Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart

Wydawnictwo:	GWP
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	2
Liczba stron:	200
Format:	19.0x24.5cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

Lęk jest powszechnie doświadczaną emocją, która działa niczym system alarmowy w naszym ciele. Pomaga nam unikać sytuacji zagrażających życiu i pobudza nas, byśmy przygotowali się na niebezpieczeństwo. Zdarza się jednak, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem, zaburzając nasze funkcjonowanie i powodując stres niewspółmierny do okoliczności. Zamartwiamy się tym, co może się zdarzyć, lub w nieskończoność rozpamiętujemy przeszłe wydarzenia. Aby poradzić sobie z trudnymi emocjami, zazwyczaj zaczynamy unikać sytuacji, które je wywołują. To przynosi szybką ulgę, ale na dłuższą metę utrudnia nam osiąganie zamierzonych celów, wzmacnia lęk i nie pozwala dostrzec, że nasze obawy są nierealistyczne. Pojawić się też mogą nieprzyjemne doznania fizyczne: ból głowy, nudności, uczucie zmęczenia, a także kłopoty ze snem, z koncentracją i podejmowaniem decyzji oraz nerwowość, drażliwość i poczucie, że jest się na skraju wytrzymałości. Lęk i zamartwianie się wywołują wiele cierpienia, przeszkadzając w odczuwaniu spełnienia i szczęścia w życiu. Niniejszy poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z lękiem i zamartwianiem się, które wykorzystują elementy terapii poznawczo-behawioralnej i techniki uważności. Dowiesz się z niego, w jaki sposób myśli, zachowania i doznania fizyczne tworzą błędne koło lęku, które sprawia, że czujemy się jak w pułapce. Znajdziesz tu skuteczne ćwiczenia z zakresu uważnej świadomości zakotwiczające w bieżącej chwili, a także narzędzia, dzięki którym powstrzymasz zachowania unikowe i zmierzysz się z własnymi obawami. Co najważniejsze, odkryjesz, co wywołuje u ciebie lęk, i poznasz rozwiązania dopasowane do twoich potrzeb. Postępując zgodnie z podanymi wskazówkami, będziesz w stanie zmienić swój umysł, a tym samym całe swoje życie. Lęk przestanie mieć nad tobą kontrolę i zaczniesz żyć tak, jak pragniesz. Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: • zaprzestać unikania i stawiać czoło sytuacjom, które budzą w tobie lęk, • rozpoznać i zmienić negatywne wzorce myślenia, • poradzić sobie z doznaniami fizycznymi, które towarzyszą lękowi, • zdystansować się od pełnych niepokoju myśli, • rozpoznać i zmienić zachowania, które podtrzymują lęk, • realizować to, na czym najbardziej ci zależy, mimo obaw i niepewności.

Szczegółowe informacje na temat książki Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart

Wydawnictwo:	GWP
EAN:	9788382581386
Autor:	Stefan G. Hofmann
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	2
Liczba stron:	200
Format:	19.0x24.5cm
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-01-09
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]

Typ wysyłki	Do 298,99 zł	Od 299,00 zł
Automat GLS Punkt GLS	7,99 zł	0,00 zł
Pocztex Punkt ORLEN Paczka DPD Pickup - Punkt odbioru Pocztex Automat DPD Pickup - Automat paczkowy	10,99 zł	0,00 zł
Kurier GLS	12,99 zł	0,00 zł
Pocztex - Kurier 48 Kurier - DPD InPost Kurier	14,99 zł	0,00 zł
InPost Paczkomat 24/7	14,99 zł	0,00 zł
Płatność przy odbiorze	+5 zł	+5 zł

