Wydawnictwo:	Wielka Litera
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	16.2x22.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Jak dożyć setki

Tajemnica zdrowej długowieczności w czterech prostych krokach. IŚĆ • JEŚĆ • SPAĆ • DBAĆ Co dzieje się z ciałem, kiedy się starzeje i czy da się spowolnić ten proces? Gdzie leży granica ludzkiego potencjału i jak do niej dotrzeć? Czy pech w genetycznej loterii oznacza, że jesteśmy zgubieni? Czego nie da się zmienić, a na co mamy realny wpływ? Twórca najpopularniejszego portalu o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu, szuka najskuteczniejszej metody na to, jak w naturalny i bezpieczny sposób możemy podkręcić funkcjonowanie naszego organizmu. Pokazuje, jak zadbać o to, aby wolniej się on zużywał, pracował sprawniej i o wiele dłużej. Czasu nie da się wprawdzie zatrzymać, ale ta książka podpowie, jak spowolnić jego bieg. Mało kto boi się starości samej w sobie – przeraża nas raczej myśl o niedołężności i samotności. Nikt jednak nie miałby nic przeciwko długiemu życiu, wiedząc, że będzie całkiem znośne, przyjemne i samodzielne. Istnieją sposoby na to, by jak najbardziej przedłużyć życie w możliwie najlepszej kondycji. Ba, jesteśmy w stanie wpływać nawet na działanie genów! Można porównać je do dysku komputera, a nasze wybory i nawyki – do zainstalowanych na nim aplikacji. Niektóre programy otrzymujemy w pakiecie startowym i nie da się ich wyłączyć, ale większość wybieramy sami. Warto żyć tak, jak gdyby wszystko było w naszych rękach. Każda pozytywna zmiana, nawet najdrobniejsza, ma znaczenie. Bo do setki wiodą różne drogi.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak dożyć setki

Wydawnictwo:	Wielka Litera
EAN:	9788380328754
Autor:	Julian Sobiech
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	16.2x22.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-04-06
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wielka Litera sp. z o.o. Wiertnicza 36 02-952 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Jak dożyć setki

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy. - Joanna Flis

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy.

Joanna Flis

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój - Ellen Vora

Książka

38,27 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój

Ellen Vora

Dania. Tu mieszka spokój - Schab Izabela Sylwia

Książka

35,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dania. Tu mieszka spokój

Schab Izabela Sylwia

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna

Książka

58,42 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Wojsiat Joanna

Męska depresja Jak rozbić pancerz - Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Książka

29,47 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męska depresja Jak rozbić pancerz

Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Książka

32,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smak. Życie i jedzenie

Stanley Tucci

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś - Król-Fijewska Maria

Książka

27,32 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś

Król-Fijewska Maria

Nie mylić z miłością - Katarzyna Nosowska

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mylić z miłością

Katarzyna Nosowska

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia - Anna Mochnaczewska

Książka

28,99 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia

Anna Mochnaczewska

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Waga z głowy

Kucewicz Katarzyna

Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć? - Małgorzata Serafin, Marek Sekielski

Książka

32,71 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć?

Małgorzata Serafin, Marek Sekielski

Ciałożyczliwość Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą - Agata Głyda

Książka

45,35 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciałożyczliwość Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą

Agata Głyda

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

Książka

40,76 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

Droga do siebie. O poczuciu wartości - Ewa Woydyłło

Książka

31,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Ewa Woydyłło

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia - Brianna Wiest

Książka

48,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia

Brianna Wiest

Łowcy skór. Tajemnice zbrodni w łódzkim pogotowiu - Tomasz Patora

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy skór. Tajemnice zbrodni w łódzkim pogotowiu

Tomasz Patora

Głodne Reportaże o (nie)jedzeniu - Klaudia Stabach

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głodne Reportaże o (nie)jedzeniu

Klaudia Stabach

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy - Matthew Walker

Książka

36,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

Matthew Walker

Nowojorczycy. Miasto i ludzie - Craig Taylor

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowojorczycy. Miasto i ludzie

Craig Taylor

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu - Peter Attia

Książka

36,37 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu

Peter Attia

Po co światu psychoterapia - Bogdan De Barbaro

Książka

31,76 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po co światu psychoterapia

Bogdan De Barbaro

Mamy do pogadania Matki świata o miłości, sile i trudnych wyborach - Anna Pamuła

Książka

34,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamy do pogadania Matki świata o miłości, sile i trudnych wyborach

Anna Pamuła

Trudno powiedzieć Co nauka mówi o rasie, chorobie, inteligencji i płci - Łukasz Lamża

Książka

29,30 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trudno powiedzieć Co nauka mówi o rasie, chorobie, inteligencji i płci

Łukasz Lamża

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

48,38 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Książka

48,38 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Agnieszka Kozak

Ultraprzetworzeni ludzie. Dlaczego wszyscy jemy rzeczy, które nie są jedzeniem... i czemu nie możemy przestać? - Chris van Tulleken

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu - Morgan Housel

Książka

38,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Morgan Housel

Jak zostać swoim terapeutą Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami - Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Książka

37,34 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zostać swoim terapeutą Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Wellmania W niezdrowej pogoni za dobrostanem - Brigid Delaney

Książka

30,85 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wellmania W niezdrowej pogoni za dobrostanem

Brigid Delaney

Inne książki Julian Sobiech

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wystarczy pięć minut

Julian Sobiech

Inne książki z kategorii Poradniki - Moda i uroda

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity - Claudia Musiał

Książka

37,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity

Claudia Musiał

Kamienie i kryształy które leczą - Mayet Catherine, Remy Nathaëlh

Książka

28,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kamienie i kryształy które leczą

