Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne Ellen Hendriksen Książka

Oj lęk potrafi nieźle dokopać... Czasem naprawdę trudno się zebrać żeby coś zrobić. Do czasu, gdy... nie dowiem się tak naprawdę czym on jest i skąd się bierze. Trzeba pokonać jego źródło, a nie sam objaw. Z tym naprawdę da się żyć szczęśliiwie :).

Bardzo pomocna książka. Prawde mówiąc do tej pory ciężko było mi sobie z tym poradzić. Warto pamiętać, że lęk to taka sama emocja jak smutek czy radość. Nie walczymy z nimi nigdy to, dlaczego lęku tak bardzo nie chcemy? Nie jest przyjemny, ale mija, tak jak wszystko inne na świecie. Serdecznie polecam tę książkę, dzięki niej można wiele zrozumieć. Nigdy nie można się poddać. Mamy jedno życie i trzeba zrobić wszystko by było ono najlepsze jak tylko się da.

Cóż... Uczucie lęku może pojawić się w naszym życiu niespodziewanie. Czasem przerodzi się on w atak paniki, innym razem odejdzie spokojnie. Ludzie, którzy nas otaczają i świat, w którym żyjemy bywa brutalny i okrutny. Wszędzie pojawia się hejt. Ludzie coraz mniej się szanują. Trzeba zrozumieć pewne czynniki by wyjść na prostą i żyć w zdrowiu. Ksiązkę polecam, jest bardzo pomocna.

Cóż... Uczucie lęku może pojawić się w naszym życiu niespodziewanie. Czasem przerodzi się on w atak paniki, innym razem odejdzie spokojnie. Ludzie, którzy nas otaczają i świat, w którym żyjemy bywa brutalny i okrutny. Wszędzie pojawia się hejt. Ludzie coraz mniej się szanują. Trzeba zrozumieć pewne czynniki by wyjść na prostą i żyć w zdrowiu. Ksiązkę polecam, jest bardzo pomocna.

Bardzo pomocna książka. Prawde mówiąc do tej pory ciężko było mi sobie z tym poradzić. Warto pamiętać, że lęk to taka sama emocja jak smutek czy radość. Nie walczymy z nimi nigdy to, dlaczego lęku tak bardzo nie chcemy? Nie jest przyjemny, ale mija, tak jak wszystko inne na świecie. Serdecznie polecam tę książkę, dzięki niej można wiele zrozumieć. Nigdy nie można się poddać. Mamy jedno życie i trzeba zrobić wszystko by było ono najlepsze jak tylko się da.

Oj lęk potrafi nieźle dokopać... Czasem naprawdę trudno się zebrać żeby coś zrobić. Do czasu, gdy... nie dowiem się tak naprawdę czym on jest i skąd się bierze. Trzeba pokonać jego źródło, a nie sam objaw. Z tym naprawdę da się żyć szczęśliiwie :).

Bardzo pomocna książka! Zawiera wiele wartościowych informacji, porad i ćwiczeń, które skutecznie zredukują stres i niepokój. Potrzeba tylko odrobinę chęci by nasze życie diametralnie się zmieniło :)

Idealna pozycja dla introwertyków. Oni najczęściej bowiem odczuwają lęk i fobię społeczną. Nie jest to łatwe zagadanienie, ale wierzę, że dzięki tej pozycji, życie z tą ciekawą przypadłością stanie się przyjemniejsze. Książka nie byle kogo, bo cenionej psycholog klinicznej. Tym bardziej warta przeczytania. Ze swojej strony gorąco polecam.

Lęk społeczny to wyjatkowo podstępny byt. Powoduje, że czynności takie jak wyjście do banku, wykonanie telefonu czy spotkanie z kimś obcym, czyli czynności dla zwykłego człowieka normalne, dla osoby z lękiem i fobiami, są nierzadko nie do pokonania. Książka Ellen Hendrisken to wyjątkowo pomocna lektura, która pomaga minimalizować stresujące sytuacje do zera, a także zwiększyć samoocenę. Dobrze, że psychologia coraz głębiej wchodzi w temat introwertyzmu, lęków, a także inteligencji emocjonalnej. To dobry kierunek :)

Przerażające jest to jak wiele osób nie radzi sobie z lękiem w dzisiejszych czasach. Nie dziwi mnie wcale, że pojawia się on co raz częściej w życiach młodych osób. Wszędzie presja, szybkie tempo, wyścig szczurów. Ludzie muszą zacząć się lubić, by żyć ze soba normalnie. Mam nadzieję, że kiedyś się to zmieni, że będziemy się wspierać i dbać o siebie :).