26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Znak Literanova
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	336
Format:	140x205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Najodważniejsza i najzabawniejsza książka o menopauzie. Nie musisz się bać, nie musisz się wstydzić, nie musisz cierpieć!

Hollywoodzka aktorka Naomi Watts miała 36 lat i była u szczytu kariery, gdy usłyszała od lekarza: to początek menopauzy. Szok? Tak. Koniec świata? Absolutnie nie!

Gwiazda „Mulholland Drive” w niezwykle szczery i odważny sposób opowiada historię, którą łączy z najnowszymi badaniami oraz wiedzą lekarzy, dietetyków i psychologów.

Aż 82% Polek boi się menopauzy. 70% nie wie, czym ona naprawdę jest. Kobiety czują się zagubione i często błędnie interpretują objawy, a lekarze z powodu braku wiedzy nie przekazują im rzetelnych informacji i wielokrotnie stawiają mylne diagnozy.

Czym się różni perimenopauza od menopauzy? Czemu tak często boli mnie bark? Dlaczego nie mogę sobie przypomnieć żadnego nazwiska? Czy już zawsze będę się budzić o trzeciej w nocy? Czemu tyję, choć jem coraz mniej? Czemu ludzie są tak irytujący? Czy to nowotwór, wczesny alzheimer, a może po prostu spadek estrogenu, któremu można zaradzić?

Naomi Watts w swojej przełomowej książce rozprawia się z największym lękiem milionów kobiet. Odczarowuje temat tabu i przekonuje, że wystarczająco długo starano się nas uciszyć i zawstydzić.

Ta książka przygotuje cię na zmiany, rozwieje wątpliwości, wyposaży w skuteczne narzędzia i pokaże, że zamiast cierpieć, możesz działać i dobrze się bawić.

„Książka Naomi Watts uczy, jak zatroszczyć się o siebie i wyzwalać się z krzywdzących przekonań mówiących o tym, że kobietom dojrzałym nie wolno „sprawiać kłopotów” i że powinny pozostawać w roli grzecznych i miłych”.
- ze wstępu dr n. hum Alicji Długołęckiej

„Książka Naomi Watts jest ważnym elementem w układance kobiecego dojrzewania. Autorka ukazuje menopauzę nie jako koniec, ale kolejny etap rozwoju, wolny od postrzegania kobiet w kontekście płodności, która przez wieki definiowała ich wartość. Udowadnia, że świadome przeżycie menopauzy może otworzyć drzwi do jeszcze głębszego zrozumienia siebie. Inspiruje do tego, by po pięćdziesiątce nie tylko utrzymać jakość życia, ale także odkryć nowy poziom siły, radości i spełnienia”
- dr n. med. Tadeusz Oleszczuk współautor książki „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”

„Przyznam, że sięgając po tę książkę, miałam pewne wątpliwości. „Co takiego o swoim starzeniu się może napisać hollywoodzka amantka!”, prychałam w duchu. Książkę czytałam jednak z rosnącą zazdrością. Tu jest wszystko, co trzeba. Mnóstwo wiedzy i jeszcze więcej bezpretensjonalnego wdzięku. Nie zliczę, ile razy śmiałam się w głos. Myślałam, że o menopauzie wiem wszystko, a tu proszę: zaskoczyła mnie na przykład rada, czym zmyć ze skóry ślady po plastrach hormonalnych. To naprawdę działa? Któraś z was już sprawdzała?”
- Anna Augustyn-Protas współautorka książki „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”

Szczegółowe informacje na temat książki Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788383678054
Autor:	Naomi Watts
Tłumaczenie:	Aleksandra Weksej
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	336
Format:	140x205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-05-07
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Książka

25,82 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Familia grande

Camille Kouchner

O pięciu osobach, które odwiedziły moją żonę po mojej śmierci - Julia Maj

Książka

31,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O pięciu osobach, które odwiedziły moją żonę po mojej śmierci

Julia Maj

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów - Mateusz Mazzini

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów

Mateusz Mazzini

Muszę Ci coś powiedzieć - Aleksandra Zbroja

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muszę Ci coś powiedzieć

Aleksandra Zbroja

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie - Joanna Gierak-Onoszko

Książka

33,50 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie

Joanna Gierak-Onoszko

Pasterzy jest coraz mniej Reportaż z Krety - Thomas Orchowski

Książka

34,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasterzy jest coraz mniej Reportaż z Krety

Thomas Orchowski

Książka

30,34 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Usta-usta

Antoine Wilson

Książka

40,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas zatrzymany

Maja Lunde

Książka

28,80 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Diabły i święci

Andrea Jean-Baptiste

Książka

34,95 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męczennik!

Kaveh Akbar

Książka

26,71 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do perfekcji

Vincenzo Latronico

Aranżacje w kolorze Blue. Notatki o miłości i budowaniu sobie życia - Amy Key

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aranżacje w kolorze Blue. Notatki o miłości i budowaniu sobie życia

Amy Key

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski - Joanna Bator

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

Książka

52,99 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiece gadanie 2

Beata Biały

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy dzikie psy i prawda

Markus Zusak

Książka

42,85 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Madame Matisse

Sophie Haydock

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii - Ingvild Holtan-Hartwig

Książka

31,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii

Ingvild Holtan-Hartwig

Z dala od Gretchen. Historia miłości, która nie miała prawa się wydarzyć - Susanne Abel

Książka

41,61 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z dala od Gretchen. Historia miłości, która nie miała prawa się wydarzyć

Susanne Abel

Co zjadłem przez rok. (i o czym wtedy myślałem) - Stanley Tucci

Książka

40,52 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co zjadłem przez rok. (i o czym wtedy myślałem)

Stanley Tucci

Nie czekam na szklankę wody. O świadomej niedzietności - Katarzyna Tubylewicz

Książka

30,34 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie czekam na szklankę wody. O świadomej niedzietności

Katarzyna Tubylewicz

Książka

33,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie zewnętrzne

Annie Ernaux

Książka

48,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawdziwi Amerykanie

Rachel Khong

Książka

35,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedyna córka

Guadalupe Nettel

Książka

39,68 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Głodne duchy

Hosein Kevin Jared

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku

Tomasz Szlendak

Książka

38,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Którędy do wyjścia?

Boni Katarzyna

Czemu na podłodze śpisz - Darko Cvijetic

Książka

28,99 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Czemu na podłodze śpisz

Darko Cvijetic

Wróżby to rzecz zimowa - Eugenia Kuzniecowa

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wróżby to rzecz zimowa

Eugenia Kuzniecowa

Inne książki Naomi Watts

Książka

53,57 zł

71,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dare I Say It

Naomi Watts

Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona - Richardson John A.

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona

Richardson John A.

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

34,71 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

44,43 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

27,88 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Książka

35,44 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Błonnik

Hanna Stolińska

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat - Anna Skiba

Książka

26,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat

Anna Skiba

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile - Tadeusz Oleszczuk

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile

Tadeusz Oleszczuk

German organiczny - cudowne lekarstwo - Kazuhiko Asai

Książka

38,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

German organiczny - cudowne lekarstwo

Kazuhiko Asai

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich - Sojka Agnieszka

Książka

37,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich

Sojka Agnieszka

Przeżyli i mają się dobrze. Z doswiadczeń lekarza - Letril (B17) i inne terapie żywieniowe w leczeniu pacjentów z rakiem - Binzel Philip E. Jr.

Self-care w ADHD.Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach - Hamdani Sasha dr

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

35,25 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się dogadać z wrogiem

Kahane Adam

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

33,29 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

39,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Książka

39,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Książka

40,00 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Książka

32,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej siebie

Iza Jąderek

Oceny i recenzje książki Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Średnia ocen:

7.18 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Nocami krzyczą sarny (wyd. 2026, barwione brzegi) - Katarzyna Zyskowska

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nocami krzyczą sarny (wyd. 2026, barwione brzegi)

Katarzyna Zyskowska

Listy do naszych synów - Stephen Graham, Orly Klein

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Listy do naszych synów

Stephen Graham, Orly Klein

Czołem, nie ma hien. Wietnam, jakiego nie znacie [wyd. 2026] - Andrzej Meller

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czołem, nie ma hien. Wietnam, jakiego nie znacie [wyd. 2026]

Andrzej Meller

Nietuzinkowy sklep całodobowy (barwione brzegi, wyd. 2026) - Kim Ho-Yeon

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nietuzinkowy sklep całodobowy (barwione brzegi, wyd. 2026)

Kim Ho-Yeon

Baciary z piekła rodem - Ziemowit Szczerek

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Baciary z piekła rodem

Ziemowit Szczerek

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śluza

Zu Witkowska

Imperium elit. Wzlot i upadek Condé Nast, największej dynastii medialnej Nowego Jorku - Michael M. Grynbaum

Książka

38,40 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Imperium elit. Wzlot i upadek Condé Nast, największej dynastii medialnej Nowego Jorku

Michael M. Grynbaum

Rok, w którym szukałam sensu i ukojenia. Między wiarą, terapią a biznesem - Monika Sobień-Górska

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok, w którym szukałam sensu i ukojenia. Między wiarą, terapią a biznesem

Monika Sobień-Górska

Wypożyczalnia zagubionych marzeń (barwione brzegi) - Kim Ho-Yeon

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypożyczalnia zagubionych marzeń (barwione brzegi)

Kim Ho-Yeon

Leonard Cohen. Świadek upadku aniołów - Christophe Lebold

Książka

64,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leonard Cohen. Świadek upadku aniołów

Christophe Lebold

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Berlin 1936

Oliver Hilmes

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Lee Miller. Życie nienasycone - Carolyn Burke

Książka

67,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lee Miller. Życie nienasycone

Carolyn Burke

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu - Masud Husain

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu

Masud Husain

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Grzeczni już byliśmy

Clare Pooley

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwna pogoda w Tokio

Hiromi Kawakami

Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie - Agnieszka Taborska

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie

Agnieszka Taborska

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Święta patronka kłamców

Ann Patchett

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pola makowe

Erlick Nikki

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026] - Sunim Haemin

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026]

Sunim Haemin