Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	628
Format:	14.5x21.5cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

O książce Wyćwiczony Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące

Zaskakujące, kompetentne i odkrywcze spojrzenie na historię naturalną aktywności fizycznej, które zmienia sposób postrzegania przez nas własnego ciała Jeśli aktywność fizyczna jest zdrowa (i tak dla nas dobra!), dlaczego wiele osób jej nie lubi lub unika? W swojej rozbrajającej mity książce Daniel Lieberman, profesor biologii ewolucyjnej na Uniwersytecie Harvarda i pionierski badacz ewolucji aktywności fizycznej człowieka, opowiada o tym, że nigdy nie ewoluowaliśmy do ćwiczeń, rozumianych jako dobrowolna aktywność podejmowana dla zdrowia. Korzystając z własnych badań i doświadczeń z całego świata, Lieberman czytelnie wykazuje, jak i dlaczego człowiek ewoluował tak, aby chodzić, biegać, kopać i wykonywać inne niezbędne i satysfakcjonujące czynności fizyczne, unikając zbędnego wysiłku. Wyćwiczony to książka zajmująca i pouczająca, ale także konstruktywna. Ponieważ nasz coraz bardziej siedzący tryb życia przyczynił się do gwałtownego wzrostu wskaźników otyłości i chorób takich jak cukrzyca, opierając się na spostrzeżeniach z obszaru biologii i antropologii Lieberman podpowiada, jak „uprzyjemnić” ćwiczenia, zamiast zawstydzać i obwiniać za ich unikanie. Autor porusza także kwestię, czy można ćwiczyć za dużo, wyjaśniając jednocześnie, dlaczego ćwiczenia mogą zmniejszyć naszą podatność na choroby najczęściej pogarszające nasz fizyczny dobrostan. „Nieskończenie fascynująca i pełna niespodzianek lektura. Lieberman idealnie dawkuje wiedzę, dowcip i entuzjazm, zgłębiając swój temat. To zdecydowanie jedna z moich ulubionych książek dekady”. Bill Bryson, autor bestsellera Ciało

Szczegółowe informacje na temat książki Wyćwiczony Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące

Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
EAN:	9788383351223
Autor:	Lieberman Daniel Z.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	628
Format:	14.5x21.5cm
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-02-02
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Zysk i S-ka Wydawnictwo S.J Wielka 10 61-774 Poznań PL e-mail: [email protected]

Podobne do Wyćwiczony Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące

Na ścieżkach życia Historia naturalna zachowania zwierząt - David Attenborough

Książka

64,54 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na ścieżkach życia Historia naturalna zachowania zwierząt

David Attenborough

Demografia jest przyszłością. Czy Polska ma szansę odwrócić negatywne trendy - Mateusz Łakomy

Książka

58,30 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Demografia jest przyszłością. Czy Polska ma szansę odwrócić negatywne trendy

Mateusz Łakomy

Przyszłość geografii. Jak polityka w kosmosie zmieni nasz świat wyd. 2 - Tim Marshall

Książka

39,92 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyszłość geografii. Jak polityka w kosmosie zmieni nasz świat wyd. 2

Tim Marshall

Psychologia manipulacji - Dimsdale Joel E.

Książka

37,24 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia manipulacji

Dimsdale Joel E.

Czy ktoś tu jest normalny? Dwieście lat poszukiwania normalnych ludzi (i dlaczego tacy nie istnieją) - Sarah Chaney

Książka

30,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy ktoś tu jest normalny? Dwieście lat poszukiwania normalnych ludzi (i dlaczego tacy nie istnieją)

Sarah Chaney

Izrael na wojnie. 100 lat konfliktu z Palestyńczykami - Piotr Zychowicz

Książka

37,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Izrael na wojnie. 100 lat konfliktu z Palestyńczykami

Piotr Zychowicz

Druga rewolucja krzemowa. Chipy, geopolityka i sukces brytyjskiego ARM - James Ahton

Książka

62,23 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Druga rewolucja krzemowa. Chipy, geopolityka i sukces brytyjskiego ARM

James Ahton

Atlas sztucznej inteligencji Władza pieniądze i środowisko naturalne - Kate Crawford