Mayet Catherine, Remy Nathaëlh

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później - Joanna Piórek-Wojciechowska

Książka

36,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później

Joanna Piórek-Wojciechowska

Neuronauka duszy. Jak badania nad mózgiem odsłaniają duchową naturę człowieka - Michael Egnor, Denyse O`Leary

Książka

37,48 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronauka duszy. Jak badania nad mózgiem odsłaniają duchową naturę człowieka

Michael Egnor, Denyse O`Leary

Książka

24,81 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiająca moc miodu

Monika Fijołek

Zdrowie bez wymówek. Workbook. 12 miesięcy, 12 nawyków, 12 filarów zdrowia. Nowe życie - Tadeusz Oleszczuk

Książka

32,32 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowie bez wymówek. Workbook. 12 miesięcy, 12 nawyków, 12 filarów zdrowia. Nowe życie

Tadeusz Oleszczuk

Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków, dzięki którym obniżysz poziom cukru we krwi i cofniesz cukrzycę typu 2 - Beverly Yates

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków, dzięki którym obniżysz poziom cukru we krwi i cofniesz cukrzycę typu 2

Beverly Yates

Silne ciało po 50-tce. 111 sprawdzonych strategii, dzięki którym skutecznie zatrzymasz starzenie, wyeliminujesz ból i wzmocnisz organizm - Will Harlow

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Migrena

Joanna Zielewska

Super moc. Testosteron. Twoja siła, zdrowie i pewność siebie - Robert Jarema

Książka

47,39 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Super moc. Testosteron. Twoja siła, zdrowie i pewność siebie

Robert Jarema

Zapachy. Od roślin do perfum - Josh Carter, Samuel Gearing

Książka

47,93 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapachy. Od roślin do perfum

Josh Carter, Samuel Gearing

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji - Miszczak Elżbieta

Książka

122,72 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji

Miszczak Elżbieta

Aromaterapia dla kobiet. Cykl, PMS, pielęgnacja ciała, seksualność, psychika, menopauza, holistyczne wsparcie - Sabrina Herber, Eliane Zimmermann

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki - Bernhard Hobelsberger

Książka

31,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki

Bernhard Hobelsberger

Wygasić stan zapalny. Dieta, która przywraca równowagę - Patrycja Sierant

Książka

32,76 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygasić stan zapalny. Dieta, która przywraca równowagę

Patrycja Sierant

Przewodnik po punktach spustowych. Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu - Konstantin Gerlach

Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból - Ingo Frobose

Estrogen: kobieca siła. Dlaczego hormonalna terapia menopauzalna chroni zdrowie, wydłuża życie i dodaje sił - Avrum Bluming, Tavris Carol

Reset nerwu błędnego. 5 kluczowych technik uspokajających na stres, bezsenność, depresję i przewlekłe napięcie - Christoph Groen

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach - Magdalena Niemczuk-Kobosko

Książka

37,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach

Magdalena Niemczuk-Kobosko

Oceny i recenzje książki Jak dożyć setki

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

40,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Najciekawsza książka na świecie. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe

Edward Brooke-Hitching

Książka

40,39 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po grzyba!? Trochę dziwna książka o bardzo dziwnym królestwie

Urbanowicz Iza

Umysł nazisty. 12 ostrzeżeń z historii - Laurence Rees

Książka

58,90 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł nazisty. 12 ostrzeżeń z historii

Laurence Rees

Nie pójdziesz tam ze mną. Życie po stracie - Nula Stankiewicz

Książka

41,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie pójdziesz tam ze mną. Życie po stracie

Nula Stankiewicz

Książka

38,27 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Już to wiesz

Laura Huang

Jak bogowie pośród ludzi. Historia bogaczy na Zachodzie - Gudio Alfani

Książka

58,90 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak bogowie pośród ludzi. Historia bogaczy na Zachodzie

Gudio Alfani

To, o czym nie mówimy - Elizabeth Strout

Książka

35,58 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To, o czym nie mówimy

Elizabeth Strout

Jak odzyskać miłość do siebie - Korber Stefanie

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak odzyskać miłość do siebie

Korber Stefanie

Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciół - Rein Ben

Książka

40,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciół

Rein Ben

Jak zostać swoim terapeutą - Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zostać swoim terapeutą

Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Masz moc Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną - Joanna Ziobronowicz

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Masz moc Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną

Joanna Ziobronowicz

Saleta. Przemysław Saleta w rozmowie z Aldoną Sosnowską-Szczuką - Aldona Sosnowska-Szczuka

Książka

42,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Saleta. Przemysław Saleta w rozmowie z Aldoną Sosnowską-Szczuką

Aldona Sosnowska-Szczuka

Amazonki i ludożercy. Opowieści z Prapolski - Adrian Pogorzelski

Książka

40,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Amazonki i ludożercy. Opowieści z Prapolski

Adrian Pogorzelski

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psycholożka

Keller Michał

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siewczyni pszczół

Strączyńska Daria

Pokochaj kobietę, którą jesteś. Zrozum siebie i bądź szczęśliwa - Mojs Ewa

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokochaj kobietę, którą jesteś. Zrozum siebie i bądź szczęśliwa

Mojs Ewa

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tysiąc odcieni błękitu

Cheon Seon-ran

Książka

35,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy ja pracuję dla idioty?!

Dooobry pies. Jak zbudować pełną radości relację ze swoim zwierzakiem - Jessica Pierce

Książka

40,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dooobry pies. Jak zbudować pełną radości relację ze swoim zwierzakiem

Jessica Pierce

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze jeden raz

Mitch Albom