Przed siebie Jak bieganie uratowało mi życie

Książka, dzięki której postawisz pierwszy krok w drodze po lepsze życie!

Życie Belli Mackie to istna katastrofa. Jej małżeństwo się rozpadło, przez lata boryka się z problemami psychicznymi, które sprawiają, że zupełnie nie ma siły by walczyć o siebie. Aktywność to ostatnia rzecz, o której myślała. Do czasu, gdy po raz pierwszy postanawia pójść pobiegać.

Choć pierwszy trening nie trwał zbyt długo- nie poddała się. Każdego kolejnego dnia stawiała sobie następne wyzwania. Na początku zaczęła od małych celów: przebiec kilka kilometrów, zrobić kilka pompek, przejść się do pracy na piechotę.

„Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie” to książka napisana z dystansem i poczuciem humoru. Autorka opowiada, jak bieganie pozwoliło jej nabrać sił do walki z depresją i zaburzeniami lękowymi. Informacje zawarte w książce oparte są na wiedzy lekarzy, psychologów, sportowców i badań naukowych.

Powieść pełna inspiracji i dobrej energii!

Nie wiem, czy kiedykolwiek zacznę biegać, ale ta książka jest wybitnie inspirująca.
Nigella Lawson.

Wspaniała oda do biegania zmienia się w niezwykle odważną i szczerą opowieść o walce z zaburzeniami lękowymi. To ważna, pełna empatii książka, które pokazuje bieganie jako prostą, ale efektywną metodę radzenia sobie z pełną niepokoju rzeczywistością.
Joe Lycett


Błyskotliwe, pełne zrozumienia spojrzenie na choroby psychiczne i aktywność fizyczną. Przed siebie Belli Mackie pocieszy – i zdopinguje – wielu. To życzliwy i szczery głos, który zachęci cię, by w końcu włożyć tenisówki i poruszać się. Pomoże ci także – i to bardzo ważne – zrozumieć przez co przechodzą osoby cierpiące na zaburzenia lękowe.
Lynn Enright.