Typ wysyłki Partnerskie punkty odbioru	do 29,98 zł	do 59,99 zł	od 60,00 zł
Gdańsk
Gdańsk – ul. Kartuska 195 A/12	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Gdańsk – ul. Obrońców Wybrzeża 3A lok U5A	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Bydgoszcz
Bydgoszcz – Jerzego Rupniewskiego 11	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Białystok
Białystok – ul. Legionowa 9/1/lok. 29	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Białystok – ul. Warszawska 79 lok. 6	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Częstochowa
Częstochowa – Fonte ul. Jasnogórska 48/1	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Częstochowa – ul. Michałowskiego 11/13	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Gdynia
Gdynia – ul. Krasickiego 10	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Gorzów Wielkopolski
Gorzów Wielkopolski – ul. Garbary 18	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków
Kraków – Przejście podz. Rakowicka i Wita Stwosza	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – ul. Mitery 8 (obok Kalwaryjskiej)	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – Nowa Huta, Os. Teatralne 33a	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – ul. Urzędnicza 30/Lokal	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – ul. Witosa 39	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Olsztyn
Olsztyn – Punkt Partnerski WIN-CIN ul. Jagielończyka 38	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Poznań
Poznań – Głogowska 60	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Rzeszów
Rzeszów – ul. Podwisłocze 2B/3	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Wrocław
Wrocław – ul. Tęczowa 25	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Wrocław – Tadeusza Kościuszki 49	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa
Warszawa – ul. Ogrodowa 13/29	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa – al. Jana Pawła II 61/226	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa – al. Niepodległości 76/78/111	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa – ul. Ratuszowa 11	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kłaj
Kłaj – KŁAJ 650/7	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Skawina
Skawina – Panattoni Park III, ul. Majdzika 15	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Lublin
Lublin – ul. Nadbystrzycka 39	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Łódź
Łódź – Plac Barlickiego BOKS 135	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Ząbki
Ząbki – ul. Hugona Kołłątaja 8A	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł

Podobne do Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart

Złoty środek O przyjemnościach cierpienia i poszukiwaniu sensu - Bloom Paul

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Złoty środek O przyjemnościach cierpienia i poszukiwaniu sensu

Bloom Paul

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

31,39 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie - Rutherford Margaret Robinson

38,25 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford Margaret Robinson

6,7 (162)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Jak myśleć o sobie lepiej - Brianna Wiest

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myśleć o sobie lepiej

Brianna Wiest

7,0 (508)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

31,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Natalia de Barbaro

6,5 (6441)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

33,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

34,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

7,5 (331)

Książka. Okładka twarda

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

29,69 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

7,7 (440)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Uwięzieni w słowach rodziców Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

37,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

7,1 (1149)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie - Joanna Kozłowska, Magdalena Kopenhagen

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie

Joanna Kozłowska, Magdalena Kopenhagen

7,3 (88)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

28,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne emocje

Bernardo Stamateas

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Po co światu psychoterapia - Bogdan De Barbaro

35,56 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po co światu psychoterapia

Bogdan De Barbaro

6,5 (128)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

35,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Uważna, czuła i odważna Jak pielęgnować w sobie dobro - Dagna Kurdwanowska

31,59 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważna, czuła i odważna Jak pielęgnować w sobie dobro

Dagna Kurdwanowska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

57,36 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne - Natalia Ziopaja

26,39 zł

47,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne

Natalia Ziopaja

7,2 (111)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce - Kristin Leer

29,69 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce

Kristin Leer

6,9 (348)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia - Judith Grisel

34,32 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Judith Grisel

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli - Sabine Bernau

30,99 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli

Sabine Bernau

6,3 (259)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Nie wierz we wszystko co czujesz - Leahy Robert L.

34,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wierz we wszystko co czujesz

Leahy Robert L.

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

37,71 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

7,5 (200)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

36,25 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psycho-logika

Dean Burnett

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Kobiety, które starają się za bardzo - Katarzyna Troszczyńska, Sitkowska Sylwia

28,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety, które starają się za bardzo

Katarzyna Troszczyńska, Sitkowska Sylwia

7,4 (104)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Narcyzm Zaprzeczenie prawdziwemu JA - Alexander Lowen

29,80 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyzm Zaprzeczenie prawdziwemu JA

Alexander Lowen

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie - Catherine Gildiner

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie

Catherine Gildiner

8,2 (1082)

Książka. Okładka twarda

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

Książka. Okładka twarda

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

40,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy. - Joanna Flis

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy.

