Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania


Vagnelind Linda, Ahlgren Linda

Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

6.8

(8 ocen) wspólnie z

Tłumaczenie: Patrycja Włóczyk
Oprawa twarda
Liczba stron: 160
Wydawnictwo: Znak Koncept
Rok wydania: 2021
49,99 17,50

Do koszyka
oszczędzasz: 32,49

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

 

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!

Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?

Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.

Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.

Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.

Efekty regularnego morsowania to między innymi:

– POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU

– ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN

– NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII

– SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY

– ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE

Lodowate kąpiele
to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Polecane tytuły

Materiały o książce

Recenzje

Dodaj własną recenzję.

Dodaj recenzję

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.



Komentarze czytelników

Pozostaw komentarz...