Wydawnictwo:	Edgard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	216
Format:	15.0x21.0cm
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

O książce Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami. Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby. W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby O autorce: Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników Jak zbudować poczucie własnej wartości? oraz Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach?

Szczegółowe informacje na temat książki Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno

Wydawnictwo:	Edgard
EAN:	9788367212441
Autor:	Dorota Gromnicka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	216
Format:	15.0x21.0cm
Rok wydania:	2020
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDGARD Mariusz Jachimczuk Belgijska 11/6 02-511 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować - Dr med. Sheila de Liz

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować

Dr med. Sheila de Liz

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - Mikołaj Marcela

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią

Mikołaj Marcela

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

34,21 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

26,79 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

33,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie - Naomi Watts

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Naomi Watts

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

24,90 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

38,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Aspekty zdrowotne składników żywności pochodzenia roślinnego - Jan Fiedurek

Książka

40,38 zł

44,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Aspekty zdrowotne składników żywności pochodzenia roślinnego

Jan Fiedurek

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz

Książka

28,80 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

Książka

38,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miękko

Nina Czarnecka

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij

Książka

26,79 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm - Ken Ashwell

Książka

70,45 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm

Ken Ashwell

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

40,99 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

JAK DBAĆ O SIEBIE, BY PIĘKNIE SIĘ STARZEĆ. Well-aging na każdym etapie życia Well-aging na każdym etapie życia - Giulia Penazzi

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

26,34 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Książka

33,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziołowe pogotowie

Makunin Dmitrij

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

28,87 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Trauma w twoim ciele - Sara Szal Gottfried

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk

Książka

38,45 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości

Lech Tkaczyk

Inne książki Dorota Gromnicka

Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach? - Dorota Gromnicka

Książka

28,93 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach?

Dorota Gromnicka

Książka

30,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poczucie własnej wartości Droga do rozwoju

Dorota Gromnicka

Oceny i recenzje książki Depresja Jak pomóc sobie i bliskim Samo Sedno

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Hiszpański Słowo do słowa. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa - Opracowanie Zbiorowe

Książka

31,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański Słowo do słowa. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa

Opracowanie Zbiorowe

Angielski. Kurs dla wiecznie początkujących w.roz. - Praca zbiorowa

Książka

58,35 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Kurs dla wiecznie początkujących w.roz.

Praca zbiorowa

Hiszpański. Wykreślanki dla początkujących A1–A2 - Józefina Ciechowska

Książka

21,37 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański. Wykreślanki dla początkujących A1–A2

Józefina Ciechowska

Angielski. Repetytorium leksykalno-tematyczne A2-B1 wyd. 3 - Szyke Joanna

Książka

26,61 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Repetytorium leksykalno-tematyczne A2-B1 wyd. 3

Szyke Joanna

Włoski. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa - Aleksandra Janczarska

Książka

31,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa

Aleksandra Janczarska

Norweski. Krok po kroku - Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Norweski. Krok po kroku

Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Japoński. Krok po kroku

Opracowanie Zbiorowe

Książka

49,87 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański. Krok po kroku wyd. 5

Opracowanie Zbiorowe

Włoski. Kurs podstawowy. Poziom A1-A2 - Anna Wieczorek, Katarzyna Kochaniak

Książka

33,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Kurs podstawowy. Poziom A1-A2

Anna Wieczorek, Katarzyna Kochaniak

Angielski Teczka edukacyjna Dla 5- i 6-latków - Opracowanie Zbiorowe

Książka

26,61 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski Teczka edukacyjna Dla 5- i 6-latków

Opracowanie Zbiorowe

Książka

42,52 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Krok po kroku

Opracowanie Zbiorowe

Hiszpański. Repetytorium leksykalno-tematyczne. Poziom A2-B2 wyd. 3 - Praca zbiorowa

Książka

30,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański. Repetytorium leksykalno-tematyczne. Poziom A2-B2 wyd. 3

Praca zbiorowa

Angielski. Kryminał z ćwiczeniami. Two Warsaw Crime Stories. Historie Kryminalne. Mroczna strona Warszawy. Angielski z kryminałem - Opracowanie Zbiorowe

Jedzonko Układanka kreatywna Kapitan Nauka - Katarzyna Nowakowska

Gra

22,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedzonko Układanka kreatywna Kapitan Nauka

Katarzyna Nowakowska

Hiszpański. Krótkie historie. Por las calles de Madrid. Poziom A2-B1 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

27,24 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański. Krótkie historie. Por las calles de Madrid. Poziom A2-B1

Opracowanie Zbiorowe

Japoński. Planer językowy. Planer językowy - Karolina Tarasiuk

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Japoński. Planer językowy. Planer językowy

Karolina Tarasiuk

Angielski dla seniorów wyd. 3 - Szyke Joanna, Zimnoch Katarzyna

Książka

31,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski dla seniorów wyd. 3

Szyke Joanna, Zimnoch Katarzyna

Włoski dla początkujących. Poziom A2. Słowo do słowa - Aleksandra Janczarska

Książka

34,53 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski dla początkujących. Poziom A2. Słowo do słowa

Aleksandra Janczarska

Włoski. Repetytorium leksykalno-tematyczne A2-B1 wyd. 4 - Praca zbiorowa

Książka

26,61 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Repetytorium leksykalno-tematyczne A2-B1 wyd. 4

Praca zbiorowa

Angielski Teczka edukacyjna Dla klas 1-3 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

30,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski Teczka edukacyjna Dla klas 1-3

Opracowanie Zbiorowe