Joanna Flis

7,2 (879)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - McKay Matthew, Patrick Fanning, Avigail Lev, Skeen Michelle

51,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

McKay Matthew, Patrick Fanning, Avigail Lev, Skeen Michelle

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Inne książki Stefan G. Hofmann

Terapia oparta na procesach w praktyce. Rozwijanie umiejętności identyfikacji i kształtowania kluczowych procesów zmiany psychologicznej - Stefan G. Hofmann, Hayes Steven C.

72,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia oparta na procesach w praktyce. Rozwijanie umiejętności identyfikacji i kształtowania kluczowych procesów zmiany psychologicznej

Stefan G. Hofmann, Hayes Steven C.

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

104,31 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach Wiedza i kluczowe kompetencje

Stefan G. Hofmann, Hayes Steven C.

7,3 (3)

Książka. Okładka twarda

Inne książki z kategorii Psychologia

46,43 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O czym mówimy, kiedy mówimy o gwałcie

7,0 (2)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

47,69 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu Ciało i trauma

Książka. Okładka twarda

Uważnik życiowy Rozmowy z dzieckiem o śmierci

37,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważnik życiowy Rozmowy z dzieckiem o śmierci

10,0 (1)

Książka. Okładka twarda

Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia

34,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

33,63 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

W momencie mojej śmierci

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

60,69 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Świętowanie życia

Ewa Woydyłło

7,0 (1)

Książka. Okładka twarda

Bezpieczne wiezi. Jak mądrze kochać siebie i innych

33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezpieczne wiezi. Jak mądrze kochać siebie i innych

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

48 praw władzy Pełne wydanie - Robert W. Greene

83,69 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

48 praw władzy Pełne wydanie

Robert W. Greene

6,3 (2170)

Książka. Okładka twarda

Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii

7,2 (5)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Uwolnij swój genialny umysł. Kurs sukcesu według metody Silvy

32,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnij swój genialny umysł. Kurs sukcesu według metody Silvy

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Sztuka obsługi mężczyzny - Gryżewski Andrzej

43,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obsługi mężczyzny

Gryżewski Andrzej

7,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Uwolnij mózg od zaburzenia odżywiania Praktyczny przewodnik po reorganizacji nerwowej

23,99 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnij mózg od zaburzenia odżywiania Praktyczny przewodnik po reorganizacji nerwowej

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Emocje na krawędzi. Poradnik dla osób zmagajacych się z borderline

28,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje na krawędzi. Poradnik dla osób zmagajacych się z borderline

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Usłysz. Jak słuchają kobiety

Książka. Okładka twarda

Jak poznać drugą osobę. O sztuce głębokiego widzenia innych i bycia naprawdę widzianym - David Brooks

39,24 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak poznać drugą osobę. O sztuce głębokiego widzenia innych i bycia naprawdę widzianym

David Brooks

7,2 (5)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wszystkie nasze strrrachy! Bajki wspierające - Piotr Mieśnik

33,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystkie nasze strrrachy! Bajki wspierające

Piotr Mieśnik

Książka. Okładka twarda

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres

8,0 (2)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

43,31 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Praktyka współczucia w 52 lekcjach

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Moc relacji Jak emocje i schematy wpływają na nasze więzi

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc relacji Jak emocje i schematy wpływają na nasze więzi

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Na krawędzi. Największym ryzykiem jest niepodejmowanie ryzyka - Nate Silver

77,30 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na krawędzi. Największym ryzykiem jest niepodejmowanie ryzyka

Nate Silver

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Oceny i recenzje książki Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Wczoraj byłaś zła na zielono - Eliza Kącka

39,42 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wczoraj byłaś zła na zielono

Eliza Kącka

7,6 (393)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Zieleń. Kolory zła. Tom 6 - Małgorzata Oliwia Sobczak

45,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zieleń. Kolory zła. Tom 6