Książka

44,97 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas sztucznej inteligencji Władza pieniądze i środowisko naturalne

Kate Crawford

Piekielni sąsiedzi. Jak Rosja i Niemcy dogadywały się kosztem Polski - Grzegorz Kucharczyk

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piekielni sąsiedzi. Jak Rosja i Niemcy dogadywały się kosztem Polski

Grzegorz Kucharczyk

Jak myślą państwa. Racjonalność w polityce zagranicznej - John Mearsheimer

Książka

54,78 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myślą państwa. Racjonalność w polityce zagranicznej

John Mearsheimer

Rzym. Historia Wiecznego Miasta - Ferdinand Addis

Książka

77,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzym. Historia Wiecznego Miasta

Ferdinand Addis

Historia Stanów Zjednoczonych Ameryki 1607-2024 Od osady do mocarstwa - Lewicki Zbigniew

Książka

53,44 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia Stanów Zjednoczonych Ameryki 1607-2024 Od osady do mocarstwa

Lewicki Zbigniew

Pułapka perfekcjonizmu. Moc niedoskonałości w świecie, który ciągle wymaga więcej - Thomas Curran

Książka

39,92 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pułapka perfekcjonizmu. Moc niedoskonałości w świecie, który ciągle wymaga więcej

Thomas Curran

Technofeudalizm: co zabiło kapitalizm? - Janis Warufakis

Książka

44,70 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Technofeudalizm: co zabiło kapitalizm?

Janis Warufakis

Wielkie idee dla zabieganych Mała książeczka o przełomowych koncepcjach - Jonny Thomson

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielkie idee dla zabieganych Mała książeczka o przełomowych koncepcjach

Jonny Thomson

Stulecie nomadów. Jak wędrówki ludów zmienią świat - Gaia Vince

Książka

47,35 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stulecie nomadów. Jak wędrówki ludów zmienią świat

Gaia Vince

Szach-mat. Jak umierali władcy Rosji - Mariusz Samp

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szach-mat. Jak umierali władcy Rosji

Mariusz Samp

Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie - David Nutt

Książka

44,36 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie

David Nutt

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga ADHD

Anders Hansen

Czarne dziury. Klucz do zrozumienia Wszechświata - Cox Brian

Książka

37,89 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarne dziury. Klucz do zrozumienia Wszechświata

Cox Brian

Kryzys klimatyczny? Prawdy, półprawdy i kłamstwa -co wiemy, czego nam się nie mówi i jaka naprawdę czeka nas przyszłość - Koonin Steven E.

Wojny handlowe to wojny klasowe. Jak narastające nierówności zakłócają rozwój globalnej gospodarki i zagrażają pokojowi na świecie - Michael Pettis, Matthew C. Klein

Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności - Amishi P. Jha

Książka

41,80 zł

57,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Amishi P. Jha

Świat. Historia rodzinna (tom 1) - Simon Sebag Montefiore

Książka

71,49 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat. Historia rodzinna (tom 1)

Simon Sebag Montefiore

Ultraprzetworzeni ludzie. Dlaczego wszyscy jemy rzeczy, które nie są jedzeniem... i czemu nie możemy przestać? - Chris van Tulleken

Zmierzch Wschodu. Jak Chiny stały się potęgą i czy grozi im upadek - Huang Yasheng

Książka

68,88 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmierzch Wschodu. Jak Chiny stały się potęgą i czy grozi im upadek

Huang Yasheng

Granice wytrzymałości W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu - Marcus Ranney

Książka

30,82 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice wytrzymałości W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu

Marcus Ranney

Kwantowa dominacja Jak komputery kwantowe odmienią nasz świat - Michio Kaku

Książka

39,65 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantowa dominacja Jak komputery kwantowe odmienią nasz świat

Michio Kaku

Nadchodząca fala. Sztuczna inteligencja, władza i najważniejszy dylemat ludzkości w XXI wieku - Mustafa Suleyman, Michael Bhaskar

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadchodząca fala. Sztuczna inteligencja, władza i najważniejszy dylemat ludzkości w XXI wieku

Mustafa Suleyman, Michael Bhaskar

Co wie ryba. Prywatne życie naszych podwodnych kuzynów - Jonathan Balcombe

Książka

36,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co wie ryba. Prywatne życie naszych podwodnych kuzynów

Jonathan Balcombe

Inne książki z kategorii Liceum, technikum

Konstrukcje żelbetowe według Eurokodu 2 i norm związanych. Tom 4 - Włodzimierz Starosolski

Książka

124,98 zł

154,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Konstrukcje żelbetowe według Eurokodu 2 i norm związanych. Tom 4

Włodzimierz Starosolski

Analiza bayesowska w Pythonie. Praktyczny przewodnik po modelowaniu probabilistycznym wyd. 3 - Osvaldo Martin

Książka

54,36 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza bayesowska w Pythonie. Praktyczny przewodnik po modelowaniu probabilistycznym wyd. 3

Osvaldo Martin

Operacja bariatryczna. Życie przed i po - Marzena Sekuła, Lisik Wojciech

Książka

96,70 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Operacja bariatryczna. Życie przed i po

Marzena Sekuła, Lisik Wojciech

Algorithmic Circle. Exploring Digital Safety and Competence Through Collective Autoethnography

Książka

32,81 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Algorithmic Circle. Exploring Digital Safety and Competence Through Collective Autoethnography

Dlaczego maszyny się uczą? O pięknie matematyki i działaniu współczesnej sztucznej inteligencji - Anil Ananthaswamy

Książka

43,37 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego maszyny się uczą? O pięknie matematyki i działaniu współczesnej sztucznej inteligencji

Anil Ananthaswamy

Nowa Matematyka NOWA MATEMATYKA część 3 zakres podstawowy EDYCJA 2026 - Czarnowska Joanna, Janocha Grzegorz

Książka

51,39 zł

58,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa Matematyka NOWA MATEMATYKA część 3 zakres podstawowy EDYCJA 2026

Czarnowska Joanna, Janocha Grzegorz

Słuchać, rozumieć, wspierać. Skuteczna komunikacja w pediatrii - Ilona Anna Kopyta, Wrona Sylwia

Książka

64,67 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słuchać, rozumieć, wspierać. Skuteczna komunikacja w pediatrii

Ilona Anna Kopyta, Wrona Sylwia

Nowa Fizyka NOWE ZROZUMIEĆ FIZYKĘ podręcznik część 3 zakres rozszerzony EDYCJA 2026 - Braun Marcin, Seweryn-Byczuk Agnieszka

Książka

58,99 zł

68,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa Fizyka NOWE ZROZUMIEĆ FIZYKĘ podręcznik część 3 zakres rozszerzony EDYCJA 2026

Braun Marcin, Seweryn-Byczuk Agnieszka

Kardiodietetyka - Adrian Kwaśny, Popiołek-Kalisz Joanna, Czapla Michał

Książka

262,77 zł

299,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kardiodietetyka

Adrian Kwaśny, Popiołek-Kalisz Joanna, Czapla Michał

Chemia Kalendarz Maturzysty Tom 5 - Dawid Kaczmarek

Książka

32,99 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Chemia Kalendarz Maturzysty Tom 5

Dawid Kaczmarek

Zakażenia późne w neonatologii. Bezpieczny start - Janusz Świetliński, Ewa Gabryel

Książka

80,45 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zakażenia późne w neonatologii. Bezpieczny start

Janusz Świetliński, Ewa Gabryel

Nowa Biologia NOWA BIOLOGIA NA CZASIE podręcznik część 3 zakres rozszerzony EDYCJA 2026 - Dubert Franciszek, Helmin Anna, Stanisław Krawczyk

Narkotyki, "dopalacze" i człowiek - toksyczne związki. Problemy wywołane zażywaniem substancji psychoaktywnych - Marek Wiśniewski, Waldman Wojciech, Wiergowski Marek

Materiały inżynierskie z podstawami technologii procesów materiałowych. Tom 3 - Dobrzański Leszek A.

Książka

282,99 zł

349,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Materiały inżynierskie z podstawami technologii procesów materiałowych. Tom 3

Dobrzański Leszek A.

Nowa Chemia NOWA TO JEST CHEMIA podręcznik część 3 zakres rozszerzony EDYCJA 2026 - Litwin Maria

Książka

57,99 zł

67,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa Chemia NOWA TO JEST CHEMIA podręcznik część 3 zakres rozszerzony EDYCJA 2026

Litwin Maria

Książka

38,50 zł

67,70 zł - sugerowana cena detaliczna

121 Deltoidów

Joanna Jaszuńska

Nowa Biologia NOWA BIOLOGIA NA CZASIE podręcznik część 3 zakres podstawowy EDYCJA 2026 - Holeczek Jolanta

Książka

53,99 zł

62,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa Biologia NOWA BIOLOGIA NA CZASIE podręcznik część 3 zakres podstawowy EDYCJA 2026

Holeczek Jolanta

Książka

22,34 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Klucz do teozofii

Bławatska Helena P.

Nowa Fizyka NOWE ODKRYĆ FIZYKĘ podręcznik część 3 zakres podstawowy EDYCJA 2026 - Braun Marcin

Książka

53,99 zł

62,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa Fizyka NOWE ODKRYĆ FIZYKĘ podręcznik część 3 zakres podstawowy EDYCJA 2026

Braun Marcin

Zrozumieć siebie. Jak działa nasz niesamowity mózg? Część 1 - James Chmiel

Książka

44,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozumieć siebie. Jak działa nasz niesamowity mózg? Część 1

James Chmiel

Oceny i recenzje książki Wyćwiczony Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące

Średnia ocen:

7.42 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Między miłością a nienawiścią - Shain Rose

Książka

38,72 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Między miłością a nienawiścią

Shain Rose

Mój książę. Bridgertonowie. Tom 1 wyd. 2026 - Julia Quinn

Książka

56,32 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój książę. Bridgertonowie. Tom 1 wyd. 2026

Julia Quinn

Dławiący horror. Zbiór opowiadań grozy - Robert E. Howard

Książka

49,39 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dławiący horror. Zbiór opowiadań grozy

Robert E. Howard

Tkająca wiatr (barwione brzegi) - Julie Johnson

Książka

52,52 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tkająca wiatr (barwione brzegi)

Julie Johnson

Książka

38,72 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepewność i węzły losu

Marian Golka

Peaky Blinders. Prawdziwa historia słynnych gangów Birminghamu - Carl Chinn

Książka

38,72 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Peaky Blinders. Prawdziwa historia słynnych gangów Birminghamu

Carl Chinn

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzykofilia

Oliver Sacks

Książka

41,86 zł

57,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Idę po ciebie

Wojciech Wójcik

Książka

38,72 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie z peronu 5

Clare Pooley

Książka

40,94 zł

57,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Listonosz

David Brin

Tkający fale. Władza Reliktów. Tom 2 - Julie Johnson

Książka

52,52 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tkający fale. Władza Reliktów. Tom 2

Julie Johnson

The Deal. Układ (twarda, barwione krawędzie) - Elle Kennedy

Książka

55,65 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

The Deal. Układ (twarda, barwione krawędzie)

Elle Kennedy

Secesja w Bydgoszczy - Jantoń Iwona, Marcysiak Sławomir

Książka

98,29 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Secesja w Bydgoszczy

Jantoń Iwona, Marcysiak Sławomir

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jaśń

Józef Baran

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Książka

38,71 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Niesamowite pokolenie. Przewodnik po zabawie i wolności w świecie pełnym ekranów - Jonathan Haidt, Catherine Price

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niesamowite pokolenie. Przewodnik po zabawie i wolności w świecie pełnym ekranów

Jonathan Haidt, Catherine Price

Książka

32,71 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mrokowisko

Julia Halladin

Niezwykle szlachetne stworzenia (filmowa)

Książka

39,98 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezwykle szlachetne stworzenia (filmowa)

Królowa (okładka miękka) - Elżbieta Cherezińska

Książka

47,99 zł

67,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa (okładka miękka)

Elżbieta Cherezińska

Książka

54,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Północna droga. Saga Sigrun. Ja jestem Halderd

Elżbieta Cherezińska