Chwilowo niedostępny

33,68 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Muza
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	352
Format:	14.0x20.3cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Jak uwolnic się od stresu

Sex, disco i kasety video. Polska lat 90. - Wojciech Przylipiak

Książka

40,80 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sex, disco i kasety video. Polska lat 90.

Wojciech Przylipiak

Książka

31,68 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukochany pacjent

J.C. Green

Elżbieta, Filip, Diana i Meghan Zmierzch świata Windsorów - Marek Rybarczyk

Książka

44,55 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Elżbieta, Filip, Diana i Meghan Zmierzch świata Windsorów

Marek Rybarczyk

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Daleko, coraz bliżej

Alex Schulman

Podmiejski na koniec świata - Katarzyna Kowalewska

Książka

30,53 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podmiejski na koniec świata

Katarzyna Kowalewska

Książka

24,88 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryptonim Romeo

Wojciech Nerkowski

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fatalne kłamstwo

Valerie Keogh

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Towarzyszu mój

Julija Jakowlewa

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu - Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Książka

35,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu

Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Książka

19,95 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezczelna

Melisa Bel

Książka

31,68 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diabelski układ

P. K. Farion

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie - Czechowska Zyta

Książka

29,81 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie

Czechowska Zyta

Książka

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ucieczka

Ada Nowak

Lekcja hiszpańskiego - Aleksandra Pakuła

Książka

30,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekcja hiszpańskiego

Aleksandra Pakuła

Książka

31,68 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmysły

Ilona Gołębiewska

Klikniesz, kotku? Naga prawda o internetowych pracownicach seksualnych - Piotr Zieliński

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klikniesz, kotku? Naga prawda o internetowych pracownicach seksualnych

Piotr Zieliński

Wakacje gwiazd w PRL Cały ten szpan - Krystyna Gucewicz

Książka

41,33 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wakacje gwiazd w PRL Cały ten szpan

Krystyna Gucewicz

Książka

31,68 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedno słowo za dużo

Abbie Greaves

Jak kochać swoje dziecko i wyznaczać mu granice - Wyckoff Jerry L., Unell Barbara C.

Książka

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak kochać swoje dziecko i wyznaczać mu granice

Wyckoff Jerry L., Unell Barbara C.

Książka

26,93 zł

52,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje greckie lato

Kamila Mitek

Książka

35,22 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabijaj uważnie

Karsten Dusse

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W moim śnie

Joanna Gajewczyk

Książka

32,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamilknij na zawsze

Keri Beevis

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten, którego pragnę

Kennedy Fox

Facet na wakacje - Kinga Litkowiec, K.C. Hiddenstorm, Magdalena Winnicka, Charlotte Mils, Marta W. Staniszewska, J.B. Grajda

Książka

31,68 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Facet na wakacje

Kinga Litkowiec, K.C. Hiddenstorm, Magdalena Winnicka, Charlotte Mils, Marta W. Staniszewska, J.B. Grajda

Książka

25,94 zł

39,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Figurka z porcelany

Agata Bizuk

Dopóki starczy mi wiary - Karolina Klimkiewicz

Książka

26,62 zł

38,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dopóki starczy mi wiary

Karolina Klimkiewicz

Książka

32,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To, czego pragniesz

Katherine Center

Książka

22,30 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Naomi

Kinga Litkowiec

Książka

31,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwy ptak

Maciej Kaźmierczak

O książce Jak uwolnic się od stresu

Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?

Szczegółowe informacje na temat książki Jak uwolnic się od stresu

Wydawnictwo:	Muza
EAN:	9788328716964
Autor:	Love Jennifer, Hovik Kjell
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	352
Format:	14.0x20.3cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-05-24
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	MUZA SA Ul. Sienna 73 00-833 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Miłość. I co wtedy? - Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość. I co wtedy?

Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026 - Zurita Ona Patricia

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026

Zurita Ona Patricia

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,94 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Kiedyś się zdarzyło - Małgorzata Przybyłowska

Książka

25,90 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedyś się zdarzyło

Małgorzata Przybyłowska

Myślenie pytaniami wyd. 2026 - Marilee Adams

Książka

35,89 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami wyd. 2026

Marilee Adams

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

Książka

34,38 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

39,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

42,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę - Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę

Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą - Jones Valerie

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą

Jones Valerie

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu - Dale Carnegie Training

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu

Dale Carnegie Training

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego - Emily Anhalt

Książka

38,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego

Emily Anhalt

Sztuka dobrego mówienia bez bełkotania i przynudzania wyd. 2026 - Mirosław Oczkoś

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka dobrego mówienia bez bełkotania i przynudzania wyd. 2026

Mirosław Oczkoś

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

35,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Oceny i recenzje książki Jak uwolnic się od stresu

Średnia ocen:

6.92 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Patrycja Kośmider 02/06/2021

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

❤️

Patrycja Kośmider 02/06/2021

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

Jak uwolnić się od stresuKsiążka przedstawia, nam jak możemy, uwolnić się od stresu.Stres dopada nas wszędzie w pracy, w domu czy w szkole.Państwo psycholodzy opisują nas w pięciu punktach jak uwolnić się od niego. Jak mamy radzić sobie, że stresem i jak dostrzegać pozytywne strony tego. Opisują też co zrobić, żeby myśleć pozytywnie.Książka jest warta przeczytania i dowiedzenia się jak radzić sobie ze stresem, który spotyka nas w życiu codziennym.Polecam każdemu sięgać po tą książkę i ją przeczytać. Każdy, kto ma do czynienia ze stresem powien po nią sięgnąć.Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz.