Wydawnictwo:	Albatros
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	384
Format:	13.5x21.0cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Otwórz gdy...

Poradnik, który odmieni twoje codzienne życie. Książka, która wskaże ci drogę do wewnętrznej równowagi i siły – pomoże ci odzyskać spokój, pewność siebie i kontrolę nad swoim życiem. Dr Julie Smith pomogła milionom ludzi na całym świecie. Dołącz do grona jej fanów i odkryj sprawdzone sposoby na dbanie o zdrowie psychiczne – w prosty i praktyczny sposób! Oto książka, której potrzebuje każdy z nas: dla siebie – gdy czujesz, że utknąłeś; dla dzieci – które wkraczają w dorosłość; dla przyjaciół – z którymi nie zawsze łatwo porozmawiać; dla rodziny – kiedy brakuje ci słów, by wyrazić to, co czujesz. To nie jest zwykły poradnik psychologiczny. To wsparcie, którego szukasz, gdy życie daje ci w kość. Życie bywa trudne, a emocjonalne burze mogą zaskoczyć nas w każdej chwili. „Otwórz, gdy…” to napisany przez dr Julie Smith – światowej sławy psycholożkę kliniczną – przewodnik, który pomaga odnaleźć spokój i konkretne rozwiązania w momentach największego chaosu. Znajdziesz w nim serię pełnych wsparcia „listów na otwarcie”, które pomogą ci stawić czoło codziennym wyzwaniom. Każdy list dostarcza praktycznych narzędzi, które pozwolą zrozumieć sytuację, spojrzeć na nią z nowej perspektywy i podjąć najlepszą decyzję. Każdy rozdział prezentuje inny temat – stres, presję, trudne relacje, życiowe decyzje, kłótnie, poczucie samotności czy walkę z własnymi emocjami. „Otwórz, gdy…” nie tylko pomoże ci przetrwać trudne chwile, ale też wyjść z nowymi siłami, by wziąć życie w swoje ręce. Otwórz tę książkę – i znajdź swoją drogę! Mądrość w najczystszej postaci podana w przystępny sposób. Jestem pewien, że ta książka już pomaga wielu ludziom. Świetna robota, dr Julie! Matt Haig

Szczegółowe informacje na temat książki Otwórz gdy...

Wydawnictwo:	Albatros
EAN:	9788383616377
Autor:	Julie Smith
Tłumaczenie:	Robert Waliś
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	384
Format:	13.5x21.0cm
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Albatros Sp. z o.o Hlonda 2a/25 02-972 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Otwórz gdy...

In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie - Aleksandra Pawlik

Książka

40,24 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie

Aleksandra Pawlik

Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę - Sheryl Lisa Finn-MA, Sheryl Paul

Książka

29,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę

Sheryl Lisa Finn-MA, Sheryl Paul

Poradnik umierania dla początkujących - Simon Boas

Książka

37,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poradnik umierania dla początkujących

Simon Boas

Kobiety, które pragną zmiany - Sitkowska Sylwia, Katarzyna Troszczyńska

Książka

27,40 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety, które pragną zmiany

Sitkowska Sylwia, Katarzyna Troszczyńska

Jak ruszyć z miejsca, kiedy utkniesz w życiu - Frank Britt

Książka

33,40 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak ruszyć z miejsca, kiedy utkniesz w życiu

Frank Britt

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg - Katarzyna Stachowicz

Książka

29,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg

Katarzyna Stachowicz

Najczystsza więź. Zrozumieć związek człowieka z psem - Jen Goldbeck, Stacey Colino

Książka

36,88 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najczystsza więź. Zrozumieć związek człowieka z psem

Jen Goldbeck, Stacey Colino

Pozytywna furia. Czyli jak sięgać po więcej - Alicja Wysocka-Świtała

Książka

37,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozytywna furia. Czyli jak sięgać po więcej

Alicja Wysocka-Świtała

Gdy emocje ranią ciało. O psychosomatycznych źródłach chorób - Ewa Klepacka-Gryz

Książka

35,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy emocje ranią ciało. O psychosomatycznych źródłach chorób

Ewa Klepacka-Gryz

Potrzeba kochania. Jak pokonać lęk przed bliskością - Dominika Bagińska, Joanna Godecka

Książka

29,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potrzeba kochania. Jak pokonać lęk przed bliskością

Dominika Bagińska, Joanna Godecka

O zmierzchu Ciało i trauma - Marta Niedźwiecka

Książka

50,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu Ciało i trauma

Marta Niedźwiecka

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu - Dania Schiftan

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu

Dania Schiftan

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres - Aditi Nerurkar

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres

Aditi Nerurkar

Namaste. Hinduski sposób na szczęście - Héctor García Puigcerver, Contijoch Francesc Miralles

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Namaste. Hinduski sposób na szczęście

Héctor García Puigcerver, Contijoch Francesc Miralles

Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą - Marta Segrelles

Książka

38,65 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą

Marta Segrelles

Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin - TJ Power

Książka

31,74 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin

TJ Power

Overthinking. Przerwij gonitwę myśli - Gwendoline Smith

Książka

26,26 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Overthinking. Przerwij gonitwę myśli

Gwendoline Smith

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miękko

Nina Czarnecka

Mężczyzna na zakręcie. Punkty zwrotne w życiu faceta - Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek

Książka

28,84 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mężczyzna na zakręcie. Punkty zwrotne w życiu faceta

Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku - Eliza Kuna

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku

Eliza Kuna

Uważne ciało. Jak nasze przekonania pomagają nam wyzdrowieć - Ellen J. Langer

Książka

34,45 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważne ciało. Jak nasze przekonania pomagają nam wyzdrowieć

Ellen J. Langer

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Owen O'Kane

Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę - Claire Plumbly

Książka

32,99 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę

Claire Plumbly

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu - Peter Attia

Książka

37,83 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu

Peter Attia

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia - Danuta Rocławska

Książka

37,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

Danuta Rocławska

Jak pisać, żeby napisać swoją książkę - Mikołaj Marcela

Książka

29,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pisać, żeby napisać swoją książkę

Mikołaj Marcela

Książka

35,37 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Samotność kobiet

Maria Rotkiel

Wystarczalizm Jak uporządkować mieszkanie, głowę i ducha - Emily Rand-Przykaza

Książka

27,80 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wystarczalizm Jak uporządkować mieszkanie, głowę i ducha

Emily Rand-Przykaza

Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć - Marta Młyńska

Książka

32,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć

Marta Młyńska

Inne książki Julie Smith

Książka

45,70 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Open When…

Julie Smith

Książka

58,51 zł

93,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Open when… wer. angielska

Julie Smith

Książka

38,44 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego nikt mi wcześniej tego nie powiedział?

Julie Smith

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Książka

43,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kieruj swoim życiem

Dyer Wayne W

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

28,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę - Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę

Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Autyzm u dorosłych. Jak działa mózg - Anna Mikler-Chwastek

Książka

23,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Autyzm u dorosłych. Jak działa mózg

Anna Mikler-Chwastek

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu - Brian Tracy

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu

Brian Tracy

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie bezdroża smutku

Weller Francis

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,46 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Szczęście czy fart? wyd. 2026 - Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Książka

32,40 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście czy fart? wyd. 2026

Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Książka

49,66 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Agnieszka Kozak

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2 - Joanna Masłowska

Książka

103,46 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

Jak nie wyjść z nerwicy. Podręcznik przetrwania w świecie, który boi się spokoju - Marek Daniel

Książka

41,82 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie wyjść z nerwicy. Podręcznik przetrwania w świecie, który boi się spokoju

Marek Daniel

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury - Justyna Kwil

Książka

55,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury

Justyna Kwil

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

28,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

26,26 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Oceny i recenzje książki Otwórz gdy...

Średnia ocen:

6.48 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

36,51 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Groble

Michael McDowell

Adres nieznany. Jack Reacher - Lee Child

Książka

32,99 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Adres nieznany. Jack Reacher

Lee Child

Książka

40,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzina Delaneyów

Daphne du Maurier

Książka

40,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice geniuszu

Katie Spalding

Książka

44,44 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bastion

Stephen King

Krawędź wieczności. Trylogia Stulecie. Tom 3 - Ken Follet

Książka

57,23 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Krawędź wieczności. Trylogia Stulecie. Tom 3

Ken Follet

Książka

37,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Plac zabaw

Michelle Frances

Książka

37,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia piosenka

Nicholas Sparks

Lata rozłąki. Kroniki Cazaletów. Tom 4 - Elizabeth Jane Howard

Książka

40,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lata rozłąki. Kroniki Cazaletów. Tom 4

Elizabeth Jane Howard

A jeśli nigdy Cię nie zapomnę? - Toon Paige

Książka

35,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

A jeśli nigdy Cię nie zapomnę?

Toon Paige

Colette (ilustrowane brzegi) - Valerie Perrin

Książka

40,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Colette (ilustrowane brzegi)

Valerie Perrin

Zanim powiesz żegnaj - Harlan Coben, Reese Witherspoon

Książka

38,44 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim powiesz żegnaj

Harlan Coben, Reese Witherspoon

Ballada o miłości (barwione brzegi) - Lucinda Riley

Książka

44,28 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ballada o miłości (barwione brzegi)

Lucinda Riley

Nadeszła noc. Bastion. Tom 6 - Stephen King

Książka

47,52 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadeszła noc. Bastion. Tom 6

Stephen King

Książka

37,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten, którego kochały

Toon Paige

Sto milionów dolarów. Jack Reacher - Lee Child

Książka

35,22 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sto milionów dolarów. Jack Reacher

Lee Child

Książka

32,79 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Holmes i Moriarty

Gareth Rubin

Agent 6. Lew Demidow. Tom 3 - Tom Rob Smith

Książka

37,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Agent 6. Lew Demidow. Tom 3

Tom Rob Smith

Książka

36,51 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Powódź

Michael McDowell

Książka

37,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Córka z Argentyny

Soraya Lane