Wydawnictwo:	Żywieniowo
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	90
Format:	224x158 mm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Refluks sport

Mówi się, że sport to zdrowie, ale czasem sport to refluks.
Nie oznacza to, że trzeba całkowicie zrezygnować z ruchu. Można nawet startować w zawodach! Jednak niewłaściwie dobrana aktywność fizyczna może osobie z refluksem narobić sporo kłopotów
Na pewno taką niezalecaną aktywnością, pogarszającą objawy jest podnoszenie ciężarów!
Niestety refluksogennych sportów jest więcej Chcesz wiedzieć, jakie?
Jeśli Cię to interesuje, to koniecznie przeczytaj tę książkę! Jest w niej lista sportów, które są dla osób z refluksem wskazane i przeciwwskazane.
Z badań epidemiologicznych wynika, że aż u 50% sportowców objawy refluksu występują podczas intensywnego wysiłku fizycznego!
A co jeśli podczas biegania lub innej aktywności masz ból w klatce piersiowej? To byłby bardzo niepokojący sygnał. Niepokojący, bo może on być związany zarówno z chorobą serca, jak i z chorobami żołądka i przełyku.Jak to odróżnić? Starałyśmy się to bardzo przystępnie wyjaśnić!
Dodatkowo w tej pozycji znajdziesz jadłospisy dla osób w refluksem uprawiających sport.
Przygotowałyśmy aż w 3 wersjach:
- dieta klasyczna
- wegetariańska
- bezglutenowa
A dla każdej z diet 2 warianty:
- dla treningu siłowego oraz wytrzymałościowego.
Z tej lektury dowiesz się:
- dlaczego wysiłek fizyczny wywołuje lub nasila objawy refluksu
- co robić, aby refluks nie zakłócał ulubionej aktywności fizycznej
- jaki rodzaj ruchu wybrać, aby nie nasilać refluksu
- w jaki sposób zaplanować posiłki i co jeść, aby wyciszyć refluks

Szczegółowe informacje na temat książki Refluks sport

Wydawnictwo:	Żywieniowo
EAN:	9788361145639
Autor:	Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	90
Format:	224x158 mm
Rok wydania:	2022

Podobne do Refluks sport

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

26,79 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk

Książka

38,45 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości

Lech Tkaczyk

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Książka

33,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziołowe pogotowie

Makunin Dmitrij

Książka

33,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczymy się tym, co mamy pod ręką

Makunin Dmitrij

Książka

24,90 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Dieta w andropauzie - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w andropauzie

Sylwia Leszczyńska

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - Katarzyna Skórzewska

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem

Katarzyna Skórzewska

Przeżyli i mają się dobrze. Z doswiadczeń lekarza - Letril (B17) i inne terapie żywieniowe w leczeniu pacjentów z rakiem - Binzel Philip E. Jr.

Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm - Ken Ashwell

Książka

70,45 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm

Ken Ashwell

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon

Książka

38,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Sara Reardon

5 elementów - sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową wyd. 2025 - Jean Haner

Książka

52,92 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

5 elementów - sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową wyd. 2025

Jean Haner

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

33,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

38,39 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie - Naomi Watts

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Naomi Watts

Piękna skóra przez cały rok - Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Książka

32,32 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękna skóra przez cały rok

Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona - Richardson John A.

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona

Richardson John A.

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij

Książka

26,79 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

26,34 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

34,21 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

Książka

33,60 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miękko

Nina Czarnecka

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Inne książki Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Planer rozszerzania diety - Izabela Jastrzębska

Książka

99,53 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Planer rozszerzania diety

Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks naturalne sposoby

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks diagnoza

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

141,99 zł

168,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zestaw: Refluks

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks leczenie

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks. Objawy

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Księga smaków dla dzieciaków - Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Książka

78,50 zł

111,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga smaków dla dzieciaków

Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Dziennik Obserwacji Bobasa - Izabela Jastrzębska

Książka

99,53 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik Obserwacji Bobasa

Izabela Jastrzębska

Oceny i recenzje książki Refluks sport

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

99,53 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Planer rozszerzania diety

Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks naturalne sposoby

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks diagnoza

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks sport

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

141,99 zł

168,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zestaw: Refluks

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks leczenie

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks. Objawy

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

78,50 zł

111,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga smaków dla dzieciaków

Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Książka

99,53 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik Obserwacji Bobasa

Izabela Jastrzębska