Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji Brown Gregory Scott
Książka

Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji
33,99 zł
52,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
wspólnie z lubimyczytac.pl
Wydawnictwo: Filia
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 352
Format: 13.5x20.5cm
Rok wydania: 2023
Zobacz więcej
Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji
33,99 zł

O książce Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

Szczegółowe informacje na temat książki Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Wydawnictwo: Filia
EAN: 9788382805079
Autor: Brown Gregory Scott
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 352
Format: 13.5x20.5cm
Rok wydania: 2023
Data premiery: 2023-02-08
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o
Kleeberga 2
61-615 Poznań
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

 Przyjaźń w czasach samotności O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu - Franco Marisa G.
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przyjaźń w czasach samotności O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu
Franco Marisa G.
Między nami gwiazdy - Adrianna Kłosińska
Książka
28,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Między nami gwiazdy
Adrianna Kłosińska
Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć? - Małgorzata Serafin, Marek Sekielski
Książka
32,21 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć?
Małgorzata Serafin, Marek Sekielski
Po drugiej stronie różdżki - Tom Felton
Książka
41,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Po drugiej stronie różdżki
Tom Felton
Absurdalne fakty z historii. Mózg Lenina, zwłoki Chaplina i ostatni dodo - Giles Milton
Książka
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Absurdalne fakty z historii. Mózg Lenina, zwłoki Chaplina i ostatni dodo
Giles Milton
Cat Power Uzdrawiająca moc kotów - Norberg Urlika, Nunstedt Carina
Książka
31,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Cat Power Uzdrawiająca moc kotów
Norberg Urlika, Nunstedt Carina
Neurohacking - Karol Wyszomirski
Książka
50,76 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Neurohacking
Karol Wyszomirski
Pani March - Virginia Feito
Książka
25,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pani March
Virginia Feito
Męska depresja Jak rozbić pancerz - Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko
Książka
32,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Męska depresja Jak rozbić pancerz
Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko
Pułapki samotności Jak wychodzić z mentalnej izolacji i tworzyć relacje - Bill Howatt
Książka
28,58 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pułapki samotności Jak wychodzić z mentalnej izolacji i tworzyć relacje
Bill Howatt
Upierz - Adam Węgłowski
Książka
27,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Upierz
Adam Węgłowski
Opera na trzy śmierci - Sylwia Stano
Książka
24,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Opera na trzy śmierci
Sylwia Stano
Fakty i mity genetyki nowotworów - Paula Dobosz
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fakty i mity genetyki nowotworów
Paula Dobosz
Kalibabka. Historia największego uwodziciela PRL - Wiktor Krajewski
Książka
30,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kalibabka. Historia największego uwodziciela PRL
Wiktor Krajewski
Niewypowiedziane - Aleksandra Chmielewska
Książka
31,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niewypowiedziane
Aleksandra Chmielewska
Matki przodem Jak wylądowałyśmy w ciemnej d***e - Joanna Mokosa-Rykalska
Książka
40,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Matki przodem Jak wylądowałyśmy w ciemnej d***e
Joanna Mokosa-Rykalska
Jak zmieścić całą starożytność w jednej windzie - Theodore Papakostas
Książka
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak zmieścić całą starożytność w jednej windzie
Theodore Papakostas
Zbrodnie odczytane z kości Tajemnice antropologii sądowej - Monika Głąbińska
Książka
31,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zbrodnie odczytane z kości Tajemnice antropologii sądowej
Monika Głąbińska
Siedem opadłych piór. Rasizm, śmierć i brutalne prawdy o Kanadzie - Tanya Talaga
Książka
36,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Siedem opadłych piór. Rasizm, śmierć i brutalne prawdy o Kanadzie
Tanya Talaga
Przy stole - Claire Powell
Książka
28,58 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przy stole
Claire Powell
Ostatnia minuta. Pieszo przez antropocen - Tomasz Ulanowski
Książka
32,21 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ostatnia minuta. Pieszo przez antropocen
Tomasz Ulanowski
Rozpieszczony umysł. Jak dobre intencje i złe idee skazują pokolenia na porażkę - Lukianoff Greg
Książka
42,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rozpieszczony umysł. Jak dobre intencje i złe idee skazują pokolenia na porażkę
Lukianoff Greg
Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić - Janina Scarlet
Książka
27,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić
Janina Scarlet
Śpiące królewny. Tajemnicze przypadki ze świata neurologii - Suzanne O'Sullivan
Książka
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Śpiące królewny. Tajemnicze przypadki ze świata neurologii
Suzanne O'Sullivan
Kościoła nie ma Wspomnienia po seminarium - Robert Samborski
Książka
27,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kościoła nie ma Wspomnienia po seminarium
Robert Samborski
Szczęście. Jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan - Feliciano Niro
Książka
32,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szczęście. Jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan
Feliciano Niro
Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym - Melissa Urban
Książka
44,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym
Melissa Urban
Spisek, czyli kto nam wszczepia czipy i inne popie***one teorie - Maria Gębicka-Frąc
Książka
31,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Spisek, czyli kto nam wszczepia czipy i inne popie***one teorie
Maria Gębicka-Frąc
Przytul swoje wewnętrzne dziecko - Sitkowska Sylwia
Książka
34,41 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przytul swoje wewnętrzne dziecko
Sitkowska Sylwia
Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie - Thibaut Meurisse
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie
Thibaut Meurisse

