Wydawnictwo:	Fosze
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	104
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

O książce Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Najbardziej naturalnymi formami aktywności dla człowieka są: bieg, skok i rzut. Bieganie było jedną z umiejętności potrzebnych do życia, także duża siła, która gwarantowała pokaźne zdobycze na polowaniach. Z biegiem czasu umiejętności i aktywności zmieniały się, a potrzeby ludzi stawały się bardziej zróżnicowane. Człowiek zaczął intensywnie pracować, a co za tym szło, potrzebował wypoczynku w wolnym czasie. Mając na uwadze różnorodność wykonywanych zajęć, każdy dysponował inną ilością czasu wolnego i przeznaczał go na inne formy regeneracji. Jak wiadomo, wypoczynek może być bierny np. oglądanie telewizji, czytanie książki, opalanie się, gra w gry itd., oraz wypoczynek czynny np. spacery, jazda na rowerze, pływanie, fitness, marsze w góry, gra w badmintona itd. W dobie, kiedy wszyscy mamy mało czasu, ruch jest bardzo ważny. Wiadomo, co powoduje deficyt aktywności fizycznej i jakie są tego konsekwencje: cukrzyca, otyłość, zawał, bóle kręgosłupa, złe samopoczucie. Kolejne, bardziej szczegółowe skutki można wymieniać jeszcze długo. Dlatego należy pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, która zapobiegnie wielu problemom. Nie tylko zdrowotnym. Niniejszy skrypt jest zbiorem teoretycznych, a przede wszystkim praktycznych propozycji wykorzystania fitnessu jako formy aktywności fizycznej i ruchowej zarówno w ćwiczeniach indywidualnych, jak i grupowych.

Szczegółowe informacje na temat książki Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Wydawnictwo:	Fosze
EAN:	9788375861754
Autor:	Glińska-Wlaź Justyna, Worek Agnieszka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	104
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2021
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Oświatowe FOSZE Zbigniew Szewczyk Zawiszy Czarnego 40 c 35-082 Rzeszów PL e-mail: [email protected]

Podobne do Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej siebie

Iza Jąderek

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

35,25 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie moja wina

Łukasz Płoszajski

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Self-care w ADHD.Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach - Hamdani Sasha dr

Książka

27,00 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Toksyna botulinowa - Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Książka

147,32 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyna botulinowa

Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się dogadać z wrogiem

Kahane Adam

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

34,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

41,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

34,71 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Książka

41,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - Mikołaj Marcela

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią

Mikołaj Marcela

Zioła dla smaku, zdrowia i urody - Małgorzata Kaczmarczyk

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła dla smaku, zdrowia i urody

Małgorzata Kaczmarczyk

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

29,37 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Piękna skóra przez cały rok - Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękna skóra przez cały rok

Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Dieta w andropauzie - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w andropauzie

Sylwia Leszczyńska

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

36,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile

Tadeusz Oleszczuk

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich - Sojka Agnieszka

Książka

37,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich

Sojka Agnieszka

Z czułością o menopauzie - Monika Czerska

Książka

42,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością o menopauzie

Monika Czerska

Nie mogę się powstrzymać - Paulina Wójtowicz

Książka

40,96 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mogę się powstrzymać

Paulina Wójtowicz

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Oceny i recenzje książki Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Fizyka Zbiór Testów z pełnymi rozwiązaniami dla szkół średnich - Gronkowski Piotr, Smela Jerzy

Książka

27,84 zł

29,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizyka Zbiór Testów z pełnymi rozwiązaniami dla szkół średnich

Gronkowski Piotr, Smela Jerzy

Praca głosem: Technika mowy i prezentacji - Andrzej Siedlecki

Książka

30,96 zł

33,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Praca głosem: Technika mowy i prezentacji

Andrzej Siedlecki

Muzyczna zabawa + CD - Mirosław Zalewski

Książka

24,72 zł

25,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzyczna zabawa + CD

Mirosław Zalewski

Tworzywa sztuczne T.1 Tworzywa ogólnego zastosow - Szlezyngier Włodzimierz, Brzozowski Zbigniew K.

Książka

60,60 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Tworzywa sztuczne T.1 Tworzywa ogólnego zastosow

Szlezyngier Włodzimierz, Brzozowski Zbigniew K.

Teatr z uśmiechem Scenariusze przedstawień dla szkolnych teatrów i kabaretów - Aneta Gromanowska

Książka

27,84 zł

29,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Teatr z uśmiechem Scenariusze przedstawień dla szkolnych teatrów i kabaretów

Aneta Gromanowska

Sekrety w słoiku. Zbiór ćwiczeń do pracy z... - Urszula Wykurz

Książka

40,32 zł

46,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety w słoiku. Zbiór ćwiczeń do pracy z...

Urszula Wykurz

Książka

19,95 zł

19,95 zł - sugerowana cena detaliczna

w tę i we w tę

Świątek Anna Maria

Scena pięknego gestu Scenariusze przedstawień... - Urszula Wykurz

Książka

30,96 zł

33,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Scena pięknego gestu Scenariusze przedstawień...

Urszula Wykurz

Być aktorem Podstawy techniki aktorskiej Teatr film telewizja radio - Andrzej Siedlecki

Książka

41,87 zł

48,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Być aktorem Podstawy techniki aktorskiej Teatr film telewizja radio

Andrzej Siedlecki

Chemia w pytaniach i odpowiedziach - Jacek Lubczak

Książka

27,84 zł

29,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Chemia w pytaniach i odpowiedziach

Jacek Lubczak

Książka

5,22 zł

5,22 zł - sugerowana cena detaliczna

Obłoki za kratami

Janusz Koryl

Profilaktyka w szkole dla młodzieży... - Praca zbiorowa

Książka

17,85 zł

17,85 zł - sugerowana cena detaliczna

Profilaktyka w szkole dla młodzieży...

Praca zbiorowa

Rozwiązujemy zadania z analizy matematycznej 2 - Radożycki Tomasz

Książka

50,46 zł

59,85 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwiązujemy zadania z analizy matematycznej 2

Radożycki Tomasz

O wychowaniu. Pedagogika opiekuńczo-wychowawcza.. - Bogusław Homicki

Książka

26,28 zł

27,30 zł - sugerowana cena detaliczna

O wychowaniu. Pedagogika opiekuńczo-wychowawcza..

Bogusław Homicki

Zarys postępowania korekcyjnego w praktyce szkolnej Ruch lek dla wszystkich - Stanisław Żołyński

Książka

40,32 zł

46,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Zarys postępowania korekcyjnego w praktyce szkolnej Ruch lek dla wszystkich

Stanisław Żołyński

Chemia polimerów - Jan Pielichowski, Andrzej Puszyński

Książka

39,54 zł

45,15 zł - sugerowana cena detaliczna

Chemia polimerów

Jan Pielichowski, Andrzej Puszyński

Sekrety techniki aktorskiej Jak uczyć? - Andrzej Siedlecki

Książka

32,52 zł

35,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety techniki aktorskiej Jak uczyć?

Andrzej Siedlecki

Karta rowerowa SP IV - Waldemar Czyżewski

Książka

24,72 zł

31,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Karta rowerowa SP IV

Waldemar Czyżewski

Szkoła z pasją...teatralną! Zbiór scenariuszy - Jolanta Zabielska

Książka

31,69 zł

34,65 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła z pasją...teatralną! Zbiór scenariuszy

Jolanta Zabielska

Flagi i herby opowiadają Wygląd oraz symbolika flag i herbów państw współczesnego świata - Jerzy Wrona

Książka

57,47 zł

69,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Flagi i herby opowiadają Wygląd oraz symbolika flag i herbów państw współczesnego świata

Jerzy Wrona