Wydawnictwo:	Edipresse Polska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	368
Format:	165x240mm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

34,24 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje - Mateusz Grzesiak

Książka

29,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje

Mateusz Grzesiak

Problemy są dobre czyli jak odzyskać siłę w trudnych czasach - Fryderyk Karzełek

Książka

25,41 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Problemy są dobre czyli jak odzyskać siłę w trudnych czasach

Fryderyk Karzełek

Jak nie dać sobą manipulować - Christel Petitcollin

Książka

32,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie dać sobą manipulować

Christel Petitcollin

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

28,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie - Bożena Kowalkowska

Książka

37,24 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie

Bożena Kowalkowska

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

31,81 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Czy to normalne? Seks, związki i statystyka - Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, James Witte

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy to normalne? Seks, związki i statystyka

Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, James Witte

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

31,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem - Tim Cantopher

Książka

29,44 zł

42,89 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Tim Cantopher

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem - Derda Joanna, Pawłowska Marta

Książka

30,32 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Derda Joanna, Pawłowska Marta

Cztery umowy Droga do wolności osobistej - Miguel Ruiz

Książka

19,26 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery umowy Droga do wolności osobistej

Miguel Ruiz

Moc przyciągania bogactwa - Joseph Murphy

Książka

23,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc przyciągania bogactwa

Joseph Murphy

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo - Brian Tracy

Książka

35,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo

Brian Tracy

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins

Książka

26,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie - Olga Kordys-Kozierowska

Książka

28,67 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie

Olga Kordys-Kozierowska

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran - Lise Bourbeau

Książka

29,93 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran

Lise Bourbeau

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

26,61 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Książka

24,39 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu - Joanna Przetakiewicz

Książka

31,60 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu

Joanna Przetakiewicz

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI - Robin Dreeke, Cameron Stauth

Książka

32,44 zł

48,28 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI

Robin Dreeke, Cameron Stauth

Jak przyciągać dobre rzeczy - Estape Marian Rojas

Książka

28,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przyciągać dobre rzeczy

Estape Marian Rojas

Książka

23,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

31,76 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem. - Jong Koen

Książka

24,39 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.

Jong Koen

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno. - Sylvia Harke

Książka

29,35 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno.

Sylvia Harke

Potęga podświadomości 2.0. Metody aktywujące twój potencjał - Joseph Murphy

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga podświadomości 2.0. Metody aktywujące twój potencjał

Joseph Murphy

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Jak myśleć o sobie lepiej - Brianna Wiest

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myśleć o sobie lepiej

Brianna Wiest

O książce Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości. Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach – od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku. Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Bogato ilustrowana, kolorowa, z multimedialnymi linkami.

Szczegółowe informacje na temat książki Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Wydawnictwo:	Edipresse Polska
EAN:	9788381774666
Autor:	Beata Pawlikowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	368
Format:	165x240mm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-01-11
Podmiot odpowiedzialny:	EDIPRESSE POLSKA S.A. ul. Wiejska 19 00-480 Warszawa PL

Inne książki Beata Pawlikowska

Na tropach źródła Nilu. Afryka - Beata Pawlikowska

Książka

18,29 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na tropach źródła Nilu. Afryka

Beata Pawlikowska

Książka

18,29 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Babiej Góry. Polska

Beata Pawlikowska

Książka

18,29 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z Bhutanu do Zimbabwe. Dookoła świata

Beata Pawlikowska

Książka

18,29 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod świętym baobabem. Zanzibar, Tumbatu

Beata Pawlikowska

Książka

18,29 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ayahuasca. Liana duszy. Ameryka

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem pozytywnym wojownikiem

Beata Pawlikowska

Książka

61,43 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

W dżungli jedzenia. Największe kłamstwa współcześnie wytwarzanej żywności

Beata Pawlikowska

Książka

32,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyszłam z niemocy i depresji. Ty też możesz wyd. 2024

Beata Pawlikowska

Książka

32,80 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żółte kartki

Beata Pawlikowska

Książka

46,21 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wegańskie przepisy

Beata Pawlikowska

Książka

32,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Skarby medycyny naturalnej

Beata Pawlikowska

Książka

32,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiosna nowej nadziei

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem dyrektorem mojego życia

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyję tu i teraz. Kurs pozytywnego myślenia

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie

Beata Pawlikowska

Książka

39,75 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kody podświadomości. Praktyczny kurs życiowej przemiany

Beata Pawlikowska

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Blondynka na Hawajach

Beata Pawlikowska

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Samotne wyprawy

Beata Pawlikowska

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem szczęśliwym singlem

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko mogę zacząć od nowa. Kurs pozytywnego myślenia

Beata Pawlikowska

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro

Książka

35,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie - Cyndie Spiegel

Książka

27,59 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie

Cyndie Spiegel

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

49,66 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie - Bradley Nelson

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie

Bradley Nelson

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak kochać lepiej

Yung Pueblo

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość - Agnieszka Kozak

Książka

40,59 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość

Agnieszka Kozak

Książka

35,37 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków - Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

44,64 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków

Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

26,26 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo - Szymańska Karolina

Książka

41,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo

Szymańska Karolina

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy - Alexander Kipp

Książka

24,99 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy

Alexander Kipp

Pojednanie z cieniem. Jak zaakceptować i przejąć kontrolę nad mroczną stroną naszej osobowości, którą skrywamy przed światem i samym sobą - Jarosław Gibas

Jak nie wyjść z nerwicy. Podręcznik przetrwania w świecie, który boi się spokoju - Marek Daniel

Książka

41,82 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie wyjść z nerwicy. Podręcznik przetrwania w świecie, który boi się spokoju

Marek Daniel

Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee

Książka

37,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak woda, przyjacielu

Shannon Lee

Wygraj swój wewnętrzny M.E.C.Z. 4 kroki do wolności od schematów które blokują Twój potencjał, relacje i pieniądze - Magdalena Turowska-Kwapisz

Oceny i recenzje książki Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Średnia ocen:

6.48 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Poziomki 2018 2019 Gdzie najlepiej zjeść i wyspać się w Polsce? - Magda Gessler

Książka

24,64 zł

31,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poziomki 2018 2019 Gdzie najlepiej zjeść i wyspać się w Polsce?

Magda Gessler

Książka

32,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smakoterapia

Iwona Zasuwa

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kasza jaglana

Beata Pawlikowska

Gra

21,92 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle podróżnicze. Brazylia

Książka

25,62 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kołysanka dla mordercy

Mariusz Czubaj

DLACZEGO NIE DA SIĘ ŻYĆ BEZ - Anne Rooney

Książka

13,97 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

DLACZEGO NIE DA SIĘ ŻYĆ BEZ

Anne Rooney

Silja z Leśnej Doliny Tom 7 W okowach kłamstw - Andersen Yvonne

Książka

10,99 zł

10,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Silja z Leśnej Doliny Tom 7 W okowach kłamstw

Andersen Yvonne

Książka

10,99 zł

10,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Silja z Leśnej Doliny Tom 4 Niechciane oświadczyny

Andersen Yvonne

Słoneczny Zakątek Tom 32 Niechciane dziecko - Patricia Vandenberg

Książka

7,85 zł

10,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słoneczny Zakątek Tom 32 Niechciane dziecko

Patricia Vandenberg

Książka

20,96 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 dni

Blanka Lipińska

Jak zmieniłam życie w rok? - Malwina Bakalarz

Książka

25,21 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zmieniłam życie w rok?

Malwina Bakalarz

Co pan na to doktorze z sieci? - Krysiukiewicz Fenger Anna, Koper Katarzyna

Książka

27,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co pan na to doktorze z sieci?

Krysiukiewicz Fenger Anna, Koper Katarzyna

SuperForma Gra karciana - Mariola Bojarska-Ferenc

Gra

27,23 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

SuperForma Gra karciana

Mariola Bojarska-Ferenc

Gra

37,87 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

SuperForma Gra planszowa

Mariola Bojarska-Ferenc

Seks teoria i praktyka - Hanna Bakuła, Zbigniew Izdebski

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Seks teoria i praktyka

Hanna Bakuła, Zbigniew Izdebski

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na Noże

Dorota was urządzi na święta - Dorota Szelągowska

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorota was urządzi na święta

Dorota Szelągowska

Ostatnia choroba zgon i pogrzeb Jana Pawła II

Książka

46,99 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia choroba zgon i pogrzeb Jana Pawła II