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

 Toksyczne biuro - Gillespie David
Książka
26,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Toksyczne biuro
Gillespie David
Dzikie bezdroża smutku - Weller Francis
Książka
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dzikie bezdroża smutku
Weller Francis
Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie - Małgorzata Trzaskowska
Książka
37,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie
Małgorzata Trzaskowska
365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe
Książka
19,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
365 stron życia. 2027
Opracowanie Zbiorowe
Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje - Pransky Jillian
Książka
29,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje
Pransky Jillian
Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026 - Eric Goodman
Książka
31,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026
Eric Goodman
Pojednanie z cieniem. Jak zaakceptować i przejąć kontrolę nad mroczną stroną naszej osobowości, którą skrywamy przed światem i samym sobą - Jarosław Gibas
Książka
37,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pojednanie z cieniem. Jak zaakceptować i przejąć kontrolę nad mroczną stroną naszej osobowości, którą skrywamy przed światem i samym sobą
Jarosław Gibas
O charakterze. Wybory, które kształtują życie - General Stanley McChrystal
Książka
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
O charakterze. Wybory, które kształtują życie
General Stanley McChrystal
Myślenie pytaniami wyd. 2026 - Marilee Adams
Książka
34,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Myślenie pytaniami wyd. 2026
Marilee Adams
Kiedyś się zdarzyło - Małgorzata Przybyłowska
Książka
25,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kiedyś się zdarzyło
Małgorzata Przybyłowska
Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee
Książka
37,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bądź jak woda, przyjacielu
Shannon Lee
Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentację - Kama Kotowska
Książka
37,98 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentację
Kama Kotowska
Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie
Edith Eger
Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand
Książka
31,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły
Ishan Shivanand
Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu
Książka
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen
Suzuki Shunryu
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie
Książka
26,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi
Dale Carnegie
Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania - Magdalena Kieferling
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania
Magdalena Kieferling
Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż
Książka
33,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie
Katarzyna Gwiżdż
Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka - Ryan Holiday
Książka
41,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
67,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka
Ryan Holiday
Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik - Sylwia Kubik
Książka
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik
Sylwia Kubik

Oceny i recenzje książki Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Średnia ocen:
7.06 /10
Liczba ocen:
90
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Frania - Zyta Różańska
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Frania
Zyta Różańska
Barwy pienińskich szczytów - Joanna Tekieli
Książka
31,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Barwy pienińskich szczytów
Joanna Tekieli
Tajemnica zakonnika - Sylwia Kubik
Książka
28,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tajemnica zakonnika
Sylwia Kubik
Enchantra - Kaylie Smith
Książka
51,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
87,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Enchantra
Kaylie Smith
Obiecał mi niebo - Rafał Wicijowski
Książka
33,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Obiecał mi niebo
Rafał Wicijowski
Niebo w kolorze kaliny - Agnieszka Zakrzewska
Książka
31,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niebo w kolorze kaliny
Agnieszka Zakrzewska
Reszta jest historią - Tom Holland, Sandbrook Dominic
Książka
43,23 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Reszta jest historią
Tom Holland, Sandbrook Dominic
Kasprowy - Remigiusz Mróz
Książka
43,23 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kasprowy
Remigiusz Mróz
Jak w korcu maku - Małgorzata Manelska
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak w korcu maku
Małgorzata Manelska
Chrzciciel - Grzegorz Brudnik
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Chrzciciel
Grzegorz Brudnik
Miłość, o której zapomniałam - Agnieszka Jeż
Książka
35,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Miłość, o której zapomniałam
Agnieszka Jeż
Grzech - Max Czornyj
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Grzech
Max Czornyj
Gniazdo - Sara Antczak
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gniazdo
Sara Antczak
Idealna para - Marcel Moss
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Idealna para
Marcel Moss
Mazurskie anioły - Natalia Przeździk
Książka
32,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mazurskie anioły
Natalia Przeździk
Peeling złudzeń - Karolina Wilczyńska
Książka
32,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Peeling złudzeń
Karolina Wilczyńska
Saga i pożar - Sundström Josefine
Książka
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Saga i pożar
Sundström Josefine
Mgielnica - Agata Zamarska
Książka
32,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mgielnica
Agata Zamarska
Nie wszystko złoto - Aga Sotor
Książka
32,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie wszystko złoto
Aga Sotor
Pokaż mi - Marcel Moss
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pokaż mi
Marcel Moss
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram