34,79 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-11-13

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Literackie
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	328
Format:	145x205
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie. Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność. To niezbędna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię? Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że patrzenie w lustro jest najlepszym sposobem na kultywowanie witalności. Doktor Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat. Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni też są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, proste zmiany w naszych nawykach i relacjach, które łatwo da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia. „Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, znajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka przypomni ci, jak zachować energię oraz dobre samopoczucie”. Adam Grant, autor bestsellera „The New York Timesa” Think Again „Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Błyskotliwy, ciepły i co najważniejsze praktyczny przewodnik po dobrze przeżytym życiu”. Angela Duckworth, autorka bestsellera „The New York Timesa” The Power of Passion and Perseverance

Szczegółowe informacje na temat książki Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Literackie
EAN:	9788308080689
Autor:	Samantha Boardman
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	328
Format:	145x205
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-09-06
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Literackie Sp. z o.o Długa 1 Kraków 31-147 PL e-mail: [email protected]

Podobne do Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Węzły mentalne

Bernardo Stamateas

Dlaczego mnie to spotyka? Zmień swoje myślenie i daj sobie szansę na szczęście - Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego mnie to spotyka? Zmień swoje myślenie i daj sobie szansę na szczęście

Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz

Dlaczego pamiętamy? Odkrywanie sekretów pamięci, aby zachować to, co ważne - Charan Ranganath

Książka

29,50 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego pamiętamy? Odkrywanie sekretów pamięci, aby zachować to, co ważne

Charan Ranganath

Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane - Piotr Michoń

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane

Piotr Michoń

Bliżej siebie Imiona kobiecości - Marta Żmuda-Trzebiatowska

Książka

38,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej siebie Imiona kobiecości

Marta Żmuda-Trzebiatowska

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia - Iza Maliszewska

Książka

32,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia

Iza Maliszewska

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia - Anna Mochnaczewska

Książka

32,36 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia

Anna Mochnaczewska

Życie zaczyna się każdego dnia. 366 refleksji, żeby być tu i teraz wyd. 2 - Anne Igartiburu

Książka

37,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie zaczyna się każdego dnia. 366 refleksji, żeby być tu i teraz wyd. 2

Anne Igartiburu

Rozruszaj swój mózg - Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozruszaj swój mózg

Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Jak manifestować. Zbuduj wewnętrzną siłę i realizuj swoje cele w zgodzie z harmonią wszechświata - Gill Thackray

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak manifestować. Zbuduj wewnętrzną siłę i realizuj swoje cele w zgodzie z harmonią wszechświata

Gill Thackray

Szczęśliwe kociństwo Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia - Małgorzata Biegańska-Hendryk

Książka

33,39 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwe kociństwo Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia

Małgorzata Biegańska-Hendryk

Książka

29,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to pies

Paulina Młynarska

Przyciągnij miłość, na jaką zasługujesz - Sara Gomar

Książka

20,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyciągnij miłość, na jaką zasługujesz

Sara Gomar

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet - Anna Łukaszyn

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet

Anna Łukaszyn

Naprawdę dobrze cię widzieć Niezbędnik przetrwania dla nieporadnych społecznie - Nicolas Mera

Książka

19,31 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Naprawdę dobrze cię widzieć Niezbędnik przetrwania dla nieporadnych społecznie

Nicolas Mera

Książka

38,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

8 zasad miłości

Jay Shetty

Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Jade Wu

Książka

32,40 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Jade Wu

Samouzdrawianie przez podwyższanie wibracji Przewodnik po wysokich częstotliwościach świadomości, które odmładzają i uzdrawiają - RJ Spina

Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości - Jill Stoddard

Książka

50,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości

Jill Stoddard

Luminarium Magiczny przewodnik self-care - Kate Scelsa

Książka

44,94 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Luminarium Magiczny przewodnik self-care

Kate Scelsa

Zmiana Jak na nowo napisać swoją życiową historię - Paweł Kunachowicz

Książka

32,34 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana Jak na nowo napisać swoją życiową historię

Paweł Kunachowicz

What I Love About You - Alexandra Reinwarth

Książka

24,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

What I Love About You

Alexandra Reinwarth

MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie? - Natalia Kraus-Kowalczyk

Książka

28,30 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie?

Natalia Kraus-Kowalczyk

Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje - Harriet Lerner

Książka

30,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje

Harriet Lerner

Być synową i nie zwariować - Katarzyna Miller, Anna Bimer

Książka

29,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Być synową i nie zwariować

Katarzyna Miller, Anna Bimer

Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania - Damon Zahariades

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania

Damon Zahariades

Książka

44,78 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot, który nauczał Zen

James Norbury

Projekt: promienność. 12-tygodniowy plan self-care, rozbudzenia energii oraz potencjału ciała i umysłu - Kim Angela Jia

Książka

35,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Projekt: promienność. 12-tygodniowy plan self-care, rozbudzenia energii oraz potencjału ciała i umysłu

