Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność
32,40 zł
52,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Książka
Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Jade Wu

wspólnie z lubimyczytac.pl
Wydawnictwo: Filia
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 464
Format: 135x205
Rok wydania: 2023
Zobacz więcej
Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność
32,40 zł

O książce Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać. Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań: · Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać? · Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć? · Czy mogę uciąć sobie drzemkę? · Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia? · Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności? Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.

Szczegółowe informacje na temat książki Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Wydawnictwo: Filia
EAN: 9788382808827
Autor: Jade Wu
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 464
Format: 135x205
Rok wydania: 2023
Data premiery: 2023-09-01
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o
Kleeberga 2
61-615 Poznań
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

 Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy - Zbigniew Ryżak
Książka
33,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy
Zbigniew Ryżak
Mowa ciała - Gregory Hartley, Maryann Karinch
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mowa ciała
Gregory Hartley, Maryann Karinch
Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość. - Vienna Pharaon
Książka
35,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.
Vienna Pharaon
Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania - Damon Zahariades
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania
Damon Zahariades
Jak uzdrowić siebie - Brianna Wiest
Książka
34,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak uzdrowić siebie
Brianna Wiest
Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach - Tim Cantopher
Książka
28,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach
Tim Cantopher
Ogarnąć czas 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD - Risa Williams
Książka
27,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ogarnąć czas 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD
Risa Williams
Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu - Allie Casazza
Książka
24,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu
Allie Casazza
My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe - Aleksandra Pflumio
Książka
32,36 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe
Aleksandra Pflumio
Jak wychować człowieka Poradnik dla kotów - Babas
Książka
35,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak wychować człowieka Poradnik dla kotów
Babas
Dawno temu w telewizji - Kamil Bałuk
Książka
37,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dawno temu w telewizji
Kamil Bałuk
Solozofia Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę - Nika Vázquez Seguí
Książka
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Solozofia Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę
Nika Vázquez Seguí
Przyciągnij miłość, na jaką zasługujesz - Sara Gomar
Książka
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przyciągnij miłość, na jaką zasługujesz
Sara Gomar
Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia - Anna Mochnaczewska
Książka
32,36 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia
Anna Mochnaczewska
Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje - Harriet Lerner
Książka
30,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje
Harriet Lerner
Węzły mentalne - Bernardo Stamateas
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Węzły mentalne
Bernardo Stamateas
Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet - Anna Łukaszyn
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet
Anna Łukaszyn
Moc ciszy O sekretnej sile introwertyków - Jill Chang
Książka
31,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Moc ciszy O sekretnej sile introwertyków
Jill Chang
Spokojnie, zaraz wracam Wszystko o lęku separacyjnym u psów - Julie Naismith
Książka
27,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Spokojnie, zaraz wracam Wszystko o lęku separacyjnym u psów
Julie Naismith
Sztuka bycia razem - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola, Robert Kowalczyk Dawid Krawczyk Agata Stola
Książka
32,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka bycia razem
Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola, Robert Kowalczyk Dawid Krawczyk Agata Stola
Miłość to pies - Paulina Młynarska
Książka
29,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Miłość to pies
Paulina Młynarska
Jak myślą bogaci - Steve Siebold
Książka
35,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
53,63 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak myślą bogaci
Steve Siebold
Kraków. Nieprzewodnik dla turystów i mieszkańców - Zofia Jurczak
Książka
34,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kraków. Nieprzewodnik dla turystów i mieszkańców
Zofia Jurczak
Jak zapuścić długie włosy - Agnieszka Niedziałek
Książka
32,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak zapuścić długie włosy
Agnieszka Niedziałek
Bliżej siebie Imiona kobiecości - Marta Żmuda-Trzebiatowska
Książka
38,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bliżej siebie Imiona kobiecości
Marta Żmuda-Trzebiatowska
Co nas karmi O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać - Agnieszka Krzyżanowska
Książka
30,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co nas karmi O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać
Agnieszka Krzyżanowska
Ja - Kobieta, której nie znałam. Jak nauczyć się ufać sobie - Tatiana Mindewicz-Puacz
Książka
35,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ja - Kobieta, której nie znałam. Jak nauczyć się ufać sobie
Tatiana Mindewicz-Puacz
Kot, który nauczał Zen - James Norbury
Książka
44,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kot, który nauczał Zen
James Norbury
O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia - Iza Maliszewska
Książka
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia
Iza Maliszewska
Jak manifestować. Zbuduj wewnętrzną siłę i realizuj swoje cele w zgodzie z harmonią wszechświata - Gill Thackray
Książka
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak manifestować. Zbuduj wewnętrzną siłę i realizuj swoje cele w zgodzie z harmonią wszechświata
Gill Thackray

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

 Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej - Hübl Thomas, Richard Schwartz
Książka
32,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej
Hübl Thomas, Richard Schwartz
Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt - Błażej Augustyn
Książka
75,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt
Błażej Augustyn
Sekret - Rhonda Byrne
Książka
42,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sekret
Rhonda Byrne
ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg? - Eric Gude, Cate Osborn
Książka
35,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg?
Eric Gude, Cate Osborn
Emocje. Atlas przepływów, mielizn i głębin - Justyna Dąbrowska, Andrzej Leder
Książka
42,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Emocje. Atlas przepływów, mielizn i głębin
Justyna Dąbrowska, Andrzej Leder
Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026 - Dale Carnegie
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026
Dale Carnegie
Odwaga bycia zwyczajnym
Książka
35,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Odwaga bycia zwyczajnym
Nasza historia. Jak zbierać rodzinne opowieści - Rachel F. Seidman
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nasza historia. Jak zbierać rodzinne opowieści
Rachel F. Seidman
Potęga produktywności. Jak kończyć to, co zaczęliśmy - Chris Bailey
Książka
31,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Potęga produktywności. Jak kończyć to, co zaczęliśmy
Chris Bailey
Życie z mindfulness. Trening uważności - Tomasz Kryszczyński
Książka
39,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie z mindfulness. Trening uważności
Tomasz Kryszczyński
Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz - Eric Barker
Książka
54,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz
Eric Barker
Budda na co dzień - Tony Fernando
Książka
44,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Budda na co dzień
Tony Fernando
365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe
Książka
19,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
365 stron życia. 2027
Opracowanie Zbiorowe
Jak uniknąć emerytalnej katastrofy. O sztuce mądrych decyzji finansowych i osobistych oraz emeryturach nowej generacji - Paweł Borys, Bartosz Marczuk
Książka
65,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak uniknąć emerytalnej katastrofy. O sztuce mądrych decyzji finansowych i osobistych oraz emeryturach nowej generacji
Paweł Borys, Bartosz Marczuk
Koreańska sztuka dobrego życia - Jenell Kim
Książka
35,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Koreańska sztuka dobrego życia
Jenell Kim
Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki - Ohme Małgorzata
Książka
38,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki
Ohme Małgorzata
Narcyz bez władzy - Bernardo Stamateas
Książka
23,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Narcyz bez władzy
Bernardo Stamateas
Czarowny rok - Joanna Laprus
Książka
38,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czarowny rok
Joanna Laprus
Nie możesz wszystkich zadowolić. Odzyskaj swoją siłę w świecie obsesyjnie skupionym na aprobacie - King Vex
Książka
41,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie możesz wszystkich zadowolić. Odzyskaj swoją siłę w świecie obsesyjnie skupionym na aprobacie
King Vex
Teoria drzewa wiśni - Richard Pink, Roxanne Emery
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Teoria drzewa wiśni
Richard Pink, Roxanne Emery

Oceny i recenzje książki Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Średnia ocen:
7.52 /10
Liczba ocen:
29
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Dziewczyna z karabinem - Barbara Wysoczańska
Książka
34,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dziewczyna z karabinem
Barbara Wysoczańska
Znam wszystkie twoje tajemnice - Krystyna Mirek
Książka
31,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Znam wszystkie twoje tajemnice
Krystyna Mirek
Szwagier ostatniej akcji - Marek Stelar
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szwagier ostatniej akcji
Marek Stelar
Horyzont - Marek Stelar
Książka
34,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Horyzont
Marek Stelar
Kamienica pana Andersena - Monika Oleksa
Książka
31,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kamienica pana Andersena
Monika Oleksa
Wieczór panieński - Agata Zamarska
Książka
34,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wieczór panieński
Agata Zamarska
Granica - Zofia Nałkowska
Książka
27,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Granica
Zofia Nałkowska
Na nogach - Agata Romaniuk
Książka
33,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Na nogach
Agata Romaniuk
Pakiet: Bilans snów / Amerykaana - Adichie Chimamanda Ngozi
Książka
82,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
139,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pakiet: Bilans snów / Amerykaana
Adichie Chimamanda Ngozi
Na łasce wroga - Ilska Weronika
Książka
34,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Na łasce wroga
Ilska Weronika
Bestia wyd. 4 - Max Czornyj
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bestia wyd. 4
Max Czornyj
Śledź w soli. Północne szlaki sztuki - Aleksandra Janiszewska-Cardone
Książka
37,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Śledź w soli. Północne szlaki sztuki
Aleksandra Janiszewska-Cardone
Zjawa wyd. 4 - Max Czornyj
Książka
34,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zjawa wyd. 4
Max Czornyj
Ostatni portret - Anna Rybakiewicz
Książka
34,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ostatni portret
Anna Rybakiewicz
Idealny lekarz - Daniel Hurst
Książka
34,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Idealny lekarz
Daniel Hurst
Nie taka zima straszna - Aga Sotor
Książka
31,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie taka zima straszna
Aga Sotor
Córki słońca i księżyca - Lisa See
Książka
38,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Córki słońca i księżyca
Lisa See
Konfrontacja - Remigiusz Mróz
Książka
33,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Konfrontacja
Remigiusz Mróz
Mszary - Agata Kunderman
Książka
34,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mszary
Agata Kunderman
Szalona Mabel - Sally Hepworth
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szalona Mabel
Sally Hepworth
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram