26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Znak Literanova
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	336
Format:	140x205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Najodważniejsza i najzabawniejsza książka o menopauzie. Nie musisz się bać, nie musisz się wstydzić, nie musisz cierpieć!

Hollywoodzka aktorka Naomi Watts miała 36 lat i była u szczytu kariery, gdy usłyszała od lekarza: to początek menopauzy. Szok? Tak. Koniec świata? Absolutnie nie!

Gwiazda „Mulholland Drive” w niezwykle szczery i odważny sposób opowiada historię, którą łączy z najnowszymi badaniami oraz wiedzą lekarzy, dietetyków i psychologów.

Aż 82% Polek boi się menopauzy. 70% nie wie, czym ona naprawdę jest. Kobiety czują się zagubione i często błędnie interpretują objawy, a lekarze z powodu braku wiedzy nie przekazują im rzetelnych informacji i wielokrotnie stawiają mylne diagnozy.

Czym się różni perimenopauza od menopauzy? Czemu tak często boli mnie bark? Dlaczego nie mogę sobie przypomnieć żadnego nazwiska? Czy już zawsze będę się budzić o trzeciej w nocy? Czemu tyję, choć jem coraz mniej? Czemu ludzie są tak irytujący? Czy to nowotwór, wczesny alzheimer, a może po prostu spadek estrogenu, któremu można zaradzić?

Naomi Watts w swojej przełomowej książce rozprawia się z największym lękiem milionów kobiet. Odczarowuje temat tabu i przekonuje, że wystarczająco długo starano się nas uciszyć i zawstydzić.

Ta książka przygotuje cię na zmiany, rozwieje wątpliwości, wyposaży w skuteczne narzędzia i pokaże, że zamiast cierpieć, możesz działać i dobrze się bawić.

„Książka Naomi Watts uczy, jak zatroszczyć się o siebie i wyzwalać się z krzywdzących przekonań mówiących o tym, że kobietom dojrzałym nie wolno „sprawiać kłopotów” i że powinny pozostawać w roli grzecznych i miłych”.
- ze wstępu dr n. hum Alicji Długołęckiej

„Książka Naomi Watts jest ważnym elementem w układance kobiecego dojrzewania. Autorka ukazuje menopauzę nie jako koniec, ale kolejny etap rozwoju, wolny od postrzegania kobiet w kontekście płodności, która przez wieki definiowała ich wartość. Udowadnia, że świadome przeżycie menopauzy może otworzyć drzwi do jeszcze głębszego zrozumienia siebie. Inspiruje do tego, by po pięćdziesiątce nie tylko utrzymać jakość życia, ale także odkryć nowy poziom siły, radości i spełnienia”
- dr n. med. Tadeusz Oleszczuk współautor książki „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”

„Przyznam, że sięgając po tę książkę, miałam pewne wątpliwości. „Co takiego o swoim starzeniu się może napisać hollywoodzka amantka!”, prychałam w duchu. Książkę czytałam jednak z rosnącą zazdrością. Tu jest wszystko, co trzeba. Mnóstwo wiedzy i jeszcze więcej bezpretensjonalnego wdzięku. Nie zliczę, ile razy śmiałam się w głos. Myślałam, że o menopauzie wiem wszystko, a tu proszę: zaskoczyła mnie na przykład rada, czym zmyć ze skóry ślady po plastrach hormonalnych. To naprawdę działa? Któraś z was już sprawdzała?”
- Anna Augustyn-Protas współautorka książki „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”

Szczegółowe informacje na temat książki Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788383678054
Autor:	Naomi Watts
Tłumaczenie:	Aleksandra Weksej
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	336
Format:	140x205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-05-07
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów - Mateusz Mazzini

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów

Mateusz Mazzini

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kairos

Jenny Erpenbeck

Muszę Ci coś powiedzieć - Aleksandra Zbroja

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muszę Ci coś powiedzieć

Aleksandra Zbroja

Książka

48,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawdziwi Amerykanie

Rachel Khong

Książka

36,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogrodnik i śmierć

Georgi Gospodinow

Siedem skór Esther Wilding - Holly Ringland

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem skór Esther Wilding

Holly Ringland

Nie jesteśmy tu dla przyjemności - Nina Lykke

Książka

32,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie jesteśmy tu dla przyjemności

Nina Lykke

Książka

34,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopiec

Fernando Aramburu

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaledwie moment

Liane Moriarty

Książka

39,68 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Głodne duchy

Hosein Kevin Jared

Wróżby to rzecz zimowa - Eugenia Kuzniecowa

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wróżby to rzecz zimowa

Eugenia Kuzniecowa

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie - Joanna Gierak-Onoszko

Książka

43,94 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie

Joanna Gierak-Onoszko

Książka

48,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato marnotrawnych

Barbara Kingsolver

Książka

43,67 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męczennik!

Kaveh Akbar

Pasterzy jest coraz mniej Reportaż z Krety - Thomas Orchowski

Książka

34,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasterzy jest coraz mniej Reportaż z Krety

Thomas Orchowski

Książka

30,34 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Usta-usta

Antoine Wilson

Trędowate kobiety czyszczą ryż - Paweł Smoleński

Książka

29,30 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trędowate kobiety czyszczą ryż

Paweł Smoleński

Książka

36,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Plac zabaw

Richard Powers

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

Książka

38,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Którędy do wyjścia?

Boni Katarzyna

Kruszenie świata. Podróż do Iranu - François-Henri Désérable

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kruszenie świata. Podróż do Iranu

François-Henri Désérable

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy dzikie psy i prawda

Markus Zusak

Książka

26,71 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzewia

Aleksandra Paduch

Wojna w moim domu. Kiedy konflikt staje się codziennością - Paweł Pieniążek

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna w moim domu. Kiedy konflikt staje się codziennością

Paweł Pieniążek

Książka

28,27 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Familia grande

Camille Kouchner

Aranżacje w kolorze Blue. Notatki o miłości i budowaniu sobie życia - Amy Key

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aranżacje w kolorze Blue. Notatki o miłości i budowaniu sobie życia

Amy Key

Szukając Dory Maar. Historia słynnej surrealistki, którą zniszczył Picasso - Brigitte Benkemoun

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szukając Dory Maar. Historia słynnej surrealistki, którą zniszczył Picasso

Brigitte Benkemoun

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski - Joanna Bator

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

Czemu na podłodze śpisz - Darko Cvijetic

Książka

28,66 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Czemu na podłodze śpisz

Darko Cvijetic

Studium przypadku - Graeme Macrae Burnet

Książka

34,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Studium przypadku

Graeme Macrae Burnet

Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

31,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

Z czułością o menopauzie - Monika Czerska

Książka

42,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością o menopauzie

Monika Czerska

German organiczny - cudowne lekarstwo - Kazuhiko Asai

Książka

38,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

German organiczny - cudowne lekarstwo

Kazuhiko Asai

Nie mogę się powstrzymać - Paulina Wójtowicz

Książka

40,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mogę się powstrzymać

Paulina Wójtowicz

Kompleksowa rehabilitacja pacjentów z osteosarkopenią - Skrzek Anna, Kostka Joanna

Książka

94,93 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompleksowa rehabilitacja pacjentów z osteosarkopenią

Skrzek Anna, Kostka Joanna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

29,37 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Dość. Twoje zdrowie, twoja waga i droga do wolności dzięki postępowi w medycynie - Jastreboff dr Ania M.

Książka

38,33 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dość. Twoje zdrowie, twoja waga i droga do wolności dzięki postępowi w medycynie

Jastreboff dr Ania M.

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian

Książka

38,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku

Jones Adrian

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

35,25 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc medytacji

Stephanie Clement

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej® - Ewa Dąbrowska

Książka

37,38 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®

Ewa Dąbrowska

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

44,43 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry - Mark Sloan

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona - Richardson John A.

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona

Richardson John A.

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

Piękna skóra przez cały rok - Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Książka

32,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękna skóra przez cały rok

Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Drenaż limfatyczny - Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

159,00 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drenaż limfatyczny

Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

40,00 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Oceny i recenzje książki Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Średnia ocen:

7.18 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia szczęścia

Anne Rabe

Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy - Paolo Rumiz

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy

Paolo Rumiz

Budując. Autobiografia Grażyny Kulczyk - Grażyna Kulczyk

Książka

59,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Budując. Autobiografia Grażyny Kulczyk

Grażyna Kulczyk

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nocny Łowca

Jarosław Szczyżowski

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pola makowe

Erlick Nikki

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026] - Sunim Haemin

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026]

Sunim Haemin

Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi] - MuggleNet

HŁASKO/OSIECKA. Byle nie o miłości - Radosław Młynarczyk, Karolina Felberg

Książka

59,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HŁASKO/OSIECKA. Byle nie o miłości

Radosław Młynarczyk, Karolina Felberg

Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności - Robin Wall Kimmerer

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności

Robin Wall Kimmerer

Książka

48,74 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zostałem sobą

Robert Górski

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu - Masud Husain

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu

Masud Husain

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziedzictwo (wyd. 2026)

Ann Patchett

Gołoborze (barwione brzegi) - Maciej Siembieda

Książka

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gołoborze (barwione brzegi)

Maciej Siembieda

Szczeka, merda, mówi. Jak być najlepszym człowiekiem swojego psa (wyd.2026) - Piotr Wojtków, Zofia Zaniewska-Wojtków

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczeka, merda, mówi. Jak być najlepszym człowiekiem swojego psa (wyd.2026)

Piotr Wojtków, Zofia Zaniewska-Wojtków

Książka

64,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homer na nasze czasy

Węcowski Marek

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Grzeczni już byliśmy

Clare Pooley

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwna pogoda w Tokio

Hiromi Kawakami

Lee Miller. Życie nienasycone - Carolyn Burke

Książka

67,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lee Miller. Życie nienasycone

Carolyn Burke

Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie - Agnieszka Taborska

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie

Agnieszka Taborska