Książka

58,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

teraz polski dizajn

Aleksandra Koperda

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse - Joanna Chmura

Książka

34,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse

Joanna Chmura

Jak wychować człowieka Poradnik dla kotów - Babas

Książka

35,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować człowieka Poradnik dla kotów

Babas

Kocie story Miłość, fascynacja i trudna sztuka wspólnego życia - Katarzyna Burda

Książka

35,24 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocie story Miłość, fascynacja i trudna sztuka wspólnego życia

Katarzyna Burda

Rozruszaj swój mózg - Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozruszaj swój mózg

Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Znajdź swoje miejsce 22 rytuały uwolnienia od dziedzictwa emocjonalnego - Natacha Calestreme

Książka

33,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znajdź swoje miejsce 22 rytuały uwolnienia od dziedzictwa emocjonalnego

Natacha Calestreme

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet - Anna Łukaszyn

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet

Anna Łukaszyn

Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem? - Sabine Lück

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?

Sabine Lück

Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność - Poole Heller Diane

Książka

32,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność

Poole Heller Diane

365 dni, które zmienią Twoje życie - Brianna Wiest

Książka

48,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

365 dni, które zmienią Twoje życie

Brianna Wiest

W głowie się nie mieści. O dorosłości z ADHD - Angelina Boerger

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W głowie się nie mieści. O dorosłości z ADHD

Angelina Boerger

Znaki zodiaku. Moc astrologicznych więzi - Praca zbiorowa

Książka

38,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaki zodiaku. Moc astrologicznych więzi

Praca zbiorowa

Kotologia Co naprawdę myśli twój kot - Foster Ruby

Książka

24,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kotologia Co naprawdę myśli twój kot

Foster Ruby

Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych - Dominika Musiałowska

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych

Dominika Musiałowska

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Sześć kroków do długowieczności - Ezekiel J. Emanuel

Książka

36,37 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sześć kroków do długowieczności

Ezekiel J. Emanuel

Książka

38,34 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarowny rok

Joanna Laprus

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran

Książka

35,89 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie

Clara Doran

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,42 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Książka

36,49 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Recepta na energię

Ejlertsson Lina

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

36,56 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

Nie możesz wszystkich zadowolić. Odzyskaj swoją siłę w świecie obsesyjnie skupionym na aprobacie - King Vex

Książka

44,82 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie możesz wszystkich zadowolić. Odzyskaj swoją siłę w świecie obsesyjnie skupionym na aprobacie

King Vex

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia - Michael Clinton

Książka

39,45 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia

Michael Clinton

Książka

30,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawo karmy i zasada lustra

Kody przebudzenia. Praktyczna ścieżka 5 kodów i mapa energii do uzdrowienia na poziomie emocji, ciała i świadomości - Sue Morter

Książka

42,54 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret

Rhonda Byrne

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe - Ewa Woydyłło

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe

Ewa Woydyłło

Nie przepraszaj, że czujesz - Rafał Wicijowski

Książka

50,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie przepraszaj, że czujesz

Rafał Wicijowski

Teoria drzewa wiśni - Richard Pink, Roxanne Emery

Książka

34,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria drzewa wiśni

Richard Pink, Roxanne Emery

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg? - Eric Gude, Cate Osborn

Książka

35,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg?

Eric Gude, Cate Osborn

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

Książka

35,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie - Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie

Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami - Do-hyung Kang

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami

Do-hyung Kang

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Oceny i recenzje książki Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Tam, gdzie jest miejsce przy stole - Magda Knedler

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tam, gdzie jest miejsce przy stole

Magda Knedler

Książka

30,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inkluzja

Rafał Glina

Czuję, więc jestem. Jak rozumieć i regulować emocje - Halina Piasecka

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuję, więc jestem. Jak rozumieć i regulować emocje

Halina Piasecka

Książka

30,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kopista

Anna Olszewska

Całe szczęście to kryzys - Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Całe szczęście to kryzys

Opracowanie Zbiorowe

Śladami utraconego życia - Katarzyna Wolwowicz

Książka

29,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śladami utraconego życia

Katarzyna Wolwowicz

Architektura. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu - Nicole Bridge

Książka

36,50 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Architektura. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu

Nicole Bridge

Zdrowie bez wymówek. Workbook. 12 miesięcy, 12 nawyków, 12 filarów zdrowia. Nowe życie - Tadeusz Oleszczuk

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowie bez wymówek. Workbook. 12 miesięcy, 12 nawyków, 12 filarów zdrowia. Nowe życie

Tadeusz Oleszczuk

Pakiet. Szczęście każdego dnia. Szczęścia można się nauczyć/ Każdy dzień to szansa - Ewa Woydyłło

Książka

89,36 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet. Szczęście każdego dnia. Szczęścia można się nauczyć/ Każdy dzień to szansa

Ewa Woydyłło

Dieta w andropauzie - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w andropauzie

Sylwia Leszczyńska

Dzieci we mgle. Sprawa ginekologa - Ałbena Grabowska

Książka

30,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci we mgle. Sprawa ginekologa

Ałbena Grabowska

Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn - Tadeusz Oleszczuk

Książka

32,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn

Tadeusz Oleszczuk

Książka

30,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niespłacony dług

Górecka Żaneta

Książka

30,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieudane doręczenie

Górecka Żaneta

Fala. Seria kryminalna z komisarz Olgą Balicką. Tom 10 - Katarzyna Wolwowicz

Książka

33,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fala. Seria kryminalna z komisarz Olgą Balicką. Tom 10

Katarzyna Wolwowicz

Kasandra w ruinach. Tom 2 - Magda Knedler

Książka

35,25 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kasandra w ruinach. Tom 2

Magda Knedler

Pakiet Zrozum siebie, pokochaj siebie. Chcę być kochana tak jak chcę/ Poczuj życie. Karty symboli - Katarzyna Miller

Książka

97,99 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Zrozum siebie, pokochaj siebie. Chcę być kochana tak jak chcę/ Poczuj życie. Karty symboli

Katarzyna Miller

Obiecaj, że będziesz pić kawę o poranku - Natasza Socha

Książka

27,92 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Obiecaj, że będziesz pić kawę o poranku

Natasza Socha

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety

Sylwia Leszczyńska

Książka

32,31 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uśpienie

Joanna Szpak