Wydawnictwo:	Muza
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	352
Format:	14.0x20.3cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

O książce Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie

Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu.

Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków.

Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie

Wydawnictwo:	Muza
EAN:	9788328730151
Autor:	Sarb Johal
Tłumaczenie:	Witold Biliński
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	352
Format:	14.0x20.3cm
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	MUZA SA Ul. Sienna 73 00-833 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie

Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele - Peczko Benedykt

Książka

31,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele

Peczko Benedykt

Trauma. Od przemocy domowej do terroru politycznego - Judith Herman

Książka

45,24 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma. Od przemocy domowej do terroru politycznego

Judith Herman

Zasada 80/20 rządzi światem Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem - Nick Trenton

Książka

32,26 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zasada 80/20 rządzi światem Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem

Nick Trenton

Tak się mówi.... Zaklęci w stereotypach - Katarzyna Miller

Książka

27,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak się mówi.... Zaklęci w stereotypach

Katarzyna Miller

Pułapka perfekcjonizmu. Moc niedoskonałości w świecie, który ciągle wymaga więcej - Thomas Curran

Książka

39,36 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pułapka perfekcjonizmu. Moc niedoskonałości w świecie, który ciągle wymaga więcej

Thomas Curran

Książka

27,95 zł

43,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Katalog myśli

Joanna Majchrzak

Psychologia dziecka w dwunastu pytaniach - Harris Paul L.

Książka

35,94 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia dziecka w dwunastu pytaniach

Harris Paul L.

Tyłki. Historia ciała od zaplecza - Heather Radke

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tyłki. Historia ciała od zaplecza

Heather Radke

Książka

35,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

DDA - czy to ja?

Cezary Biernacki

Terapia sensem. Znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania - Monika Rusin, Roman Solecki

Książka

28,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia sensem. Znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania

Monika Rusin, Roman Solecki

Dom, którego nie ma Dlaczego dorosłe dzieci zrywają więzi z rodzicami i jak odbudować wzajemne relacje - Joshua Coleman

Książka

34,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom, którego nie ma Dlaczego dorosłe dzieci zrywają więzi z rodzicami i jak odbudować wzajemne relacje

Joshua Coleman

Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum - Noémi Orvos-Tóth

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum

Noémi Orvos-Tóth

Wysoko wrażliwi mężczyźni To nie słabość a siła - Tom Falkenstein

Książka

31,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoko wrażliwi mężczyźni To nie słabość a siła

Tom Falkenstein

Normalni psychopaci Jak ich rozpoznać, jak się przed nimi bronić - Kowalski Sylwester

Książka

27,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Normalni psychopaci Jak ich rozpoznać, jak się przed nimi bronić

Kowalski Sylwester

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś - Król-Fijewska Maria

Książka

26,82 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś

Król-Fijewska Maria

Gaslighting Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej - Amy Marlow-MaCoy

Książka

38,38 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gaslighting Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej

Amy Marlow-MaCoy

Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu - Kaki Okumura

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu

Kaki Okumura

Spełniona. Czego pragną kobiety - Beata Biały, Michał Lew-Starowicz

Książka

31,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spełniona. Czego pragną kobiety

Beata Biały, Michał Lew-Starowicz

Kim jesteśmy? (Prawie) wszystko, co psychologia mówi o nas - Stefanie Stahl

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kim jesteśmy? (Prawie) wszystko, co psychologia mówi o nas

Stefanie Stahl

Pierwsza pomoc psychologiczna Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym? - Ewelina Supińska

Książka

45,86 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc psychologiczna Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?

Ewelina Supińska

Rodzinna karuzela. Terapia rodzin bez tajemnic - Augustus Y. Napier, Carl Whitaker

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzinna karuzela. Terapia rodzin bez tajemnic

Augustus Y. Napier, Carl Whitaker

Narcystyczna osobowość naszych czasów - W. Keith Campbell, Carolyn Crist

Książka

30,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcystyczna osobowość naszych czasów

W. Keith Campbell, Carolyn Crist

O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu - Marta Niedźwiecka

Książka

47,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu

Marta Niedźwiecka

Słucham cię Jak rozmawiać na trudne tematy - Kathryn Mannix

Książka

41,99 zł

56,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słucham cię Jak rozmawiać na trudne tematy

Kathryn Mannix

Naucz się nauczania Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii - Barbara Oakley, Sejnowski Terrence

Książka

43,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Naucz się nauczania Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii

Barbara Oakley, Sejnowski Terrence

Książka

47,86 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopozytywność

Maria Kaczorowska

Jak trudne emocje niszczą twoje zdrowie - Tarquinio Cyril

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak trudne emocje niszczą twoje zdrowie

Tarquinio Cyril

Męska depresja Jak rozbić pancerz - Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Książka

29,74 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męska depresja Jak rozbić pancerz

Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych - Jarosław Gibas

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych

Jarosław Gibas

Przebodźcowani Szukając siebie w świecie nadmiaru - Urszula Sołtys-Para

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przebodźcowani Szukając siebie w świecie nadmiaru

Urszula Sołtys-Para

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów - Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

44,64 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów

Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

35,37 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Marek Aureliusz. Stoicka mądrość władcy - Donald Robertson

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Marek Aureliusz. Stoicka mądrość władcy

Donald Robertson

Autystka. Analiza bez znieczulenia - Chmiel Agnieszka, Pflegel Paweł

Książka

36,63 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Autystka. Analiza bez znieczulenia

Chmiel Agnieszka, Pflegel Paweł

Książka

38,52 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złościsz się na mnie?

Josephson Meg

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro

Książka

35,81 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu - Brian Tracy

Książka

31,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu

Brian Tracy

Poza szczytem. Od sukcesu do sensu - Krzysztof Janowski

Książka

82,63 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poza szczytem. Od sukcesu do sensu

Krzysztof Janowski

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Książka

34,36 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Adaptuj się

Andrea Clarke

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy - Alexander Kipp

Książka

24,99 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy

Alexander Kipp

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie bezdroża smutku

Weller Francis

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

26,26 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

28,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Książka

25,71 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia życiem

Krystyna Bielak

12 nieoczywistych praw sukcesu, o których nikt ci nie powiedział - Stephen R. Covey

Książka

54,78 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

12 nieoczywistych praw sukcesu, o których nikt ci nie powiedział

Stephen R. Covey

Oceny i recenzje książki Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie

Średnia ocen:

6.55 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

34,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Więzień nieba

Carlos Ruiz Zafon

Książka

33,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kundel

Papiernik Krzysztof

Dziecko w rodzinie patchworkowej - Śniegulska Magdalena

Książka

31,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziecko w rodzinie patchworkowej

Śniegulska Magdalena

Książka

31,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwy sezon

Darcy Coates

Holandia. Presja depresji - Marek Orzechowski

Książka

39,30 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Holandia. Presja depresji

Marek Orzechowski

Książka

29,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z grzmotu i wojny

Daria Kaszubowska

Tomek wśród łowców głów wyd. 2026 - Alfred Szklarski

Książka

25,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tomek wśród łowców głów wyd. 2026

Alfred Szklarski

Książka

32,30 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnie przyjęcie

Zima czarownicy. Trylogia Zimowej Nocy. Tom 3 - Katherine Arden

Książka

33,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zima czarownicy. Trylogia Zimowej Nocy. Tom 3

Katherine Arden

Sposób na otyłość u dzieci. Mama Pediatra radzi, jak skutecznie wspierać dziecko w walce o zdrowie - Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska

Książka

32,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wróć przed zmrokiem

Katarzyna Fiołek

Książka

28,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kres. Minecraft

Catherynne M. Valente

Cisza między nami. Druga połowa - Katarzyna Fiołek

Książka

31,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cisza między nami. Druga połowa

Katarzyna Fiołek

Sex, disco i kasety video. Polska lat 90. - Wojciech Przylipiak

Książka

39,30 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sex, disco i kasety video. Polska lat 90.

Wojciech Przylipiak

Książka

28,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarne ptaki

Bartosz Szczygielski

Ideburga. Pod trzema cyrklami - Leszek Herman

Książka

32,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ideburga. Pod trzema cyrklami

Leszek Herman

Milan Kundera. Życie za zasłoną - Aleksander Kaczorowski

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Milan Kundera. Życie za zasłoną

Aleksander Kaczorowski

The Love Hypothesis (barwione brzegi) - Ali Hazelwood

Książka

37,62 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

The Love Hypothesis (barwione brzegi)

Ali Hazelwood

Książka

32,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Problematic Summer Romance

Ali Hazelwood

Opowieści z prehistorii - Alberto Moravia

Książka

48,34 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści z prehistorii

Alberto Moravia