Konto

Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT Wilson Kelly G., DuFrene Troy Książka

49,23 zł
59,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy 2026-05-08
Wydawnictwo: GWP
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: 2
Liczba stron: 232
Format: 16.0x23.5cm
Rok wydania: 2024
Zobacz więcej

Kup w zestawie

Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT
49,23 zł

O książce Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki. Książka Życie bez nałogu pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem – które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze. Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: • pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków, • poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami, • rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób, • kształtować w sobie trwałą motywację, • uzdrowić relacje z bliskimi. Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre!

Szczegółowe informacje na temat książki Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

Wydawnictwo: GWP
EAN: 9788382581430
Autor: Wilson Kelly G., DuFrene Troy
Tłumaczenie: Agnieszka Cioch
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: 2
Liczba stron: 232
Format: 16.0x23.5cm
Rok wydania: 2024
Data premiery: 2024-01-18
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: GWP.PL Sp. z o.o.
Bema 4/1A
81-753 Sopot
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

Inne książki Wilson Kelly G., DuFrene Troy

Inne książki z kategorii Psychologia

Oceny i recenzje książki Życie bez nałogu Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa

DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.