35,21 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	SQN Sine Qua Non
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	304
Format:	15.0x21.5cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson, pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu. To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej, a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w Strażnikach Galaktyki, a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum Gwiezdnych wojen. Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd. Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała. Bez pomocy i wskazówek Simona Watersona na pewno nie podołałbym wyzwaniu, jakim było granie Jamesa Bonda przez 15 lat. Praca z nim to był zaszczyt. Daniel Craig Simon wie, kiedy trzeba ciężko pracować, kiedy pójść o kilka kroków dalej, aby zachęcić cię do wyjścia poza twoją strefę komfortu. Bardzo dużo mnie nauczył. Tom Hiddleston Wszystkie przekazywane przez niego informacje są zrozumiałe i rozsądne – zawsze pozwalały mi nie tylko realizować moje cele, ale nawet je przekraczać. Simon dał mi fizyczną pewność siebie, dzięki której mogłem zagrać wszystkie te role. Luke Evans Praca z Simonem to doświadczenie najbliższe byciu superbohaterem – w tym sensie, że osiąga się absolutny szczyt zdrowia fizycznego. To sprawia, że w tych niełatwych czasach możesz się czuć niesamowicie silny i odporny. Benedict Cumberbatch Simon jest wyjątkowy nie ze względu na swoją etykę pracy, która jest równie silna, jak w przypadku każdego innego trenera, z którym pracowałem; nie chodzi także o jego innowacyjne podejście do fitnessu, które w ciągu ostatnich dziesięciu lat ewoluowało, pomagając mi dostosować się do trudności mężczyzny po czterdziestce próbującego utrzymać szczytową formę na potrzeby występów na wielkim ekranie. Takich cech można oczywiście oczekiwać od kogoś, kto jest uznawany za jednego z najlepszych trenerów w Hollywood. Jednak tym, co moim zdaniem czyni go absolutnie wyjątkowym, jest jego niezwykły urok, jego ciepło, wszystkie te osobiste chwile, które dzieliliśmy przez lata. To taki trener, który naprawdę jest twoim partnerem: nie tylko umawia się z tobą na trening i liczy powtórzenia kolejnych ćwiczeń, ale trenuje razem z tobą, motywuje cię, stawia wyzwania, a potem angażuje się w dyskusje z tobą w taki sposób, że jeszcze godzinę po treningu razem się śmiejecie i rozmawiacie. Chris Pratt Simon jest przekonany, że wygląd to efekt uboczny wydajności. Zawsze uważałem, że takie podejście ma sens. Wszystkie przekazywane przez niego informacje są zrozumiałe i rozsądne – zawsze pozwalały mi nie tylko realizować moje cele, ale nawet je przekraczać. Simon dał mi fizyczną pewność siebie, dzięki której mogłem zagrać wszystkie te role. Jest także wspaniałym człowiekiem, współpraca z nim to czysta przyjemność. Luke Evans Wyniki osiąga się, nie tylko ciężko pracując – ale także pracując mądrze. Dzięki Simonowi mogłam utrzymać na najwyższym poziomie zdrowie i sprawność fizyczną, grając w kilku filmach akcji, unikając kontuzji i wypadków. Jestem jedną z wielu osób w przemyśle rozrywkowym, które mają do niego pełne zaufanie. To wspaniałe, że sprawdzone metody Simona będą teraz dostępne dla wszystkich.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Wydawnictwo:	SQN Sine Qua Non
EAN:	9788382105742
Autor:	Simon Waterson
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	304
Format:	15.0x21.5cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-04-22
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO SQN ROMAŃSKI, KUŚNIERZ, RĘDZIAK SPÓŁKA KOMANDYTOWA Huculska 17 30-413 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym - Anna Walewicz-Kuc

Książka

35,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym

Anna Walewicz-Kuc

Metoda GRIP. Jak pracować mądrze (i uchwycić to, co najważniejsze) - Rick Pastoor

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Metoda GRIP. Jak pracować mądrze (i uchwycić to, co najważniejsze)

Rick Pastoor

Łukasz Piszczek Mentalność sportowca - Łukasz Piszczek, Kamil Wódka

Książka

47,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łukasz Piszczek Mentalność sportowca

Łukasz Piszczek, Kamil Wódka

Bardziej toksyczni ludzie - Bernardo Stamateas

Książka

26,99 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bardziej toksyczni ludzie

Bernardo Stamateas

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata - Jim Afremow

Książka

26,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Jim Afremow

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic - Nancy Levin

Książka

32,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic

Nancy Levin

Sztuka bycia razem - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola, Robert Kowalczyk Dawid Krawczyk Agata Stola

Książka

32,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka bycia razem

Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola, Robert Kowalczyk Dawid Krawczyk Agata Stola

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie - Bożena Kowalkowska

Książka

37,74 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie

Bożena Kowalkowska

Praca z palantami. Toksyczni współpracownicy i co z nimi zrobić - Tessa West

Książka

34,56 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Praca z palantami. Toksyczni współpracownicy i co z nimi zrobić

Tessa West

Moc przyciągania bogactwa - Joseph Murphy

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc przyciągania bogactwa

Joseph Murphy

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga podświadomości 2.0. Metody aktywujące twój potencjał

Joseph Murphy

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne - Greg McKeown

Książka

37,65 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne

Greg McKeown

Zachowaj spokój Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasy - Brigid Delaney

Książka

36,45 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachowaj spokój Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasy

Brigid Delaney

Jak zmienić swój charakter Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość - Benjamin Hardy

Książka

39,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zmienić swój charakter Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość

Benjamin Hardy

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik - Agnieszka Passendorfer

Książka

32,76 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik

Agnieszka Passendorfer

Manifest codziennego bohatera - Robin Sharma

Książka

35,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Manifest codziennego bohatera

Robin Sharma

Paranormalne. Egzorcyzmy. Prawdziwe historie opętań - Michał Stonawski

Książka

30,54 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Paranormalne. Egzorcyzmy. Prawdziwe historie opętań

Michał Stonawski

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój - Ellen Vora

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój

Ellen Vora

ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli - Sabine Bernau

Książka

30,74 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli

Sabine Bernau

Biohacking. Przewodnik dla początkujących - Karol Wyszomirski

Książka

34,70 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Karol Wyszomirski

Prawo odwagi Siła, która na zawsze odmieni Twoje życie - Robert W. Greene, Cent 50

Książka

37,87 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawo odwagi Siła, która na zawsze odmieni Twoje życie

Robert W. Greene, Cent 50

Kamperem przez świat Poradnik karawaningowy - Sagan Aldona, Sagan Daniel

Książka

59,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kamperem przez świat Poradnik karawaningowy

Sagan Aldona, Sagan Daniel

Autohipnoza Bliskie spotkania z samym sobą - Piotr Matejuk

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Autohipnoza Bliskie spotkania z samym sobą

Piotr Matejuk

SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem - Peter McGraw

Książka

38,28 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem

Peter McGraw

Jak przeprogramować swój mózg - Joe Dispenza

Książka

75,99 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przeprogramować swój mózg

Joe Dispenza

Jak to robią bogaci. 30 bezcennych nawyków - Corley Tom

Książka

35,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak to robią bogaci. 30 bezcennych nawyków

Corley Tom

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce - Kristin Leer

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce

Kristin Leer

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie - Young Scott H.

Książka

39,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie

Young Scott H.

Jak myśleć o sobie lepiej - Brianna Wiest

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myśleć o sobie lepiej

Brianna Wiest

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy - Zbigniew Ryżak

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Zbigniew Ryżak

Inne książki z kategorii Poradniki - Edukacja

Książka

21,77 zł

29,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój pierwszy maraton

Tim Rogers

Książka

40,31 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Giganci futbolu

Opracowanie Zbiorowe

Koń w pozytywnym napięciu. Biomechanika i nauka jeździectwa w ruchu - Stefan Stammer

Książka

43,47 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Koń w pozytywnym napięciu. Biomechanika i nauka jeździectwa w ruchu

Stefan Stammer

Real Madryt. Sportowi giganci - Przemysław Pozowski

Książka

27,41 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Real Madryt. Sportowi giganci

Przemysław Pozowski

Grand Prix. Wszystko, co trzeba wiedzieć o Formule 1 - Will Buxton

Książka

75,80 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Grand Prix. Wszystko, co trzeba wiedzieć o Formule 1

Will Buxton

Kylian Mbappé. Sportowi giganci - Mateusz Miga

Książka

28,48 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kylian Mbappé. Sportowi giganci

Mateusz Miga

Jak wygrać Grand Prix. Tajniki strategii w F1 - Maurice Hamilton

Książka

40,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wygrać Grand Prix. Tajniki strategii w F1

Maurice Hamilton

Królowie piłki nożnej - Opracowanie Zbiorowe

Książka

18,86 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowie piłki nożnej

Opracowanie Zbiorowe

Testy do Policji 2026 Test psychologiczny - Patrycja Kowalewska

Książka

63,33 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Testy do Policji 2026 Test psychologiczny

Patrycja Kowalewska

Żeglowanie w trudnych warunkach. Książki dla żeglarzy wyd. 7 - Martin Martin, Bruce Peter

Książka

74,49 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żeglowanie w trudnych warunkach. Książki dla żeglarzy wyd. 7

Martin Martin, Bruce Peter

FC Barcelona. Sportowi giganci - Przemysław Pozowski

Książka

28,48 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

FC Barcelona. Sportowi giganci

Przemysław Pozowski

Cuda na kiju. Niezwykła historia hokejowej reprezentacji Polski - Piotr Chłystek

Książka

37,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cuda na kiju. Niezwykła historia hokejowej reprezentacji Polski

