34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Edgard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	trzecie
Liczba stron:	216
Format:	165x235
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie (książka + MP3 z medytacjami) Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Bestseller, który odmieni Twoje życie! Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania MP3 z medytacjami (kod do pobrania w książce), dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. O książce: Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności. – Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny’ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć. – Goldie Hawn, amerykańska aktorka Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia tu i teraz. – Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek O autorach: MARK WILLIAMS – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). DANNY PENMAN – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail”, współpracujący również z „The Independent” oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness, m.in. Mindfulness dla zdrowia wydanej w serii Samo Sedno.

Szczegółowe informacje na temat książki Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

Wydawnictwo:	Edgard
EAN:	9788367816540
Autor:	Mark Williams, Danny Penman
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	trzecie
Liczba stron:	216
Format:	165x235
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-11-08
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDGARD Mariusz Jachimczuk Belgijska 11/6 02-511 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

Książka

42,54 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret

Rhonda Byrne

Jestem Tobą, jesteś mną – czyli o tym, co otrzymałaś od swojej babci i co przekazujesz dalej

Książka

25,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem Tobą, jesteś mną – czyli o tym, co otrzymałaś od swojej babci i co przekazujesz dalej

Usiądź wreszcie! Jak nie dać się kulturze zapierdolu i odpoczywać bez poczucia winy - Marta Młyńska

Książka

33,31 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Usiądź wreszcie! Jak nie dać się kulturze zapierdolu i odpoczywać bez poczucia winy

Marta Młyńska

Nie możesz wszystkich zadowolić. Odzyskaj swoją siłę w świecie obsesyjnie skupionym na aprobacie - King Vex

Książka

41,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie możesz wszystkich zadowolić. Odzyskaj swoją siłę w świecie obsesyjnie skupionym na aprobacie

King Vex

Pozornie wolny umysł. Psychologia wpływu i manipulacji wyd. 2 - Matylda Kozakiewicz

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozornie wolny umysł. Psychologia wpływu i manipulacji wyd. 2

Matylda Kozakiewicz

Szachy z różnych perspektyw - Michał Choina

Książka

37,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szachy z różnych perspektyw

Michał Choina

Życie z mindfulness. Trening uważności - Tomasz Kryszczyński

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie z mindfulness. Trening uważności

Tomasz Kryszczyński

Teoria drzewa wiśni - Richard Pink, Roxanne Emery

Książka

34,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria drzewa wiśni

Richard Pink, Roxanne Emery

Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej - Hübl Thomas, Richard Schwartz

Książka

32,28 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej

Hübl Thomas, Richard Schwartz

Dzień, w którym nauczyłem się żyć - Laurent Gounelle

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzień, w którym nauczyłem się żyć

Laurent Gounelle

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

25,99 zł

34,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026

Dale Carnegie

Kod charyzmy. Jak czytać i wysyłać sygnały, które budują wpływ, zaangażowanie i zaufanie - Edwards Vanessa Van

Książka

50,39 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod charyzmy. Jak czytać i wysyłać sygnały, które budują wpływ, zaangażowanie i zaufanie

Edwards Vanessa Van

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

26,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026

Dale Carnegie

Jak uwolnić się od lęku przed śmiercią. Zaplanuj swoje życie po Drugiej Stronie i odzyskaj duchowy spokój - Samantha Corfield

Książka

25,59 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uwolnić się od lęku przed śmiercią. Zaplanuj swoje życie po Drugiej Stronie i odzyskaj duchowy spokój

Samantha Corfield

Książka

30,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawo karmy i zasada lustra

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

36,51 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

38,33 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To w życiu działa

Paul Conti

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,42 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Techniki zapamiętywania wyd. 3 - Boral Bartłomiej, Boral Tobiasz

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki zapamiętywania wyd. 3

Boral Bartłomiej, Boral Tobiasz

Książka

30,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O sensie życia

Viktor E. Frankl

Książka

57,80 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Protokoły

Książka

55,74 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleziona

Karolina Halamus

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe - Ewa Woydyłło

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe

Ewa Woydyłło

Osiem milionów dróg do szczęścia - Hiroko Yoda

Książka

38,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem milionów dróg do szczęścia

Hiroko Yoda

Boginistka. Między siłą a wrażliwością - Alex.Gi

Książka

25,90 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Boginistka. Między siłą a wrażliwością

Alex.Gi

Książka

44,82 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ale mam szczęście

Watson Christian

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia zwyczajnym

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie - Joanna Chmura

Książka

38,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie

Joanna Chmura

Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller - Katarzyna Miller

Książka

39,48 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller

Katarzyna Miller

Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi - Mark Simmonds

Książka

32,42 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi

Mark Simmonds

Inne książki Mark Williams, Danny Penman

Mindfulness dla zdrowia Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem - Danny Penman, Vidyamala Burch

