Wydawnictwo:	Wydawnictwo Literackie
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	336
Format:	14.0x20.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie. Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność. To niezbędna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię? Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że patrzenie w lustro jest najlepszym sposobem na kultywowanie witalności. Doktor Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat. Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni też są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, proste zmiany w naszych nawykach i relacjach, które łatwo da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia. „Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, znajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka przypomni ci, jak zachować energię oraz dobre samopoczucie”. Adam Grant, autor bestsellera „The New York Timesa” Think Again „Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Błyskotliwy, ciepły i co najważniejsze praktyczny przewodnik po dobrze przeżytym życiu”. Angela Duckworth, autorka bestsellera „The New York Timesa” The Power of Passion and Perseverance

Szczegółowe informacje na temat książki Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Literackie
EAN:	9788308080689
Autor:	Samantha Boardman
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	336
Format:	14.0x20.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-09-06
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Literackie Sp. z o.o Długa 1 Kraków 31-147 PL e-mail: [email protected]

Podobne do Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu - Allie Casazza

Książka

24,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu

Allie Casazza

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozkosz Książka do czytania jedną ręką

Caro Bukowski

Jak manifestować. Zbuduj wewnętrzną siłę i realizuj swoje cele w zgodzie z harmonią wszechświata - Gill Thackray

Książka

24,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak manifestować. Zbuduj wewnętrzną siłę i realizuj swoje cele w zgodzie z harmonią wszechświata

Gill Thackray

Naprawdę dobrze cię widzieć Niezbędnik przetrwania dla nieporadnych społecznie - Nicolas Mera

Książka

27,51 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Naprawdę dobrze cię widzieć Niezbędnik przetrwania dla nieporadnych społecznie

Nicolas Mera

Być synową i nie zwariować - Katarzyna Miller, Anna Bimer

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Być synową i nie zwariować

Katarzyna Miller, Anna Bimer

Magia Instagrama. Jak zdobyć milionowe zasięgi w 90 dni - Mirosław Skwarek

Książka

44,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia Instagrama. Jak zdobyć milionowe zasięgi w 90 dni

Mirosław Skwarek

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia - Iza Maliszewska

Książka

33,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia

Iza Maliszewska

Książka

39,71 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uzdrowić siebie

Brianna Wiest

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

33,96 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście - Oprah Winfrey, Arthur C. Brooks

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście

Oprah Winfrey, Arthur C. Brooks

Twoje słowa mają moc Dodają skrzydeł, inspirują do działania i zmiany życia na lepsze - Alina Adamowicz

Książka

36,57 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoje słowa mają moc Dodają skrzydeł, inspirują do działania i zmiany życia na lepsze

Alina Adamowicz

What I Love About You - Alexandra Reinwarth

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

What I Love About You

Alexandra Reinwarth

Szczęśliwe kociństwo Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia - Małgorzata Biegańska-Hendryk

Książka

31,89 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwe kociństwo Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia

Małgorzata Biegańska-Hendryk

Rozruszaj swój mózg - Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozruszaj swój mózg

Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Moc ciszy O sekretnej sile introwertyków - Jill Chang

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc ciszy O sekretnej sile introwertyków

Jill Chang

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Węzły mentalne

Bernardo Stamateas

Przyciągnij miłość, na jaką zasługujesz - Sara Gomar

Książka

29,65 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyciągnij miłość, na jaką zasługujesz

Sara Gomar

Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Jade Wu

Książka

33,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Jade Wu

Gdybym tylko Jak uwolnić się od żalu, rozpamiętywania i poczucia winy - Leahy Robert L.

Książka

48,70 zł

66,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdybym tylko Jak uwolnić się od żalu, rozpamiętywania i poczucia winy

Leahy Robert L.

Mówię, więc jestem - Małgorzata Majewska

Książka

28,80 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mówię, więc jestem

Małgorzata Majewska

Radość życia razem. Jak naprawić burzliwe relacje - Burns David D.

Książka

39,93 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość życia razem. Jak naprawić burzliwe relacje

Burns David D.

Ja - Kobieta, której nie znałam. Jak nauczyć się ufać sobie - Tatiana Mindewicz-Puacz

Książka

34,47 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja - Kobieta, której nie znałam. Jak nauczyć się ufać sobie

Tatiana Mindewicz-Puacz

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych - Agnieszka Kozak

Książka

30,78 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych

Agnieszka Kozak

Jak zostać swoim terapeutą Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami - Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Książka

36,84 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zostać swoim terapeutą Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Co nas karmi O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać - Agnieszka Krzyżanowska

Książka

30,94 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co nas karmi O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać

Agnieszka Krzyżanowska

Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos - Anna Williamson

Książka

29,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos

Anna Williamson

33 strategie wojny. Jak pokonać rywali i odnieść sukces - Robert Greene, Robert W. Greene

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

33 strategie wojny. Jak pokonać rywali i odnieść sukces

Robert Greene, Robert W. Greene

Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat, a zaczynam ja - Sara Kuburic

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat, a zaczynam ja

Sara Kuburic

Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić - Richard Pink, Roxanne Emery, Richard Pink Roxanne Emery

Książka

29,49 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić

Richard Pink, Roxanne Emery, Richard Pink Roxanne Emery

Jak wychować człowieka Poradnik dla kotów - Babas

Książka

35,98 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować człowieka Poradnik dla kotów

Babas

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury - Justyna Kwil

Książka

55,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury

Justyna Kwil

Książka

34,43 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

33,86 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Wygraj swój wewnętrzny M.E.C.Z. 4 kroki do wolności od schematów które blokują Twój potencjał, relacje i pieniądze - Magdalena Turowska-Kwapisz

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,47 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

37,26 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania - Magdalena Kieferling

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania

Magdalena Kieferling

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości - Iwona Majewska-Opiełka

Książka

37,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości

Iwona Majewska-Opiełka

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik - Sylwia Kubik

Książka

31,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik

Sylwia Kubik

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji - Robert Pinkert

Książka

26,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji

Robert Pinkert

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026 - Eric Goodman

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026

Eric Goodman

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków - Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

44,64 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków

Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Szczęście czy fart? wyd. 2026 - Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Książka

32,46 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście czy fart? wyd. 2026

Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2 - Joanna Masłowska

Książka

103,47 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

Oceny i recenzje książki Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Średnia ocen:

7.58 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Worry

Alexandra Tanner

Potęga pieniądza. Finansowa historia świata - Niall Ferguson

Książka

50,89 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pieniądza. Finansowa historia świata

Niall Ferguson

Schodów się nie pali wyd. 2026 - Wojciech Tochman

Książka

37,29 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Schodów się nie pali wyd. 2026

Wojciech Tochman

Książka

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzepot skrzydeł

Katarzyna Grochola

Książka

39,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oko potwora

Jacek Dukaj

Gry pamięcią. O polityce historycznej, Polsce, Ukrainie i Rosji - Grzegorz Motyka, Andrzej Brzeziecki

Książka

39,79 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gry pamięcią. O polityce historycznej, Polsce, Ukrainie i Rosji

Grzegorz Motyka, Andrzej Brzeziecki

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadzieje

Melka Kowal

Skłodowska-Curie. Rebeliantka - Angelika Kuźniak

Książka

51,29 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skłodowska-Curie. Rebeliantka

Angelika Kuźniak

Smażone zielone pomidory wyd. 2026 - Fannie Flagg

Książka

37,29 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smażone zielone pomidory wyd. 2026

Fannie Flagg

Książka

42,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Białowieża szeptem

Anna Kamińska

Książka

37,29 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szeleścidło

Maruszewski Tomasz

Drapieżny ród Piastów wyd. 2 - Sławomir Leśniewski

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Drapieżny ród Piastów wyd. 2

Sławomir Leśniewski

Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później - Katarzyna Grochola

Książka

38,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później

Katarzyna Grochola

Niesamowite przygody Bereniki Szprot. Część 1 Zagubiona przesyłka - Agnieszka Stelmaszyk

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niesamowite przygody Bereniki Szprot. Część 1 Zagubiona przesyłka

Agnieszka Stelmaszyk

Książka

33,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skradzione życie

Joanna Jax

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie pszczół wyd. 3

Boznańska. Non finito - Angelika Kuźniak

Książka

45,97 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Boznańska. Non finito

Angelika Kuźniak

Książka

40,66 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Isola

Goodman Allegra

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokora

Szczepan Twardoch

W moim znaku Waga. Śpiewanie o sobie - Andrzej Sikorowski

Książka

42,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W moim znaku Waga. Śpiewanie o sobie

Andrzej Sikorowski