44,62 zł

57,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	392
Format:	145x205
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

O książce Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Omija cię 50 procent twojego życia. Zresztą nie tylko ciebie. Dotyczy to nas wszystkich. Zatrzymaj się na moment. Czy jesteś teraz tu? Czy skupiasz się na tym, co czytasz? A może twój umysł wędruje gdzie indziej, wybiega naprzód lub cofa się do wspomnień? Skupia się na zmartwieniach, liście rzeczy do zrobienia lub na twoim smartfonie? Niezależnie od tego, czy przeglądasz internet, rozmawiasz ze znajomymi, czy przygotowujesz się do ważnego spotkania, nie możesz skupić uwagi. Ta umiejętność rozproszenia uwagi była niezwykle przydatna kiedyś, w świecie pełnym niebezpieczeństw i drapieżników, jednak w dobie nadmiaru bodźców i informacji nieraz staje się przekleństwem. Dobra wiadomość jest taka, że możemy wytrenować nasz umysł i odzyskać uwagę. Ta książka zabierze cię w podróż po układzie uwagi twojego mózgu. Dowiesz się, jak działa, w jaki sposób się wyczerpuje i jakie ma to dla ciebie konsekwencje. A przede wszystkim dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się łatwiej skupiać, nie rozpraszać się oraz w pełni doświadczać chwil radości i uniesienia, a także z łatwością stawiać czoło problemom.

Szczegółowe informacje na temat książki Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
EAN:	9788383351100
Autor:	Amishi P. Jha
Tłumaczenie:	Filip Filipowski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	392
Format:	145x205
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-01-12
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Zysk i S-ka Wydawnictwo S.J Wielka 10 61-774 Poznań PL e-mail: [email protected]

Podobne do Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Nadchodząca fala. Sztuczna inteligencja, władza i najważniejszy dylemat ludzkości w XXI wieku - Mustafa Suleyman, Michael Bhaskar

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadchodząca fala. Sztuczna inteligencja, władza i najważniejszy dylemat ludzkości w XXI wieku

Mustafa Suleyman, Michael Bhaskar

Relacje Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać - Olga Czajka

Książka

36,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacje Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać

Olga Czajka

Stulecie nomadów. Jak wędrówki ludów zmienią świat - Gaia Vince

Książka

43,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stulecie nomadów. Jak wędrówki ludów zmienią świat

Gaia Vince

Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie - David Nutt

Książka

41,30 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie

David Nutt

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kraj, w którym umrę

Marcin Matczak

Zasada 80/20 rządzi światem Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem - Nick Trenton

Książka

28,30 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zasada 80/20 rządzi światem Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem

Nick Trenton

Atlas sztucznej inteligencji Władza pieniądze i środowisko naturalne - Kate Crawford

Książka

45,47 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas sztucznej inteligencji Władza pieniądze i środowisko naturalne

Kate Crawford

Książka

41,63 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopozytywność

Maria Kaczorowska

Szkoła w czasach AI. Jak przygotować dzieci na wyzwania jutra - Jowita Michalska

Książka

40,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła w czasach AI. Jak przygotować dzieci na wyzwania jutra

Jowita Michalska

Książka

39,27 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość nauki

Jim Al Khalili

Kwintesencja wszystkiego. Dwanaście eksperymentów, które zmieniły nasz świat - Suzie Sheehy

Książka

49,83 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwintesencja wszystkiego. Dwanaście eksperymentów, które zmieniły nasz świat

Suzie Sheehy

Nadając sens Rozmowy o świadomości, moralności i przyszłości - Harris Sam

Książka

48,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadając sens Rozmowy o świadomości, moralności i przyszłości

Harris Sam

Dlaczego narody przegrywają - Acemoglu Daron

Książka

68,64 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego narody przegrywają

Acemoglu Daron

Kontrola umysłu metodą Silvy Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu - Silva Jose

Książka

38,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kontrola umysłu metodą Silvy Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu

Silva Jose

O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu - Marta Niedźwiecka

Książka

47,93 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu

Marta Niedźwiecka

Koniec świata to dopiero początek Scenariusz upadku globalizacji - Peter Zeihan

Książka

49,83 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec świata to dopiero początek Scenariusz upadku globalizacji

Peter Zeihan

Książka

62,36 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zasady. Życie i praca

Ray Dalio

Szach-mat. Jak umierali władcy Rosji - Mariusz Samp

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szach-mat. Jak umierali władcy Rosji

Mariusz Samp

Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli - Sapolsky Robert M.

Książka

50,68 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli

Sapolsky Robert M.

