Polubić poniedziałki czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy | Michał Niewęgłowski (Książka)

Wydawnictwo:	Zwierciadło
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	200
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Polubić poniedziałki czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy

Ciałożyczliwość Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą - Agata Głyda

30,75 zł

Jestem dość Magdalena Mikołajczyk

7,4 (512)

33,94 zł

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości Anna Lembke

7,0 (984)

31,23 zł

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro

6,7 (1010)

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

Miej wyje**ne będzie Ci dane O trudnej sztuce odpuszczania - Katarzyna Czyż

28,74 zł

Męska depresja Jak rozbić pancerz Krajewski-Siuda Krzysztof, Żyśko Szymon

7,2 (194)

35,94 zł

Biohacking. Przewodnik dla początkujących Karol Wyszomirski

31,74 zł

Po co światu psychoterapia Bogdan De Barbaro

6,4 (124)

Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację - Anna Paluszak, Jacek Rydlewski

38,99 zł

Jak dożyć setki Julian Sobiech

30,89 zł

Małe traumy Meg Arroll

6,9 (280)

Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę - Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé

35,99 zł

Prosta organizacja Agnieszka Krakós-Gorący

33,45 zł

Bądź jak woda, przyjacielu Nauki Bruce’a Lee Shannon Lee

Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane - Piotr Michoń

30,76 zł

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie Edith Eger

7,5 (327)

O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu - Marta Niedźwiecka

35,99 zł

Nie mylić z miłością Katarzyna Nosowska

6,6 (2156)

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy - Brene Brown

29,28 zł

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia

6,5 (100)

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

17,63 zł

Jak być lepszym człowiekiem Phil Bosmans

24,99 zł

Toksyczne emocje Bernardo Stamateas

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

54,39 zł

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

29,50 zł

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

31,99 zł

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

30,32 zł

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia Judith Grisel

Prawie każdy z nas miał doświadczenie zderzenia z codziennością po powrocie z klasycznego urlopu, warsztatu medytacyjnego czy wyjazdu poza miasto. Już sam moment, kiedy pomyśleliśmy o powrocie do domu, mętliku spraw i przedsięwzięć do załatwienia, nierzadko wywoływał w nas opór. Kontrast między samopoczuciem na wyjazdach a codziennością wydawał się nie do zniesienia. Skąd ten kontrast? Podczas urlopu czy wyjazdowego kursu medytacji znikają codzienne zobowiązania, nie wstajemy do pracy, zazwyczaj zbliżamy się do przyrody i przyjaciół. Łatwiej wtedy o dobre samopoczucie, o luz, o uważność, złapanie własnego rytmu slow i wyciszenie umysłu. Ale kontrast między urlopem a codziennością wynika w dużej mierze z zupełnie innej rzeczy – z tego, że na co dzień nie żyjemy w zgodzie ze sobą. Gdybyśmy wiedli przyjazne sobie, wspierające życie, w zgodzie z naturalnymi potrzebami, bez uwikłań, napięcia i z klarownością, czego tak naprawdę chcemy, to wyjazd na surfing czy na wakacje byłby przywilejem, nie koniecznością. Bo skoro lubię swoje życie, swoją codzienność, lubię też poniedziałki po powrocie. To książka o autentycznym lubieniu poniedziałków poprzez poznanie i polubienie siebie. Poprzez przytulenie własnej prawdziwości. Poprzez usłyszenie siebie pośród zgiełku i tempa współczesnego świata. Bez względu na to, czy szukamy tylko sposobów na redukcję stresu i patentu na pozbycie się bezsenności, czy czujemy potrzebę głębszego wglądu w siebie. To także książka o tym, jak poznając siebie, można się trwale zmanipulować. I o tym, jak tego uniknąć. Michał Niewęgłowski Nauczyciel medytacji i oddechu z 20-letnim doświadczeniem, współtwórca pierwszej polskiej aplikacji medytacyjnej Intu, inicjator i organizator festiwalu Kazimiernikejszyn, autor bloga Medyteusz (na fb) oraz cyklu video Mówca Demotywacyjny, twórca autorskich warsztatów jak Restfulness: pełnowartościowy odpoczynek czy Intu: Offdays, nauczyciel programów YES+ i YES. Warsztaty prowadzi w Polsce i Europie, od warsztatów otwartych, przez korporacjach, po więzienia i poprawczaki, gdzie działa jako wolontariusz. Ukończył zdrowie publiczne na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Ceni sobie naturalność, konkret i humor. Lubi zarówno ciszę przetkaną letnim graniem świerszczy, jak i ognistość festiwalowej zabawy. Tata dwóch przecórek.

Szczegółowe informacje na temat książki Polubić poniedziałki czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy

Wydawnictwo:	Zwierciadło
EAN:	9788381322386
Autor:	Michał Niewęgłowski
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	200
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-10-11
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Zwierciadło Widok 8 00-023 Warszawa PL e-mail: [email protected]