Kim Angela Jia

Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny - Max Lugavere

Książka

35,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

Max Lugavere

O tym, co ważne. Jak radzić sobie z przeciwnościami i żyć spełnionym życiem - Joshua Becker

Książka

35,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O tym, co ważne. Jak radzić sobie z przeciwnościami i żyć spełnionym życiem

Joshua Becker

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Książka

44,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Budda na co dzień

Tony Fernando

Pozornie wolny umysł. Psychologia wpływu i manipulacji wyd. 2 - Matylda Kozakiewicz

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozornie wolny umysł. Psychologia wpływu i manipulacji wyd. 2

Matylda Kozakiewicz

Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia - Julian Hermsen

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia

Julian Hermsen

Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller - Katarzyna Miller

Książka

39,48 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller

Katarzyna Miller

Potęga produktywności. Jak kończyć to, co zaczęliśmy - Chris Bailey

Książka

31,33 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga produktywności. Jak kończyć to, co zaczęliśmy

Chris Bailey

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyz bez władzy

Bernardo Stamateas

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

24,32 zł

34,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026

Dale Carnegie

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie - Joanna Chmura

Książka

38,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie

Joanna Chmura

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

26,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026

Dale Carnegie

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia - Michael Clinton

Książka

39,45 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia

Michael Clinton

Silny senior. 10-minutowe treningi wzmacniające - Ed Deboo

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Silny senior. 10-minutowe treningi wzmacniające

Ed Deboo

Książka

41,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ale mam szczęście

Watson Christian

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces - Brian Tracy

Książka

50,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces

Brian Tracy

Jak uniknąć emerytalnej katastrofy. O sztuce mądrych decyzji finansowych i osobistych oraz emeryturach nowej generacji - Paweł Borys, Bartosz Marczuk

Dlaczego Twój mózg się rozprasza? - Mark Tigchelaar, Oscar de Bos

Książka

46,97 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego Twój mózg się rozprasza?

Mark Tigchelaar, Oscar de Bos

Osiem milionów dróg do szczęścia - Hiroko Yoda

Książka

38,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem milionów dróg do szczęścia

Hiroko Yoda

Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie - Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie

Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Książka

42,54 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret

Rhonda Byrne

Usiądź wreszcie! Jak nie dać się kulturze zapierdolu i odpoczywać bez poczucia winy - Marta Młyńska

Książka

33,31 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Usiądź wreszcie! Jak nie dać się kulturze zapierdolu i odpoczywać bez poczucia winy

Marta Młyńska

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,42 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Oceny i recenzje książki Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Średnia ocen:

7.58 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Zdążyć przed Panem Bogiem wyd. 2026 - Hanna Krall

Książka

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdążyć przed Panem Bogiem wyd. 2026

Hanna Krall

Biblioteka wigilijnych wspomnień - Natasza Socha

Książka

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biblioteka wigilijnych wspomnień

Natasza Socha

Książka

41,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hymn do życia. Niech się wstydzą oni

Książka

56,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Świata jest za dużo

Olga Tokarczuk

Schodów się nie pali wyd. 2026 - Wojciech Tochman

Książka

37,29 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Schodów się nie pali wyd. 2026

Wojciech Tochman

Książka

37,29 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skaza wyd. 2026

Robert Małecki

Znowu między Niemcami a Rosją? Pytania o Polskę i Europę Wschodnią - Andrzej Nowak

Książka

65,43 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znowu między Niemcami a Rosją? Pytania o Polskę i Europę Wschodnią

Andrzej Nowak

Tako rzecze Lem. Ze Stanisławem Lemem rozmawia Stanisław Bereś - Stanisław Lem

Książka

57,55 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tako rzecze Lem. Ze Stanisławem Lemem rozmawia Stanisław Bereś

Stanisław Lem

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe - Ewa Woydyłło

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe

Ewa Woydyłło

Książka

56,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzy Młodej Polski

Monika Śliwińska

Książka

57,55 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Filozofia przypadku

Stanisław Lem

Gry pamięcią. O polityce historycznej, Polsce, Ukrainie i Rosji - Grzegorz Motyka, Andrzej Brzeziecki

Książka

39,82 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gry pamięcią. O polityce historycznej, Polsce, Ukrainie i Rosji

Grzegorz Motyka, Andrzej Brzeziecki

Książka

51,76 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Arytmia pamięci

Agata Tuszyńska

Bądź jak wilk, a staniesz się człowiekiem - Dorota Sumińska

Książka

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak wilk, a staniesz się człowiekiem

Dorota Sumińska

Cesarzowa Piotra. Tom 2 - Kristina Sabaliauskaitė

Książka

45,55 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cesarzowa Piotra. Tom 2

Kristina Sabaliauskaitė

Książka

62,75 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Głód

Książka

45,97 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Imperium chmur. Wyd. 2026

Jacek Dukaj

Połów. Czyli jak wyhaczyć przyjaciółkę - Asako Yuzuki

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Połów. Czyli jak wyhaczyć przyjaciółkę

Asako Yuzuki

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarne złoto

Książka

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dosiad

Katarzyna Gołda