Name: Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192
Brand: Literat
SKU: 255188
Price: 7.96 PLN
Availability: InStock

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Literat
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	32
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.

Szczegółowe informacje na temat książki Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Wydawnictwo:	Literat
EAN:	9788382604931
Autor:	Chojnowska Emilia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	32
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Literat Henryk Płonczyński Łazienna 28 87-100 Toruń PL e-mail: [email protected]

Podobne do Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

41,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Książka

35,48 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Błonnik

Hanna Stolińska

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian

Książka

41,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku

Jones Adrian

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona - Richardson John A.

Książka

48,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona

Richardson John A.

Otoczeni przez idiotów. Edycja specjalna, wydanie rozszerzone - Thomas Erikson

Książka

54,41 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez idiotów. Edycja specjalna, wydanie rozszerzone

Thomas Erikson

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej siebie

Iza Jąderek

Nie mogę się powstrzymać - Paulina Wójtowicz

Książka

40,96 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mogę się powstrzymać

Paulina Wójtowicz

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

27,88 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

34,57 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Z czułością o menopauzie - Monika Czerska

Książka

42,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością o menopauzie

Monika Czerska

Zioła dla smaku, zdrowia i urody - Małgorzata Kaczmarczyk

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła dla smaku, zdrowia i urody

Małgorzata Kaczmarczyk

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry - Mark Sloan

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

29,37 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

34,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Dość. Twoje zdrowie, twoja waga i droga do wolności dzięki postępowi w medycynie - Jastreboff dr Ania M.

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dość. Twoje zdrowie, twoja waga i droga do wolności dzięki postępowi w medycynie

Jastreboff dr Ania M.

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

44,43 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Książka

38,89 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice - Tomasz Ulanowski

Książka

37,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice

Tomasz Ulanowski

German organiczny - cudowne lekarstwo - Kazuhiko Asai

Książka

41,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

German organiczny - cudowne lekarstwo

Kazuhiko Asai

Książka

34,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie moja wina

Łukasz Płoszajski

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Dieta w andropauzie - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w andropauzie

Sylwia Leszczyńska

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich - Sojka Agnieszka

Książka

37,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich

Sojka Agnieszka

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Inne książki Chojnowska Emilia

Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska Emilia

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska Emilia

Książka

6,05 zł

6,05 zł - sugerowana cena detaliczna

Nordic Walking. Spacer po zdrowie. Porady Lekarza

Chojnowska Emilia

Książka

5,12 zł

5,12 zł - sugerowana cena detaliczna

Porady lek. rodzinnego. Intensywny trening Nr 61

Chojnowska Emilia, Wszelaki Michał

Oceny i recenzje książki Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Opowiadania Idy Fink. Streszczenie, analiza, interpretacja - Alina Łoboda

Książka

6,96 zł

6,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowiadania Idy Fink. Streszczenie, analiza, interpretacja

Alina Łoboda

Zosia Samosia Wierszyki dla Maluchów - Julian Tuwim

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Zosia Samosia Wierszyki dla Maluchów

Julian Tuwim

Książka

6,13 zł

6,13 zł - sugerowana cena detaliczna

Streszczenia - Kubuś Puchatek

Legendy polskie Polish legends Wersja dwujęzyczna - Korczyńska Małgorzata

Książka

31,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Legendy polskie Polish legends Wersja dwujęzyczna

Korczyńska Małgorzata

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska Emilia

Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187 - Anna Kubanowska

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187

Anna Kubanowska

Stres Porady Lekarza Rodzinnego - Zespół Redakcyjny

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres Porady Lekarza Rodzinnego

Zespół Redakcyjny

Słoń Trąbalski i inne wiersze Bajki z naklejkami - Julian Tuwim

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słoń Trąbalski i inne wiersze Bajki z naklejkami

Julian Tuwim

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Okulary Wierszyki dla Maluchów 187

Julian Tuwim

Masa piankowa Ciekawe pomysły dla dzieci. Krok po kroku - Beata Guzowska

Książka

18,94 zł

19,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Masa piankowa Ciekawe pomysły dla dzieci. Krok po kroku

Beata Guzowska

Dyzio marzyciel Wierszyki dla Maluchów - Julian Tuwim

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Dyzio marzyciel Wierszyki dla Maluchów

Julian Tuwim

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lokomotywa i inne wiersze Bajki z naklejkami

Julian Tuwim

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Idzie Grześ Wierszyki dla Maluchów

Julian Tuwim

Doktor Dolittle i jego zwierzęta Hugh Loftinga. Streszczenie, analiza, interpretacja - Alina Łoboda

Książka

8,78 zł

8,78 zł - sugerowana cena detaliczna

Doktor Dolittle i jego zwierzęta Hugh Loftinga. Streszczenie, analiza, interpretacja

Alina Łoboda

Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+ Porady Lekarza Rodzinnego 195 - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+ Porady Lekarza Rodzinnego 195

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Streszczenia - Bajki robotów w. 2018 LITERAT - Praca zbiorowa

Książka

6,96 zł

6,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Streszczenia - Bajki robotów w. 2018 LITERAT

Praca zbiorowa

Zabawki z fantazją Moje hobby - Buczkowska Ewa

Książka

14,90 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawki z fantazją Moje hobby

Buczkowska Ewa

Robótki na drutach dla początkujących Modne i atrakcyjne wzory - Iwona Kurto-Dzikielewska

Książka

16,91 zł

16,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Robótki na drutach dla początkujących Modne i atrakcyjne wzory

Iwona Kurto-Dzikielewska

Baba-Jaga patrzy Wierszyki dla Maluchów - Pruchnicka Emilia

Książka

7,97 zł

7,97 zł - sugerowana cena detaliczna

Baba-Jaga patrzy Wierszyki dla Maluchów

Pruchnicka Emilia

Demony Szkoła rysowania - Jagielski Mateusz

Książka

10,26 zł

10,26 zł - sugerowana cena detaliczna

Demony Szkoła rysowania

Jagielski Mateusz