Wydawnictwo:	Wielka Litera
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	16.2x22.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Jak dożyć setki

Tajemnica zdrowej długowieczności w czterech prostych krokach. IŚĆ • JEŚĆ • SPAĆ • DBAĆ Co dzieje się z ciałem, kiedy się starzeje i czy da się spowolnić ten proces? Gdzie leży granica ludzkiego potencjału i jak do niej dotrzeć? Czy pech w genetycznej loterii oznacza, że jesteśmy zgubieni? Czego nie da się zmienić, a na co mamy realny wpływ? Twórca najpopularniejszego portalu o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu, szuka najskuteczniejszej metody na to, jak w naturalny i bezpieczny sposób możemy podkręcić funkcjonowanie naszego organizmu. Pokazuje, jak zadbać o to, aby wolniej się on zużywał, pracował sprawniej i o wiele dłużej. Czasu nie da się wprawdzie zatrzymać, ale ta książka podpowie, jak spowolnić jego bieg. Mało kto boi się starości samej w sobie – przeraża nas raczej myśl o niedołężności i samotności. Nikt jednak nie miałby nic przeciwko długiemu życiu, wiedząc, że będzie całkiem znośne, przyjemne i samodzielne. Istnieją sposoby na to, by jak najbardziej przedłużyć życie w możliwie najlepszej kondycji. Ba, jesteśmy w stanie wpływać nawet na działanie genów! Można porównać je do dysku komputera, a nasze wybory i nawyki – do zainstalowanych na nim aplikacji. Niektóre programy otrzymujemy w pakiecie startowym i nie da się ich wyłączyć, ale większość wybieramy sami. Warto żyć tak, jak gdyby wszystko było w naszych rękach. Każda pozytywna zmiana, nawet najdrobniejsza, ma znaczenie. Bo do setki wiodą różne drogi.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak dożyć setki

Wydawnictwo:	Wielka Litera
EAN:	9788380328754
Autor:	Julian Sobiech
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	16.2x22.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-04-06
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wielka Litera sp. z o.o. Wiertnicza 36 02-952 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Jak dożyć setki

Człowiek, który bał się żyć - Miguel Angel Montero

Książka

31,66 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek, który bał się żyć

Miguel Angel Montero

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

34,80 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Krótko i szczęśliwie. Historie późnych miłości - Agata Romaniuk

Książka

28,62 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótko i szczęśliwie. Historie późnych miłości

Agata Romaniuk

Droga do siebie. O poczuciu wartości - Ewa Woydyłło

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Ewa Woydyłło

Nie mylić z miłością - Katarzyna Nosowska

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mylić z miłością

Katarzyna Nosowska

Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć? - Małgorzata Serafin, Marek Sekielski

Książka

32,73 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć?

Małgorzata Serafin, Marek Sekielski

Ciałożyczliwość Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą - Agata Głyda

Książka

44,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciałożyczliwość Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą

Agata Głyda

Książka

32,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem dość

Magdalena Mikołajczyk

Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę - Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé

Książka

31,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę

Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé

Śmierć all-inclusive. Jak Polacy umierają na wakacjach - Magda Mieśnik, Piotr Mieśnik

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć all-inclusive. Jak Polacy umierają na wakacjach

Magda Mieśnik, Piotr Mieśnik

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Książka

49,66 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Agnieszka Kozak

Męska depresja Jak rozbić pancerz - Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Książka

29,74 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męska depresja Jak rozbić pancerz

Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Głodne Reportaże o (nie)jedzeniu - Klaudia Stabach

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głodne Reportaże o (nie)jedzeniu

Klaudia Stabach

Choroba idzie ze mna. O psychiatrii poza szpitalem - Anna Kiedrzynek

Książka

42,52 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Choroba idzie ze mna. O psychiatrii poza szpitalem

Anna Kiedrzynek

Nie jestem twoim Polakiem Reportaż z Norwegii - Ewa Sapieżyńska

Książka

29,70 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie jestem twoim Polakiem Reportaż z Norwegii

Ewa Sapieżyńska

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

Książka

38,45 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

Biohacking 2 Przewodnik dla zaawansowanych - Karol Wyszomirski

Książka

40,60 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biohacking 2 Przewodnik dla zaawansowanych

Karol Wyszomirski

Gęsiego Z miasta na wieś - Marcin Wójcik

Książka

34,47 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gęsiego Z miasta na wieś

Marcin Wójcik

Ultraprzetworzeni ludzie. Dlaczego wszyscy jemy rzeczy, które nie są jedzeniem... i czemu nie możemy przestać? - Chris van Tulleken

Kanał. Co mówią dentyści, kiedy nie trzymają języka za zębami - Agnieszka Fiedorowicz

Książka

28,37 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kanał. Co mówią dentyści, kiedy nie trzymają języka za zębami

Agnieszka Fiedorowicz

Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego - Agnieszka Jucewicz

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego

Agnieszka Jucewicz

Statystycznie rzecz biorąc 2. Czyli jak zmierzyć siłę tornada za pomocą gofra - Janina Bąk

Książka

25,84 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Statystycznie rzecz biorąc 2. Czyli jak zmierzyć siłę tornada za pomocą gofra

Janina Bąk

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy. - Joanna Flis

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy.

