Wydawnictwo:	Kompania Mediowa
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	288
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

O książce Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmianypowodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie.
Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany.
Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Wydawnictwo:	Kompania Mediowa
EAN:	9788395576966
Autor:	Tim Cantopher
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	288
Rok wydania:	2020
Podmiot odpowiedzialny:	DRESSLER DUBLIN SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOSCIĄ ul. Poznańska 91 05-850 Ożarów Mazowiecki PL

Podobne do Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie - Cal Newport

Książka

37,84 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie

Cal Newport

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

39,53 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka - Mann Steve

Książka

28,85 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka

Mann Steve

TAK! 60 sekretów nauki perswazji Sztuka przekonywania i wywierania wpływu - Robert B. Cialdini, Noah Goldstein, Steve Martin

Książka

35,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

TAK! 60 sekretów nauki perswazji Sztuka przekonywania i wywierania wpływu

Robert B. Cialdini, Noah Goldstein, Steve Martin

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa - Wasilewska Monika, Monika Szubrycht

Książka

27,32 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa

Wasilewska Monika, Monika Szubrycht

Wirus. Jak przewidziano pandemię - Michael T. Osterholm

Książka

29,39 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wirus. Jak przewidziano pandemię

Michael T. Osterholm

Książka

35,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje - Mateusz Grzesiak

Książka

29,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje

Mateusz Grzesiak

Miej wyje**ne będzie Ci dane O trudnej sztuce odpuszczania - Katarzyna Czyż

Książka

38,38 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miej wyje**ne będzie Ci dane O trudnej sztuce odpuszczania

Katarzyna Czyż

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) - Anders Hansen

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021)

Anders Hansen

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą - Joe Dispenza

Książka

68,34 zł

109,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Joe Dispenza

Siedem grzechów przeciwko seksualności - Zbigniew Izdebski, Szcześniak Małgorzata

Książka

25,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem grzechów przeciwko seksualności

Zbigniew Izdebski, Szcześniak Małgorzata

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje - Adam Grant

Książka

40,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje

Adam Grant

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

33,40 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Książka

33,86 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Instagram Bez filtra

Sarah Frier

Netflix. To się nigdy nie uda - Marc Randolph

Książka

31,78 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Netflix. To się nigdy nie uda

Marc Randolph

Kryptowaluty od zera - Piotr Wójcik, Tomasz Kabarowski

Książka

21,96 zł

33,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryptowaluty od zera

Piotr Wójcik, Tomasz Kabarowski

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

26,61 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

Książka

28,62 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na własnej skórze Mała książka o wielkim narządzie

Paulina Łopatniuk

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma

Książka

35,70 zł

48,27 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Od upadku do sukcesu

Thomas Erikson

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie - Young Scott H.

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie

Young Scott H.

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

31,76 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Klaudia Pingot

Biohacking. Przewodnik dla początkujących - Karol Wyszomirski

Książka

34,75 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Karol Wyszomirski

Kryptowaluty. Dlaczego jeden bitcoin wart będzie milion dolarów? - Michał Grzybkowski, Szczepan Bentyn

Książka

68,86 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryptowaluty. Dlaczego jeden bitcoin wart będzie milion dolarów?

Michał Grzybkowski, Szczepan Bentyn

Książka

24,39 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

28,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Inne książki Tim Cantopher

Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach - Tim Cantopher

Książka

27,84 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach

Tim Cantopher

Inne książki z kategorii Poradniki

Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli stresu - Gniłka Anna

Książka

32,94 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli stresu

Gniłka Anna

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji - Napoleon Hill

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji

Napoleon Hill

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska

Książka

42,34 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Magdalena Makarowska

Zabójcza korekta - Stefano Bartezzaghi, Pier Mauro Tamburini

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójcza korekta

Stefano Bartezzaghi, Pier Mauro Tamburini

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

34,75 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

W góry! 101 miejsc na pograniczu Polski, Czech i Słowacji - Tomasz Habdas

Książka

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W góry! 101 miejsc na pograniczu Polski, Czech i Słowacji

Tomasz Habdas

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026] - Sunim Haemin

Książka

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]

Sunim Haemin

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie - Dr Sam Akbar

Książka

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie

Dr Sam Akbar

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona - Richardson John A.

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona

Richardson John A.

OCET. 350 praktycznych zastosowań. WYD 2 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

23,76 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

OCET. 350 praktycznych zastosowań. WYD 2

Opracowanie Zbiorowe

Książka

28,85 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Baba na keto wege

Wiktoria Mazur

Pokonaj przewlekły stan zapalny. 8 kroków, dzięki którym naturalnie zmniejszysz stan zapalny, wzmocnisz odporność, zadbasz o jelita i odzyskasz dobre samopoczucie - Tara Miles

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki - Bernhard Hobelsberger

Książka

30,45 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki

Bernhard Hobelsberger

Reset nerwu błędnego. 5 kluczowych technik uspokajających na stres, bezsenność, depresję i przewlekłe napięcie - Christoph Groen

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Pies w domu wyd. 2026 - Barbara Sieradzan

Książka

26,26 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pies w domu wyd. 2026

Barbara Sieradzan

Spooky Cutie. Urocza i relaksująca kolorowanka - Coco Wyo

Książka

33,74 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spooky Cutie. Urocza i relaksująca kolorowanka

Coco Wyo

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

28,87 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Air Fryer II. 28 dni na talerzu - Joanna Zielewska

Książka

31,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air Fryer II. 28 dni na talerzu

Joanna Zielewska

Diagnostyka laboratoryjna - Solnica Bogdan

Książka

177,97 zł

219,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Diagnostyka laboratoryjna

Solnica Bogdan

Oceny i recenzje książki Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Średnia ocen:

6.40 /10

Liczba ocen:

108

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Opowiem ci o zbrodni w.2020 - Praca zbiorowa

Książka

17,99 zł

20,93 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowiem ci o zbrodni w.2020

Praca zbiorowa

Prosto z serca Księga najcenniejszych prezentów - Dunbar Lucy Claire

Książka

65,43 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prosto z serca Księga najcenniejszych prezentów

Dunbar Lucy Claire

Daj się lubić na chwilę lub na zawsze. Rady agenta FBI - Jack Schafer, Marvin Karlins

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Daj się lubić na chwilę lub na zawsze. Rady agenta FBI

Jack Schafer, Marvin Karlins

Moc zaufania 5 reguł zwycięstwa według agenta FBI - Robin Dreeke

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc zaufania 5 reguł zwycięstwa według agenta FBI

Robin Dreeke

Jak to robią bogaci 30 bezcennych nawyków - Corley Tom

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak to robią bogaci 30 bezcennych nawyków

Corley Tom

Nadgryzione jabłko Steve Jobs i ja - wspomnienia - Chrisann Brennan

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadgryzione jabłko Steve Jobs i ja - wspomnienia

Chrisann Brennan

Changemaker Zmień świat na lepsze Praktyczny przewodnik dla innowatorów i nie tylko - Budak Alex

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Changemaker Zmień świat na lepsze Praktyczny przewodnik dla innowatorów i nie tylko

Budak Alex

P jak Peleton. Kolarstwo od A do Z - Suze Clemitson, Mark Fairhurst

Książka

65,44 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

P jak Peleton. Kolarstwo od A do Z

Suze Clemitson, Mark Fairhurst

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia - Holly Whitaker

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia

Holly Whitaker

Lepsza niż wczoraj Czego nauczyłam się o nawykach aby lepiej spać rzucić cukier mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej - Gretchen Rubin

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji - Michael Yurdney

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji

Michael Yurdney

Kto zapłacze nad twoim grobem - Robin Sharma

Książka

32,44 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kto zapłacze nad twoim grobem

Robin Sharma

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Manifest codziennego bohatera

Robin Sharma

Aż zaciśnie się pętla. Opowieści o męskiej depresji - Argymir Iwicki

Książka

41,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aż zaciśnie się pętla. Opowieści o męskiej depresji

Argymir Iwicki

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI - Robin Dreeke, Cameron Stauth

Książka

32,44 zł

48,28 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI

Robin Dreeke, Cameron Stauth

Jak umarłem i zrozumiałem, że wszystko ma swój sens - Niklas Ekdal

Książka

35,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak umarłem i zrozumiałem, że wszystko ma swój sens

Niklas Ekdal

Mapa i Ciało. Niezwykłe podróże lekarza - Jonathan Reisman

Książka

35,49 zł

53,73 zł - sugerowana cena detaliczna

Mapa i Ciało. Niezwykłe podróże lekarza

Jonathan Reisman

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Noc

Elie Wiesel

Inteligencja seksualna Poznaj seks, o jakim nie marzyłeś - Marty Klein

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inteligencja seksualna Poznaj seks, o jakim nie marzyłeś

Marty Klein

Bądź niezwykły. 5 cech, które wyróżnią Cię na... - Toni Sciarra Poynter, Joe Navarro

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź niezwykły. 5 cech, które wyróżnią Cię na...

Toni Sciarra Poynter, Joe Navarro