Chwilowo niedostępny

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Znak Koncept
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	160
Format:	169x227
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

Weganizm na start Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie - Stanisławski Emil, Mikita Marta

Książka

20,36 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Weganizm na start Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie

Stanisławski Emil, Mikita Marta

Za punktem K Rozmowy nie tylko o tym, co widać na skoczni - Żaczek Natalia

Książka

35,38 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Za punktem K Rozmowy nie tylko o tym, co widać na skoczni

Żaczek Natalia

Książka

38,30 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Maradona. Ręka Boga

Jimmy Burns

Mecze polskich spraw. Jak Cieślik ograł Chruszczowa, Lubański uciszył Anglików, a Nawałka zatrzymał Niemców wyd. 2024 - Stefan Szczepłek

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką - Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

Książka

31,87 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką

Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata - Jim Afremow

Książka

26,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Jim Afremow

Gegenpressing i tiki-taka Jak rodził się nowoczesny europejski futbol - Michael Cox

Książka

32,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gegenpressing i tiki-taka Jak rodził się nowoczesny europejski futbol

Michael Cox

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - Philip Maffetone

Książka

49,96 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji

Philip Maffetone

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę - David Goggins

Książka

37,57 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę

David Goggins

W grze - Małgorzata Domagalik, Jerzy Brzęczek

Książka

41,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W grze

Małgorzata Domagalik, Jerzy Brzęczek

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców. - Johnston Scott

Książka

44,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.

Johnston Scott

LeBron S.A. Sportowiec wart miliard dolarów - Brian Windhorst

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

LeBron S.A. Sportowiec wart miliard dolarów

Brian Windhorst

Kosa Niczego nie żałuję - Kosecki Roman, Dobek Dariusz

Książka

29,99 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kosa Niczego nie żałuję

Kosecki Roman, Dobek Dariusz

Łukasz Piszczek Mentalność sportowca - Łukasz Piszczek, Kamil Wódka

Książka

47,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łukasz Piszczek Mentalność sportowca

Łukasz Piszczek, Kamil Wódka

Akademia Jeździecka cz.1 - Wacław Pruchniewicz

Książka

61,99 zł

70,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Akademia Jeździecka cz.1

Wacław Pruchniewicz

Barca. Powstanie i upadek klubu, który kształtował nowoczesną piłkę nożną wyd. 3 - Kuper Simon

Książka

40,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Barca. Powstanie i upadek klubu, który kształtował nowoczesną piłkę nożną wyd. 3

Kuper Simon

Scottie Pippen. Bez krycia - Scottie Pippen

Książka

44,57 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Scottie Pippen. Bez krycia

Scottie Pippen

Książka

37,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kimi Raikkonen

Heikki Kulta

Tyson. Żelazna ambicja - Mike Tyson, Larry Sloman

Książka

37,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tyson. Żelazna ambicja

Mike Tyson, Larry Sloman

Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood - Simon Waterson

Książka

35,21 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Simon Waterson

Mój pierwszy maraton - Monika Maczuga-Paciorek

Książka

45,99 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój pierwszy maraton

Monika Maczuga-Paciorek

Piłkarscy hakerzy O rewolucji w futbolu i sztuce zbierania danych - Christoph Biermann

Książka

35,21 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Piłkarscy hakerzy O rewolucji w futbolu i sztuce zbierania danych

Christoph Biermann

Afryka gola! Futbol i codzienność - Michał Zichlarz

Książka

30,63 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Afryka gola! Futbol i codzienność

Michał Zichlarz

Szybko, szybciej, najszybciej. Formuła 1 Sokolim Okiem - Mikołaj Sokół

Książka

53,22 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szybko, szybciej, najszybciej. Formuła 1 Sokolim Okiem

Mikołaj Sokół

AC Milan Nieśmiertelni Historia legendarnej drużyny - Sacchi Arrigo, Garlando Luigi

Książka

35,99 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

AC Milan Nieśmiertelni Historia legendarnej drużyny

Sacchi Arrigo, Garlando Luigi

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie

Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diego Bóg futbolu

Julio Ferrer

Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą - Mark Rippetoe

Książka

62,24 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Mark Rippetoe

Mowa trawa 2:0 Słownik piłkarskiej polszczyzny - Marcin Rosłoń

Książka

30,81 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mowa trawa 2:0 Słownik piłkarskiej polszczyzny

Marcin Rosłoń

Włodzimierz Szaranowicz Życie z pasją - Włodzimierz Szaranowicz, Marta Szaranowicz

