Wydawnictwo:	Marginesy
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	152
Format:	13.0x19.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Mózg jak brzytwa Roczny plan treningowy

Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu. Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz. Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!

Szczegółowe informacje na temat książki Mózg jak brzytwa Roczny plan treningowy

Wydawnictwo:	Marginesy
EAN:	9788366863996
Autor:	Kaja Nordengen
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	152
Format:	13.0x19.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-01-12
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o Mierosławskiego 11a 01-527 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mózg jak brzytwa Roczny plan treningowy

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji - Michael Yurdney

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji

Michael Yurdney

Internet a prawo - jak się nie potknąć? Poradnik dla twórców - Tomasz Palak

Książka

36,99 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Internet a prawo - jak się nie potknąć? Poradnik dla twórców

Tomasz Palak

Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas - Antoine Piau

Książka

26,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas

Antoine Piau

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz jak Geniusz

Max Lugavere

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaradnik życiowy

Ruddy Erin Zammett

Broń się! Jak dbać o swoją odporność - Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna

Książka

31,91 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków - Sarah Fader

Książka

50,34 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Sarah Fader

Teściowa kontra synowa czyli o trudnych relacjach między kobietami - Iwona Golonko

Książka

34,81 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teściowa kontra synowa czyli o trudnych relacjach między kobietami

Iwona Golonko

Mam ochotę go udusić! Proste sposoby na trudnych ludzi w pracy - Martin Wehrle

Książka

38,91 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mam ochotę go udusić! Proste sposoby na trudnych ludzi w pracy

Martin Wehrle

Anatomia wiedźmy. Mapa twojego magicznego ciała - Laura Tempest Zakroff

Książka

33,77 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia wiedźmy. Mapa twojego magicznego ciała

Laura Tempest Zakroff

Mindfulness w związku 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi - E.G. Scott, Davenport Barrie

Droga do siebie. O poczuciu wartości - Ewa Woydyłło

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Ewa Woydyłło

Jesz pijesz rozpamiętujesz Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków - Susan Nolen-Hoeksema

Książka

31,81 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesz pijesz rozpamiętujesz Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków

Susan Nolen-Hoeksema

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Christel Petitcollin

Książka

33,86 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Christel Petitcollin

Mądrości kota jaśniepana - Magdalena Gałęzia

Książka

30,41 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądrości kota jaśniepana

Magdalena Gałęzia

Jak przeżyć 50 lat i nadal cieszyć się życiem - Katarzyna Kozłowska

Książka

22,96 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przeżyć 50 lat i nadal cieszyć się życiem

Katarzyna Kozłowska

Jogiczna podróż do siebie Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom - Mesjasz Krystian

Książka

22,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogiczna podróż do siebie Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom

Mesjasz Krystian

Tworzę ogród naturalny - Oudolf Piet, Gerritsen Henk

Książka

53,92 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tworzę ogród naturalny

Oudolf Piet, Gerritsen Henk

#nażyćsię Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć - Marta Iwanowska - Polkowska

Rozbroić lęk 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę - Risa Williams

Książka

28,43 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozbroić lęk 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę

Risa Williams

Dbaj Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą? - Brooke McAlary

Książka

31,32 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dbaj Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?

Brooke McAlary

Dlaczego szkoła cię wkurza i jak ją przetrwać - Mikołaj Marcela

Książka

26,80 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego szkoła cię wkurza i jak ją przetrwać

Mikołaj Marcela

Body Positive Superprzewodnik po ciałopozytywności - Nicola Morgan

Książka

15,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Body Positive Superprzewodnik po ciałopozytywności

Nicola Morgan

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu - Ewa Klepacka-Gryz

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu

Ewa Klepacka-Gryz

Zachwyć się! Naucz się medytować od wielkich filozofów - Marcin Fabjański

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachwyć się! Naucz się medytować od wielkich filozofów

Marcin Fabjański

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności - June Pla

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

June Pla

Książka

71,96 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Just F*cking Do It

Steven Bartlett

Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko - Ariane Calvo

Książka

26,26 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko

Ariane Calvo

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024 - Thomas Erikson

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Thomas Erikson

Rozkosz istnienia czyli jak pokochałam siebie - Karolina Staszak

Książka

27,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozkosz istnienia czyli jak pokochałam siebie