Małgorzata Oliwia Sobczak

10,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

16,45 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Północ Przypowieści

Alicja Rosé

8,0 (5)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

197,66 zł

239,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia akademicka. Tom 2

Książka. Okładka twarda

Kulturowe ramy zachowań społecznych Wydanie nowe

209,99 zł

244,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kulturowe ramy zachowań społecznych Wydanie nowe

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Nasze miejsce, nasz czas. Opowieść warmińska. Tom 6 - Wioletta Sawicka

34,33 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nasze miejsce, nasz czas. Opowieść warmińska. Tom 6

Wioletta Sawicka

8,2 (5)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

41,51 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Orlando

Virginia Woolf

7,3 (1960)

Książka. Okładka twarda

Czy chcesz o tym porozmawiać - Lori Gottlieb

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy chcesz o tym porozmawiać

Lori Gottlieb

7,7 (1034)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Dzikie łabędzie. Trzy córki Chin [2025] - Jung Chang

59,39 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie łabędzie. Trzy córki Chin [2025]

Jung Chang

Książka. Okładka twarda

214,46 zł

249,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Systemy sterowania automatycznego

8,5 (2)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Materiały inżynierskie z podstawami technologii procesów materiałowych Tom 1

261,82 zł

304,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Materiały inżynierskie z podstawami technologii procesów materiałowych Tom 1

8,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Materiały inżynierskie z podstawami technologii procesów materiałowych Tom 2

261,82 zł

304,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Materiały inżynierskie z podstawami technologii procesów materiałowych Tom 2

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Psychologia zaburzeń DSM-5 - Butcher James N., Hooley Jill M., Mineka Susan

200,67 zł

249,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia zaburzeń DSM-5

Butcher James N., Hooley Jill M., Mineka Susan

Książka. Okładka twarda

227,37 zł

264,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Biochemia

8,0 (102)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

192,93 zł

279,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Badanie rynku Jak zrozumieć konsumenta?

Książka. Okładka twarda

48,25 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnie namaszczenie

Osbourne Ozzy

8,8 (17)

Książka. Okładka twarda

35,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Złotowłosa

Wojciech Chmielarz

7,0 (164)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Ziemia jednorożca. Podróż po Szkocji - Patrycja Bukalska

34,42 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziemia jednorożca. Podróż po Szkocji

Patrycja Bukalska

6,0 (5)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Szykuj sanie latem. Syberyjski mesjasz i podróż do kresu rosyjskiego snu o zbawieniu - Morawiecki Jędrzej

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szykuj sanie latem. Syberyjski mesjasz i podróż do kresu rosyjskiego snu o zbawieniu

Morawiecki Jędrzej

7,0 (10)

Książka. Okładka twarda

Wojownicy z pól ryżowych. Historia samurajów - Pierre-Francois Souyri

45,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojownicy z pól ryżowych. Historia samurajów

Pierre-Francois Souyri

7,2 (19)

Książka. Okładka twarda

Piekło jest puste. Raport. Tom 1 - Remigiusz Mróz

36,29 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piekło jest puste. Raport. Tom 1

Remigiusz Mróz

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzinna Europa

Czesław Miłosz

7,3 (654)

Książka. Okładka twarda

33,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

81,65 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Błękitny fin de siècle

Justyna Bajda

Książka. Okładka twarda

ROSJA - UKRAINA. Największe starcie XXI wieku - Serhii Plokhy

54,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ROSJA - UKRAINA. Największe starcie XXI wieku

Serhii Plokhy

7,0 (26)

Książka. Okładka twarda z obwolutą

Kopia zapasowa. O życiu, społeczeństwie i socjologii z Piotrem Sztompką rozmawia Marcin Milczarski - Marcin Milczarski, Piotr Sztompka

24,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kopia zapasowa. O życiu, społeczeństwie i socjologii z Piotrem Sztompką rozmawia Marcin Milczarski

Marcin Milczarski, Piotr Sztompka

7,8 (10)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

27,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gottland

Mariusz Szczygieł

7,7 (10863)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Italia na talerzu - Francois-Regis Gaudry

