Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	392
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

O książce Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Omija cię 50 procent twojego życia. Zresztą nie tylko ciebie. Dotyczy to nas wszystkich. Zatrzymaj się na moment. Czy jesteś teraz tu? Czy skupiasz się na tym, co czytasz? A może twój umysł wędruje gdzie indziej, wybiega naprzód lub cofa się do wspomnień? Skupia się na zmartwieniach, liście rzeczy do zrobienia lub na twoim smartfonie? Niezależnie od tego, czy przeglądasz internet, rozmawiasz ze znajomymi, czy przygotowujesz się do ważnego spotkania, nie możesz skupić uwagi. Ta umiejętność rozproszenia uwagi była niezwykle przydatna kiedyś, w świecie pełnym niebezpieczeństw i drapieżników, jednak w dobie nadmiaru bodźców i informacji nieraz staje się przekleństwem. Dobra wiadomość jest taka, że możemy wytrenować nasz umysł i odzyskać uwagę. Ta książka zabierze cię w podróż po układzie uwagi twojego mózgu. Dowiesz się, jak działa, w jaki sposób się wyczerpuje i jakie ma to dla ciebie konsekwencje. A przede wszystkim dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się łatwiej skupiać, nie rozpraszać się oraz w pełni doświadczać chwil radości i uniesienia, a także z łatwością stawiać czoło problemom.

Szczegółowe informacje na temat książki Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
EAN:	9788383351100
Autor:	Amishi P. Jha
Tłumaczenie:	Filip Filipowski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	392
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-01-12
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Zysk i S-ka Wydawnictwo S.J Wielka 10 61-774 Poznań PL e-mail: [email protected]

Podobne do Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Hormony rządzą. Jak hormony kształtują twoje życie od narodzin do śmierci - Max Nieuwdorp

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hormony rządzą. Jak hormony kształtują twoje życie od narodzin do śmierci

Max Nieuwdorp

Atlas sztucznej inteligencji Władza pieniądze i środowisko naturalne - Kate Crawford

Książka

45,47 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas sztucznej inteligencji Władza pieniądze i środowisko naturalne

Kate Crawford

Demencja. Podróż do nieznanych światów - Dasha Kiper

Książka

29,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Demencja. Podróż do nieznanych światów

Dasha Kiper

Jak zatrzymać koniec świata. Rozmowy o religii, prawie i polityce - Marcin Makowski, Marcin Matczak

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać koniec świata. Rozmowy o religii, prawie i polityce

Marcin Makowski, Marcin Matczak

Dlaczego narody przegrywają - Acemoglu Daron

Książka

68,64 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego narody przegrywają

Acemoglu Daron

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga ADHD

Anders Hansen

Koniec świata to dopiero początek Scenariusz upadku globalizacji - Peter Zeihan

Książka

49,83 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec świata to dopiero początek Scenariusz upadku globalizacji

Peter Zeihan

Terapia sensem. Znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania - Monika Rusin, Roman Solecki

Książka

29,22 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia sensem. Znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania

Monika Rusin, Roman Solecki

Cunk o wszystkim. Encyklopedia Philomennica - Philomena Cunk

Książka

32,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cunk o wszystkim. Encyklopedia Philomennica

Philomena Cunk

Życie codzienne w Londynie Dickensa - Judith Flanders

Książka

53,97 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie codzienne w Londynie Dickensa

Judith Flanders

(Bardzo) krótka historia życia na Ziemi. 4,6 miliarda lat w dwunastu rozdziałach - Henry Gee

Książka

44,34 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

(Bardzo) krótka historia życia na Ziemi. 4,6 miliarda lat w dwunastu rozdziałach

Henry Gee

Kwintesencja wszystkiego. Dwanaście eksperymentów, które zmieniły nasz świat - Suzie Sheehy

Książka

49,83 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwintesencja wszystkiego. Dwanaście eksperymentów, które zmieniły nasz świat

Suzie Sheehy

Granice wytrzymałości W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu - Marcus Ranney

Książka

32,29 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice wytrzymałości W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu

Marcus Ranney

Dzieci nocy. Nadzwyczajna historia współczesnej Rumunii - Paul Kenyon

Książka

63,60 zł

80,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci nocy. Nadzwyczajna historia współczesnej Rumunii

Paul Kenyon

Osiem dni maja. Ostateczny upadek III Rzeszy - Volker Ullrich

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem dni maja. Ostateczny upadek III Rzeszy

Volker Ullrich

Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli - Sapolsky Robert M.

Książka

50,68 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli

Sapolsky Robert M.

Wyćwiczony Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące - Lieberman Daniel Z.

Książka

55,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyćwiczony Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące

Lieberman Daniel Z.

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kraj, w którym umrę

Marcin Matczak

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna

Książka

58,42 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Wojsiat Joanna

Pułapka perfekcjonizmu. Moc niedoskonałości w świecie, który ciągle wymaga więcej - Thomas Curran

Książka

40,42 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pułapka perfekcjonizmu. Moc niedoskonałości w świecie, który ciągle wymaga więcej

Thomas Curran

Książka

52,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Książka o klimacie

Thunberg Greta

Relacje Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać - Olga Czajka

Książka

42,83 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacje Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać

Olga Czajka

Śniadanie z Seneką Nauki stoików na dzisiejsze czasy - David Fideler

Książka

33,40 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śniadanie z Seneką Nauki stoików na dzisiejsze czasy

David Fideler

Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność - Nicklas Brendborg

Książka

29,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność

Nicklas Brendborg

Kwanty zrobiły mi dzień, czyli prosty przewodnik po naturze wszechświata - Jérémie Harris

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwanty zrobiły mi dzień, czyli prosty przewodnik po naturze wszechświata

Jérémie Harris

Stulecie nomadów. Jak wędrówki ludów zmienią świat - Gaia Vince

Książka

51,62 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stulecie nomadów. Jak wędrówki ludów zmienią świat

Gaia Vince

Złoty wiek. Jak Polska została europejskim liderem wzrostu i jaka czeka ją przyszłość - Marcin Piątkowski

Książka

55,28 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Złoty wiek. Jak Polska została europejskim liderem wzrostu i jaka czeka ją przyszłość

Marcin Piątkowski

Świat. Historia rodzinna (tom 1) - Simon Sebag Montefiore

Książka

71,49 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat. Historia rodzinna (tom 1)

Simon Sebag Montefiore

Niezwykłe zmysły. Jak zwierzęta odbierają świat - Ed Yong

Książka

72,93 zł

100,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezwykłe zmysły. Jak zwierzęta odbierają świat

Ed Yong

Rozproszone umysły Przyczyny i leczenie zespołu deficytu uwagi - Mate Gabor

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozproszone umysły Przyczyny i leczenie zespołu deficytu uwagi

Mate Gabor

Inne książki z kategorii Psychologia

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Greger Michael H. dr

Książka

65,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat

Greger Michael H. dr

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Książka

40,48 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Książka

29,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się odstresować

Joanna Zaręba

Safe and Sound.Jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa i zapewnić regulację układu nerwowego - Porges Stephen W. dr, Karen Onderko

Książka

42,33 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Safe and Sound.Jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa i zapewnić regulację układu nerwowego

Porges Stephen W. dr, Karen Onderko

Poznaj język depresji. Jak pokonywać bariery komunikacyjne, by zapewnić osobom z depresją poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia - The Depression Project

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie idzie tylko naprzód

Starzenie bez starości - Dychtwald Maddy, Kate Hanley

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Starzenie bez starości

Dychtwald Maddy, Kate Hanley

Podróże po ludzkim ciele - Gavin Francis

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróże po ludzkim ciele

Gavin Francis

Koniec samotności - Westheimer Ruth K., Allison Gilbert Pierre Lehu

Książka

46,97 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec samotności

Westheimer Ruth K., Allison Gilbert Pierre Lehu

Kuracja według Schopenhauera. Powieść psychoterapeutyczna. Irvin D. Yalom - Irvin D. Yalom

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuracja według Schopenhauera. Powieść psychoterapeutyczna. Irvin D. Yalom

Irvin D. Yalom

Nieskrępowana mądrość - Singer Michael A.

Książka

29,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieskrępowana mądrość

Singer Michael A.

Książka

10,61 zł

10,61 zł - sugerowana cena detaliczna

Męskość w pigułce

Kolster Bernard C.

Atlas emocji, które budują i niszczą. Zanim uciszysz to, co czujesz - Joanna Adamiak

Książka

35,57 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas emocji, które budują i niszczą. Zanim uciszysz to, co czujesz

Joanna Adamiak

Analiza dzieł Freuda - Kreutz Mieczysław

Książka

42,62 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza dzieł Freuda

Kreutz Mieczysław

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne - Denise Hien, Litt Lisa Caren

Książka

80,65 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne

Denise Hien, Litt Lisa Caren

Książka

36,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie zaczęło się od ciebie

Mark Wolynn

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań - Paul Sloane

Książka

33,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań

Paul Sloane

Książka

57,90 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O sztuce umierania

Andrzej Zwoliński

O schizofrenii bez strachu - Parzuchowska-Tercz Katarzyna

Książka

34,36 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O schizofrenii bez strachu

Parzuchowska-Tercz Katarzyna

Książka

32,63 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikropraktyki

Susman Eli

Oceny i recenzje książki Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Średnia ocen:

8.10 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Ktoś mnie pokochał. Bridgertonowie. Tom 2 - Julia Quinn

Książka

54,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ktoś mnie pokochał. Bridgertonowie. Tom 2

Julia Quinn

Big Short. Wewnątrz machiny zagłady - Lewis Michael

Książka

46,75 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Big Short. Wewnątrz machiny zagłady

Lewis Michael

Niesamowite pokolenie. Przewodnik po zabawie i wolności w świecie pełnym ekranów - Jonathan Haidt, Catherine Price

Książka

43,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niesamowite pokolenie. Przewodnik po zabawie i wolności w świecie pełnym ekranów

Jonathan Haidt, Catherine Price

Książka

48,63 zł

67,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Harda OPR. MK.

Elżbieta Cherezińska

Tkający fale. Władza Reliktów. Tom 2 - Julie Johnson

Książka

51,29 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tkający fale. Władza Reliktów. Tom 2

Julie Johnson

Niezwykle szlachetne stworzenia (filmowa)

Książka

40,48 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezwykle szlachetne stworzenia (filmowa)

Wojna o Pierścień. Historia władcy pierścieni. Historia śródziemia. Część 3 - J.R.R. Tolkien, Christopher Tolkien

Książka

71,83 zł

104,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna o Pierścień. Historia władcy pierścieni. Historia śródziemia. Część 3

J.R.R. Tolkien, Christopher Tolkien

Niefart w Lankhmarze. Opowieści o Fafhrdzie i Szarym Myszołapie - Fritz Leiber

Książka

59,29 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niefart w Lankhmarze. Opowieści o Fafhrdzie i Szarym Myszołapie

Fritz Leiber

Hobbit albo tam i z powrotem [Powieść graficzna] - J.R.R. Tolkien

Książka

54,31 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hobbit albo tam i z powrotem [Powieść graficzna]

J.R.R. Tolkien

Secesja w Bydgoszczy - Jantoń Iwona, Marcysiak Sławomir

Książka

102,51 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Secesja w Bydgoszczy

Jantoń Iwona, Marcysiak Sławomir

Pakiet Panowanie smoka / Ogień i krew. Tom 1-2

Książka

151,36 zł

229,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Panowanie smoka / Ogień i krew. Tom 1-2

Książka

42,36 zł

57,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Idę po ciebie

Wojciech Wójcik

Wysadzić Nord Stream. Sabotaż, który wstrząsnął światem - Bojan Pancevski

Książka

39,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysadzić Nord Stream. Sabotaż, który wstrząsnął światem

Bojan Pancevski

Książka

43,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzykofilia

Oliver Sacks

Książka

32,71 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mrokowisko

Julia Halladin

JEZUS Opowieść o życiu Mistrza z Nazarethu

Książka

48,38 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

JEZUS Opowieść o życiu Mistrza z Nazarethu

Książka

43,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pucking Wild

Emily Rath

The Deal. Układ (twarda, barwione krawędzie) - Elle Kennedy

Książka

55,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

The Deal. Układ (twarda, barwione krawędzie)

Elle Kennedy

Książka

52,68 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocia kołyska

Kurt Vonnegut

Książka

39,22 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pociąg o północy

Matt Haig