Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom

Justyna Markowska

Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom

Oprawa twarda
Liczba stron: 192
Wydawnictwo: SBM
Rok wydania: 2022
21,28

20,33 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

 

Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego?

Co sprzyja zajadaniu sytuacji stresowych?

Jak poradzić sobie z potrzebą rozładowania napięcia jedzeniem?

Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom odpowiada na wiele pytań:

- czym są emocjonalne zachcianki i jak powstają?

- po czym poznać, że jedzenie to już nie tylko - dostarczanie składników odżywczych?

- dlaczego tak trudno zmienić własne myślenie?

Książka przedstawia solidną dawkę wiedzy, pozwalającą zrozumieć mechanizmy rządzące jedzeniem „zachciankowym”, oraz proponuje przepisy kulinarne, dzięki którym z łatwością można ograniczyć epizody zajadania emocji.

Polecane tytuły

Materiały o książce

Recenzje

Dodaj własną recenzję.

Dodaj recenzję

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.



Komentarze czytelników

Pozostaw komentarz...

Komentarze nie są potwierdzone zakupem