151,79 zł

229,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Italia na talerzu

Francois-Regis Gaudry

9,0 (84)

Książka. Okładka twarda

Jak wychować rapera. Bezradnik - Marcin Matczak

29,69 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować rapera. Bezradnik

Marcin Matczak

6,4 (197)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Jedwabne Historia Prawdziwa Tom 1-2 - Ewa Stankiewicz

182,62 zł

252,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedwabne Historia Prawdziwa Tom 1-2

Ewa Stankiewicz

Książka. Okładka twarda

253,99 zł

376,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Exodus

Książka. Okładka twarda z obwolutą

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tarocista

Jakub Rutka

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis

Andrzej Dragan

8,1 (13)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głos z piekła

Marek Krajewski

9,0 (1)

Książka. Okładka twarda

Ukarać bezkarnych. Zbrodnie wojenne i walka o sprawiedliwość - Steve Crawshaw

42,89 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukarać bezkarnych. Zbrodnie wojenne i walka o sprawiedliwość

Steve Crawshaw

Książka. Okładka twarda

Mag. Sztuka magiczna od Fausta do Agrippy - Anthony Grafton

47,93 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mag. Sztuka magiczna od Fausta do Agrippy

Anthony Grafton

9,0 (2)

Książka. Okładka twarda

41,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować zająca

8,3 (11)

Książka. Okładka twarda

42,53 zł

61,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tamten świat

7,5 (15)

Książka. Okładka twarda

Wśród płonących kwiatów - Samantha Shannon

40,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wśród płonących kwiatów

Samantha Shannon

8,2 (25)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Jamnik, który chciał straszyć - Bella Swift

23,80 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jamnik, który chciał straszyć

Bella Swift

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii

33,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii

8,0 (23)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Da Vinci. Wizjoner. Geniusz. Tajemnica. Biografia człowieka wolnego - Carlo Vecce

65,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Da Vinci. Wizjoner. Geniusz. Tajemnica. Biografia człowieka wolnego

Carlo Vecce

8,5 (2)

Książka. Okładka twarda

36,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gołoborze

Maciej Siembieda

9,0 (166)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Ciało. Arcydzieło siedmiu milionów lat ewolucji - Juan Luis Arsuaga

65,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało. Arcydzieło siedmiu milionów lat ewolucji

Juan Luis Arsuaga

10,0 (3)

Książka. Okładka twarda

To też przeminie. Historie o zmianach, kryzysach i nowych początkach

61,52 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

To też przeminie. Historie o zmianach, kryzysach i nowych początkach

Książka. Okładka twarda

Generał Jan Kazimierz Kruszewski Zarys biografii

28,46 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Generał Jan Kazimierz Kruszewski Zarys biografii

7,5 (2)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

41,25 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pieniądz. Historia ludzkości

8,1 (12)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

47,97 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielki Wybuch

Książka. Okładka twarda

Surrealistyczne przestrzenie. Życie i sztuka Leonory Carrington

53,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Surrealistyczne przestrzenie. Życie i sztuka Leonory Carrington

8,3 (3)

Książka. Okładka twarda

31,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pośmiertne objawienia

Andreas

7,7 (3)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Tajemnice Nagrody Nobla. Skandale, pomyłki, kontrowersje - Jarosław Molenda

45,93 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Nagrody Nobla. Skandale, pomyłki, kontrowersje

Jarosław Molenda

7,5 (13)

Książka. Okładka twarda

35,58 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciała niebieskie wyd. 2025

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

50,54 zł

72,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści chasydzkie. Antologia

7,0 (1)

Książka. Okładka twarda

173,40 zł

279,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nick Fury, agent SHIELD. Marvel Limited

Książka. Okładka twarda

Transformers. Tom 3 - Johnson Daniel Warren, Jason Howard

52,99 zł

86,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Transformers. Tom 3

Johnson Daniel Warren, Jason Howard

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Czerwona kometa. Krótkie życie i nieśmiertelna sztuka Sylvii Plath - Clark Heather

89,94 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czerwona kometa. Krótkie życie i nieśmiertelna sztuka Sylvii Plath

Clark Heather

8,2 (10)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Moc wojownika jest w tobie. Jak żyć w zgodzie ze sobą? - Iwona Guzowska

40,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc wojownika jest w tobie. Jak żyć w zgodzie ze sobą?

Iwona Guzowska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Kawiarnia pod Pełnym Księżycem. Cud Bramy Lwa

42,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kawiarnia pod Pełnym Księżycem. Cud Bramy Lwa

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie - Joanna Gierak-Onoszko

45,94 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie

Joanna Gierak-Onoszko

7,5 (42)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Eduardo Risso. Batman Noir - Brian Azarello

154,81 zł

249,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Eduardo Risso. Batman Noir

Brian Azarello

9,0 (1)

Książka. Okładka twarda

Z tego samego wydawnictwa

W pułapce myśli - dla nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

50,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W pułapce myśli - dla nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

ACT dla par Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość - Harris Russ

54,88 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ACT dla par Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość

Harris Russ

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

ACT-owy poradnik dla dzieci. 42 ćwiczenia, które pomogą dziecku radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością

56,72 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ACT-owy poradnik dla dzieci. 42 ćwiczenia, które pomogą dziecku radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Diagnoza psychoanalityczna - Nancy McWilliams

136,43 zł

169,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diagnoza psychoanalityczna

Nancy McWilliams

Książka. Okładka twarda

Metafory w psychoterapii. Przewodnik praktyka

61,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metafory w psychoterapii. Przewodnik praktyka

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Niemy krzyk. O samookaleczeniach dzieci i młodzieży

43,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemy krzyk. O samookaleczeniach dzieci i młodzieży

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

ACT dla analityków zachowania. Praktyczny przewodnik po teorii i terapii

112,34 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ACT dla analityków zachowania. Praktyczny przewodnik po teorii i terapii

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Podręcznik terapeuty

58,53 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Podręcznik terapeuty

Książka

Transdiagnostyczna terapia zaburzeń emocjonalnych dzieci. Poradnik

58,53 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Transdiagnostyczna terapia zaburzeń emocjonalnych dzieci. Poradnik

Książka

Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych. Ujednolicony protokół leczenia podręcznik terapeuty - Clair Cassiello-Robbins, Barlow David H.

65,83 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych. Ujednolicony protokół leczenia podręcznik terapeuty

Clair Cassiello-Robbins, Barlow David H.

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Sposób na trudne dziecko Przyjazna terapia behawioralna - Kołakowski Artur, Pisula Agnieszka

65,83 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na trudne dziecko Przyjazna terapia behawioralna

Kołakowski Artur, Pisula Agnieszka

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u młodzieży.. Podręcznik terapeuty

47,58 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u młodzieży.. Podręcznik terapeuty

Książka

51,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Terapia schematów w praktyce. Praca z trybami schematów - Arntz Arnoud, Gitta Jacob

80,42 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia schematów w praktyce. Praca z trybami schematów

Arntz Arnoud, Gitta Jacob

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

40,27 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Jeszcze tylko kilogram. Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania

47,58 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze tylko kilogram. Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania

7,5 (4)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wychowani przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak odzyskać wiarę w siebie i żyć życiem, którego pragniesz - Gibson Lindsay C.

54,88 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wychowani przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak odzyskać wiarę w siebie i żyć życiem, którego pragniesz

Gibson Lindsay C.

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

51,42 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja i moje ADHD

Kelli Miller

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

43,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleźć spokój.

Książka

Gdy twoje dziecko się okalecza. Jak je zrozumieć, jak z nim rozmawiać i jak mu pomóc

58,53 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy twoje dziecko się okalecza. Jak je zrozumieć, jak z nim rozmawiać i jak mu pomóc

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart Stefan G. Hofmann Książka

Szczegółowe informacje na temat książki Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart

Metody dostawy

Podobne do Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart

Inne książki Stefan G. Hofmann

Inne książki z kategorii Psychologia

Oceny i recenzje książki Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa