ADHD dla dorosłych. Zrozum. Zaakceptuj. Działaj

Wydawnictwo:	Bellona
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

ADHD. Wiesz, że coś jest inaczej – ale nie wiesz, od czego zacząć

Czy niedawno usłyszałeś diagnozę i zadajesz sobie pytanie: „co dalej”? A może od dawna czujesz, że Twój umysł działa inaczej – szybciej, intensywniej, trudniej – i szukasz odpowiedzi? Być może próbujesz zrozumieć kogoś bliskiego, kto zmaga się z ADHD. Niezależnie od tego, gdzie jesteś na swojej drodze – ta książka pomoże Ci uporządkować chaos.

ADHD dla dorosłych to rzetelne, oparte na nauce, a jednocześnie osobiste i pełne empatii spojrzenie na życie z ADHD. Alex Conner i James Brown, twórcy cenionego podcastu The ADHD Adults, łączą doświadczenie badaczy i praktyków z autentycznymi historiami – czasem trudnymi, często pełnymi ironii i humoru. W tej książce obalają mity, wyjaśniają mechanizmy działania ADHD i podpowiadają, jak radzić sobie na co dzień – z głową, sercem i szacunkiem do siebie.

To przewodnik, który nie ocenia. Książka, która zamiast mówić, jak masz żyć, pokazuje, jak lepiej rozumieć siebie i odnaleźć własną drogę. Bo ADHD to nie wyrok – to inny sposób bycia w świecie.

Szczegółowe informacje na temat książki ADHD dla dorosłych. Zrozum. Zaakceptuj. Działaj

Wydawnictwo:	Bellona
EAN:	9788311183612
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-11-26
Podmiot odpowiedzialny:	Dressler Dublin sp. z o.o. Poznańska 91 05-850 Ożarów Mazowiecki PL e-mail: [email protected]

Typ wysyłki	Do 298,99 zł	Do 0,99 zł	Od 1,00 zł
Automat GLS Punkt GLS	7,99 zł	0,00 zł	6,99 zł
Pocztex Punkt ORLEN Paczka DPD Pickup - Punkt odbioru Pocztex Automat DPD Pickup - Automat paczkowy	10,99 zł	0,00 zł	6,99 zł
Kurier GLS	12,99 zł	0,00 zł	6,99 zł
Pocztex - Kurier 48 Kurier - DPD InPost Kurier	14,99 zł	0,00 zł	6,99 zł
InPost Paczkomat 24/7	14,99 zł	0,00 zł	6,99 zł
Płatność przy odbiorze	+5 zł	+5 zł	+5 zł

Typ wysyłki Partnerskie punkty odbioru	do 29,98 zł	do 59,99 zł	od 60,00 zł
Skawina
Skawina – Panattoni Park III, ul. Majdzika 15	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł

Oceny i recenzje książki ADHD dla dorosłych. Zrozum. Zaakceptuj. Działaj

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

39,47 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potop

Henryk Sienkiewicz

Książka. Okładka twarda

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mitologia

Jan Parandowski

Książka

Ferdydurke wyd. 2024 - Witold Gombrowicz

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ferdydurke wyd. 2024

Witold Gombrowicz

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

14,99 zł

22,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziady

Adam Mickiewicz

Książka. Okładka twarda

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis

Andrzej Dragan

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

36,23 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogrodnik i śmierć

Georgi Gospodinow

Książka. Okładka twarda

Wczoraj byłaś zła na zielono - Eliza Kącka

42,50 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wczoraj byłaś zła na zielono

Eliza Kącka

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

33,99 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

A świat trwa

László Krasznahorkai

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Buddenbrookowie. Upadek pewnej rodziny - Thomas Mann

91,90 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Buddenbrookowie. Upadek pewnej rodziny

Thomas Mann

Książka. Okładka twarda

36,64 zł

62,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżki północy

Richard Flanagan

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Świat w oczach sąsiadki - Ryszard Koziołek

42,89 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat w oczach sąsiadki

Ryszard Koziołek

Książka. Okładka twarda

56,90 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bolesław Chrobry

Andrzej Pleszczyński

Książka. Okładka twarda

Ćwiczenia z dysonansu - Tomasz Stawiszyński

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia z dysonansu

Tomasz Stawiszyński

Książka. Okładka twarda

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Superstymulowani

Nicklas Brendborg

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Ruchome Miasto. Thorgal. Saga - Antoine Ozanam

40,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ruchome Miasto. Thorgal. Saga

Antoine Ozanam

Książka. Okładka twarda

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Najciekawszy człowiek na świecie. Ekscentryczne życie Petera Freuchena - Reid Mitenbuler