Książka

26,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindfulness dla zdrowia Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Danny Penman, Vidyamala Burch

Praktyka uważności Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego - John D. Teasdale, Mark Williams, Segal Zindel

Mindfulness Nowe podejście do uważności Samo Sedno - Mark Williams

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindfulness Nowe podejście do uważności Samo Sedno

Mark Williams

Oceny i recenzje książki Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Angielski. Kurs dla seniorów. Poziom A1-A2 wyd. 2 - Szyke Joanna, Zimnoch Katarzyna

Książka

54,98 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Kurs dla seniorów. Poziom A1-A2 wyd. 2

Szyke Joanna, Zimnoch Katarzyna

Włoski. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa - Aleksandra Janczarska

Książka

37,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa

Aleksandra Janczarska

Święta u Bazgraków Zimowe opowieści Kapitan Nauka - Izabela Michta

Książka

26,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Święta u Bazgraków Zimowe opowieści Kapitan Nauka

Izabela Michta

Teczka edukacyjna 5-latka. Kapitan Nauka - Katarzyna Szumska

Książka

21,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teczka edukacyjna 5-latka. Kapitan Nauka

Katarzyna Szumska

Niemiecki Krótkie historie. Dla początkujących - Opracowanie Zbiorowe

Książka

31,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemiecki Krótkie historie. Dla początkujących

Opracowanie Zbiorowe

EDUseria. Matematyka. Karty pracy. Klasa 3. Kapitan Nauka - Skura Małgorzata

Książka

19,22 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

EDUseria. Matematyka. Karty pracy. Klasa 3. Kapitan Nauka

Skura Małgorzata

Niderlandzki. Krok za krokiem wyd. 4 - Paweł Mrowiec, Charlotte Pothuizen

Książka

46,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niderlandzki. Krok za krokiem wyd. 4

Paweł Mrowiec, Charlotte Pothuizen

Teczka Montessori. 4 lata. Kapitan Nauka - Zuzanna Osuchowska

Książka

30,33 zł

45,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teczka Montessori. 4 lata. Kapitan Nauka

Zuzanna Osuchowska

Łamigłówki dla seniorów - Opracowanie Zbiorowe

Książka

21,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki dla seniorów

Opracowanie Zbiorowe

Włoski. Starter. Język i kultura - Gadacz Joanna

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Starter. Język i kultura

Gadacz Joanna

Gra

21,41 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra EDUseria Zegar Kapitan Nauka

Angielski Dzień po dniu - Sylwia Filipczuk-Rosińska, Hadley Kevin, Joanna Wojciechowska

Książka

47,27 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski Dzień po dniu

Sylwia Filipczuk-Rosińska, Hadley Kevin, Joanna Wojciechowska

Trening umysłu. Zabawy logiczne. Kapitan Nauka - Sobkowiak Monika

Książka

30,85 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening umysłu. Zabawy logiczne. Kapitan Nauka

Sobkowiak Monika

Włoski. Il Piccolo Principe. Mały Książę. Adaptacja z ćwiczenia - Aleksandra Janczarska

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Il Piccolo Principe. Mały Książę. Adaptacja z ćwiczenia

Aleksandra Janczarska

Angielski Teczka edukacyjna Dla 5- i 6-latków - Opracowanie Zbiorowe

Książka

31,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski Teczka edukacyjna Dla 5- i 6-latków

Opracowanie Zbiorowe

Teczka edukacyjna. Koncentracja. 3-4 lata. Kapitan Nauka - Katarzyna Szumska

Książka

21,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teczka edukacyjna. Koncentracja. 3-4 lata. Kapitan Nauka

Katarzyna Szumska

Bazgraki czytają wyrazy i zdania. Czytanie sylabowe. Teczka edukacyjna. Kapitan Nauka. Bazgraki - Zuzanna Osuchowska

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bazgraki czytają wyrazy i zdania. Czytanie sylabowe. Teczka edukacyjna. Kapitan Nauka. Bazgraki

Zuzanna Osuchowska

Angielski. Wykreślanki dla początkujących A1-A2 - Józefina Ciechowska

Książka

21,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Wykreślanki dla początkujących A1-A2

Józefina Ciechowska

Książka

21,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański. Wykreślanki dla początkujących A1–A2

Józefina Ciechowska

Pierwsze duże Puzzle Plac budowy Kapitan Nauka

Gra

25,71 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsze duże Puzzle Plac budowy Kapitan Nauka