Karolina Staszak

Inne książki Kaja Nordengen

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen

Książka

30,58 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

32,30 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,46 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Emocjonalny detoks. Skuteczny program, który uwalnia od toksycznych emocji i przywraca wewnętrzną równowagę - Sherianna Boyle

Książka

29,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalny detoks. Skuteczny program, który uwalnia od toksycznych emocji i przywraca wewnętrzną równowagę

Sherianna Boyle

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość - Agnieszka Kozak

Książka

40,59 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość

Agnieszka Kozak

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Pojednanie z cieniem. Jak zaakceptować i przejąć kontrolę nad mroczną stroną naszej osobowości, którą skrywamy przed światem i samym sobą - Jarosław Gibas

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu - Neela Groninger

Książka

27,92 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu

Neela Groninger

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu - Brian Tracy

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu

Brian Tracy

Jak przestać się martwić i zacząć żyć? - Dale Carnegie

Książka

18,99 zł

27,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć?

Dale Carnegie

Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro

Książka

35,72 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia - Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

36,98 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia

Brendan Barca, Pema Sherpa

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka - Ryan Holiday

Książka

42,95 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka

Ryan Holiday

Książka

25,71 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia życiem

Krystyna Bielak

Wygraj swój wewnętrzny M.E.C.Z. 4 kroki do wolności od schematów które blokują Twój potencjał, relacje i pieniądze - Magdalena Turowska-Kwapisz

Sztuka kobiecej przyjaźni Jak pielęgnować więzi i rozwiązywać konflikty między kobietami - Bayard-Jackson Danielle

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka kobiecej przyjaźni Jak pielęgnować więzi i rozwiązywać konflikty między kobietami

Bayard-Jackson Danielle

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie bezdroża smutku

Weller Francis

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

28,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Oceny i recenzje książki Mózg jak brzytwa Roczny plan treningowy

Średnia ocen:

7.07 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Kobieta, która dawała przyjemność - Murata Kiyoko

Książka

34,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta, która dawała przyjemność

Murata Kiyoko

W punkt. Życie z aparatem - Chris Niedenthal

Książka

56,45 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W punkt. Życie z aparatem

Chris Niedenthal

Książka

52,60 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Chagall

Jackie Wullschläger

Czochrałem antarktycznego słonia eko. eko - Mikołaj Golachowski

Książka

53,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czochrałem antarktycznego słonia eko. eko

Mikołaj Golachowski

Emily ze Srebrnego Nowiu - Lucy Maud Montgomery

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Emily ze Srebrnego Nowiu

Lucy Maud Montgomery

Wanda Telakowska. Piękno dla wszystkich, czyli jak powstało polskie wzornictwo powojenne - Rzehak Katarzyna

Książka

44,94 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wanda Telakowska. Piękno dla wszystkich, czyli jak powstało polskie wzornictwo powojenne

Rzehak Katarzyna

Książka

39,51 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pospieszalscy Rodzina

Marcel Woźniak

Książka

59,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Beatlesi

Lars Saabye Christensen

Książka

41,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tancerka i Zagłada

Weronika Kostyrko

Książka

32,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot pierwszego kontaktu

Shō Ishida

Niespokojni ludzie wyd. 2 - Fredrik Backman

Książka

33,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niespokojni ludzie wyd. 2

Fredrik Backman

Mistrz Prusz. Więcej niż jedno życie - Anna Rudnicka-Litwinek

Książka

51,89 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mistrz Prusz. Więcej niż jedno życie

Anna Rudnicka-Litwinek

Książka

33,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zimne wybrzeża

Szczepan Twardoch

Pakiet: Detektyw Dawid Wolski. Tom 1-3 - Wojciech Chmielarz

Książka

65,94 zł

109,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Detektyw Dawid Wolski. Tom 1-3

Wojciech Chmielarz

Pieniądz. Historia ludzkości - David McWilliams

Książka

44,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pieniądz. Historia ludzkości

David McWilliams

Zima pożegnanych. Krystyna Lesińska. Tom 4 - Anna Kańtoch

Książka

33,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zima pożegnanych. Krystyna Lesińska. Tom 4

Anna Kańtoch

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć i wiosna

Książka

34,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety z obrazów

Małgorzata Czyńska

Książka

36,88 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójczy potencjał

Deitch Hannah

Książka

36,41 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moi przyjaciele

Fredrik Backman