26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Znak Literanova
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	336
Format:	140x205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Najodważniejsza i najzabawniejsza książka o menopauzie. Nie musisz się bać, nie musisz się wstydzić, nie musisz cierpieć!

Hollywoodzka aktorka Naomi Watts miała 36 lat i była u szczytu kariery, gdy usłyszała od lekarza: to początek menopauzy. Szok? Tak. Koniec świata? Absolutnie nie!

Gwiazda „Mulholland Drive” w niezwykle szczery i odważny sposób opowiada historię, którą łączy z najnowszymi badaniami oraz wiedzą lekarzy, dietetyków i psychologów.

Aż 82% Polek boi się menopauzy. 70% nie wie, czym ona naprawdę jest. Kobiety czują się zagubione i często błędnie interpretują objawy, a lekarze z powodu braku wiedzy nie przekazują im rzetelnych informacji i wielokrotnie stawiają mylne diagnozy.

Czym się różni perimenopauza od menopauzy? Czemu tak często boli mnie bark? Dlaczego nie mogę sobie przypomnieć żadnego nazwiska? Czy już zawsze będę się budzić o trzeciej w nocy? Czemu tyję, choć jem coraz mniej? Czemu ludzie są tak irytujący? Czy to nowotwór, wczesny alzheimer, a może po prostu spadek estrogenu, któremu można zaradzić?

Naomi Watts w swojej przełomowej książce rozprawia się z największym lękiem milionów kobiet. Odczarowuje temat tabu i przekonuje, że wystarczająco długo starano się nas uciszyć i zawstydzić.

Ta książka przygotuje cię na zmiany, rozwieje wątpliwości, wyposaży w skuteczne narzędzia i pokaże, że zamiast cierpieć, możesz działać i dobrze się bawić.

„Książka Naomi Watts uczy, jak zatroszczyć się o siebie i wyzwalać się z krzywdzących przekonań mówiących o tym, że kobietom dojrzałym nie wolno „sprawiać kłopotów” i że powinny pozostawać w roli grzecznych i miłych”.
- ze wstępu dr n. hum Alicji Długołęckiej

„Książka Naomi Watts jest ważnym elementem w układance kobiecego dojrzewania. Autorka ukazuje menopauzę nie jako koniec, ale kolejny etap rozwoju, wolny od postrzegania kobiet w kontekście płodności, która przez wieki definiowała ich wartość. Udowadnia, że świadome przeżycie menopauzy może otworzyć drzwi do jeszcze głębszego zrozumienia siebie. Inspiruje do tego, by po pięćdziesiątce nie tylko utrzymać jakość życia, ale także odkryć nowy poziom siły, radości i spełnienia”
- dr n. med. Tadeusz Oleszczuk współautor książki „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”

„Przyznam, że sięgając po tę książkę, miałam pewne wątpliwości. „Co takiego o swoim starzeniu się może napisać hollywoodzka amantka!”, prychałam w duchu. Książkę czytałam jednak z rosnącą zazdrością. Tu jest wszystko, co trzeba. Mnóstwo wiedzy i jeszcze więcej bezpretensjonalnego wdzięku. Nie zliczę, ile razy śmiałam się w głos. Myślałam, że o menopauzie wiem wszystko, a tu proszę: zaskoczyła mnie na przykład rada, czym zmyć ze skóry ślady po plastrach hormonalnych. To naprawdę działa? Któraś z was już sprawdzała?”
- Anna Augustyn-Protas współautorka książki „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”

Szczegółowe informacje na temat książki Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788383678054
Autor:	Naomi Watts
Tłumaczenie:	Aleksandra Weksej
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	336
Format:	140x205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-05-07
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

O pięciu osobach, które odwiedziły moją żonę po mojej śmierci - Julia Maj

Książka

31,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O pięciu osobach, które odwiedziły moją żonę po mojej śmierci

Julia Maj

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jazda

Muriel Spark

Co zjadłem przez rok. (i o czym wtedy myślałem) - Stanley Tucci

Książka

43,66 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co zjadłem przez rok. (i o czym wtedy myślałem)

Stanley Tucci

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaledwie moment

Liane Moriarty

Książka

38,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Którędy do wyjścia?

Boni Katarzyna

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować zająca

Chloe Dalton

Krwinki. Opowieść o stracie i nadziei - Dorota Groyecka

Książka

38,74 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krwinki. Opowieść o stracie i nadziei

Dorota Groyecka

Muszę Ci coś powiedzieć - Aleksandra Zbroja

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muszę Ci coś powiedzieć

Aleksandra Zbroja

Z dala od Gretchen. Historia miłości, która nie miała prawa się wydarzyć - Susanne Abel

Książka

41,61 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z dala od Gretchen. Historia miłości, która nie miała prawa się wydarzyć

Susanne Abel

Nie jesteśmy tu dla przyjemności - Nina Lykke

Książka

29,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie jesteśmy tu dla przyjemności

Nina Lykke

Siedem skór Esther Wilding - Holly Ringland

Książka

38,97 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem skór Esther Wilding

Holly Ringland

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

Książka

35,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopiec

Fernando Aramburu

Książka

37,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mężowie

Holly Gramazio

Czemu na podłodze śpisz - Darko Cvijetic

Książka

28,99 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Czemu na podłodze śpisz

Darko Cvijetic

Książka

28,80 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Diabły i święci

Andrea Jean-Baptiste

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas zatrzymany

Maja Lunde

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów - Mateusz Mazzini

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów

Mateusz Mazzini

Książka

33,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie zewnętrzne

Annie Ernaux

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski - Joanna Bator

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

Szukając Dory Maar. Historia słynnej surrealistki, którą zniszczył Picasso - Brigitte Benkemoun

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szukając Dory Maar. Historia słynnej surrealistki, którą zniszczył Picasso

Brigitte Benkemoun

Trędowate kobiety czyszczą ryż - Paweł Smoleński

Książka

26,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trędowate kobiety czyszczą ryż

Paweł Smoleński

Książka

36,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogrodnik i śmierć

Georgi Gospodinow

Książka

26,71 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do perfekcji

Vincenzo Latronico

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy dzikie psy i prawda

Markus Zusak

Pasterzy jest coraz mniej Reportaż z Krety - Thomas Orchowski

Książka

34,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasterzy jest coraz mniej Reportaż z Krety

Thomas Orchowski

Drugie życie Czarnego Kota - Stanisław Łubieński

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drugie życie Czarnego Kota

Stanisław Łubieński

Książka

35,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Plac zabaw

Richard Powers

Książka

42,85 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Madame Matisse

Sophie Haydock

Inne książki Naomi Watts

Książka

53,57 zł

71,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dare I Say It

Naomi Watts

Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

Książka

32,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej siebie

Iza Jąderek

Cieśń kanału nadgarstka. Fizjoterapeuta radzi - Konrad Domagała

Książka

17,58 zł

17,82 zł - sugerowana cena detaliczna

Cieśń kanału nadgarstka. Fizjoterapeuta radzi

Konrad Domagała

Self-care w ADHD.Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach - Hamdani Sasha dr

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij

Książka

25,49 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

Książka

29,90 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc medytacji

Stephanie Clement

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

29,38 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

35,25 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

30,35 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Papillon. W sieci słodkich kłamstw - Eliana

Książka

102,99 zł

190,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Papillon. W sieci słodkich kłamstw

Eliana

Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie - Andrew Laughin

Książka

39,97 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie

Andrew Laughin

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

36,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger, Trauma, Toksyk

Maher Lukas

Nie mogę się powstrzymać - Paulina Wójtowicz

Książka

40,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mogę się powstrzymać

Paulina Wójtowicz

Biologia emocji - Lorenz Małgorzata, Podsiadła Jolanta

Książka

32,28 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Biologia emocji

Lorenz Małgorzata, Podsiadła Jolanta

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat - Anna Skiba

Książka

26,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat

Anna Skiba

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

34,74 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry - Mark Sloan

Oceny i recenzje książki Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Średnia ocen:

7.18 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Listy do naszych synów - Stephen Graham, Orly Klein

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Listy do naszych synów

Stephen Graham, Orly Klein

Nocami krzyczą sarny (wyd. 2026, barwione brzegi) - Katarzyna Zyskowska

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nocami krzyczą sarny (wyd. 2026, barwione brzegi)

Katarzyna Zyskowska

Leonard Cohen. Świadek upadku aniołów - Christophe Lebold

Książka

64,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leonard Cohen. Świadek upadku aniołów

Christophe Lebold

Obłęd w Breslau. Zbrodnia w imię czystości „rasy” - Tomasz Bonek

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obłęd w Breslau. Zbrodnia w imię czystości „rasy”

Tomasz Bonek

Mela Muter. Wierna sobie - Sylwia Zientek

Książka

58,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mela Muter. Wierna sobie

Sylwia Zientek

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy bólu

Bora Chung

Uwolnij się! Od Buddy do Arendt – 8 terapeutycznych lekcji - Marcin Fabjański

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnij się! Od Buddy do Arendt – 8 terapeutycznych lekcji

Marcin Fabjański

Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie - Agnieszka Taborska

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie

Agnieszka Taborska

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Substancja

Michał Witkowski

Niedotlenienie. Opowieść o naszych niemieckich babkach - Marta Hożewska

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedotlenienie. Opowieść o naszych niemieckich babkach

Marta Hożewska

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu - Masud Husain

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu

Masud Husain

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nocny Łowca

Jarosław Szczyżowski

Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy - Paolo Rumiz

Książka

35,74 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy

Paolo Rumiz

Nietuzinkowy sklep całodobowy (barwione brzegi, wyd. 2026) - Kim Ho-Yeon

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nietuzinkowy sklep całodobowy (barwione brzegi, wyd. 2026)

Kim Ho-Yeon

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śluza

Zu Witkowska

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026] - Sunim Haemin

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026]

Sunim Haemin

Magiczne uczty Harry'ego Pottera. Przepisy, dekoracje i pomysły na czarodziejskie imprezy. Oficjalny przewodnik prosto z filmowego świata - Jennifer Carroll

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zostałem sobą

Robert Górski

Wypożyczalnia zagubionych marzeń (barwione brzegi) - Kim Ho-Yeon

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypożyczalnia zagubionych marzeń (barwione brzegi)

Kim Ho-Yeon