Name: Stres 102 sprawdzone sposoby na stres
Brand: Edipresse Polska
SKU: 138440
Price: 37.43 PLN
Availability: OutOfStock
Rating: 6.48 (95 reviews)

Chwilowo niedostępny

37,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dostępne wydania i formaty:

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

Edipresse Polska, wyd. 2021

37,43 zł

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

Słowo Pisane, wyd. 2026

47,94 zł

wspólnie z

Wydawnictwo:	Edipresse Polska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	368
Format:	165x240mm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Książka

32,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nic się nie dzieje

Kathryn Nicolai

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

Książka

38,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Klaudia Pingot

Miłość I co dalej - Tatiana Mindewicz-Puacz

Książka

22,83 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość I co dalej

Tatiana Mindewicz-Puacz

Książka

25,71 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki zen. Mała książka na resztę życia

Babauta Leo

Cztery umowy Droga do wolności osobistej - Miguel Ruiz

Książka

20,90 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery umowy Droga do wolności osobistej

Miguel Ruiz

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem - Tim Cantopher

Książka

29,94 zł

42,89 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Tim Cantopher

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins

Książka

27,80 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

Inżynieria wnętrza Z joginem po radość życia - Sadhguru Jaggi Vasudev

Książka

29,88 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inżynieria wnętrza Z joginem po radość życia

Sadhguru Jaggi Vasudev

Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji - Małgorzata Mostowska

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji

Małgorzata Mostowska

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

33,25 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

29,89 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

27,61 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie - Olga Kordys-Kozierowska

Książka

28,96 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie

Olga Kordys-Kozierowska

Książka

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Książka

35,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga i ajurweda

Bartosz Niedaszkowski

Droga do siebie. O poczuciu wartości - Ewa Woydyłło

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Ewa Woydyłło

Przytul swoje wewnętrzne dziecko - Sitkowska Sylwia

Książka

35,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przytul swoje wewnętrzne dziecko

Sitkowska Sylwia

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI - Robin Dreeke, Cameron Stauth

Książka

32,94 zł

48,28 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI

Robin Dreeke, Cameron Stauth

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Książka

28,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Jak nie dać sobą manipulować - Christel Petitcollin

Książka

33,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie dać sobą manipulować

Christel Petitcollin

Pięknie odmienni Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień - Janiszewska Monika, Kucewicz Katarzyna

Książka

39,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pięknie odmienni Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień

Janiszewska Monika, Kucewicz Katarzyna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

35,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokój emocjonalny

Bernardo Stamateas

Książka

39,43 zł

46,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Pięć języków miłości

Gary Chapman

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma

Książka

32,94 zł

48,27 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie - Bożena Kowalkowska

Książka

37,74 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie

Bożena Kowalkowska

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem - Derda Joanna, Pawłowska Marta

Książka

30,82 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Derda Joanna, Pawłowska Marta

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno. - Sylvia Harke

Książka

29,51 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno.

Sylvia Harke

O książce Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości. Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach – od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku. Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Bogato ilustrowana, kolorowa, z multimedialnymi linkami.

Szczegółowe informacje na temat książki Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Wydawnictwo:	Edipresse Polska
EAN:	9788381774666
Autor:	Beata Pawlikowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	368
Format:	165x240mm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-01-11
Podmiot odpowiedzialny:	EDIPRESSE POLSKA S.A. ul. Wiejska 19 00-480 Warszawa PL

Inne książki Beata Pawlikowska

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres - Beata Pawlikowska

Książka

47,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Beata Pawlikowska

Książka

18,79 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ayahuasca. Liana duszy. Ameryka

Beata Pawlikowska

Książka

18,79 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na tropach źródła Nilu. Afryka

Beata Pawlikowska

Książka

18,79 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod świętym baobabem. Zanzibar, Tumbatu

Beata Pawlikowska

Książka

18,79 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z Bhutanu do Zimbabwe. Dookoła świata

Beata Pawlikowska

Książka

18,79 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Babiej Góry. Polska

Beata Pawlikowska

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem pozytywnym wojownikiem

Beata Pawlikowska

Książka

61,27 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

W dżungli jedzenia. Największe kłamstwa współcześnie wytwarzanej żywności

Beata Pawlikowska

Książka

32,90 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyszłam z niemocy i depresji. Ty też możesz wyd. 2024

Beata Pawlikowska

Książka

32,90 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiosna nowej nadziei

Beata Pawlikowska

Książka

32,90 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żółte kartki

Beata Pawlikowska

Książka

32,90 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Skarby medycyny naturalnej

Beata Pawlikowska

Książka

46,71 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wegańskie przepisy

Beata Pawlikowska

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem dyrektorem mojego życia

Beata Pawlikowska

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyję tu i teraz. Kurs pozytywnego myślenia

