Wydawnictwo:	Siedmioróg
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	192
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Kulturystyka dla każdego

Kulturystyka dla każdego adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m.in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety. Autorami książki są: znakomity francuski popularyzator sportu Lucien Demeilles oraz prof. dr hab. Marek Kruszewski, wybitny polski specjalista w dziedzinie kulturystyki i sportów siłowych, autor wielu publikacji z zakresu kulturystyki, wiceprezes Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, Trener Klasy Mistrzowskiej w Podnoszeniu Ciężarów, Trener I Klasy Kulturystyki i Trójboju Siłowego. Na uwagę zasługuje materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. Ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak na nowoczesnych maszynach.

Szczegółowe informacje na temat książki Kulturystyka dla każdego

Wydawnictwo:	Siedmioróg
EAN:	9788382796544
Autor:	Kruszewski Marek, Demeilles Lucien
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	192
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2022-09-13
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Przedsiębiorstwo Wydawniczo-Handlowe Siedmioróg Sp. z o.o. Krakowska 17 50-424 Wrocław PL e-mail: [email protected]

Podobne do Kulturystyka dla każdego

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego - Rose Keeler-Schaffeler

Książka

36,90 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego

Rose Keeler-Schaffeler

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą - Edyta Litwiniuk

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Edyta Litwiniuk

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii - Nucci Joe

Książka

33,40 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii

Nucci Joe

Dieta KETO. Najlepsze przepisy wyd. 3 - Ewelina Podrez-Siama

Książka

33,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta KETO. Najlepsze przepisy wyd. 3

Ewelina Podrez-Siama

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg - Natalia Bednarska

Książka

23,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg

Natalia Bednarska

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia - Nagaba Krystian

Książka

33,40 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia

Nagaba Krystian

Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni. Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach - Cohen Aly

Trening bez przyrządów wyd. 2026 - Ingo Frobose

Książka

26,26 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening bez przyrządów wyd. 2026

Ingo Frobose

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu - Bedrick David

Książka

35,50 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

Bedrick David

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia wyd. 2026

Agata Lewandowska

Szef dla pokolenia Z, czyli jak nie stracić ludzi, których nie da się zatrzymać pieniędzmi? - Alicja de Lubicz-Szeliska

Książka

31,30 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szef dla pokolenia Z, czyli jak nie stracić ludzi, których nie da się zatrzymać pieniędzmi?

Alicja de Lubicz-Szeliska

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026 - Monika Krasa

Książka

35,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026

Monika Krasa

Żywienie w chorobach kości i stawów - Szostak-Węgierek Dorota

Książka

104,83 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w chorobach kości i stawów

Szostak-Węgierek Dorota

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

33,45 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,32 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety

Sylwia Leszczyńska

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem - Bartek Kieżun

Książka

40,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem

Bartek Kieżun

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym - Anna Runkle

Książka

33,40 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym

Anna Runkle

Szkoła szermierki wraz z ogólnym objaśnieniem głównych postaw i pozycji dla tej sztuki właściwych - Domenico Angelo

Książka

41,82 zł

72,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła szermierki wraz z ogólnym objaśnieniem głównych postaw i pozycji dla tej sztuki właściwych

Domenico Angelo

Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie - Tracy Courtney

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie

Tracy Courtney

Jak aktywnie żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Skuteczne sposoby na ból, apetyt oraz wsparcie psychiczne w codziennych wyzwaniach - Schara Michaela

Air fryer. Zdrowe gotowanie - Agata Lewandowska

Książka

36,33 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Zdrowe gotowanie

Agata Lewandowska

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu - Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Książka

34,45 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków - Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków

Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska

Książka

43,38 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Magdalena Makarowska

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom - Magdalena Daniłoś

Książka

35,50 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom

Magdalena Daniłoś

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina

Książka

34,45 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą

Maciboch Paulina

Jak osiągnąć wolność finansową. 10 kroków, które pozwolą ci odzyskać kontrolę, poczucie bezpieczeństwa i spokój ducha - Tiffany Aliche

Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia - Madeline Given

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński

Książka

35,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Dariusz Harmaciński

Oceny i recenzje książki Kulturystyka dla każdego

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzepka. 101 bajek

Julian Tuwim

Wiersze zebrane. Bolesław Leśmian. Kanon poezji polskiej - Bolesław Leśmian

Książka

30,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiersze zebrane. Bolesław Leśmian. Kanon poezji polskiej

Bolesław Leśmian

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Piotruś Pan. 101 bajek

Wiesław Drabik

Łamigłówki przyrodnicze. Łamigłówki mądrej główki - Tamara Michałowska

Książka

13,99 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki przyrodnicze. Łamigłówki mądrej główki

Tamara Michałowska

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

W areoplanie. 101 bajek

Julian Tuwim

Mała syrenka. 101 bajek - Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała syrenka. 101 bajek

Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Ptasie radio. 101 bajek

Julian Tuwim

Piękna i bestia. 101 bajek - Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękna i bestia. 101 bajek

Wiesław Drabik

Książka

19,50 zł

27,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyspa skarbów

Stevenson Robert Louis

O dzielnym krawczyku. 101 bajek - Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

O dzielnym krawczyku. 101 bajek

Wiesław Drabik

Mały zając. Kanon Lektur - Zofia Nałkowska

Książka

12,88 zł

14,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Mały zając. Kanon Lektur

Zofia Nałkowska

Dzielny ołowiany żołnierzyk. 101 bajek - Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzielny ołowiany żołnierzyk. 101 bajek

Wiesław Drabik

Słoń Trąbalski. 101 bajek - Julian Tuwim

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Słoń Trąbalski. 101 bajek

Julian Tuwim

Plastusiowe przygody. 101 bajek - Kownacka Maria

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Plastusiowe przygody. 101 bajek

Kownacka Maria

Tańczące krasnoludki. 101 bajek - Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Tańczące krasnoludki. 101 bajek

Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa śniegu. 101 bajek

Wiesław Drabik

Zabawy i ćwiczenia geograficzne. Łamigłówki mądrej główki - Tamara Michałowska

Książka

13,99 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawy i ćwiczenia geograficzne. Łamigłówki mądrej główki

Tamara Michałowska

Chory kotek. 101 bajek - Stanisław Jachowicz, Kasia Kołodziej

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Chory kotek. 101 bajek

Stanisław Jachowicz, Kasia Kołodziej

Patataj, patataj, pojedziemy w cudny kraj! 101 bajek - Maria Konopnicka

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Patataj, patataj, pojedziemy w cudny kraj! 101 bajek

Maria Konopnicka

Liryka mojego życia. Kanon poezji polskiej - Jan Brzechwa

Książka

32,58 zł

47,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Liryka mojego życia. Kanon poezji polskiej

Jan Brzechwa