Chwilowo niedostępny

41,18 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	180
Format:	190x245
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

Podobne do Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

27,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Poznaj siebie Karty emocji - Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

Książka

54,79 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj siebie Karty emocji

Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

Jedzenie emocjonalne - jak NIE jeść na pocieszenie - Simon Julie M.

Książka

50,72 zł

84,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedzenie emocjonalne - jak NIE jeść na pocieszenie

Simon Julie M.

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce - Kristin Leer

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce

Kristin Leer

Jogiczna podróż do siebie Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom - Mesjasz Krystian

Książka

22,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogiczna podróż do siebie Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom

Mesjasz Krystian

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój - Ellen Vora

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój

Ellen Vora

Jak być lepszym człowiekiem - Phil Bosmans

Książka

20,91 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być lepszym człowiekiem

Phil Bosmans

Pokonałem nerwicę Historia mojego zmagania - Grzegorz Szaffer

Książka

20,99 zł

28,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonałem nerwicę Historia mojego zmagania

Grzegorz Szaffer

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie - Olga Kordys-Kozierowska

Książka

29,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie

Olga Kordys-Kozierowska

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Christel Petitcollin

Książka

29,85 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Christel Petitcollin

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran - Lise Bourbeau

Książka

30,33 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran

Lise Bourbeau

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - McKay Matthew, Patrick Fanning, Skeen Michelle, Lev Avigail

Książka

51,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

McKay Matthew, Patrick Fanning, Skeen Michelle, Lev Avigail

Książka

44,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szafa kapsułowa

Anna Nowak-Krzywańska

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Książka

27,88 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Jak cieszyć się życiem Dobrostan w pięciu odsłonach - Tal Ben-Shahar

Książka

27,92 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak cieszyć się życiem Dobrostan w pięciu odsłonach

Tal Ben-Shahar

Książka

25,39 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Jak wspierać i kochać kobietę, którą jesteś? - Niewęgłowska Adrianna, Para Gabriela

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wspierać i kochać kobietę, którą jesteś?

Niewęgłowska Adrianna, Para Gabriela

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Uważna, czuła i odważna Jak pielęgnować w sobie dobro - Dagna Kurdwanowska

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważna, czuła i odważna Jak pielęgnować w sobie dobro

Dagna Kurdwanowska

Porozmawiajmy o emocjach Zeszyt ćwiczeń dla par - Kallos-Lilly Veronica, Fitzgerald Jennifer

Książka

42,76 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Porozmawiajmy o emocjach Zeszyt ćwiczeń dla par

Kallos-Lilly Veronica, Fitzgerald Jennifer

Książka

28,65 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoje własne supermoce

Joseph Murphy

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy - Zbigniew Ryżak

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Zbigniew Ryżak

Joga kompletny przewodnik dla początkujących - Cory Martin

Książka

29,42 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga kompletny przewodnik dla początkujących

Cory Martin

Jak myśleć o sobie lepiej - Brianna Wiest

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myśleć o sobie lepiej

Brianna Wiest

Pięknie odmienni Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień - Janiszewska Monika, Kucewicz Katarzyna

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pięknie odmienni Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień

Janiszewska Monika, Kucewicz Katarzyna

Życie od A do Z - Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski

Książka

23,99 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie od A do Z

Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski

Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom - Mirosław Słowikowski

Książka

29,85 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom

Mirosław Słowikowski

Droga Kasiu, jak żyć lepiej? - Katarzyna Miller

Książka

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga Kasiu, jak żyć lepiej?

Katarzyna Miller

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

32,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

O książce Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji” . Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się: • rozpoznawać swoje problemy, • przełamywać wzorce negatywnego myślenia, • tworzyć plan działania, • zwiększać motywację, • wypracowywać zdrowe nawyki, • zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później. Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia. Program dziesięciu kroków: Krok 1: Zdefiniuj swoją depresję Krok 2: Zaangażuj się w proces terapii Krok 3: Rozpoznaj swoje problemy Krok 4: Stwórz plan działania Krok 5: Rozpoznaj i zrozum wzorce negatywnego myślenia Krok 6: Przełam wzorce negatywnego myślenia Krok 7: Nie odkładaj spraw na potem Krok 8: Zmobilizuj się do działania i staw czoło swoim lękom Krok 9: Wypracuj zdrowe przyzwyczajenia Krok 10: Praktykuj wdzięczność i uważność

Szczegółowe informacje na temat książki Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN:	9788382581614
Autor:	Sarah Fader
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	180
Format:	190x245
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-06-25
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]