Beata Pawlikowska

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie

Beata Pawlikowska

Książka

41,28 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kody podświadomości. Praktyczny kurs życiowej przemiany

Beata Pawlikowska

Książka

38,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Blondynka na Hawajach

Beata Pawlikowska

Książka

41,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Samotne wyprawy

Beata Pawlikowska

Książka

38,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem szczęśliwym singlem

Beata Pawlikowska

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

100 praw absolutnych. Niezmienne zasady sukcesu w biznesie i życiu - Brian Tracy

Książka

50,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

100 praw absolutnych. Niezmienne zasady sukcesu w biznesie i życiu

Brian Tracy

Miłość. I co wtedy? - Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość. I co wtedy?

Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Dokąd tak pędzisz? Buddyjskie wskazówki na stres, relacje i wyzwania codzienności - Lama Michel Rinpoche

Książka

31,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Dokąd tak pędzisz? Buddyjskie wskazówki na stres, relacje i wyzwania codzienności

Lama Michel Rinpoche

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

41,28 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu - Dale Carnegie Training

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu

Dale Carnegie Training

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości. Praktyczne ćwiczenia do pracy własnej - Emilia Szymasiuk

Książka

40,81 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości. Praktyczne ćwiczenia do pracy własnej

Emilia Szymasiuk

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu - Neela Groninger

Książka

27,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu

Neela Groninger

Myślenie pytaniami wyd. 2026 - Marilee Adams

Książka

35,89 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami wyd. 2026

Marilee Adams

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

34,36 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

35,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Integralność odwaga sprostania wymaganiom rzeczywistości - Henry Cloud

Książka

63,59 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Integralność odwaga sprostania wymaganiom rzeczywistości

Henry Cloud

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

29,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków - Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

44,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków

Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą - Jones Valerie

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą

Jones Valerie

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026 - Zurita Ona Patricia

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026

Zurita Ona Patricia

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Oceny i recenzje książki Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Średnia ocen:

6.48 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Ostatnia choroba zgon i pogrzeb Jana Pawła II

Książka

46,99 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia choroba zgon i pogrzeb Jana Pawła II

SuperForma Gra karciana - Mariola Bojarska-Ferenc

Gra

27,23 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

SuperForma Gra karciana

Mariola Bojarska-Ferenc

Naprawdę jaki jesteś - Agnieszka Walczak-Chojecka

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Naprawdę jaki jesteś

Agnieszka Walczak-Chojecka

DLACZEGO NIE DA SIĘ ŻYĆ BEZ - Anne Rooney

Książka

14,47 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

DLACZEGO NIE DA SIĘ ŻYĆ BEZ

Anne Rooney

Słoneczny Zakątek Tom 32 Niechciane dziecko - Patricia Vandenberg

Książka

7,85 zł

10,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słoneczny Zakątek Tom 32 Niechciane dziecko

Patricia Vandenberg

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez żalu

Mia Sheridan

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zatrzymać czas

Anna Sakowicz

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez powrotu

Mia Sheridan

Zdradzana seria Pink Book - Edyta Folwarska

Książka

21,99 zł

26,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdradzana seria Pink Book

Edyta Folwarska

Książka

41,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kasza jaglana

Beata Pawlikowska

Książka

25,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kołysanka dla mordercy

Mariusz Czubaj

Co pan na to doktorze z sieci? - Krysiukiewicz Fenger Anna, Koper Katarzyna

Książka

28,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co pan na to doktorze z sieci?

Krysiukiewicz Fenger Anna, Koper Katarzyna

Multimedialna Malowanka Moje ulubione szczęśliwe piosenki - Beata Pawlikowska

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Multimedialna Malowanka Moje ulubione szczęśliwe piosenki

Beata Pawlikowska

Książka

21,99 zł

26,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stewardesa

Edyta Folwarska

Książka

21,99 zł

26,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Singielka seria Pink Book

K.N. Haner

Jak zmieniłam życie w rok? - Malwina Bakalarz

Książka

25,71 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zmieniłam życie w rok?

Malwina Bakalarz

Książka

20,95 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 dni

Blanka Lipińska

Silja z Leśnej Doliny Tom 7 W okowach kłamstw - Andersen Yvonne

Książka

10,99 zł

10,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Silja z Leśnej Doliny Tom 7 W okowach kłamstw

Andersen Yvonne

Poziomki 2018 2019 Gdzie najlepiej zjeść i wyspać się w Polsce? - Magda Gessler

Książka

24,99 zł

31,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poziomki 2018 2019 Gdzie najlepiej zjeść i wyspać się w Polsce?

Magda Gessler

Anka i piekło szczęścia - Nina Majewska-Brown

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Anka i piekło szczęścia

Nina Majewska-Brown