Wydawnictwo:	Relacja
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	224
Format:	14.0x20.5cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Emocjonalnie wyczerpana kobieta

Przełomowy poradnik, który pokazuje kobietom, jak odzyskać wewnętrzną równowagę i zacząć żyć w zgodzie ze swoimi prawdziwymi potrzebami. Czy czujesz się emocjonalnie wyczerpana? Próbujesz być wszystkim dla wszystkich – nieustannie, bez wytchnienia? Ten poradnik pokaże Ci, jak przestać żyć dla innych i zacząć żyć w zgodzie ze sobą – z odwagą, autentycznością i uważnością. Jeśli – jak wiele kobiet – czujesz się przytłoczona, przeciążona, niespokojna i sfrustrowana, ta książka jest dla ciebie. To wsparcie dla tych, które – poza obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi – nieustannie wykonują „pracę emocjonalną”: dbają o komfort, potrzeby i emocje innych, zapominając o sobie. Emocjonalnie wyczerpana kobieta autorstwa Nancy Colier – terapeutki i nauczycielki duchowej – to poradnik, który daje konkretne narzędzia, by zacząć mówić własnym głosem, wyrażać potrzeby bez poczucia winy i odzyskać sprawczość. Autorka z empatią i szczerością pokazuje, że prawdziwa samoopieka to coś więcej niż odpoczynek – to akt odwagi, głębokiej samoświadomości i wyboru siebie. Z książki dowiesz się: - Dlaczego jesteś tak zmęczona – nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie. - Jak przestać stawiać potrzeby innych ponad własne – bez poczucia winy. - Czym jest głęboka, transformująca samoopieka – i jak ją praktykować na co dzień. - Jak odkryć swoje prawdziwe potrzeby psychiczne, duchowe i emocjonalne – i zacząć je spełniać. To przewodnik, który pomoże ci odnaleźć wewnętrzny kompas, zadbać o siebie z czułością i z odwagą ruszyć w stronę życia, które naprawdę jest twoje.

Szczegółowe informacje na temat książki Emocjonalnie wyczerpana kobieta

Wydawnictwo:	Relacja
EAN:	9788368228359
Autor:	Nancy Colier
Tłumaczenie:	Ewa Pater-Podgórna
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	224
Format:	14.0x20.5cm
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-09-13
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Grupa Wydawnicza Relacja sp. z o.o. ul. Marszałkowska 4 lok. 5 02-590 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Emocjonalnie wyczerpana kobieta

Jak skończyć z narzekaniem - Christine Lewicki

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak skończyć z narzekaniem

Christine Lewicki

Dlaczego pamiętamy? Odkrywanie sekretów pamięci, aby zachować to, co ważne - Charan Ranganath

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego pamiętamy? Odkrywanie sekretów pamięci, aby zachować to, co ważne

Charan Ranganath

ADHD. Jak to ogarnąć. Sprawdzone lifehacki dla nastolatków - Soli Lazarus

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Jak to ogarnąć. Sprawdzone lifehacki dla nastolatków

Soli Lazarus

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy - Michał Brzegowy

Książka

33,40 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy

Michał Brzegowy

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku - Eliza Kuna

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku

Eliza Kuna

Jak córka z ojcem. Rozmowy o miłości i związkach - Piotr Pietucha, Pola Pietucha-Gretkowska

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak córka z ojcem. Rozmowy o miłości i związkach

Piotr Pietucha, Pola Pietucha-Gretkowska

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo - Joanna Flis

Książka

40,26 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo

Joanna Flis

Zostawić stare za sobą. Przewodnik po końcach i nowych początkach - Orina Krajewska

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostawić stare za sobą. Przewodnik po końcach i nowych początkach

Orina Krajewska

Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii - Urszula Struzikowska-Marynicz

Książka

29,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii

Urszula Struzikowska-Marynicz

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres - Aditi Nerurkar

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres

Aditi Nerurkar

O zmierzchu Ciało i trauma - Marta Niedźwiecka

Książka

50,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu Ciało i trauma

Marta Niedźwiecka

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - Piotr Białasiewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem

Piotr Białasiewicz

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - Mikołaj Marcela

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią

Mikołaj Marcela

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia - Danuta Rocławska

Książka

37,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

Danuta Rocławska

Sny. Czego możemy się z nich dowiedzieć? - Ada Edelman

Książka

31,96 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sny. Czego możemy się z nich dowiedzieć?

Ada Edelman

Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej - Wojtkiewicz Kama

Książka

38,38 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej

Wojtkiewicz Kama

Panie kocie, jak żyć?. Przewodnik po równowadze, odpoczynku i codziennych przyjemnościach - Joanna Szczerbaty

Książka

28,30 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Panie kocie, jak żyć?. Przewodnik po równowadze, odpoczynku i codziennych przyjemnościach

Joanna Szczerbaty

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Owen O'Kane

Książka

34,53 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnić męskość

Anna Maruszeczko

Vita Felix. Kocia droga do szczęścia - Giuliano Martinetti

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Vita Felix. Kocia droga do szczęścia

Giuliano Martinetti

Jak grzecznie powiedzieć f**k off! - Alba Cardalda

Książka

30,25 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak grzecznie powiedzieć f**k off!

Alba Cardalda

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg - Katarzyna Stachowicz

Książka

29,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg

Katarzyna Stachowicz

Sztuka rozstania - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola

Książka

37,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka rozstania

Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Sztuka życia po włosku - Raeleen D'Agostino-Mautner

Książka

37,83 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka życia po włosku

Raeleen D'Agostino-Mautner

Twój telefon, twoje zasady - Magdalena Bigaj

Książka

43,94 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój telefon, twoje zasady

Magdalena Bigaj

Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia - Emily M. Austen

Książka

31,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia

Emily M. Austen

Życie, jakiego pragniesz - Brianna Wiest

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie, jakiego pragniesz

Brianna Wiest

Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę - Sheryl Lisa Finn-MA, Sheryl Paul

Książka

29,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę

Sheryl Lisa Finn-MA, Sheryl Paul

Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć - Marta Młyńska

Książka

32,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć

Marta Młyńska

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

12 nieoczywistych praw sukcesu, o których nikt ci nie powiedział - Stephen R. Covey

Książka

54,78 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

12 nieoczywistych praw sukcesu, o których nikt ci nie powiedział

Stephen R. Covey

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy - Alexander Kipp

Książka

24,99 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy

Alexander Kipp

Myśl i bogać się: Współczesne przesłanie Napoleona Hilla - Napoleon Hill

Książka

27,30 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśl i bogać się: Współczesne przesłanie Napoleona Hilla

Napoleon Hill

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

26,26 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje - Pransky Jillian

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje

Pransky Jillian

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

39,66 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów - Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

44,64 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów

Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee

Książka

37,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak woda, przyjacielu

Shannon Lee

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

32,30 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Wygraj swój wewnętrzny M.E.C.Z. 4 kroki do wolności od schematów które blokują Twój potencjał, relacje i pieniądze - Magdalena Turowska-Kwapisz

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości - Iwona Majewska-Opiełka

Książka

37,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości

Iwona Majewska-Opiełka

Książka

35,37 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu - Brian Tracy

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu

Brian Tracy

Emocjonalny detoks. Skuteczny program, który uwalnia od toksycznych emocji i przywraca wewnętrzną równowagę - Sherianna Boyle

Książka

29,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalny detoks. Skuteczny program, który uwalnia od toksycznych emocji i przywraca wewnętrzną równowagę

Sherianna Boyle

Książka

34,36 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Adaptuj się

Andrea Clarke

Jak nie wyjść z nerwicy. Podręcznik przetrwania w świecie, który boi się spokoju - Marek Daniel

Książka

41,82 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie wyjść z nerwicy. Podręcznik przetrwania w świecie, który boi się spokoju

Marek Daniel

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie - Małgorzata Trzaskowska

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie

Małgorzata Trzaskowska

Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania - Magdalena Kieferling

Książka

34,49 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania

Magdalena Kieferling

Oceny i recenzje książki Emocjonalnie wyczerpana kobieta

Średnia ocen:

6.75 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

28,37 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczynka

Camille Laurens

Kamogawa. Drugie danie - Hisashi Kashiwai

Książka

30,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kamogawa. Drugie danie

Hisashi Kashiwai

Morpho. Dłonie i stopy - Michel Lauricella

Książka

28,37 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Morpho. Dłonie i stopy

Michel Lauricella

Zanim zrozumiałem, że cię kocham - Toshikazu Kawaguchi

Książka

29,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim zrozumiałem, że cię kocham

Toshikazu Kawaguchi

Książka

40,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Głód

Jamal Ouariachi

Stokrotne dzięki. Podróż wdzięczności - A.J. Jacobs

Książka

23,28 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stokrotne dzięki. Podróż wdzięczności

A.J. Jacobs

Książka

25,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Idol w ogniu

Rin Usami

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok magicznego myślenia

Joan Didion

Książka

25,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skóra

Liam Brown

Jak rysować w stylu cozy. Sweet & cozy coloring

Książka

30,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rysować w stylu cozy. Sweet & cozy coloring

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawiedliwość owiec

Leonie Swann

I am real Opowieść matki - Ericsdottir Margret Dagmar

Książka

30,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

I am real Opowieść matki

Ericsdottir Margret Dagmar

Srebrna fala. Dlaczego przestałam się farbować i zaczęłam zadawać pytania - Barczyk-Matkowska Katarzyna

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Srebrna fala. Dlaczego przestałam się farbować i zaczęłam zadawać pytania

Barczyk-Matkowska Katarzyna

Wrząca rzeka. Historia niebywałego odkrycia (TED Books) - Ruzo Andrés

Książka

26,44 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrząca rzeka. Historia niebywałego odkrycia (TED Books)

Ruzo Andrés

Rzeczy które spadają z nieba - Ahava Selja

Książka

29,51 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeczy które spadają z nieba

Ahava Selja

Książka

25,65 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najeźdźcy

Karolina Waclawiak

Książka

24,30 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Matrioszka

Marta Dzido

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Powiem wam co o tym myślę

Joan Didion

Dwadzieścia jeden uderzeń serca - Ryan Donal

Książka

26,84 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwadzieścia jeden uderzeń serca

Ryan Donal

Pandemia 2 Kroniki straconego czasu - Żiżek Slavoj

Książka

26,84 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pandemia 2 Kroniki straconego czasu

Żiżek Slavoj