Wydawnictwo:	Marginesy
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	152
Format:	13.0x19.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Mózg jak brzytwa Roczny plan treningowy

Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu. Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz. Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!

Szczegółowe informacje na temat książki Mózg jak brzytwa Roczny plan treningowy

Wydawnictwo:	Marginesy
EAN:	9788366863996
Autor:	Kaja Nordengen
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	152
Format:	13.0x19.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-01-12
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o Mierosławskiego 11a 01-527 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mózg jak brzytwa Roczny plan treningowy

Jogiczna podróż do siebie Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom - Mesjasz Krystian

Książka

22,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogiczna podróż do siebie Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom

Mesjasz Krystian

Jak uwolnić się od przemocy psychicznej Nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem - Beverly Engel

Książka

32,42 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uwolnić się od przemocy psychicznej Nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Beverly Engel

Filozofia lekkiego plecaka - Kruk Kamila, Osman Marcin

Książka

32,89 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Filozofia lekkiego plecaka

Kruk Kamila, Osman Marcin

Rozbroić lęk 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę - Risa Williams

Książka

28,25 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozbroić lęk 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę

Risa Williams

Anatomia wiedźmy. Mapa twojego magicznego ciała - Laura Tempest Zakroff

Książka

33,77 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia wiedźmy. Mapa twojego magicznego ciała

Laura Tempest Zakroff

Rozkosz istnienia czyli jak pokochałam siebie - Karolina Staszak

Książka

26,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozkosz istnienia czyli jak pokochałam siebie

Karolina Staszak

Psie sucharki 2. Wszystkie słowa, które musisz znać, żeby obsłużyć swojego psa - Maria Apoleika

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psie sucharki 2. Wszystkie słowa, które musisz znać, żeby obsłużyć swojego psa

Maria Apoleika

Broń się! Jak dbać o swoją odporność - Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna

Książka

31,57 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności - June Pla

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

June Pla

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik - Agnieszka Passendorfer

Książka

31,28 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik

Agnieszka Passendorfer

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji - Michael Yurdney

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji

Michael Yurdney

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Christel Petitcollin

Książka

32,92 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Christel Petitcollin

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz - Terri Cole

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz

Terri Cole

Książka

71,96 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Just F*cking Do It

Steven Bartlett

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach - Claudia Hammond

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach

Claudia Hammond

Tworzę ogród naturalny - Oudolf Piet, Gerritsen Henk

Książka

53,92 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tworzę ogród naturalny

Oudolf Piet, Gerritsen Henk

Zachwyć się! Naucz się medytować od wielkich filozofów - Marcin Fabjański

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachwyć się! Naucz się medytować od wielkich filozofów

Marcin Fabjański

Jak zapewnić lepszą przyszłość swojemu dziecku 7 cech, które warto rozwijać - Michele Borba

Książka

34,40 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zapewnić lepszą przyszłość swojemu dziecku 7 cech, które warto rozwijać

Michele Borba

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie - Olga Kordys-Kozierowska

Książka

28,67 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie

Olga Kordys-Kozierowska

Teściowa kontra synowa czyli o trudnych relacjach między kobietami - Iwona Golonko

Książka

34,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teściowa kontra synowa czyli o trudnych relacjach między kobietami

Iwona Golonko

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym - Gerald Hüther

Książka

26,61 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym

Gerald Hüther

Mózg szczęśliwych ludzi Jak pokonać lęki i czerpać radość z życia - Cases Ferran, Teller Sara

Książka

33,73 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg szczęśliwych ludzi Jak pokonać lęki i czerpać radość z życia

Cases Ferran, Teller Sara

Dbaj Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą? - Brooke McAlary

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dbaj Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?