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włodzimierz Szaranowicz Życie z pasją

Włodzimierz Szaranowicz, Marta Szaranowicz

O książce Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody? Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą. Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian. Efekty regularnego morsowania to między innymi: – POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU – ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN – NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII – SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY – ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Szczegółowe informacje na temat książki Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

Wydawnictwo:	Znak Koncept
EAN:	9788324079841
Autor:	Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
Tłumaczenie:	Patrycja Włóczyk
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	160
Format:	169x227
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-10-27
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian

Książka

43,37 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku

Jones Adrian

Książka

35,44 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Błonnik

Hanna Stolińska

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Książka

27,88 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Książka

43,37 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Dieta w andropauzie - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w andropauzie

Sylwia Leszczyńska

Książka

40,00 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Książka

34,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Self-care w ADHD.Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach - Hamdani Sasha dr

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

43,37 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat - Anna Skiba

Książka

27,45 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat

Anna Skiba

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Kalendarz

James Clear

Nie mogę się powstrzymać - Paulina Wójtowicz

Książka

40,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mogę się powstrzymać

Paulina Wójtowicz

German organiczny - cudowne lekarstwo - Kazuhiko Asai

Książka

38,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

German organiczny - cudowne lekarstwo

Kazuhiko Asai

Oceny i recenzje książki Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

Średnia ocen:

6.47 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Made in Japan. Fascynujące historie japońskich arcydzieł - Francesco Morena

Książka

64,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Made in Japan. Fascynujące historie japońskich arcydzieł

Francesco Morena

Foliarze. Powieść teoretycznie spiskowa - Jurkowski Jan, Hucz Marek, Marcin Osiadacz

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Foliarze. Powieść teoretycznie spiskowa

Jurkowski Jan, Hucz Marek, Marcin Osiadacz

Londyn. Mały atlas hedonistyczny - Valentine Benoist, Laura Jalbert

Książka

64,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Londyn. Mały atlas hedonistyczny

Valentine Benoist, Laura Jalbert

Proces o minispódniczkę. Miss Fallaci podbija świat mody - Oriana Fallaci

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Proces o minispódniczkę. Miss Fallaci podbija świat mody

Oriana Fallaci

Mała kwiaciarnia w Tokio - Yukihisa Yamamoto

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała kwiaciarnia w Tokio

Yukihisa Yamamoto

Monet. Podróże. W poszukiwaniu światła - Florence Gentner

Książka

129,99 zł

199,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Monet. Podróże. W poszukiwaniu światła

Florence Gentner

Przewodnik po nocnym niebie. Mity i opowieści zapisane w gwiazdach - Annette Giesecke

Książka

77,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po nocnym niebie. Mity i opowieści zapisane w gwiazdach

Annette Giesecke

Niebezpieczna sieć. True crime. Zbrodnie, które zaczęły się w internecie - Monika Prześlakowska

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebezpieczna sieć. True crime. Zbrodnie, które zaczęły się w internecie

Monika Prześlakowska

Książka

16,49 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fiko i trzmiel

Marek Maruszczak

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uroczy kwiecień

Elizabeth von Arnim

Górskie rozmowy. Ludzie, miejsca i historie z polskich gór - Tomasz Habdas

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Górskie rozmowy. Ludzie, miejsca i historie z polskich gór

Tomasz Habdas

Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie - Natalia Ziopaja

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie

Natalia Ziopaja

Nowy Jork. Mały atlas hedonistyczny - Muriel Françoise, Sylvie Li

Książka

64,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy Jork. Mały atlas hedonistyczny

Muriel Françoise, Sylvie Li

Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności - Michał Korkosz

Książka

67,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności

Michał Korkosz

Świąteczne łamigłówki. 150 zagadek dla małych i dużych - Gareth Moore

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świąteczne łamigłówki. 150 zagadek dla małych i dużych

Gareth Moore

Książka

41,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Adwent

Gunnar Gunnarsson

Ja, Gombrowicz - Woźniak Jacek, Wolski Andrzej

Książka

74,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja, Gombrowicz

Woźniak Jacek, Wolski Andrzej

Francesca i Nunziata - Maria Orsini Natale

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Francesca i Nunziata

Maria Orsini Natale

Tadej Pogačar. Niepokonany - McGrath Andy

Książka

45,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tadej Pogačar. Niepokonany

McGrath Andy

Książka

49,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter. Oficjalna świąteczna książka kucharska z filmów o Harrym Potterze

Elena Craig, Jody Revenson