Wydawnictwo:	Marginesy
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	392
Format:	145x210mm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety - Renee Engeln

Książka

22,50 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety

Renee Engeln

Więźniowie geografii. Nowe wyzwania. - Tim Marshall

Książka

42,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więźniowie geografii. Nowe wyzwania.

Tim Marshall

Czarny łabędź. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem - Nassim Nicholas Taleb

Książka

49,33 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarny łabędź. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem

Nassim Nicholas Taleb

Biohacking. Przewodnik dla początkujących - Karol Wyszomirski

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Karol Wyszomirski

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle - Dudek Dominika

Książka

26,62 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Dudek Dominika

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie - Young Scott H.

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie

Young Scott H.

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo - Brian Tracy

Książka

44,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo

Brian Tracy

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej - Saifedean Ammous

Książka

39,56 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej

Saifedean Ammous

Czwarta rewolucja przemysłowa - Klaus Schwab

Książka

32,39 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czwarta rewolucja przemysłowa

Klaus Schwab

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

Wszyscy kłamią. Big data, nowe dane i wszystko, co Internet może nam powiedzieć o tym, kim naprawdę jesteśmy - Seth Stephens-Davidowitz

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza - Cal Newport

Książka

30,60 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza

Cal Newport

Prawa ludzkiej natury - Robert Greene, Robert W. Greene

Książka

45,46 zł

77,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa ludzkiej natury

Robert Greene, Robert W. Greene

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu - Morgan Housel

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Morgan Housel

Krótkie odpowiedzi na wielkie pytania - Stephen W. Hawking

Książka

39,92 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótkie odpowiedzi na wielkie pytania

Stephen W. Hawking

12 życiowych zasad Antidotum na chaos - Jordan B. Peterson

Książka

43,81 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

12 życiowych zasad Antidotum na chaos

Jordan B. Peterson

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację - Pink Daniel H.

Książka

28,86 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Pink Daniel H.

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym - Daniel Kahneman

Książka

43,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Daniel Kahneman

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

39,53 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2] - Stefanie Stahl

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2]

Stefanie Stahl

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) - Anders Hansen

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021)

Anders Hansen

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy - Moran Brian P., Lennington Michael

Książka

28,86 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy

Moran Brian P., Lennington Michael

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

Książka

34,46 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych - Eric Kandell

Książka

31,57 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Eric Kandell

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

30,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje - Adam Grant

Książka

40,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje

Adam Grant

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko - Tom Phillips

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko

Tom Phillips

O książce Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard” Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian” Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.

Szczegółowe informacje na temat książki Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Wydawnictwo:	Marginesy
EAN:	9788365973849
Autor:	Matthew Walker
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	392
Format:	145x210mm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2019-02-27
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o Mierosławskiego 11a 01-527 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Inne książki Matthew Walker

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy - Matthew Walker

Książka

36,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

Matthew Walker

Inne książki z kategorii Poradniki - Moda i uroda

Książka

24,31 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiająca moc miodu

Monika Fijołek

Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods. W zgodzie z naturą, bez pestycydów i stresu - Burke Nicole Johnsey

Książka

42,21 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods. W zgodzie z naturą, bez pestycydów i stresu

Burke Nicole Johnsey

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych - Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Książka

45,97 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych

Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałości - Urszula Sołtys-Para

Książka

37,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałości

Urszula Sołtys-Para

Książka

38,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żegnajcie, zapalenia!

Monino Sandra

Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność - Gundry Steven R.

Książka

33,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność

Gundry Steven R.

Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój - Caroline Leaf

Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg - Heather Sandison

Książka

41,83 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg

Heather Sandison

UGLY. Encyklopedia brzydkiej mody - Karolina Żebrowska

Książka

43,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

UGLY. Encyklopedia brzydkiej mody

Karolina Żebrowska

Neuronauka duszy. Jak badania nad mózgiem odsłaniają duchową naturę człowieka - Michael Egnor, Denyse O`Leary

Książka

36,98 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronauka duszy. Jak badania nad mózgiem odsłaniają duchową naturę człowieka

Michael Egnor, Denyse O`Leary

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl - Stina Lönnkvist

Książka

64,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl

Stina Lönnkvist

Rehabilitacja i wypoczynek w Polsce 2026 - Zbigniew Franczukowski

Książka

24,68 zł

36,75 zł - sugerowana cena detaliczna

Rehabilitacja i wypoczynek w Polsce 2026

Zbigniew Franczukowski

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity - Claudia Musiał

Książka

37,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity

Claudia Musiał

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji - Miszczak Elżbieta

Książka

121,99 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji

Miszczak Elżbieta

O zdrowiu – po prostu! - Renata Erechemla

Książka

23,91 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O zdrowiu – po prostu!

Renata Erechemla

Skuteczne sposoby leczenia blizn - Bringeland Nils E.

Książka

39,57 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Skuteczne sposoby leczenia blizn

Bringeland Nils E.

Reset nerwu błędnego. 5 kluczowych technik uspokajających na stres, bezsenność, depresję i przewlekłe napięcie - Christoph Groen

Książka

31,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzolowy reset

Wright Marina

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Książka

26,23 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze. Naturalne metody i medyczne wskazówki na obniżenie wysokiego ciśnienia tętniczego, które mogą uchronić przed zawałem serca i udarem mózgu - Visite

Oceny i recenzje książki Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Średnia ocen:

7.89 /10

Liczba ocen:

2185

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Tam, gdzie zmrok zapada szybciej - Wojciech Chmielarz

Książka

38,94 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tam, gdzie zmrok zapada szybciej

Wojciech Chmielarz

Minione światy. Podróż do początków Ziemi - Thomas Halliday

Książka

44,94 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Minione światy. Podróż do początków Ziemi

Thomas Halliday

Książka

30,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom duchów

Isabel Allende

Książka

37,40 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lázár

Biedermann Nelio

Książka

32,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemienienie

Szczepan Twardoch

Bezpiecznie. Rewolucyjny poradnik o tym, jak zbudować bezpieczne życie - Amir Levine

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezpiecznie. Rewolucyjny poradnik o tym, jak zbudować bezpieczne życie

Amir Levine

Śpij jak jaskiniowiec. I wyśpij się dzięki mądrości sprzed wieków - van de Laar Merijn

Książka

33,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij jak jaskiniowiec. I wyśpij się dzięki mądrości sprzed wieków

van de Laar Merijn

Pozdrawiam i przepraszam - Fredrik Backman

Książka

36,88 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozdrawiam i przepraszam

Fredrik Backman

Milcząca planeta. Jak uratować owady przed zagładą - Dave Goulson

Książka

38,94 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Milcząca planeta. Jak uratować owady przed zagładą

Dave Goulson

Książka

41,85 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

It Girl

Meltzer Marisa

W punkt. Życie z aparatem - Chris Niedenthal

Książka

57,84 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W punkt. Życie z aparatem

Chris Niedenthal

Pakiet: Zaleca się kota / Zaleca się kolejnego... - Shi Ishida

Książka

57,33 zł

82,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Zaleca się kota / Zaleca się kolejnego...

Shi Ishida

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sycyliada

Daniel Wyszogrodzki

Dom nad rozlewiskiem. Rozlewisko. Tom 1 - Małgorzata Kalicińska

Książka

34,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom nad rozlewiskiem. Rozlewisko. Tom 1

Małgorzata Kalicińska

Książka

33,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciała niebieskie

Maja Wolny

Książka

41,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zagadka Gogol

Sylwia Frołow

Książka

39,51 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polki w polu

Opracowanie Zbiorowe

Książka

36,88 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójczy potencjał

Deitch Hannah

Książka

36,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciążowa rewolucja

Kobieta, która dawała przyjemność - Murata Kiyoko

Książka

34,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta, która dawała przyjemność

Murata Kiyoko