26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Znak Literanova
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	336
Format:	140x205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Najodważniejsza i najzabawniejsza książka o menopauzie. Nie musisz się bać, nie musisz się wstydzić, nie musisz cierpieć!

Hollywoodzka aktorka Naomi Watts miała 36 lat i była u szczytu kariery, gdy usłyszała od lekarza: to początek menopauzy. Szok? Tak. Koniec świata? Absolutnie nie!

Gwiazda „Mulholland Drive” w niezwykle szczery i odważny sposób opowiada historię, którą łączy z najnowszymi badaniami oraz wiedzą lekarzy, dietetyków i psychologów.

Aż 82% Polek boi się menopauzy. 70% nie wie, czym ona naprawdę jest. Kobiety czują się zagubione i często błędnie interpretują objawy, a lekarze z powodu braku wiedzy nie przekazują im rzetelnych informacji i wielokrotnie stawiają mylne diagnozy.

Czym się różni perimenopauza od menopauzy? Czemu tak często boli mnie bark? Dlaczego nie mogę sobie przypomnieć żadnego nazwiska? Czy już zawsze będę się budzić o trzeciej w nocy? Czemu tyję, choć jem coraz mniej? Czemu ludzie są tak irytujący? Czy to nowotwór, wczesny alzheimer, a może po prostu spadek estrogenu, któremu można zaradzić?

Naomi Watts w swojej przełomowej książce rozprawia się z największym lękiem milionów kobiet. Odczarowuje temat tabu i przekonuje, że wystarczająco długo starano się nas uciszyć i zawstydzić.

Ta książka przygotuje cię na zmiany, rozwieje wątpliwości, wyposaży w skuteczne narzędzia i pokaże, że zamiast cierpieć, możesz działać i dobrze się bawić.

„Książka Naomi Watts uczy, jak zatroszczyć się o siebie i wyzwalać się z krzywdzących przekonań mówiących o tym, że kobietom dojrzałym nie wolno „sprawiać kłopotów” i że powinny pozostawać w roli grzecznych i miłych”.
- ze wstępu dr n. hum Alicji Długołęckiej

„Książka Naomi Watts jest ważnym elementem w układance kobiecego dojrzewania. Autorka ukazuje menopauzę nie jako koniec, ale kolejny etap rozwoju, wolny od postrzegania kobiet w kontekście płodności, która przez wieki definiowała ich wartość. Udowadnia, że świadome przeżycie menopauzy może otworzyć drzwi do jeszcze głębszego zrozumienia siebie. Inspiruje do tego, by po pięćdziesiątce nie tylko utrzymać jakość życia, ale także odkryć nowy poziom siły, radości i spełnienia”
- dr n. med. Tadeusz Oleszczuk współautor książki „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”

„Przyznam, że sięgając po tę książkę, miałam pewne wątpliwości. „Co takiego o swoim starzeniu się może napisać hollywoodzka amantka!”, prychałam w duchu. Książkę czytałam jednak z rosnącą zazdrością. Tu jest wszystko, co trzeba. Mnóstwo wiedzy i jeszcze więcej bezpretensjonalnego wdzięku. Nie zliczę, ile razy śmiałam się w głos. Myślałam, że o menopauzie wiem wszystko, a tu proszę: zaskoczyła mnie na przykład rada, czym zmyć ze skóry ślady po plastrach hormonalnych. To naprawdę działa? Któraś z was już sprawdzała?”
- Anna Augustyn-Protas współautorka książki „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”

Szczegółowe informacje na temat książki Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788383678054
Autor:	Naomi Watts
Tłumaczenie:	Aleksandra Weksej
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	336
Format:	140x205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-05-07
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Książka

40,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować zająca

Chloe Dalton

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaledwie moment

Liane Moriarty

Książka

52,99 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiece gadanie 2

Beata Biały

Muszę Ci coś powiedzieć - Aleksandra Zbroja

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muszę Ci coś powiedzieć

Aleksandra Zbroja

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kairos

Jenny Erpenbeck

Książka

35,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedyna córka

Guadalupe Nettel

Drugie życie Czarnego Kota - Stanisław Łubieński

Książka

38,33 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drugie życie Czarnego Kota

Stanisław Łubieński

Książka

42,85 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Madame Matisse

Sophie Haydock

Książka

48,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawdziwi Amerykanie

Rachel Khong

Książka

38,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Którędy do wyjścia?

Boni Katarzyna

O pięciu osobach, które odwiedziły moją żonę po mojej śmierci - Julia Maj

Książka

31,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O pięciu osobach, które odwiedziły moją żonę po mojej śmierci

Julia Maj

Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów - Mateusz Mazzini

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów

Mateusz Mazzini

Studium przypadku - Graeme Macrae Burnet

Książka

35,93 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Studium przypadku

Graeme Macrae Burnet

Książka

38,35 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mężowie

Holly Gramazio

Rok, w którym nie umarłem - Mikołaj Grynberg

Książka

37,26 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok, w którym nie umarłem

Mikołaj Grynberg

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jazda

Muriel Spark

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski - Joanna Bator

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

Trędowate kobiety czyszczą ryż - Paweł Smoleński

Książka

26,74 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trędowate kobiety czyszczą ryż

Paweł Smoleński

Książka

35,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopiec

Fernando Aramburu

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Urodziny

Weronika Murek

Książka

37,56 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogrodnik i śmierć

Georgi Gospodinow

Ogród rozpaczy ziemskich - Beatriz Serrano

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

Książka

33,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie zewnętrzne

Annie Ernaux

Aranżacje w kolorze Blue. Notatki o miłości i budowaniu sobie życia - Amy Key

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aranżacje w kolorze Blue. Notatki o miłości i budowaniu sobie życia

Amy Key

Pasterzy jest coraz mniej Reportaż z Krety - Thomas Orchowski

Książka

34,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasterzy jest coraz mniej Reportaż z Krety

Thomas Orchowski

Książka

25,82 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Familia grande

Camille Kouchner

Siedem skór Esther Wilding - Holly Ringland

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem skór Esther Wilding

Holly Ringland

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyliczanka

Tamta Melaszwili

Książka

26,71 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzewia

Aleksandra Paduch

Książka

36,53 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowiedz mi wszystko

Elisabeth Strout

Inne książki Naomi Watts

Książka

53,57 zł

71,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dare I Say It

Naomi Watts

Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie

Książka

36,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Książka

35,44 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Błonnik

Hanna Stolińska

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

27,44 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie - Andrew Laughin

Książka

39,97 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie

Andrew Laughin

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Kalendarz

James Clear

Całe szczęście to kryzys - Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Całe szczęście to kryzys

Opracowanie Zbiorowe

Nie mogę się powstrzymać - Paulina Wójtowicz

Książka

40,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mogę się powstrzymać

Paulina Wójtowicz

Z czułością o menopauzie - Monika Czerska

Książka

42,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością o menopauzie

Monika Czerska

Książka

32,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej siebie

Iza Jąderek

Książka

48,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Superdługowieczni

Topol Eric

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

42,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona - Richardson John A.

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona

Richardson John A.

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

29,37 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Papillon. W sieci słodkich kłamstw - Eliana

Książka

102,99 zł

190,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Papillon. W sieci słodkich kłamstw

Eliana

Książka

39,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Oceny i recenzje książki Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Średnia ocen:

7.18 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwna pogoda w Tokio

Hiromi Kawakami

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Grzeczni już byliśmy

Clare Pooley

Shakespeare. Stwarzanie świata - Stephen Greenblatt

Książka

58,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Shakespeare. Stwarzanie świata

Stephen Greenblatt

Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce - Alek Korab

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce

Alek Korab

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Berlin 1936

Oliver Hilmes

Wypożyczalnia zagubionych marzeń (barwione brzegi) - Kim Ho-Yeon

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypożyczalnia zagubionych marzeń (barwione brzegi)

Kim Ho-Yeon

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Powracam od innych

Melissa Da Costa

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026] - Sunim Haemin

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026]

Sunim Haemin

Listy do naszych synów - Stephen Graham, Orly Klein

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Listy do naszych synów

Stephen Graham, Orly Klein

Świat czarodziejów na talerzu. Mugolskie dzieje magicznych potraw ze świata Harry'ego Pottera - Natalia Krzeszowiec, Katarzyna Fiszer

Książka

67,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat czarodziejów na talerzu. Mugolskie dzieje magicznych potraw ze świata Harry'ego Pottera

Natalia Krzeszowiec, Katarzyna Fiszer

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia szczęścia

Anne Rabe

Przemilczane. Seksualna praca przymusowa w czasie II wojny światowej. Wydanie rozszerzone - Joanna Ostrowska

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemilczane. Seksualna praca przymusowa w czasie II wojny światowej. Wydanie rozszerzone

Joanna Ostrowska

Czołem, nie ma hien. Wietnam, jakiego nie znacie [wyd. 2026] - Andrzej Meller

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czołem, nie ma hien. Wietnam, jakiego nie znacie [wyd. 2026]

Andrzej Meller

Książka

41,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochanka Goebbelsa

Maria Paszyńska

Nigdy nie przestanę walczyć - Narges Mohammadi

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy nie przestanę walczyć

Narges Mohammadi

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pola makowe

Erlick Nikki

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Posusz

Maciej Siembieda

Niedotlenienie. Opowieść o naszych niemieckich babkach - Marta Hożewska

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedotlenienie. Opowieść o naszych niemieckich babkach

Marta Hożewska

Nocami krzyczą sarny (wyd. 2026, barwione brzegi) - Katarzyna Zyskowska

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nocami krzyczą sarny (wyd. 2026, barwione brzegi)

Katarzyna Zyskowska