Piotr Chłystek

Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu. Książki dla żeglarzy wyd. 8 - Czajewski Jacek

Książka

26,94 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu. Książki dla żeglarzy wyd. 8

Czajewski Jacek

FC St. Pauli. Inny klub - Fabian Balicki

Książka

35,35 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

FC St. Pauli. Inny klub

Fabian Balicki

P jak Peleton. Kolarstwo od A do Z - Suze Clemitson, Mark Fairhurst

Książka

65,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

P jak Peleton. Kolarstwo od A do Z

Suze Clemitson, Mark Fairhurst

Ocena ryzyka zawodowego w pigułce - Praca zbiorowa

Książka

61,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ocena ryzyka zawodowego w pigułce

Praca zbiorowa

Codzienność i prawo w instytucji kultury Jawność wynagrodzeń, udostępnianie informacji publicznych, regulaminy, zamówienia publiczne, imprezy - Praca zbiorowa

W sercu Red Bull Racing. Sezon z najbardziej ekscytującym zespołem Formuły 1 - Matt Majendie

Książka

40,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W sercu Red Bull Racing. Sezon z najbardziej ekscytującym zespołem Formuły 1

Matt Majendie

Jak (nie) grać w Europie - Michał Zachodny

Książka

37,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak (nie) grać w Europie

Michał Zachodny

Plan finansowy 2026 dla jednostek budżetowych i samorządowych zakładów budżetowych - Praca zbiorowa

Książka

147,37 zł

169,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Plan finansowy 2026 dla jednostek budżetowych i samorządowych zakładów budżetowych

Praca zbiorowa

Oceny i recenzje książki Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Średnia ocen:

5.44 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Potęga i chwała. Nieznana historia mistrzostw świata - Jonathan Wilson

Książka

49,42 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga i chwała. Nieznana historia mistrzostw świata

Jonathan Wilson

Steve Jobs na wygnaniu. Nieznana historia NeXT i przemiana niepokornego wizjonera - Geoffrey Cain

Książka

46,91 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Steve Jobs na wygnaniu. Nieznana historia NeXT i przemiana niepokornego wizjonera

Geoffrey Cain

Książka

30,99 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyprawa

Amelia Jabłońska

Jumpman. Jak Michael Jordan stał się globalną ikoną - Smith Johnny

Książka

40,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jumpman. Jak Michael Jordan stał się globalną ikoną

Smith Johnny

Książka

37,51 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Listy do Poli

Marcin Mortka

Opowieści z Białej Doliny - Misztal Marcelina, Przemek Corso

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści z Białej Doliny

Misztal Marcelina, Przemek Corso

Mistrzowie gry. Historia NBA w 75 opowieściach o legendarnych zawodnikach - Sam Smith, Jackson Phil

Książka

43,98 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mistrzowie gry. Historia NBA w 75 opowieściach o legendarnych zawodnikach

Sam Smith, Jackson Phil

To królestwo mnie nie zabije - Ilona Andrews

Książka

63,86 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

To królestwo mnie nie zabije

Ilona Andrews

Jesteś jeszcze ty. Trzy Przyjaciółki - Milena Wójtowicz

Książka

34,64 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesteś jeszcze ty. Trzy Przyjaciółki

Milena Wójtowicz

Książka

37,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Barca. Złota dekada

Książka

30,75 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smoczydech

Ursula Vernon

Książka

36,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co skrywa cień

Viveca Sten

Książka

35,21 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Makowe dzieci

Agata Sosnowska

Jak wygrać Premier League? Jak wypatrzyć gwiazdę, zanim zrobią to inni, w czym Lewandowski dorównuje Messiemu i Ronaldo, ile warte są pełne trybuny i dlaczego gole oczekiwane mówią o meczu wi - Graham Ian

Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje - Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski

Książka

31,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje

Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski

Co skrywa pamięć. Morderstwa w Are - Viveca Sten

Książka

36,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co skrywa pamięć. Morderstwa w Are

Viveca Sten

Polski biznes. Jak InPost, CCC, Dr Irena Eris i inne marki powstawały z pasji, ryzyka i marzeń - Michał Duszczyk

Książka

40,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polski biznes. Jak InPost, CCC, Dr Irena Eris i inne marki powstawały z pasji, ryzyka i marzeń

Michał Duszczyk

Książka

37,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Taki diabeł straszny

Jakub Ćwiek

Control Freak. Moja epicka przygoda z tworzeniem gier wideo - Bleszinski Cliff

Książka

37,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Control Freak. Moja epicka przygoda z tworzeniem gier wideo

Bleszinski Cliff

Arkadiusz Gołaś. Przerwana podróż - Piotr Bąk

Książka

37,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Arkadiusz Gołaś. Przerwana podróż

Piotr Bąk