Joanna Flis

Diabeł, którego znasz. Psychiatria sądowa bez tajemnic - Gwen Adshead, Eileen Horne

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Diabeł, którego znasz. Psychiatria sądowa bez tajemnic

Gwen Adshead, Eileen Horne

Mężczyzna o pięknym głosie. Opowieści o terapii, która łamie reguły - Lillian B. Rubin

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mężczyzna o pięknym głosie. Opowieści o terapii, która łamie reguły

Lillian B. Rubin

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki - Robert A. Glover

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki

Robert A. Glover

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

Książka

43,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój - Ellen Vora

Książka

37,77 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój

Ellen Vora

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse - Joanna Chmura

Książka

34,47 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse

Joanna Chmura

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna

Książka

57,92 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Wojsiat Joanna

Inne książki Julian Sobiech

Książka

36,62 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wystarczy pięć minut

Julian Sobiech

Inne książki z kategorii Poradniki - Moda i uroda

Wzmacniaj odporność naturalnie Ziołolecznictwo, hartowanie ciała, naturalne antybiotyki i inne holistyczne metody wspierania zdrowi - Agnieszka Leszczyńska

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Migrena

Joanna Zielewska

Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój - Caroline Leaf

Zapachy. Od roślin do perfum - Josh Carter, Samuel Gearing

Książka

47,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapachy. Od roślin do perfum

Josh Carter, Samuel Gearing

Joga nerwu błędnego. Proste ćwiczenia, które wyciszą twój układ nerwowy, zharmonizują ciało i przywrócą wewnętrzną równowagę - dr Ellen Fischer

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami - Cator Shachoy

Książka

39,24 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami

Cator Shachoy

Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból - Ingo Frobose

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl - Stina Lönnkvist

Książka

64,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl

Stina Lönnkvist

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji - Miszczak Elżbieta

Książka

112,96 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji

Miszczak Elżbieta

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki - Bernhard Hobelsberger

Książka

30,45 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki

Bernhard Hobelsberger

Wiecznie młoda skóra. Nauka w służbie piękna - Claudia Musiał

Książka

47,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiecznie młoda skóra. Nauka w służbie piękna

Claudia Musiał

Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała - Agnieszka Passendorfer

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała

Agnieszka Passendorfer

Przewodnik po punktach spustowych. Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu - Konstantin Gerlach

Silne ciało po 50-tce. 111 sprawdzonych strategii, dzięki którym skutecznie zatrzymasz starzenie, wyeliminujesz ból i wzmocnisz organizm - Will Harlow

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych - Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Książka

45,34 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych

Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Dieta DASH dla zdrowego serca. 100 prostych i szybkich dań, aby trwale obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca - Carrillo Maria-Paula, McKee Katie

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej - Lamberg Steven

Książka

35,98 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej

Lamberg Steven

Super moc. Testosteron. Twoja siła, zdrowie i pewność siebie - Robert Jarema

Książka

47,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Super moc. Testosteron. Twoja siła, zdrowie i pewność siebie

Robert Jarema

Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods. W zgodzie z naturą, bez pestycydów i stresu - Burke Nicole Johnsey

Książka

39,99 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods. W zgodzie z naturą, bez pestycydów i stresu

Burke Nicole Johnsey

Co mówią twoje wyniki krwi. Praktyczny przewodnik po diagnostyce mikroskopowej i profilaktyce chorób - Tamara Lebedewa

Książka

34,99 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Co mówią twoje wyniki krwi. Praktyczny przewodnik po diagnostyce mikroskopowej i profilaktyce chorób

Tamara Lebedewa

Oceny i recenzje książki Jak dożyć setki

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

O pszczołach i ludziach wyd. 2025 - Lotte Möller

Książka

42,52 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O pszczołach i ludziach wyd. 2025

Lotte Möller

Za chlebem. Polscy chłopi w poszukiwaniu ziemi obiecanej - Wojciech Lada

Książka

39,89 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Za chlebem. Polscy chłopi w poszukiwaniu ziemi obiecanej

Wojciech Lada

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Serenada dla Nadii

Zülfü Livaneli

Obudź w sobie dziecko Baw się, śpij, ufaj - Hasan Merali

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obudź w sobie dziecko Baw się, śpij, ufaj

Hasan Merali

Nie z tego świata. Na tropie zjawisk paranormalnych - Machell Ben

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie z tego świata. Na tropie zjawisk paranormalnych

Machell Ben

Tonący nie krzyczą. Wspomnienia ratownika - Wojas Jakub

Książka

37,89 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tonący nie krzyczą. Wspomnienia ratownika

Wojas Jakub

Malta. Wyspa pełna smaków - Piotr Ibrahim Kalwas

Książka

48,69 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Malta. Wyspa pełna smaków

Piotr Ibrahim Kalwas

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst - Mikołaj Podolski

Książka

35,65 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Już to wiesz

Laura Huang

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tysiąc odcieni błękitu

Cheon Seon-ran

Gozo. Radosna siostra Malty - Piotr Ibrahim Kalwas

Książka

47,82 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gozo. Radosna siostra Malty

Piotr Ibrahim Kalwas

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuj się pocałowana

Jessica Stanley

Sztokholm. Miasto, które tętni ciszą wyd. 2025 - Katarzyna Tubylewicz

Książka

47,82 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztokholm. Miasto, które tętni ciszą wyd. 2025

Katarzyna Tubylewicz

Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciół - Rein Ben

Książka

39,89 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciół

Rein Ben

Miłość i kasa. Jak nie kłócić się o pieniądze w związku - Bielecka Katarzyna, Mrozek Dariusz

Książka

39,89 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość i kasa. Jak nie kłócić się o pieniądze w związku

Bielecka Katarzyna, Mrozek Dariusz

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Epstein. Imperium cienia

Borke Michał

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawa w śmierć

Angela Marsons

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy, kiedyś

Paweł Potoroczyn

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze jeden raz

Mitch Albom

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko jest OK

Matraszek Magdalena