Dzieci nocy. Nadzwyczajna historia współczesnej Rumunii - Paul Kenyon

Książka

63,60 zł

80,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci nocy. Nadzwyczajna historia współczesnej Rumunii

Paul Kenyon

Granice wytrzymałości W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu - Marcus Ranney

Książka

31,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice wytrzymałości W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu

Marcus Ranney

Kwanty zrobiły mi dzień, czyli prosty przewodnik po naturze wszechświata - Jérémie Harris

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwanty zrobiły mi dzień, czyli prosty przewodnik po naturze wszechświata

Jérémie Harris

AI w strategii: rewolucja sztucznej inteligencji w zarządzaniu - Aleksandra Przegalińska, Jemielniak Dariusz

Książka

38,39 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

AI w strategii: rewolucja sztucznej inteligencji w zarządzaniu

Aleksandra Przegalińska, Jemielniak Dariusz

Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii - Mindy Pelz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii

Mindy Pelz

Pułapka perfekcjonizmu. Moc niedoskonałości w świecie, który ciągle wymaga więcej - Thomas Curran

Książka

40,42 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pułapka perfekcjonizmu. Moc niedoskonałości w świecie, który ciągle wymaga więcej

Thomas Curran

Mit normalności Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze - Maté Daniel

Książka

44,64 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mit normalności Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze

Maté Daniel

Śniadanie z Seneką Nauki stoików na dzisiejsze czasy - David Fideler

Książka

29,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śniadanie z Seneką Nauki stoików na dzisiejsze czasy

David Fideler

Zmącony obraz Leki psychotropowe i epidemia chorób psychicznych w Ameryce - Robert Whitaker

Książka

47,48 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmącony obraz Leki psychotropowe i epidemia chorób psychicznych w Ameryce

Robert Whitaker

Grzybobranie. Kulturowa historia psylocybiny - Maciej Lorenc

Książka

35,87 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Grzybobranie. Kulturowa historia psylocybiny

Maciej Lorenc

Kwantowa dominacja Jak komputery kwantowe odmienią nasz świat - Michio Kaku

Książka

34,71 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantowa dominacja Jak komputery kwantowe odmienią nasz świat

Michio Kaku

Inne książki z kategorii Psychologia

O schizofrenii bez strachu - Parzuchowska-Tercz Katarzyna

Książka

34,36 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

O schizofrenii bez strachu

Parzuchowska-Tercz Katarzyna

Książka

49,25 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O sztuce umierania

Andrzej Zwoliński

People pleasing. Wyjdź z pułapki harmonii i pozbądź się wyrzutów sumienia - Ulrike Bossmann

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

People pleasing. Wyjdź z pułapki harmonii i pozbądź się wyrzutów sumienia

Ulrike Bossmann

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie jest twoja wina

Justyna Titova

Kuracja według Schopenhauera. Powieść psychoterapeutyczna. Irvin D. Yalom - Irvin D. Yalom

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuracja według Schopenhauera. Powieść psychoterapeutyczna. Irvin D. Yalom

Irvin D. Yalom

DDA. Uwięzieni w przeszłości Jak uwolnić się od traumy i zacząć żyć szczęśliwie - Patrycja Kubiś

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

DDA. Uwięzieni w przeszłości Jak uwolnić się od traumy i zacząć żyć szczęśliwie

Patrycja Kubiś

Sztuka szczęścia - Dalajlama Jego Świątobliwość, Howard C. Cutler

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka szczęścia

Dalajlama Jego Świątobliwość, Howard C. Cutler

Biologiczne podstawy psychologii - Kalat James W.

Książka

161,99 zł

199,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Biologiczne podstawy psychologii

Kalat James W.

Godzina serca. Spotkania „tu i teraz” - Yalom Ben

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Godzina serca. Spotkania „tu i teraz”

Yalom Ben

Książka

42,65 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w poszukiwaniu siebie

Nauka o rozwoju człowieka. Wprowadzenie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

202,85 zł

249,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka o rozwoju człowieka. Wprowadzenie

Opracowanie Zbiorowe

Trening twórczości wyd. 6 - Edward Nęcka

Książka

39,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening twórczości wyd. 6

Edward Nęcka

Osiem kluczy do bezpiecznego wyjścia z traumy. Poradnik z ćwiczeniami - Babette Rothschild, Vanessa Bear

Książka

45,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem kluczy do bezpiecznego wyjścia z traumy. Poradnik z ćwiczeniami

Babette Rothschild, Vanessa Bear

Wybieraj z głową. Czyli o racjonalności, etyce i sztuce podejmowania decyzji - Richard Schuldenfrei

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybieraj z głową. Czyli o racjonalności, etyce i sztuce podejmowania decyzji

Richard Schuldenfrei

Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności - Yosumi Daisuke

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności

Yosumi Daisuke

Książka

202,85 zł

249,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wprowadzenie do psychologii

Muzyka w twojej głowie. Neurobiologia dźwięku i emocji - Markind Samuel

Książka

68,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzyka w twojej głowie. Neurobiologia dźwięku i emocji

Markind Samuel

Safe and Sound.Jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa i zapewnić regulację układu nerwowego - Porges Stephen W. dr, Karen Onderko

Książka

42,33 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Safe and Sound.Jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa i zapewnić regulację układu nerwowego

Porges Stephen W. dr, Karen Onderko

Psychofizjologia życia codziennego - Grajek Mateusz, Jurys Tomasz

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychofizjologia życia codziennego

Grajek Mateusz, Jurys Tomasz

Świat kobiet i dziewcząt z autyzmem. Dlaczego ich odmienność sprawia, że są najlepszą wersją siebie - Manon Mannherz, Ismene Ditrich, Christa Koentges

Oceny i recenzje książki Wyostrzony umysł Wzmocnij swoją uwagę i koncentrację dzięki codziennym ćwiczeniom z uważności

Średnia ocen:

8.10 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Na złamanie karku. Jak Chiny chcą urządzić przyszłość Dan Wang - Wang Dan

Książka

39,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na złamanie karku. Jak Chiny chcą urządzić przyszłość Dan Wang

Wang Dan

Tkający fale. Władza Reliktów. Tom 2 - Julie Johnson

Książka

52,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tkający fale. Władza Reliktów. Tom 2

Julie Johnson

Książka

40,99 zł

57,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarny punkt

Wojciech Wójcik

Szpital w piekle. Historia lekarzy-więźniów w Auschwitz - Bogdan Musiał

Książka

66,39 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szpital w piekle. Historia lekarzy-więźniów w Auschwitz

Bogdan Musiał

Uczta dla wron. Sieć spisków. Pieśń Lodu i Ognia - George R.R. Martin

Książka

81,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uczta dla wron. Sieć spisków. Pieśń Lodu i Ognia

George R.R. Martin

Świat Zaginiony. Wyprawa do wnętrza PRL. Tom 2 - Jacek Piekara

Książka

98,74 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat Zaginiony. Wyprawa do wnętrza PRL. Tom 2

Jacek Piekara

Hobbit albo tam i z powrotem [Powieść graficzna] - J.R.R. Tolkien

Książka

55,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hobbit albo tam i z powrotem [Powieść graficzna]

J.R.R. Tolkien

Zatruta (ilustrowane brzegi) - Jennifer Donnelly

Książka

49,88 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zatruta (ilustrowane brzegi)

Jennifer Donnelly

Książka

42,36 zł

57,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W twoim interesie

Marzena Hryniszak

Książka

40,48 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapłata dla Flecisty

George A. Romero

Książka

39,22 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pociąg o północy

Matt Haig

Syreni śpiew. Jak uwaga stała się najbardziej zagrożonym zasobem na świecie - Chris Hayes

Książka

39,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Syreni śpiew. Jak uwaga stała się najbardziej zagrożonym zasobem na świecie

Chris Hayes

Cień bestii. Zbiór opowiadań grozy - Robert E. Howard

Książka

43,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cień bestii. Zbiór opowiadań grozy

Robert E. Howard

Książka

39,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w Londynie

Elle Kennedy

Księga zaginionych opowieści. Historia Śródziemia. Tom 1. Część 1 - J.R.R. Tolkien

Książka

59,29 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga zaginionych opowieści. Historia Śródziemia. Tom 1. Część 1

J.R.R. Tolkien

Rycerz Siedmiu Królestw wyd. ilustrowane - George R.R. Martin

Książka

54,31 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rycerz Siedmiu Królestw wyd. ilustrowane

George R.R. Martin

Książka

42,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas niedokonany

Bronisław Wildstein

Big Short. Wewnątrz machiny zagłady - Lewis Michael

Książka

46,75 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Big Short. Wewnątrz machiny zagłady

Lewis Michael

Pakiet Świat zaginiony. Tom 1-2 - Jacek Piekara

Książka

194,70 zł

284,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Świat zaginiony. Tom 1-2

Jacek Piekara

Taniec ze smokami: Po uczcie [Nowa okładka nieserialowa]

Książka

51,90 zł

75,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Taniec ze smokami: Po uczcie [Nowa okładka nieserialowa]