35,00 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Najciekawszy człowiek na świecie. Ekscentryczne życie Petera Freuchena

Reid Mitenbuler

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu - David Goggins

35,00 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu

David Goggins

Książka. Okładka twarda

24,99 zł

41,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lalka

Bolesław Prus

Książka. Okładka twarda

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Czas mroku. Cykl Czerwony świt. Tom 5 - Pierce Brown

56,90 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas mroku. Cykl Czerwony świt. Tom 5

Pierce Brown

Książka. Okładka twarda

Einstein. Jego życie, jego wszechświat - Walter Isaacson

63,50 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Einstein. Jego życie, jego wszechświat

Walter Isaacson

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Ostatnia gra. Batman. Ziemia niczyja. Tom 7 - Opracowanie Zbiorowe

119,99 zł

199,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia gra. Batman. Ziemia niczyja. Tom 7

Opracowanie Zbiorowe

Książka. Okładka twarda

Naznaczony. Cormoran Strike prowadzi śledztwo. Tom 8 - Robert Galbraith (pseud. J.K. Rowling)

53,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Naznaczony. Cormoran Strike prowadzi śledztwo. Tom 8

Robert Galbraith (pseud. J.K. Rowling)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Mrok jest po naszej stronie - Katarzyna Zyskowska

36,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mrok jest po naszej stronie

Katarzyna Zyskowska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

94,25 zł

150,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pamiętniki 1870-1920

Książka. Okładka twarda z obwolutą

Lewandowski. Prawdziwy - Staszewski Sebastian

44,30 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lewandowski. Prawdziwy

Staszewski Sebastian

Książka. Okładka twarda

Opowiedz im o bitwach, królach i słoniach - Mathias Enard

27,53 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowiedz im o bitwach, królach i słoniach

Mathias Enard

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Piekarz z Auschwitz. Historia prawdziwa - Patryk Hertig

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piekarz z Auschwitz. Historia prawdziwa

Patryk Hertig

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

47,40 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatniki

Albert Camus

Książka

Dziki, mroczny brzeg - Charlotte McConaghy

38,45 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziki, mroczny brzeg

Charlotte McConaghy

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Droga na Księżyc. Apollo 11 i marzenia o lotach kosmicznych - Jonathan Fetter-Vorm

77,94 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga na Księżyc. Apollo 11 i marzenia o lotach kosmicznych

Jonathan Fetter-Vorm

Książka. Okładka twarda

32,25 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jagnię

Lucy Rose

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Socjalna. W spirali przemocy, biedy i zaburzeń psychicznych - Karolina Wasilewska

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Socjalna. W spirali przemocy, biedy i zaburzeń psychicznych

Karolina Wasilewska

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

38,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Parasolki

Dominika Buczak

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

31,74 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śnieg przykryje

Michał Śmielak

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo - Joanna Flis

38,26 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo

Joanna Flis

Książka. Okładka twarda

Utracone arcydzieła. Historie dzieł sztuki, których już nie zobaczysz - Sophie Pujas

98,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Utracone arcydzieła. Historie dzieł sztuki, których już nie zobaczysz

Sophie Pujas

Książka. Okładka twarda

33,53 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Maniak

Benjamín Labatut

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Corvo Bianco. Wiedźmin. Tom 9 - Bartosz Sztybor, Mastantuono Corrado

31,64 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Corvo Bianco. Wiedźmin. Tom 9

Bartosz Sztybor, Mastantuono Corrado

Książka. Okładka twarda

36,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głos z piekła

Marek Krajewski

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Figlarnie Przestrzenie radykalnej prywatności - Maja Mozga-Górecka

45,30 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Figlarnie Przestrzenie radykalnej prywatności

Maja Mozga-Górecka

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Kajko i Kokosz. Szkice i rysunki - Janusz Christa

71,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kajko i Kokosz. Szkice i rysunki

Janusz Christa

Książka. Okładka twarda

19,97 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Basia i przedstawienie

Zofia Stanecka

Książka. Okładka twarda

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stefcia

Joanna Adamek

Książka. Okładka twarda

Klątwy, duchy i zbrodnie - Renata Kuryłowicz

36,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klątwy, duchy i zbrodnie

Renata Kuryłowicz

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Ciało. Arcydzieło siedmiu milionów lat ewolucji - Juan Luis Arsuaga

65,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało. Arcydzieło siedmiu milionów lat ewolucji

Juan Luis Arsuaga

Książka. Okładka twarda

Księga piasku. Pamięć Szekspira - Borges Jorge Luis

29,92 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga piasku. Pamięć Szekspira

Borges Jorge Luis

Książka. Okładka twarda

40,28 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biografia X

Catherine Lacey

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

To, co nieśli. Opowiadania amerykańskie - Tim O'Brien

33,53 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To, co nieśli. Opowiadania amerykańskie

Tim O'Brien

Książka. Okładka twarda

K-punk Tom 1 Książki, filmy i telewizja, muzyka - Mark Fisher

71,99 zł

97,00 zł - sugerowana cena detaliczna

K-punk Tom 1 Książki, filmy i telewizja, muzyka

Mark Fisher

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Oślizgłe macki, wiadome siły. Historia Ameryki w teoriach spiskowych - Dr Piotr Tarczyński

42,89 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oślizgłe macki, wiadome siły. Historia Ameryki w teoriach spiskowych

Dr Piotr Tarczyński

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

42,89 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Aglo. Banką po Śląsku

Zbigniew Rokita

Książka. Okładka twarda

59,40 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prima Sort

Walter Kempowski

Książka. Okładka twarda

46,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawa w chowanego

Soren Sveistrup

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

1629 albo przerażająca historia rozbitków z „Dżakarty”. Tom 2. Czerwona wyspa. 1629 - Dorison Xavier

71,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

1629 albo przerażająca historia rozbitków z „Dżakarty”. Tom 2. Czerwona wyspa. 1629

Dorison Xavier

Książka. Okładka twarda

55,00 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica tajemnic

Dan Brown

Książka. Okładka twarda z obwolutą

Miasteczko w Trzeciej Rzeszy. Jak nazizm zmienił życie zwykłych ludzi - Julia Boyd

47,95 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Miasteczko w Trzeciej Rzeszy. Jak nazizm zmienił życie zwykłych ludzi

Julia Boyd

Książka. Okładka twarda

Schronisko, które spowijał mrok wyd. 2025 - Sławek Gortych

31,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Schronisko, które spowijał mrok wyd. 2025

Sławek Gortych

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Jakie piękne samobójstwo - Rafał A. Ziemkiewicz

42,27 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jakie piękne samobójstwo

Rafał A. Ziemkiewicz

Książka. Okładka twarda

Z tego samego wydawnictwa

11,29 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chmury nad Akropolem

Książka

Wspaniałe królestwa. Dzieje Europy Środkowej - Martyn Rady

63,44 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wspaniałe królestwa. Dzieje Europy Środkowej

Martyn Rady

Książka. Okładka twarda

11,29 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

"Grom" nie wraca z fiordów

Książka

81,84 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rewolucja rosyjska

Richard Pipes

Książka. Okładka twarda

11,29 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Front bez myśliwców

Książka

Piłsudski między Stalinem a Hitlerem - Krzysztof Rak

75,60 zł

120,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Piłsudski między Stalinem a Hitlerem

Krzysztof Rak

Książka. Okładka twarda

Tank hunter czyli jak wykopać sobie czołg - Mateusz Deling, Przemek Budzich

33,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tank hunter czyli jak wykopać sobie czołg

Mateusz Deling, Przemek Budzich

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

21,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Serce pełne mocy

Książka

11,29 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samotni przeciw Kriegsmarine

Książka

45,44 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojny biblijne

Opracowanie Zbiorowe

Książka. Okładka twarda

30,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Układ milczenia

Książka

11,29 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Berlin na kursie bojowym

Książka

Encyklopedia dawnej broni i uzbrojenia ochronnego - Włodzimierz Kwaśniewicz

63,44 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Encyklopedia dawnej broni i uzbrojenia ochronnego

Włodzimierz Kwaśniewicz

Książka. Okładka twarda

Po co nam była ta wojna! - Peter Hitchens

24,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po co nam była ta wojna!

Peter Hitchens

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Pomorze 1102-1129 Podbój i chrystianizacja przez Bolesława III Krzywoustego - Robert F. Barkowski

39,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pomorze 1102-1129 Podbój i chrystianizacja przez Bolesława III Krzywoustego

Robert F. Barkowski

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

51,44 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Rosja bolszewików

Książka

24,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD dla dorosłych. Zrozum. Zaakceptuj. Działaj

Książka

Stracone zwycięstwa - Manstein Erich von

63,44 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stracone zwycięstwa

Manstein Erich von

Książka. Okładka twarda

21,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojny kozackie

Romuald Romański

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Zanim coś się stanie Codzienny survival w niepewnych czasach - null null

30,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim coś się stanie Codzienny survival w niepewnych czasach

null null

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Szczegółowe informacje na temat książki ADHD dla dorosłych. Zrozum. Zaakceptuj. Działaj

Metody dostawy

Oceny i recenzje książki ADHD dla dorosłych. Zrozum. Zaakceptuj. Działaj

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa