Wydawnictwo:	Czarna Owca
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	208
Format:	13.5x20.5cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Czas na medytację

Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie. Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę. Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym. Christophe André – francuski psychiatra i psychoterapeuta. W latach 1992–2018, w ramach uniwersyteckiej służby zdrowia psychicznego i terapeutów, pracował w szpitalu Sainte-Anne w Paryżu. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jest jednym z liderów terapii behawioralnych i poznawczych we Francji. Jako jeden z pierwszych wprowadził zastosowanie medytacji w psychoterapii. Jest autorem poradników i książek popularnonaukowych, m.in. „Życie wewnętrzne” czy „Trzy minuty medytacji”.

Szczegółowe informacje na temat książki Czas na medytację

Wydawnictwo:	Czarna Owca
EAN:	9788381436038
Autor:	Christophe Andre
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	208
Format:	13.5x20.5cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2021-02-10
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Czarna Owca Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Czas na medytację

Nerwy w las Jak odnaleźć spokój i radość życia - Katarzyna Simonienko

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nerwy w las Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

Przeciw naturze Prawdy i mity o GMO, żywności ekologicznej, glutenie i o tym, co się kryje w naszym jedzeniu - Bressanini Dario

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeciw naturze Prawdy i mity o GMO, żywności ekologicznej, glutenie i o tym, co się kryje w naszym jedzeniu

Bressanini Dario

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Twój mózg płata Ci figle - Albert Moukheiber

Książka

28,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg płata Ci figle

Albert Moukheiber

Stoicyzm uliczny. Jak oswajać trudne sytuacje - Marcin Fabjański

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stoicyzm uliczny. Jak oswajać trudne sytuacje

Marcin Fabjański

Siedem grzechów przeciwko seksualności - Zbigniew Izdebski, Szcześniak Małgorzata

Książka

25,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem grzechów przeciwko seksualności

Zbigniew Izdebski, Szcześniak Małgorzata

Czujesz tak, jak myślisz Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą - Paul Stallard

Książka

45,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czujesz tak, jak myślisz Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą

Paul Stallard

Psychobzdury Jak mity popularnej psychologii mieszają nam w głowach - Stephen Briers

Książka

35,99 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychobzdury Jak mity popularnej psychologii mieszają nam w głowach

Stephen Briers

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy start. Edukacja i rozwój zgodne z naturalnymi potrzebami przedszkolaka - Mikołaj Marcela, Anita Janeczek-Romanowska

Zawód: copywriter. Zacznij zarabiać na pisaniu - Marcin Cichocki

Książka

19,95 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zawód: copywriter. Zacznij zarabiać na pisaniu

Marcin Cichocki

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko - Carla Naumburg

Książka

27,51 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Carla Naumburg

Kurs medytacji 21 dni praktyki rozwijającej świadomość - null null

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs medytacji 21 dni praktyki rozwijającej świadomość

null null

Kobiety, które pragną więcej Życie seksualne Polek – historie prawdziwe - Jędrzejewska Sylwia, Andrzej Depko

Książka

34,47 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety, które pragną więcej Życie seksualne Polek – historie prawdziwe

Jędrzejewska Sylwia, Andrzej Depko

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno. - Sylvia Harke

Książka

28,99 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno.

Sylvia Harke

Książka

21,90 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieskrępowana dusza

Singer Michael A.

Uzależniony mózg Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu moty - Suzette Glasner-Edwards

Książka

28,62 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na własnej skórze Mała książka o wielkim narządzie

Paulina Łopatniuk

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Jak to powiedzieć? Rozmawiaj z odwagą, życzliwością i zaangażowaniem - Łada Drozda

Książka

30,32 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak to powiedzieć? Rozmawiaj z odwagą, życzliwością i zaangażowaniem

Łada Drozda

Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości - Stefanie Stahl

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości

Stefanie Stahl

Naturalny rytm dobowy Działaj w zgodzie ze swoim organizmem - Kshirsagar Suhas, Seaton Michelle D.

Książka

42,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Naturalny rytm dobowy Działaj w zgodzie ze swoim organizmem

Kshirsagar Suhas, Seaton Michelle D.

Pozwól, że ci opowiem bajki które nauczyły mnie jak żyć - Bucay Jorge

Książka

42,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozwól, że ci opowiem bajki które nauczyły mnie jak żyć

Bucay Jorge

Książka

44,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga piękna

Kucińska Marta

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025 - Tanya Peterson

Książka

32,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025

Tanya Peterson

Socjotechnika Metody manipulacji i ludzki aspekt bezpieczeństwa - Christopher Hadnagy

Książka

39,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Socjotechnika Metody manipulacji i ludzki aspekt bezpieczeństwa

Christopher Hadnagy

Efekt viralowy Jak tworzyć chwytliwe treści, które same się rozprzestrzeniają - Jonah Berger

Książka

36,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Efekt viralowy Jak tworzyć chwytliwe treści, które same się rozprzestrzeniają

Jonah Berger

Pandemia 2 Kroniki straconego czasu - Żiżek Slavoj

Książka

26,84 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pandemia 2 Kroniki straconego czasu

Żiżek Slavoj

Ajurweda Podręcznik dbania o siebie - Sarah Kucera

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda Podręcznik dbania o siebie

Sarah Kucera

Inne książki Christophe Andre

Lęk przed innymi Jak radzić sobie z lękiem społecznym - Christophe Andre, Patrick Légeron, Antoine Pelissolo

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk przed innymi Jak radzić sobie z lękiem społecznym

Christophe Andre, Patrick Légeron, Antoine Pelissolo

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Kiedyś się zdarzyło - Małgorzata Przybyłowska

Książka

26,22 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedyś się zdarzyło

Małgorzata Przybyłowska

Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentację - Kama Kotowska

Książka

37,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentację

Kama Kotowska

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego - Emily Anhalt

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego

Emily Anhalt

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

28,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Jak przestać się martwić i zacząć żyć? - Dale Carnegie

Książka

18,99 zł

27,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć?

Dale Carnegie

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,46 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Książka

103,46 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka - Ryan Holiday

Książka

42,95 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka

Ryan Holiday

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

39,66 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

28,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość - Agnieszka Kozak

Książka

40,59 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość

Agnieszka Kozak

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów - Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

44,64 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów

Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie bezdroża smutku

Weller Francis

Książka

34,36 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Adaptuj się

Andrea Clarke

Książka

25,71 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia życiem

Krystyna Bielak

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości - Iwona Majewska-Opiełka

Książka

37,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości

Iwona Majewska-Opiełka

Oceny i recenzje książki Czas na medytację

Średnia ocen:

7.64 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Strażnik Rafaela - Czyżewski Krzysztof P.

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strażnik Rafaela

Czyżewski Krzysztof P.

Książka

34,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarne Morze

Michał Śmielak

Książka

54,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sarum

Edward Rutherfurd

Migracje wyd. 2026 - Charlotte McConaghy

Książka

38,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Migracje wyd. 2026

Charlotte McConaghy

Płaczka (okładka miękka) - Camilla Läckberg

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Płaczka (okładka miękka)

Camilla Läckberg

Psychoterapia i egzystencjalizm. Wybrane eseje o logoterapii - Viktor E. Frankl

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoterapia i egzystencjalizm. Wybrane eseje o logoterapii

Viktor E. Frankl

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Greger Michael H. dr

Książka

60,70 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat

Greger Michael H. dr

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Balerina z Auschwitz

Edith Eger

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Frytki z cukrem

Adam Wojtyszko

Gwiazdozbiór. Julia Krawiec. Tom 3 wyd. 2 - Marta Zaborowska

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gwiazdozbiór. Julia Krawiec. Tom 3 wyd. 2

Marta Zaborowska

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdańsk

Hilke Sellnick

Husky i jego biały kot Shizun - Rou Bao Bu Chi Rou

Książka

49,73 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Husky i jego biały kot Shizun

Rou Bao Bu Chi Rou

Połączeni. Jak lepiej żyć w społeczeństwie globalnym - Karmapa Ogyen Trinle

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Połączeni. Jak lepiej żyć w społeczeństwie globalnym

Karmapa Ogyen Trinle

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdańsk. Czas burzy

Hilke Sellnick

Sekretny język ciała - Mann Jennifer, Rabin Karden

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretny język ciała

Mann Jennifer, Rabin Karden

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fałszywa gra

Robert Michniewicz

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wola sensu

Viktor E. Frankl

Tybetańska Księga Umarłych dla początkujących - Lama Lhanang Rinpoche, Levine Mordy

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tybetańska Księga Umarłych dla początkujących

Lama Lhanang Rinpoche, Levine Mordy

Święty od papuzich drzwi - Chandrasekera Vajra

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Święty od papuzich drzwi

Chandrasekera Vajra

Rozmowy z seryjnymi mordercami. Mrożące krew w żyłach studium zwyrodnialców wyd. 2026 - Christopher Berry-Dee

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozmowy z seryjnymi mordercami. Mrożące krew w żyłach studium zwyrodnialców wyd. 2026

Christopher Berry-Dee