Brooke McAlary

Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas - Antoine Piau

Książka

26,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas

Antoine Piau

Książka

60,79 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziki ogród

Łukasz Łuczaj

Jak przeżyć 50 lat i nadal cieszyć się życiem - Katarzyna Kozłowska

Książka

28,24 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przeżyć 50 lat i nadal cieszyć się życiem

Katarzyna Kozłowska

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic - Nancy Levin

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic

Nancy Levin

Przyszła ty Jak skutecznie kształtować swoje życie - Johnson Brian David

Książka

31,99 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyszła ty Jak skutecznie kształtować swoje życie

Johnson Brian David

Mam ochotę go udusić! Proste sposoby na trudnych ludzi w pracy - Martin Wehrle

Książka

37,81 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mam ochotę go udusić! Proste sposoby na trudnych ludzi w pracy

Martin Wehrle

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz jak Geniusz

Max Lugavere

Inne książki Kaja Nordengen

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

37,76 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

43,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia - Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

36,98 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia

Brendan Barca, Pema Sherpa

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie - Cyndie Spiegel

Książka

28,92 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie

Cyndie Spiegel

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu - Brian Tracy

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu

Brian Tracy

Książka

38,52 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złościsz się na mnie?

Josephson Meg

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Książka

47,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Agnieszka Kozak

Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee

Książka

37,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak woda, przyjacielu

Shannon Lee

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026 - Zurita Ona Patricia

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026

Zurita Ona Patricia

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka - Ryan Holiday

Książka

41,58 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka

Ryan Holiday

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków - Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

44,64 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków

Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026 - Eric Goodman

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026

Eric Goodman

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Książka

34,43 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Oceny i recenzje książki Mózg jak brzytwa Roczny plan treningowy

Średnia ocen:

7.07 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielone światła

Matthew McConaughey

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lázár

Biedermann Nelio

Ziemniaki w roślinnej kuchni regionalnej - Paweł Ochman

Książka

59,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziemniaki w roślinnej kuchni regionalnej

Paweł Ochman

Pakiet: Żmijowsko / Za granicą - Wojciech Chmielarz

Książka

51,81 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Żmijowsko / Za granicą

Wojciech Chmielarz

Milcząca planeta. Jak uratować owady przed zagładą - Dave Goulson

Książka

38,94 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Milcząca planeta. Jak uratować owady przed zagładą

Dave Goulson

Czochrałem antarktycznego słonia eko. eko - Mikołaj Golachowski

Książka

53,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czochrałem antarktycznego słonia eko. eko

Mikołaj Golachowski

Książka

36,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mieć i nie mieć

Ernest Hemingway

Książka

30,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zieleniak

Anna Augustyniak

Książka

53,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Monet

Jackie Wullschläger

Wanda Telakowska. Piękno dla wszystkich, czyli jak powstało polskie wzornictwo powojenne - Rzehak Katarzyna

Książka

44,94 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wanda Telakowska. Piękno dla wszystkich, czyli jak powstało polskie wzornictwo powojenne

Rzehak Katarzyna

Iwaszkiewicz. Przyjaciele i wrogowie - Beata Izdebska-Zybała

Książka

41,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Iwaszkiewicz. Przyjaciele i wrogowie

Beata Izdebska-Zybała

Kobieta, która dawała przyjemność - Murata Kiyoko

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta, która dawała przyjemność

Murata Kiyoko

Książka

59,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Beatlesi

Lars Saabye Christensen

Emily ze Srebrnego Nowiu - Lucy Maud Montgomery

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Emily ze Srebrnego Nowiu

Lucy Maud Montgomery

Książka

41,85 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

It Girl

Meltzer Marisa

Książka

41,85 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tancerka i Zagłada

Weronika Kostyrko

Książka

32,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot pierwszego kontaktu

Shō Ishida

Pakiet Anna Kańtoch: Wiosna zaginionych / Lato utraconych / Jesień zapomnianych / Zima pożegnanych. Krystyna Lesińska. Tom 1-4 - Anna Kańtoch

Pakiet: Zaleca się kota / Zaleca się kolejnego... - Shi Ishida

Książka

57,33 zł

82,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Zaleca się kota / Zaleca się kolejnego...

Shi Ishida

Cierpliwe Genowefy, bezwstydne Magdaleny - Anna Brzezińska

Książka

52,60 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cierpliwe Genowefy, bezwstydne Magdaleny

Anna Brzezińska